Séance yoga pour les CAVALIERS - spécial HANCHES

Hello les cavaliers, aujourd'hui je vous propose une séance yoga pour les cavaliers avec un focus sur nos hanches.
Il est hyper important de travailler ses hanches, de les mobiliser, de les assouplir pour aider les jambes à descendre et pour aider aussi notre bassin à bien se positionner dans la selle.
Donc dans cette séance yoga, je vais vous montrer comment mobiliser et assouplir en douceur vos hanches.
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🍀🍀🍀 CHAPITRES DE CETTE VIDÉO 🍀🍀🍀
00:00: Introduction
01:16: Mobilisation des hanches debout
02:49: Mobilisation des hanches en chevalier servant
05:06: Fente basse
07:17: Etirement des adducteurs
10:14: Etirement du quadriceps
11:57: Etirement des fessiers et pelvitrochantérieurs
14:34: Le papillon
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🍀🍀🍀A PROPOS DE CETTE VIDEO 🍀🍀🍀
Je suis Emilie, ostéopathe, professeure de yoga, formée à la méthode de Gasquet et en yogathérapie. L'objectif de ma chaîne est de vous aider à garder la forme au quotidien en bougeant.
Les conseils et pratiques proposées ne constituent pas un traitement thérapeutique. En cas douleurs ou de pathologie, il est conseillé de prendre un avis médical.
Vous pratiquez sous votre responsabilité et Miss Yogi Mouv ne saurait être tenue responsable en cas de blessure.
missyogimouv
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Emilie André-Chaussivert