تمرين الفتاة الكسولة | شد ترهلات الافخاد | بدون ادوات | سارة بوب فيت

[@lilialili3482]

سارة بدنا فيديو... تمارين لدهون اسفل الذقن (الذقن المزدوج) تختفي بحركات؟؟ لي موافقني يعمل جام

[@drlariba9825]

اشتقت لتمارينك انا الآن حامل ورغم اني كنت رياضية الا انو حملي صبع ومنعني الطبيب من الرياضة ادعولي اتمم حملي على خير وارجع بقوه معاكم جيش صاره بوب فيت

[@stars._.244]

ان شاء الله يا حلوة

[@drlariba9825]

@@stars._.244 خلاص انا الآن ولدت وبنتي عندها ست شهور وهم حرب ترجع لروتيني بس ماعن اقدر مع البيبي وعملي وشغل المنزل ومسؤولياتو مرات ابكي من الضغط بس ماعليهش راح تكبر كمان شوي البيبي وارجع لروتيني ولجسمي

[@stars._.244]

@@drlariba9825 الله يحفظها لك +انتظري تكبر شوي و ارجعي لروتينك صح الامر صعب بس اتمسكي بالله و الله يحفظكم انتو الاتنين

[@AS_7mad]

@@drlariba9825هلا اختي بشري رجعتي لجسمك القديم 😅

[@tuqatuqa2869]

سارة عندي اقتراح ايش رايك تعملي سلسله فيديوهات شد ومقاومة لكل الجسم تكون فيديوهات قصيرة للاشخاص المشغولين لانه مرات بتمر علينا فترة امتحانات او تعب فبنكون بدنا شي سريع وسهل

[@R____-ux8uc]

سااااره بدنا فييديوو تمارين للأكتاف ولدهون اسفل الظهر وبدنا تمارين مقاومه بوزن الجسم ❤

[@أرميوأفتخر-ط2ف]

ياريت. الله

[@اولاديقرةعيني-غ6ص]

ادخلي على تمارين بث مباشر فالقناة فيهم تمارين أكتاف ومقاومة كثير شابين تستفادي

[@aminaouddane9069]

وانا بدي تمارين اسفل الظهر

[@اولاديقرةعيني-غ6ص]

سلام يا سارة الآن خلصت تمريني ولقيتك منزلا قبل ما ابدا متأكدا إنو تمرين خرافي نحن معك ياريت تعملينا روتين يومي كيف تبتدي يومك ووقت رياضة تستغرقيه حتى يخلص يومك للاستفادة فقط شكرا يا احلى كوتش سرسورة

[@menasalah135]

اصبحتي صديقتي الوحيده ف الدنيا العب معك . اضحك معك . ارقص معك حتي لو م ف عندي تمرين يكفيني اسمع صوتك من الاستورز ي ريت لو كل حد ف الدنيا عنده ساره مثلك الوحيده اللي تعطيني ثقه ف نفسي ربنا يجعلك دايما محبوبه و يراضيكي و يطمن قلبك و توصلي للي بتتمنيه ❤️❤️❤️

[@moon-cq4tr]

بإذن الله رح ابلش من اليوم بأكثر من تمرين لسارة وزني 72 طولي 160 تقريبا عمريي 19 ارجعولي كل فترة وبقلكم شو صار😇

[@emannoor7641]

استمري لأجل صحتكِ❤ - أنا استفدت على تمارين سارة صار لي سنة و الآن اتابع معاها برنامج تحدي نهاية ٢٢ 💪🏻

[@habibatamer7815]

وش صار

[@hibasalem460]

شو صار معك

[@WalaaLolo-dh2rq]

❤

[@يامهدي-ع2خ]

@@moon-cq4tr كيف صرتي

[@dadakaka6361]

اليوم بدأت فيه قبل النوم ان شاء الله استمر اسبوعين ❤❤ الله يعطيك العافية سارة بوب تمارينك كلها جميلة اتمنى قناتك تستمر وتنشر فديوهاتك بكل وسائل التواصل طبعا مع حقوق النشر يا أطيب مدربة ودكتورة نفس 😊😊🌹🌹

[@زهرةالبنفسج-ذ9ب]

واوووو نتائج مره حلووه منطقه الافخاذ انشدت بسبب هءا التمرين انصحكم بنات في لان انا جسمي مو سمين لكن عندي منطقه الافخاذ وعملت هذا التمرين والنتائج بينت قبل ماكمل الاسبوع شكراً الك ياساره بحبك اكتير

[@swem-q6x]

بس الافخاذ طيب الساق م صار فيهم شي ابي ينشدوا كمان

[@dadakaka6361]

شكرا على التعليق كنت محتاجة له متى بين معاك 😊 ربي يوفقك ويجعلك دائما جميلة

[@lacomtessesophie630]

فعلا و انا كمان النتايج مررررررة واااااضحة من رابع مرة

[@زهرةالبنفسج-ذ9ب]

@@dadakaka6361 تقريباً اسبوع وبينت النتيجه بس انا تركته لكن النتيجه حلوه وبقت الافخاذ مشدوده

[@9i.b9]

بين نتيجه على الفخذ الداخلي انا عندي بس الداخلي

[@amja6829]

للأمانة أفضل تمرين لترهلات الأفخاذ عملت كثير تمارين معك لكن هذا التمرين أبسط وأقصر تمرين وأكثرهم فائدة ❤❤

[@ilhamkhrboucha3995]

@@amja6829 هل بتنحف الافخاد او تشدهم فقط وشكرا

[@Abeer17Syr]

شكراً كتييييررر يا سارة أنا عندي سمنة بالفخاد🥺🥺😭💔💔و كل ما البس بنطرون جينس بيطلع ما حلو عليي🥺💔حتى كتير مشتهية ألبس و جرب الجمبسوت بس ما بيلبقلي بسبب فخادي كبار😭💔🥺🥺🦵🏻

[@OmkhaledAj]

بنات طبيعي يصير ادمان لتمارين سارة؟؟؟ مو معقوله ! كلما تركت كم يوم احس جسمي يبغا تمارين 🥹 الحمدلله وصلت لهمرحلة

[@sabreenmohammed7899]

عملت هذا التمرين من شوي افخاذي صارت ناااار حسيت بشد مو طبيعي 😩❤️‍🔥

[@هيسم-ص9ث]

كيف اقوي الساقين؟

[@abdoosoori1632]

هو للتنحيف بعددد؟؟؟

[@three_steps_above_heaven]

يعني اقدر اعملوا واني عندي انفصال عضلات البطن اصبع؟😅

[@zyn941]

@@abdoosoori1632 ايوه اني جربت لاسبوع وظهرت النتائج

[@سماالاي-ط5ه]

ساره بدنا نظام غذائي جديد صعدوا تعليقي

[@alaahusain8263]

اليريد يرفع هرمون السعاده يتابع مدربتي ساره من اروع واحلى التمارين حرفيا يرفع عندك هرمون السعاده بحبك مدربتي 🔥💪🏻

[@asww3796]

الموسيقى جعلتني اهتززز 🥰🥰 فعلا اني هلفتره كسوله بسبب تراكم دراسه ان شاء الله راجعه قريبا سروششش احبك ❤️❤️🤍🫶

[@wimimirou4632]

أجمل مين كمل 5 مليون 🥰🥰🥰 فرحانين جدا فيكي وياليت تلحقينا بفيديو تحفيزي كنت مرضانة جدا اسبوع لارياضة لا اكل صحي خفت حتى اوقف عالميزان اليوم رجعت الحمدلله

[@mybela]

سويت هل تمارين هل مرة وانا متواصلة كنت اتعب اكثر من هيج بالمرات السابقة سويت هل تمرين مرتين بالاسبوع يلي فات كوني حاطتة ضمن برنامج تدريبي ++بحس بفخذي فعلاً انشد مع ان ما في نتائج واضحة للآن بس بنتظر بعد شهر واشوف😙💞💞.

[@Danalife2792]

وش صار؟؟

[@rajaarajaa9184]

كمية الطاقة رهيب سارة حبيبتي ممكن تعملي تمارين لفتح الحوض وشكراً الك كتير على تمارينك الحلوة

[@طيوب-ن1ف]

مرحبا ساره كملت تحدي نهايه 2022ونتيجه تجنن لحضت الفرق ولي يشوفني يلاحض هم اني خسرت من وزني حياتي عباره رجيم ورياضه وطاقه الايجابيه روعه شكرمن قلب لج يارب سعاده وراحه لج ❤❤❤ احبج هوووواي

[@ناياالعباس-ب5ب]

مبروك 5مليون ياكرزتي❤❤

[@asmaben9727]

منورة حبيبتي سارة عملينا برنامج لاكتساب الوزن ضمن برامج مجانية وشكرااا على مجهوداتك 😍😍🥰

[@fatimaebrahim6138]

شكرا كتير سارة بحبك بدي فيديو بيحتوري ع تنحيف لجسم بالكامل +الخفسة بفيديو بحبك كتير 🥺🥺🥺💋

[@لاإلهإلاالله-ظ1ظ]

ممكن متابعة ياعزيزتي 💞💖❤️

[@Anne_oz]

هالتمرين يذكرني بتمارين الخفسة بدايات سارة بوبفيت ،كل حركة احلى من الثانية ومفعولها نار 🔥😃

[@reemgafer9055]

هل أكرر نفس التمارين كل مره كم المده الي استمر عليها 🤔🤭!

[@Anne_oz]

@@reemgafer9055 كل شهر تغيري برنامج

[@عائشهصلاح-ض9ض]

سارة بدنا فيدو تمرين الخصر والبطن الضهر كلهم فيدو واحد بليز ضروري بدي هيك اشي

[@hasnasdeasde3465]

والف الف الف مبروك ع ال5 مليون وان شاءالله توصلي ال10 مليون لان بتستاهلي يااحلى واجمل مدربه🫶🏻🫶🏻🥰

[@AhmedhajiiAlhaji]

احلى سارة الطاقة الإيجابية بحد ذاته 🥰🥰🥰🤩🤩 نريد فيديو عن كأس الخليج وسارة صار عشر سنوات عملت قيصيرية لسة بيضل الانفصال؟؟

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@R____-ux8uc]

العمر: 18 الوزن: 45 الطول: 158 الهدف: 42 مابقه الا القليل 🔥

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@roshanroshanroshanhessow14]

مبروك الخمسه مليون مشترك سارة القمر وبتستاهلي بجدارة..الي بتعب بلاقي وهاد نتيجه تعبك معنا ..كل الشكر وصرلنا معك تلت سنين مستمرة

[@mashaelalkhazalh6854]

سارتي الجميلة وجميلة الجميلات انا معاكي من شهور ويتبع كل تعليماتك وصار فرق بشكل الجسم ما شاء الله عنجد شد ونحت ومقاساتي صغرت ... I love sara بليز بدنا تمارين للخفسه

[@hasnasdeasde3465]

اي والله محتاجه هيج تمارين فعاله وقصيره وبالاخص الجزء السفلي لان عدي بيبي ومالحك اسوي اي شي شكرا من القلب❤ حبيبتي ساره 😊

[@Mohamed-uh5yx]

ساره بليز اعطيني نظام غذائي صحي كم مره ناكل رز وخبز في الاسبوع وكمان ما هي الاطعمه التي لا تزيد كبر الافخاذ لان اني عندي أفخاذ كبيييره جدا يا رييييت لوتطلعي بفديو تتكلمي عن هذا الموضوع

[@jullanar5828]

. ‏الحمدللــه بدأت الدايت، نص بيضه الصبح ونص تفاحه الظهر ونص الثلاجه الليل🥲😹🫢.! .

[@ghgfhg7712]

😹😹😹

[@ريتاج-ج9ز]

نتيجه اجنن رغم اني جنت صاحب اردافاف كبار بس الحمدلله خلصت منها صح نتيجه بسيطه بس وي الاستمريه انشاء الله اوصل لهدف اشكرج يا ساره عل تمرين ليجنن مثلج ❤

[@vin8299]

شكرًا كثير 🥹💙💙💙🙏🏼

[@mjaloodnhs8721]

سااارة بدنا برنامج كامل ٣٠ يوم خاص بشد ترهلات الجسم كامل. ❤️❤️ مدربتنا الغالية بليزز ردي عتعليق

[@randameralhilu9152]

تمرين خفيف نظيف لطيف يا عيني شو بدنا أحلى من هيك ومدة قصيرة كمان 😍 تمارين فعالة جداااااااا ومضمونة عالأكيد مع سارة بوب فيت بيحلى التمرين 😍😘🌹

[@Megz97]

🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.🌹

[@karimsaqr4701]

انتي اجمل مما توقع حقا في خفه دمك الحلوه وروحك الحلوه عن جد انتي معاك ارسله الله ليساعد الناس الله يخليك النا❤❤❤❤❤

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@francgoodman]

انت كنت من محبي طبيعة لبنان🇱🇧هل تريد أن تشاهد شوارع بيروت. اهلا وسهلا بك عندي🙂🇱🇧🌲🇱🇧🇱🇧😳🎄

[@yar_ora]

اخخ يا سارة هلق كنت عم اعمل فيديو من فيديوهاتك للفخدين كتير تعبت بس عكولن عادي بس عنجد انا بشكرك على هالتمارين الحلوة ومبروك على ال5مليون🥳 عقبال ال20مليون نشالله✨️🤩🥳

[@nanogold2257]

تمرين حماسي روعة كله طاقة إيجابية الله يعطيكي العافية يا فراشتي الحلوة💙🦋

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@Dostoyevsky-qr4gy]

يوميا؟؟؟

[@-alaaelmohandes]

💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮💞💮🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹 كل يوم أنتي حقاً سيدة أسطورية سارة بوبفيت يارب يحرس الي هل وردة الفاتنة الجمال

[@تقىالله-غ4ظ]

ساره بدنا طاباطا او هيت بدون موسيقى بس صوتك العذب ويكون شامل حارق لكل الجسم🦋

[@Ghfo004]

تمررين رهيبب راح ضيفو ل برنامجي💜🤍

[@jore2000]

سارة عم نستنا خطة الست اسابيع قبل رمضان رفعو تعليق صبايا خلينا نتحمس وننحف قبل رمضان 🤭🤭

[@ohoodeltuhami5074]

سارة انا من الناس اللي عم يولولو وفعلا محتاجة لهالتمرين لأني بعاني من الدوالي بس في اخر تمرين ما عم يصحلي ارفع ركبتي عن الأرض كتير صعبة علي وأنا كتيييير كتييير بحبك ♥️

[@Zwsss-w8l]

حتى 🐦 مهتم،حركة فتح وتسكير مع كروس و حركة شد الفخذ و الفتح الجانبي تقدم نتائج مميزة.🤸👍

[@الاءالرشيدات]

دائما متميزة سارة بدكم جسم صحي و رياضي و راحة لكافة أعضاء الجسم بدك رشاقة سريعة و بنفس الوقت ما في ترهلات لانه منتجات صحية طبيعية لشركة عمرها ربع قرن الي بدو هدف يوصلوا بالحزم و نظام غذائي سليم صحي

[@Mila44448]

تمارين رائعة ✨ اعملي تمارين نحت الأكتاف المرتخية وشدها بالأوزان الخفيفة

[@dma_dj]

اعملي شي للشباب

[@حسينفيقَلبيے]

گـّيَفْ الـّحـّال ٱن شـْاءِ اللـٌہ بَخـّيَرٌ تمارين كنت محتاجته جنن بس بدنا تمارين هيت 4 دقايق زي تمرين قديم عندك انا اعملو بي جنن للناس مٍشًغوٍلًهُ بلييز

[@fatitahiri4312]

💐💐💐💐🥳🥳🥳مبروووووك 5 مليوووون 🥰🥰🥰🥰💐💐💐💝❤️👍شكرا لاحلى سارة 😘😘💖 سؤال ارجوك تردي علي هل قبل هذه التمارين يجب الاحماء وياريت تقولي لنا فكل الفيديو اذا كان لازم الاحماء او لا

[@yar_ora]

اكيد

[@AhmedhajiiAlhaji]

ياريت فيديو لمطاط وحبال المقاومة بالمنزل 🥰🥰😘كل الحب سااارة

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@fatma-afole3964]

يالله شو بتفرح فيديوهاتك ياسارة... ممكن تعملي مثل هيج فيديو للجوانب تحت الخصر🥰

[@علاويامير-ذ8ن]

شنو ترهلات؟؟

[@Megz97]

🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.🌹

[@user-mh2kp2nd8h]

ساره نبي تمارين الارداف والدهون اللي فوقها

[@مافيوفاء-ر5ب]

مبروك على 5 مليون وعقبال ال10 مليون💖💞

[@علا-ف6خ]

اهلا وسهلا بأحلى ساره يل عالم كلو يعطيكي العافيه ان شاء الله من نجاح لنجاح الاماكن يلي عن تصوري فيها بتجنن متلك

[@nowaratalbatoul1227]

ميرسيطو يااحلى واروع واجمل مدربة بالكون لانك دائما بتفكري فينا وتعطينا اجمل التمارين من قلبك 💓الحلو ياحلوة نحبك ونموت عليك عمري 💞🇩🇿💖🇩🇿💓🇩🇿♥🇩🇿❣️🇩🇿🇩🇿💋💋💋

[@Noor.fit8]

يالله شقد افرح من يوصلني اشعارك يا سارة 💃🏻😂❤️

[@hebarajah150]

راح اجربه ❤❤❤

[@الساعديالساعدي-ز4ب]

ياهلا ياهلا ياهلا والله يعطيك الف عافيه ياريت تعليمنا شو ناكل بعد كل تمرين وكم لمده ورى تمرين متابعينك من العراق

[@bnbn3247]

سارة حبيبتي🌸من فضلك ممكن تعملينا تمارين هوائية يوڨا . في دراسة علاان تعمل علا محاربة الامراض المناعية . 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@Hhse4675]

سارة عمليلنا كارديو 10000 خطوة رجاءا مع موسقي حماسيه

[@f_gvh]

واخيرا ❤️‍🔥🌈💃💃💃كنت انتظر هذا الفيديو

[@wafaa3998]

شنو هاذا حبيتي ساره دائمن بتجينه بئفكار ذهبيه انتي الأفظل ياساره احبج متابعتج من العراق 😘😍♥️

[@لاإلهإلاالله-ظ1ظ]

ممكن متابعة منك حبي 💞

[@sabrinaoudjit3477]

هلأ كملتو التمرين رووووعة والله تمرين أكثر من رائع بحبك سارة ❤❤❤❤❤❤

[@mrs.elegant6347]

احبك سارة كثير انتي افضل كوتش😍😍😍 انتي طاقة ايجابيه

[@zohra42]

ساره❤ بليز كثري فيديوات قسم علوي بليز 😢

[@ggsooo8093]

انا سهيله من مصر بدعي، الله يحقق حلمي واجي اتمرن معاكي في صاله الرياضة بتاعتك ❤❤بحبكك

[@ixo_8453]

حقيقي كلامك كتير عم يحمسني😭🤍+انا بنت

[@بتولبتول-ر6ف]

صراحة تمارينك كتير حلوة.. ماعم اعرف شو العب.. ياريت تعملينا برنامج حرق ونحت وشد لكل جسم ..تحدي جديد نمشي عليه متل تحدي 2022..لاخر فديوهاتك وتدمجي فيه قسم سفلي وعلوي… ياريت تشوفي تعليقي.. وتعملينا واحد

[@user-qamar_2001df]

الله يعطيكي الصحه والعافيه ويديم عليكي الشباب الدائم وحب الناس والتوفيق يارب من أعلى لأعلى (انتي أكثر من رائعة)🥰♥️

[@ForzaHala]

اول تمرين لي من هذا الفيديو واحس الدورة بتجيني عرفتوا شعور لما الدورة بتجي ؟ نفس كذا وبرضو ماشاءالله علي هذا او فيديو اختمه واطبقه كله احس بالفخر يسسسس وجبهتي معرقة كتير

[@fas6040]

سساره تمارينج خيال ويجننووون بسس ما معطتنا حقنا احنا اهل التضخيم كله حرق حرق حرق حطي نظامج كيف وصلتي لهالجسم ما شاء الله من نحيله لكيرفي 🥹

[@romantic_sea85]

وين عندك تضخيم في اي منطقه

[@خلودالشمري-خ9د]

مبرووووك ال5 ميلون حبيبتي سارونه تستاهلين أكثر🥺🤎

[@senoramisma6910]

شكرا يا أحلى سارة بالعالم 💗💗💗😘

[@ayla-788]

سلام سارة بليييز عملينا تمارين لشد وتصغير الثدي

[@nouratoume7178]

سارة بليز بدي اخد رايك شو اكتر حبوب للتنحيف مفيدة وعنجد الها نتائج انا بثق فيكي وبحكيك لهيك عم اسالك انو مع التمارين بتساعدنا لنفقد الوزن بسرعة

[@aminaouddane9069]

هلا كملت كارديو عالي الشدة و بيزي فيت و كارديو الرقص هيت و اطالة ولله راحة نفسية و عم حس حالي لسه عندي طاقة اتمشي ساعة او ساعتين ولله انتي مافي منك الله يفرحك و يحققلك يلي تتمنيه تحياتي من الجزائر 🇩🇿💞

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@احمدالسوفي-س1ح]

بدنا تمارين اكثر تركيز فخذ امامي

[@ibrahimroiseroise1028]

انا بحب فيديوهاتك كتير تجنن ونستفيد

[@princessedepapa3145]

سارة انا كنت عم ادرب معك خسرت 23 كغ مدة ستة اشهر وحملت توقفت عالتمارين رجعت كسبت وزن بعد الولادة ارجوك اعملي ريجيم للمرضعات مع العلم انا برضع طبيعي 100% بليز ردي

[@Apagefromabook-y1q]

ممكن تعملي فيديو عن كيف نعتني بالبشرة الجافة لاني ببحب كتير نصايحك

[@doaa20940]

سارة انا تعبت بليززز ساعديني , دائمًا أعمل رجيم ورياضة بس مافيه فائده, المشكلة اني أعمل رجيم ورياضة وباخر شي يشوفوني عائلتي يقولو لي ايه هيك سمنتي , اقهر وانصدمم والله 😭😭😭ساعدوني بدي اضعففف واصير ضعيفة انا وزني 67 💔💔

[@-alaaelmohandes]

👈🏻👌🏻💪🏻💯✔️🌷👑🌟💕👸💕🌟👑🌷💏😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ نورت الجميلة جداً وهي أحسن معلمة رياضية عسل مهما قلت في حقها تبقين الأبدع بحد ذاته أمام الكل سارتي ياحلوتي ربي يخليلي أنتي وقسم بالله أحبك موت صدقي كلامي الو مرة واحدة أحببببببببببببببببببك مووووووووووووووووووت كلللللللللل يووووووم 😙😙😙😙😙😙😙

[@renovationmaisonalger5882]

راح اجربها مدة 15 يوم ورجع باذن الله

[@gonaednazar1591]

والله ما نعرف شلون نشكرجج شكررا سارةة احبجج ♥️♥️♥️

[@hnide83]

كتري من مقاطع شد الأحفاد ❤️

[@زمردالبحر-ح7ف]

فديت الطاقه الإيجابيه 😍❤❤😘😘

[@لاإلهإلاالله-ظ1ظ]

ممكن متابعة لوتكرمتي حبي ❤️💞🌹

[@shahedalghool9496]

هاذا التمرين الي كنت بدياه شكرأ كتير الك♥️😘

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@fatemaezaizi6112]

سارة بليز عملي برنامج مقاومة علوي وسفلي كل يوم شو اعمل ماعم اعرف طبقو انتي اكثر من رائعة

[@Megz97]

😓🌹. أجبر بخاطري🤲 وورب الكعبه لو يجيني إشعار متابع جديد راح ادعيلك بتحقيق كل امنياته يارب.😓🌹

[@Soso-qi5rm]

شكرااا سرووونه. استمريت اسبوع على هالتمرين وشفت نتيجه حلوه وبعد مكمله. التمرين فعال جدا

[@HaneenHaneen-wm5lx]

تسوينه مره وحده؟ او كذا مره وتسوين شي غيره ولا بس هالمقطع؟

[@f.7p325]

طيب هو بينحف الفخوذ و بيشدها؟ة

[@Soso-qi5rm]

@@f.7p325 ايوه

[@Noor-fu6vr]

كنت اتمرن من تمارينك ورجعت سويت معهم هذا التمرين كمان رهييييب جدا 😍😍😍😍🔥🔥 افضل مدربة وافضل انسانه سارة بوب فيت ❤ ربي يسعدك مثل ماتسعدينا بالشعور بالنشاط والسعادة اثناء التمرين وكمان بالنتايج الي بنحصل عليها من تمارينك الخرافيه🤗🤗🤗😘😘

[@Hala-cf6ez]

ينحف ذا التمرين

[@Noor-fu6vr]

@@Hala-cf6ez اكيييد مع الاستمراريه بينحف ويشد الجسم وانتي راح تلاحظي هذا الشي ..بشكل عام التمارين الرياضية لازم لها صبـــر عشان تصلي للنتايج الحلوة 😍😍😍

[@Hala-cf6ez]

@@Noor-fu6vr ان شاء الله 🥹

[@soukainafaracha]

تمرييين خرافي شكرا سارة❤

[@Uen-ux9oj]

هالتمرين صعب حيل بالنسبه لي للاسف عضلاتي ضعيفه سوي برنامج ساره لتقويه العضلات ابي اعيش بجسم صحي

[@zbczxc3402]

ساره بدنا تمرين الكتاف ودهون أسفل الظهر رجاااأ

[@magnisumchannel]

اخيرا لقيت تمريني الي راح استمر عليه ذي الفتره ان شاء الله, احبك سوسو

[@عليحسين-ض9غ8ع]

انا وزني ٦٠ وطولي ١٥١ والهدف ٥٥ وعندي ولاده ٣ وصارلي ٣ شهور العب رياضه وكمان تمرين نفصال العضلي مع حميه لا معجنات ولا سكريات ولا نشويات بس لسى عندي كرش ماعرف شو السبب

[@علوهالقرني-و2ز]

حلو سويته بس الم تعب اتمنى تخلي تمارين زي هذا بدون موسيقى

[@nisohn4298]

إجى بوقتو،عم فتش تفتيش عندك على هيك فيديوات.بليز كتريلنا هالفترة تمارين "lazy" لانو بهالطقس الواحد عم يجر حالو جر 🤭 يعني لو حركة بسبطة افضل من لا شي 🤗