Yoga anti-stress | 14 minutes | Apaiser stress et anxiété

[@dominiquetherien247]

Maintenant 2 semaines que je pratique cette routine matin et soir. D’abord j’ai pris conscience de toutes les tensions musculaires accumulées don’t je ne me rendais plus compte. Ensuite j’ai noté la mobilité et la souplesse augmenter de séance en séance. Mon corps me demande chaque jour d’y retourner et c’est un plaisir chaque fois je le pratique. Je suis acupuncteure et je partage presque chaque jour votre vidéo à mes patients. L’humanité a grand besoin de s’apaiser ❤️

[@yogipowerstudio3180]

Merci bcp pour ce magnifique feed-back Dominique, je suis ravie que la séance vous fasse du bien 🙏 je promets une nouvelle vidéo de yoga anti-stress dès que je suis remise de mon accouchement. À très bientôt 🤗

[@Ruk.r.]

Bonjour, je voudrais juste savoir tous les matin, il faut faire les mêmes mouvements, les mêmes gestes? Ou bien il faut les varier ? Merci

[@wyclifstentor6963]

J'suis ravi d'être venu dans cette nouvelle communauté au sein de laquelle on partage des astuces qui améliorent notre bien-être.

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@emnabenzitoun8642]

Vraiment merci beaucoup pour cette excellente séance merci infiniment ❤❤😊

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@moiplaymo]

La toute première séance de yoga de ma vie , quelle détente et encore je suis assez occupé par la vidéo mais avec de l'exercice cela sera parfait

[@lyna5227]

Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie de vous y avoir initié 😍

[@moiplaymo]

@@yogipowerstudio3180 et je pratique cette séance plusieurs fois la semaine depuis ce commentaire et cela me fait un bien fou

[@moulahcenemohamedlarbi5268]

J’étais très stressé,après la séance je me suis senti en bonne forme.magnifique je pratiquerai souvent cette méthode.un grand merci

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍 merci à vous!

[@christeene8892]

super séance, merci, je me sens plus détendue !

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@lamouscronnoise9966]

Un grand merci pour cette vidéo je me sens tout fluide ! Namasté

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie merci à vous 😍

[@geraldinetlse5325]

J’apprécie la voix et la musique de fond ❤ça fait une grande différence

[@yogipowerstudio3180]

Merci 😍

[@geoffreynouvelle3378]

Ça fait un bien fou cela permet de détendre tout mes muscles crispé merci 😁😁😁

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie merci 😍

[@MalikaRamdani-ys5xj]

Je m'abonne car juste le fait de vous avoir écouté m'a fait du bien. Donc je commence.

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@lucillecharles7281]

Merci pour cette séance qui fait du bien après une journée de boulot et de stress 🙏🙏🙏🙏🙏

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@isabellerigot685]

Merci, je suis à un tel niveau de stress que je fais de l'insomnie depuis une semaine, je vous ai trouvé, et cette 1ere séance m'a permise de retrouver mon corps et moi, incroyable mon cerveau s'est mis sur off, ce soir je recommence et demain , merci merci pour votre professionnalisme . Isabelle

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous pour votre partage Isabelle, ça fait chaud au ❤️

[@lavieestbellebrille]

Bonjour une belle séance toute douce et qui étiré tout le corps facile à reproduire

[@yogipowerstudio3180]

Ravie que ça vous aie fait du bien 🙏🥰

[@Atypique.]

Merci ça m’a fait tant de bien, j’en avais besoin 🥰

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@llagrid2282]

Très belle séance..j enchaîne avec celle de 30 min. ..merci

[@yogipowerstudio3180]

Heureuse que ça vous plaise ☺️

[@sigridgodard665]

Merci beaucoup pour votre séance qui apaise et qui fait énormément de bien , à refaire 👌👌😉

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@difsana9019]

Un grand remerciement à vous ❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci aussi 😍

[@raniadammak2290]

C’était bien utile pour moi qui ai eu un weekend stressant merci

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@petitxuxu1459]

Merci beaucoup pour la vidéo ❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@khadijasour5366]

Merci pour cette magnifique vidéo.❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@nouhailachoukri4571]

J’adore, l’une des meilleures que j’ai pratiqué!!

[@yogipowerstudio3180]

Super 😍

[@MelanieDiFatta]

Merci beaucoup pour cette séance, avec de l’anxiété généralisée, je suis en grosse crise en ce moment et cette séance m’a permit de m’apaiser Merci 😊

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@anaisariza6564]

C'était super efficace merci 😊❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@lola123045607890]

Soirée la veille très tendue et journée remplie de stress au travail, cette séance m’a fait le plus grand bien, autant au corp qu’à l’esprit. J’ai ressenti mes muscles se détendre, dos, nuque, visage, mâchoire, et je me sent beaucoup plus apaisé, je me suis aussi rendue compte d’à quel point mon esprit partait ailleurs, sur des sujets pas toujours très intéressant / nécessaire Merci pour cette belle séance

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie que la séance vous ai fait du bien merci pour votre retour 😍

[@moniquenjab7969]

Je commence à essayer ce soir👌🏽👍🏾merci 😊

[@yogipowerstudio3180]

Ça vous a plu?

[@melodie_hck3529]

Wow ! Le bien-être que m’a apporté cette séance est incroyable ! J’étais en crise d’angoisse et je me sens apaisée. Je m’abonne ❤merci beaucoup 🌸

[@yogipowerstudio3180]

Quel bonheur de lire votre message, merci à vous 🥰

[@samihasaghdaoui6982]

Je ne connais pas très bien le yoga mais j’ai aimé cette séance que j’ai fait avant un examen très stressant.

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍

[@costagliolathierry6029]

merci

[@mallaury6509]

Je n'ai pas autant apprécier une séance depuis longtemps. Merci beaucoup, elle m'a faite énormément de bien ! Je me sens apaiser et calme, détendu pour la première fois depuis longtemps. ❤

[@yogipowerstudio3180]

Votre commentaire me fait tellement plaisir 😍 merci 🙏

[@valeriemuzeau5853]

Bonsoir, Merci pour ce petit moment de calme trop chouette 😊

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@mariieplante8595]

Je me sens apaisé merci ❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 🥰

[@ndionguendiayefall303]

J’adore la posture du demi chandelle c’est comme si je renaissais à chaque fois que je l’adopte😍. Merci pour cette séance c’est relaxant !

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@benoitbelotti8250]

Sympa cette séance pour moi qui débute. Les postures sont simples et relaxantes merci 🙏

[@yogipowerstudio3180]

Merci bcp pour votre feed-back, je suis ravie que ça vous plaise 😊 Je promets d’autres vidéos très bientôt 🙏

[@celinetteallain9772]

Voix apaisante séance super j’espère que ceci réparera certain de mes maux !!!

[@yogipowerstudio3180]

Je l’espère aussi 😍🙏

[@i.3118]

Je stress beaucoup mrc sa m à fait vraiment beaucoup de bien

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie merci 😍

[@jessieatouillant350]

Bonjour je viens de faire cette séance qui m'a fait beaucoup de bien.. surtout la posture de la demi chandelle. Merci

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍

[@klamancosmetics4011]

Merci! Un vrai moment de détente et de relâchement.

[@yogipowerstudio3180]

Génial 😍

[@GIGA_Palestine]

Avant cette séance je pensais que le yoga était juste une séance d'étirements rien de plus mais maintenant j'ai compris que le yoga est surtout un moyen efficace pour se soulager intérieurement merci beaucoup que dieu vous guide vers le droit chemin 😊

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@fredpasquier7552]

Merci pour cette séance très réussie

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@delphinedeclercq309]

Merci Sandy pour cette séance. C'est chouette d'avoir de courtes séances qu'on peut faire rapidement entre 2 réunions stressantes 😉

[@yogipowerstudio3180]

Merci à toi Delphine 😍 je suis vraiment ravie que la séance t’ai fait du bien 🙏 Sandy

[@デンジ-d8w]

Un grand merci pour cet exercice qui m'a fait énormément de bien ce matin, tant au niveau de la diminution du stress et des tensions que le soulagement de mon dos. Merci ❤️

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍

[@slatnifatiha8178]

J'adore et merci bcp

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@aureliemalika1096]

Notre 1err séance chez vous avec mes enfant 7 et 10 ans. Extra merci. Ça fait du bien. 🙏🙏💖

[@yogipowerstudio3180]

Une séance en famille, génial 😍

[@helenaphiphi]

Coucou je suis précisément en 2024 et je viens de tomber sur cette vidéo c'est génial tout fonctionne surtout le bruit de la fin ma tellement apaisée et donner sommeil moi qui dors difficilement la nuit merci infiniment. Je me sentais stressée et angoissé c'est vraiment la première fois que le yoga fonctionne sur moi merci

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@cedricguichard2188]

Merci , court et top !

[@yogipowerstudio3180]

Super 😍 merci à vous!

[@oceanelegros9651]

Mercie pour cette séance qui m'a fait énormément de bien

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie merci à vous 😍

[@catherinemerielsaintime1725]

Merci beaucoup ❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@marie-theresecloutier3209]

Merci bcp pour cette séance,ca fait tellement de bien!

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@sanagouizi7213]

J'ai adoré cette séance très coconing merci bcp pour cette seance @♤

[@yogipowerstudio3180]

Merci pour ce feed-back Sana, j'en suis ravie 😊

[@joellecoiraton3068]

Top merci !

[@stephaniebaronheid5257]

Je viens de tomber par hasard sur la vidéo car je cherchais à me détendre avant un examen. La séance m a fait du bien,merci. Je m abonne de suite.

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍

[@Tiouutiouuuu]

Merci !!!! ❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@Tiouutiouuuu]

@@yogipowerstudio3180 mes angoisses s’apaisent tellement grâce à vous !

[@saidaboumehdi3356]

Je viens de finir ma séance et c’est très agréable🥰

[@yogipowerstudio3180]

J'en suis ravie, merci à vous!

[@juliebeauve2134]

Encore une chouette séance, me voila d’attaque pour la dernière journée de la semaine! Merci Sandy pour ces séances courtes qui font tant de bien! ☺️

[@yogipowerstudio3180]

Merci à toi Julie 😍

[@luciennelapatate5883]

Je suis pas une adepte du yoga, et très bonne découverte, ça m'a détendue et apaiser mon stress, je regarderai d'autres de tes vidéos, Merci !

[@yogipowerstudio3180]

Merci bcp pour votre commentaire 🙏 d’autres vidéos très bientôt 🤗

[@clairea1844]

Super séance !! Merci ! 🙌☀️🤗

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@lindsaydraga-crahay5129]

Merci pour cette séance Sandy, juste ce dont j’avais besoin 🙏🏻 Vivement que les séances puissent reprendre 🧘🏻‍♀️

[@yogipowerstudio3180]

Merci à toi Lindsay 😍

[@annajennabay1214]

Merci pour cette séance 🙏❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 🙏

[@saidaelyassini2509]

Merci à vous ❤

[@yogayammoovie]

Merci, votre séance m’a fait un bien fou ! Je me sens bien détendue maintenant… Namaste 🤗🙏🌸

[@yogipowerstudio3180]

J'en suis ravie, merci à vous!

[@sabatierdelphine8947]

Merci beaucoup ça m a fait énormément de bien 🙏🙏❤️

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie que la séance vous ait plu 😍 merci à vous 🙏❤️

[@sabatierdelphine8947]

@@yogipowerstudio3180 oui beaucoup !!❤️

[@NathalieKhennouf]

Merci infiniment

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@clotildelahotte4447]

Première séance aujourd'hui, dans un état de stress important. Agréable à pratiquer. Je referai sans hésiter

[@yogipowerstudio3180]

Ravie que ça vous aie fait du bien 😍

[@elmrouniwafaa9516]

Je pratique ça 😊

[@elliemultiplayer7179]

Belle video relaxante et apaisante

[@yogipowerstudio3180]

Merci pour votre feed-back 😍 ça me fait plaisir! Sandy

[@liliadegdeg-xc3sr]

merci pour le bien etre qeu vous nous fete .je suis une femme tre tre stresse.

[@yogipowerstudio3180]

Avec plaisir, merci à vous!

[@fatoudiallo3228]

Merci beaucoup

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@andredanylaure978]

Merci❤

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@stephaniejoubert8806]

Je pratique la respiration et votre méthode, ça me détend , merci beaucoup. Mais j'ai encore de l'enxiété car j'ai était victime d'une tentative de meutre, j'essaie de me sortir de la. Merci

[@yogipowerstudio3180]

Heureuse que la séance vous aie fait du bien 😍🙏

[@Dtr46-734.]

Bonjour Sandy j’aimerais te remercier pour cette séance c’était super je suis très stressé naturellement tremblement etc . Et la sa calme le corps comme si j’essayais de me stresser mais mon corps ne voulais pas . Je m’abonne ! 💕

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie que la séance vous ait fait du bien 🙏 merci pour votre message 😍

[@veroniquemarziou8051]

C'était très bien mais je reste encore raide sur certaines postures, avec le tps, ça devrait ! J'ai beaucoup aimé merci !

[@yogipowerstudio3180]

La souplesse demande de l’entraînement en effet et beaucoup de patience 🙏 plus vous pratiquez et plus vite vous atteindrez vos objectifs! Bonne continuation et merci pour votre message 😍

[@VirginieFediere]

C est surtout la dernière position où j ai ressenti un bienfait pour le stress

[@yogipowerstudio3180]

Super j’en suis ravie 😍

[@zedevibes]

Une bonne détente en peu de temps ☺️

[@yogipowerstudio3180]

Avec plaisir 😍

[@laetitiadrouineau1230]

Je viens de découvrir votre vidéo pour calmer le stress et l'anxiété étant débutante dans le Yoga je trouve que les explications sont trop rapide entre le dialogue et la posture. Votre séance m'a fait du bien. Namasté

[@DiesonBoristhene]

Bonjour esque cette séance peut faire disparaître l’anxiété ? à chaque fois j’ai fini cette séance je me sens mieux ❤️

[@yogipowerstudio3180]

À faire et à refaire à volonté dès que l’anxiété revient 😍

[@jpdtechnologuesn]

Merci !

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@mariangelaverzeletti6843]

J’ai adoré. Mais douleurs sont un peu atténuées et mon angoisse aussi merci beaucoup

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie que la séance vous ait plu 😍 merci à vous 🙏❤️

[@alixgoeury1050]

Recommencer en douceur ❤ A très vite

[@yogipowerstudio3180]

Merci 😍🙏

[@petitxuxu1459]

Merci 🙏 de

[@yogipowerstudio3180]

Merci à vous 😍

[@edelage7581]

Super séance, très efficace, merci. Est-ce qu’il serait possible par contre de désactiver la publicité en plein milieu de la séance ? Elle désactive complètement les bénéfices de la session, d’autant plus qu’il y a déjà une publicité au début

[@yogipowerstudio3180]

Désolée pour la pub je vais essayer d’y remédier 🙏

[@luisafratta6283]

Bonsoir,j"ai regarde votre video.et m'a beaucoup calme..rien que votre voix ...je voulais savoir si on peut faire seulement la demie chandelle ?et combien de minutes merci beaucoup.

[@yogipowerstudio3180]

Je suis ravie que la séance vous ait fait du bien 😍 vous pouvez évidemment pratiquer la demi chandelle à souhaits, c’est la posture phare de la séance, il n’y a pas de règle niveau temps, faites-la aussi longtemps qu’elle vous fera du bien 🥰 Sandy

[@catassia8630]

Sa ma fait pleurer en essayant de me détendre🥲

[@yogipowerstudio3180]

Oh j’espère quand même que ça vous a fait du bien 🙏🏼

[@markkoalawebseo]

Bonjour ! 9:20 on voit pas bien avec les vêtements noirs sur un tapis noir... D'autre part est-ce que les genoux sont collés ou pas ? C'est possible d'avoir plusieurs caméras pour voir sous différents angles ? Merci

[@yogipowerstudio3180]

Je tiendrai compte de votre remarque pour les prochaines vidéos merci 🙏

[@ilhemmansouri7077]

Merci pour la séance ! première fois que je la fait, Je n'arrive pas à faire tous les mouvements dans l'exactitude (manque de souplesse) donc je ne sais pas si c'est bien, mais je me sens déjà plus apaisée !

[@yogipowerstudio3180]

Il ne faut pas chercher la perfection dans le yoga, c’est le bien-être ressenti qui importe donc mission accomplie 🙏😊 merci pour votre retour! Sandy

[@ayarinihed9359]

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo qui nous aide tous beaucoup . Comme c’est la première fois que je fais du yoga, est ce normal de ne pas rester plus de temps dans chaque position? Faut t’il mettre pause à chaque fois et rester quelque minutes ou est ce que le yoga est un enchaînement de posture ? Merci pour votre réponse

[@yogipowerstudio3180]

C’est à vous de sentir si vous préférez rester plus longtemps dans une posture. Comme il s’agit d’une courte séance ici, je conseille toujours de mettre pause en cas de besoin pour profiter davantage de la séance. Mais le yoga peut également être un enchaînement de postures, en effet! Merci à vous pour votre commentaire 😍

[@deohnettegarcia7288]

Je vous découvre

[@cloeyblanchard2227]

super merci beaucoup pour la video! Cependant la pub au milieu est vraiment pas optimal pour la detente

[@yogipowerstudio3180]

Désolée pour la pub, je vais essayer d’y remédier 🙏

[@carlanoel21]

Bonjour, suis-je la seule lors du dernier exercice, bien qu’il pourrait énormément me relaxer n’y arrive pas car l’étirement de mes jambes est trop intense et avoir les pieds en l’air me donne des fourmi?

[@yogipowerstudio3180]

Vous pouvez plier légèrement les genoux si c’est inconfortable mais à force de pratiquer cette posture, ça deviendra confortable avec le temps 🙏🏼

[@CharlottePHILIZOT]

J ai commencer depuis hier je suis déjà moins tresser

[@yogipowerstudio3180]

J'en suis ravie, merci!

[@maelleperrier557]

Merci pour la séance, ça va un peu trop vite dans l’enchaînement je trouve. Mais sinon l’enchaînement est agréable ✨🌙 je mets pause pour profiter plus longtemps des postures

[@yogipowerstudio3180]

J’en prends bien note et je tâcherai de faire cela plus lentement la prochaine fois 😊 merci pour votre retour 🙏 Sandy

[@Nass-s6c]

Bonjour j’ai regardé votre séance mais ayant une Maladie auti immune de muscle certaines postures sont assez difficile mais à travailler sur ça. Y’a t’il un autre support pour pouvoir évoqué en privé s’il vous plaît sur ce que j’ai ??? Merci par avance de votre retour

[@GARNIERSonia]

❤

[@yogipowerstudio3180]

❤️

[@elenarossini9810]

Cette séance était très agréable. Sensation très bizarre lors de la demi chandelle… comme plein de fourmis, et une assez grosse douleur … est-ce normal ? Merci pour cette séance

[@yogipowerstudio3180]

Vous ne devriez sentir aucune douleur normalement!

[@mariellegigan3801]

Merci Je découvre le yoga et j'y trouve que du bien être c'est super merci Petite question j'ai énormément de mal à respirer en position de l'enfant es ce normal? Cela va venir petit à petit peu être ?

[@yogipowerstudio3180]

Merci pour votre retour, je suis ravie que ça vous plaise 😊 Vous ne devriez pas avoir du mal à respirer dans cette posture, peut-être comprimez-vous votre cage thoracique sur vos genoux? Essayez d’écarter vos genoux pour laisser la place à votre poitrine. Laissez-moi savoir si c’est mieux ainsi. À bientôt. Sandy

[@mariellegigan3801]

@@yogipowerstudio3180 bonsoir J'écarte bien les genoux surtout pour que mon ventre ne soit pas compressé Merci

[@BOYSBANDSALAT]

Au debut je juger le yoga je souhaite reussir a retirer mon apnée du someil mais j’etait loin d’imaginer a quelle point le yoga pouvais avoir un de c’est bien fait pour le corp physiquement parlant mais psychiquement parlant

[@yogipowerstudio3180]

J’en suis ravie 😍 merci

[@marieguerini7477]

Le faite pas j’ai faillit mourir étouffer 😂

[@yogipowerstudio3180]

J'en suis désolée, vous devriez essayer une relaxation guidée, j'en propose plusieurs dans mes vidéos, afin de vous familiariser avec la respiration consciente.

[@morganelionnet3954]

première séance de yoga pour moi .. j'ai essayé mais vu que tout mon corps trembler sans pouvoir le contrôler dans certaines postures, je me suis mise à encore plus angoissée et a me dire que c'est pas normal de trembler comme ça .. 😞

[@yogipowerstudio3180]

Oh quel dommage… Vous devriez plutôt vous tourner vers de la méditation 🙏

[@nellymontrone7025]

🙏❤❤❤❤🙏

[@yogipowerstudio3180]

❤️🙏❤️

[@huguesbourgeois1473]

Bonjour , est du yoga nidra ?

[@teqzo755]

Je suis un jeune de 26 ans. Et je souffre d’anxiété et d’angoisse depuis 5 ans.. J’ai besoin de conseilles sur le yoga.. Es ce utile ? Quand faut t-il le pratiquer et combien de temps ? 😔

[@yogipowerstudio3180]

La pratique du yoga est excellente contre le stress et l’anxiété, plus vous pratiquerez, plus l’effet détente et apaisement se fera ressentir. Je vous conseille de chercher des séances pour débutants sur KZbin pour acquérir les bases ou mieux encore de suivre des cours en présentiel près de chez vous! Je vous souhaite de trouver une solution 🙏