С чего начать поднимать гири. Упражнение для освоения техники с гирей. Иван Денисов.

  Рет қаралды 20,165

IvanDenisov KettlebellClub

IvanDenisov KettlebellClub

Жыл бұрын

Начать поднимать гири можно в любом возрасте. Как начать и какие упражнения с гирей выполнять Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира покажет в этом видео. Подробно тренировки рывка в нашем курсе освоения рывка гири в онлайн школе.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #рывокгири #гири #гиревойфитнес #счегоначать

Пікірлер: 55
@user-kq2wq4bu6g
@user-kq2wq4bu6g 3 ай бұрын
Здравствуйте, Иван! Очень люблю получать информацию от Вас по гиревым упражнениям. БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо вам за "секреты" искусства обхождения с Гирей! И, в этом плане, сотни людей вам признательны, также как и я. Так как многие будут пробовать использовать этот "снаряд" и, без правильной техники только навредят своему здоровью. Но, с Вашей бескорыстной помощью, многие любители Гири, действительно приобретут здоровье и поверьте, они уже с благодарностью ждут встречи с вами. Вы, как бы наш ДРУГ, хотя лично мы и не знакомы. Быть любимым в НАРОДЕ, это больше чем заоаботать деньги. С благодарностью к Вам, Александр. ✊✊✊💪💪💪🤝🤝🤝
@denisa3309
@denisa3309 Жыл бұрын
Крайне интересное начало. Давно у меня бродит в голове мысля сменить качалку на гири. С чего начинать - самое то, особенно с таким подробным разбором техники. С нетерпением буду ждать следующих серий, спасибо!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Есть онлайн школа. приходите.
@user-qj7pu2jw1y
@user-qj7pu2jw1y Жыл бұрын
Иван, вы отличный тренер, так доходчиво объясняет все нюансы упражнений, да ещё с людьми разных возрастов.Потрясающи!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо. стараюсь.
@joeclikkovsky
@joeclikkovsky Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Иван вынесете видеоуроки эти в отдельный плейлист .что бы проще найти новичкам)
@user-vs1vv4zi4u
@user-vs1vv4zi4u Жыл бұрын
Иван, продолжайте контент С чего начинать подымать гири👍
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Не успеваю все ) работать еще надо.
@Sergei_Gusakov
@Sergei_Gusakov Жыл бұрын
Иван, вы молодец! Татьяне - успехов!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-on8yv7db6p
@user-on8yv7db6p Жыл бұрын
Супер!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-wf2pt6dj9g
@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын
Хороший информативный и полезный видос. Хотелось бы увидеть как спина сзади должна быть, развернуть ученицу. Но всё равно круто. Спасибо большое Иван.
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Может не все как надо, но стараемся.
@user-wf2pt6dj9g
@user-wf2pt6dj9g Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub нет, как раз всё как надо! А то что я хотел увидеть, это так... мелочи) Очень полезное видео! Надеюсь ещё будет что-то подобное, обучающего характера. Удачи Иван!
@user-ur9ww5uz4c
@user-ur9ww5uz4c Жыл бұрын
Не буду оригинальным. ОТЛИЧНЫЙ формат видео👍. Очень понятное и четкое объяснение. БРАВО МАЭСТРО👏👏👏👏👏
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо. Успехов!
@user-fu2mv9bs4v
@user-fu2mv9bs4v Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub здравствуйте Подскажите пожалуйста какую гирю купить начинающему 16кг или 24кг не могу определиться, .и лучше парами покупать или одной гири хватит.
@user-ej8rz2vt2c
@user-ej8rz2vt2c Жыл бұрын
Спасибо
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Успехов
@user-li2zu3zb4p
@user-li2zu3zb4p Жыл бұрын
Тоже жду.
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Скоро)
@kimi1614
@kimi1614 Жыл бұрын
Жду ))
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Скоро)
@user-qj2mp9mq3k
@user-qj2mp9mq3k Жыл бұрын
Вот это совпадение. Вчера впервые вытащил гири во двор, позаниматься с другом. Старался ему объяснить азы техники. Пожанглировал (чего дома делать не рискую) И тут такое видео!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Да, такое бывает) Продолжайте.
@user-qj2mp9mq3k
@user-qj2mp9mq3k Жыл бұрын
@@IvanDenisovKettlebellClub Выполнил в тот день толчок 2х гирь одной рукой 24+16. вроде и не сильно много, но освоение новых весов всегда приятно)
@user-cb3us6kd7q
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
👍👍👍
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@user-ht1jz6ed1u
@user-ht1jz6ed1u Жыл бұрын
😊😊😊💪💪💪🔥🔥🔥
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Спасибо
@viktornovikov9677
@viktornovikov9677 7 ай бұрын
где то читал что кручение позвоночника вокруг оси не очень полезное упражнение, может кто то в теме что разъяснит мне?
@user-pk7fe7ci5u
@user-pk7fe7ci5u Жыл бұрын
У гиревиков сила удара 👊 насколько сильная?
@user-fh5cy3td6v
@user-fh5cy3td6v Жыл бұрын
После толчка руки нормально так летят,но надо технику самого удара ставить. Могут гиревики нормально всеч. Взрывные,не закаченные-что ещё надо?
@user-cb3us6kd7q
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
Контролировать надо, а то и зашибить можно
@Diego_Palich
@Diego_Palich Жыл бұрын
Усик тоже гирями занимается,
@user-ut9bl6rj1j
@user-ut9bl6rj1j Жыл бұрын
Она у них самая большая (могут проломить череп), но только когда берут в руки молоток.
@user-cb3us6kd7q
@user-cb3us6kd7q Жыл бұрын
Да, тема. Еще с ними ты не "закоксовываешься", а таким же гибким и подвижным остаёшься. Еще говорят, что для борцов очень помогает. Типа внутренние мышцы развивает тоже, внутреннюю силу
@vodyaoriginal8543
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
Начать надо с МРТ позвоночника и консультации невролога. И я очень сомневаюсь, что кто-то порекомендует ассиметричные нагрузки с отягощениями. Есть части организма, которые действительно укрепляются нагрузкой, а есть те, которые только изнашиваются (разволокняются).
@vodyaoriginal8543
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
Кстати, ролик видел давно. Перезалив же?
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub Жыл бұрын
Да, они прямо капец как понимают. Вы никогда не думали, что они люди заинтересованные в ваших болезнях???
@konstantinzagulin1244
@konstantinzagulin1244 Жыл бұрын
Если бы врачи сами занимались таких единицы а так конечно запретят и чего теперь не заниматься ну нафиг
@vodyaoriginal8543
@vodyaoriginal8543 Жыл бұрын
@@konstantinzagulin1244 Зачем заниматься вредным? Есть менее опасные нагрузки. Со штангой тоже можно делать вредное, типа тех же выпадов. А можно и с гирями делать полезное. Просто нужно понимать, что нагрузка нагрузке рознь. А врачи хоть и не все гении, но если начнут отниматься ножки - побежите к ним, а не к ближайшему чемпиону по гирям, правда же? ) Кстати, мне ни один из двух неврологов не запретил, хотя на МРТ обнаружилось штук 10 протрузий и одна стандартная грыжа 4-5.
@POLE457
@POLE457 Жыл бұрын
Как человек имевший несколько травм позвоночника, с уверенностью могу сказать, что вылечил позвоночник гирями, можете верить, можете нет.....
@alexanderv.zolotarev6185
@alexanderv.zolotarev6185 11 ай бұрын
...красивая дЭвушка Таня ...с гирей!
@IvanDenisovKettlebellClub
@IvanDenisovKettlebellClub 11 ай бұрын
ДА. Отлично для своих лет.
How to hold the kettlebell correctly. Grab the kettlebelss for the newbies.
6:23
Сергей Каширин
Рет қаралды 25 М.
Китайка и Пчелка 10 серия😂😆
00:19
KITAYKA
Рет қаралды 2 МЛН
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
02:51
ГОСТ ENTERTAINMENT
Рет қаралды 1,1 МЛН
They RUINED Everything! 😢
00:31
Carter Sharer
Рет қаралды 25 МЛН
Crazy pumping of 16 kg Kettlebells for force and explosion of impact
18:51
Школа Бокса Сергея Рааб
Рет қаралды 292 М.
Precise kick challenge 😲🦶
0:52
GoalAntics
Рет қаралды 18 МЛН
Art of Time Wasting in Football😅
0:19
SkillerHome
Рет қаралды 1,4 МЛН
😱САМЫЕ ПРИБЫЛЬНЫЕ КЛУБЫ В МИРЕ #футбол #баскетбол #nba #апл
0:36
РЕАКЦИЯ МЕССИ ШОК🤯
0:55
ВЯТЫЧ МЕДИА
Рет қаралды 6 МЛН