С чего начать поднимать гири. Упражнение для освоения техники с гирей. Иван Денисов.

Начать поднимать гири можно в любом возрасте. Как начать и какие упражнения с гирей выполнять Иван Денисов - многократный чемпион и рекордсмен мира покажет в этом видео. Подробно тренировки рывка в нашем курсе освоения рывка гири в онлайн школе.
Школа гиревого спорта kettlebellschool.com
Не забудь подписаться на
Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: idkbc.com,
А также:
Канал В Рутубе: rutube.ru/channel/25803794/
Канал Яндекс Дзен zen.yandex.ru/id/5be953568dc6...
Сайт соревнований по гиревому спорту: rosgiri.ru/
Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: rosgiri.e-champs.com/org-events
Соревновательный канал с видео гиревых соревнований
/ ivandenisovkbclub
Мой личный инстаграм Ивана Денисова / ivandenisov
Инстаграм школы гиревого спорта: / id_kettlebell
Фэйсбук команды ID Team / kettlebelltrainingidke... .
В Контакте группа команды Idteam: idkettlebellworld
Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова.
Телеграмм канал: t.me/idkettlebellworld
#kettlebell #рывокгири #гири #гиревойфитнес #счегоначать

[@user-kq2wq4bu6g]

Здравствуйте, Иван! Очень люблю получать информацию от Вас по гиревым упражнениям. БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо вам за "секреты" искусства обхождения с Гирей! И, в этом плане, сотни людей вам признательны, также как и я. Так как многие будут пробовать использовать этот "снаряд" и, без правильной техники только навредят своему здоровью. Но, с Вашей бескорыстной помощью, многие любители Гири, действительно приобретут здоровье и поверьте, они уже с благодарностью ждут встречи с вами. Вы, как бы наш ДРУГ, хотя лично мы и не знакомы. Быть любимым в НАРОДЕ, это больше чем заоаботать деньги. С благодарностью к Вам, Александр. ✊✊✊💪💪💪🤝🤝🤝

[@denisa3309]

Крайне интересное начало. Давно у меня бродит в голове мысля сменить качалку на гири. С чего начинать - самое то, особенно с таким подробным разбором техники. С нетерпением буду ждать следующих серий, спасибо!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Есть онлайн школа. приходите.

[@user-qj7pu2jw1y]

Иван, вы отличный тренер, так доходчиво объясняет все нюансы упражнений, да ещё с людьми разных возрастов.Потрясающи!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. стараюсь.

[@joeclikkovsky]

@@IvanDenisovKettlebellClub Иван вынесете видеоуроки эти в отдельный плейлист .что бы проще найти новичкам)

[@user-vs1vv4zi4u]

Иван, продолжайте контент С чего начинать подымать гири👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Не успеваю все ) работать еще надо.

[@Sergei_Gusakov]

Иван, вы молодец! Татьяне - успехов!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-on8yv7db6p]

Супер!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-wf2pt6dj9g]

Хороший информативный и полезный видос. Хотелось бы увидеть как спина сзади должна быть, развернуть ученицу. Но всё равно круто. Спасибо большое Иван.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Может не все как надо, но стараемся.

[@user-wf2pt6dj9g]

@@IvanDenisovKettlebellClub нет, как раз всё как надо! А то что я хотел увидеть, это так... мелочи) Очень полезное видео! Надеюсь ещё будет что-то подобное, обучающего характера. Удачи Иван!

[@user-ur9ww5uz4c]

Не буду оригинальным. ОТЛИЧНЫЙ формат видео👍. Очень понятное и четкое объяснение. БРАВО МАЭСТРО👏👏👏👏👏

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо. Успехов!

[@user-fu2mv9bs4v]

@@IvanDenisovKettlebellClub здравствуйте Подскажите пожалуйста какую гирю купить начинающему 16кг или 24кг не могу определиться, .и лучше парами покупать или одной гири хватит.

[@user-ej8rz2vt2c]

Спасибо

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Успехов

[@user-li2zu3zb4p]

Тоже жду.

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Скоро)

[@kimi1614]

Жду ))

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Скоро)

[@user-qj2mp9mq3k]

Вот это совпадение. Вчера впервые вытащил гири во двор, позаниматься с другом. Старался ему объяснить азы техники. Пожанглировал (чего дома делать не рискую) И тут такое видео!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да, такое бывает) Продолжайте.

[@user-qj2mp9mq3k]

@@IvanDenisovKettlebellClub Выполнил в тот день толчок 2х гирь одной рукой 24+16. вроде и не сильно много, но освоение новых весов всегда приятно)

[@user-cb3us6kd7q]

👍👍👍

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@user-ht1jz6ed1u]

😊😊😊💪💪💪🔥🔥🔥

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Спасибо

[@viktornovikov9677]

где то читал что кручение позвоночника вокруг оси не очень полезное упражнение, может кто то в теме что разъяснит мне?

[@user-pk7fe7ci5u]

У гиревиков сила удара 👊 насколько сильная?

[@user-fh5cy3td6v]

После толчка руки нормально так летят,но надо технику самого удара ставить. Могут гиревики нормально всеч. Взрывные,не закаченные-что ещё надо?

[@user-cb3us6kd7q]

Контролировать надо, а то и зашибить можно

[@Diego_Palich]

Усик тоже гирями занимается,

[@user-ut9bl6rj1j]

Она у них самая большая (могут проломить череп), но только когда берут в руки молоток.

[@user-cb3us6kd7q]

Да, тема. Еще с ними ты не "закоксовываешься", а таким же гибким и подвижным остаёшься. Еще говорят, что для борцов очень помогает. Типа внутренние мышцы развивает тоже, внутреннюю силу

[@vodyaoriginal8543]

Начать надо с МРТ позвоночника и консультации невролога. И я очень сомневаюсь, что кто-то порекомендует ассиметричные нагрузки с отягощениями. Есть части организма, которые действительно укрепляются нагрузкой, а есть те, которые только изнашиваются (разволокняются).

[@vodyaoriginal8543]

Кстати, ролик видел давно. Перезалив же?

[@IvanDenisovKettlebellClub]

Да, они прямо капец как понимают. Вы никогда не думали, что они люди заинтересованные в ваших болезнях???

[@konstantinzagulin1244]

Если бы врачи сами занимались таких единицы а так конечно запретят и чего теперь не заниматься ну нафиг

[@vodyaoriginal8543]

@@konstantinzagulin1244 Зачем заниматься вредным? Есть менее опасные нагрузки. Со штангой тоже можно делать вредное, типа тех же выпадов. А можно и с гирями делать полезное. Просто нужно понимать, что нагрузка нагрузке рознь. А врачи хоть и не все гении, но если начнут отниматься ножки - побежите к ним, а не к ближайшему чемпиону по гирям, правда же? ) Кстати, мне ни один из двух неврологов не запретил, хотя на МРТ обнаружилось штук 10 протрузий и одна стандартная грыжа 4-5.

[@POLE457]

Как человек имевший несколько травм позвоночника, с уверенностью могу сказать, что вылечил позвоночник гирями, можете верить, можете нет.....

[@alexanderv.zolotarev6185]

...красивая дЭвушка Таня ...с гирей!

[@IvanDenisovKettlebellClub]

ДА. Отлично для своих лет.