С чего начать укреплять ягодицы?

  Рет қаралды 297

Анастасия

Анастасия

Күн бұрын

Мягкие техники для начинающих. Хотя возможно и продвинутые "качки" найдут для себя какие-то новые нюансы и паттерны движений)
Тренируйтесь в своё удовольствие💚
Для тренировок оффлайн жду всех в клубах Неофит и Мир энергий🍑

Пікірлер
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
6:57
ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ
ДелайТело
Рет қаралды 672 М.
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
9:04
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
ДелайТело
Рет қаралды 355 М.
Fake watermelon by Secret Vlog
00:16
Fake watermelon by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 38 МЛН
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
00:12
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
Роман Magic
Рет қаралды 22 МЛН
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
00:15
Motorbike Smashes Into Porsche! 😱
Caters Clips
Рет қаралды 16 МЛН
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
00:51
📦 + 🥎 или игра для тех, у кого нет игр #partygames #games #игры #веселыеигры #funnygames #challenge
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 6 МЛН
Лёгкий стретчинг на все случаи жизни🤝
12:07
Лёгкий стретчинг на все случаи жизни🤝
Анастасия
Рет қаралды 129
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
10:14
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
ДелайТело
Рет қаралды 534 М.
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
8:26
САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - Лера Мясникова
FitStars: Онлайн-фитнес клуб
Рет қаралды 3,4 МЛН
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
15:30
Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
22X22
Рет қаралды 2 МЛН
3 элементарных упражнения, чтобы сделать "грустную" грудь веселее😉💚
9:28
3 элементарных упражнения, чтобы сделать "грустную" грудь веселее😉💚
Анастасия
Рет қаралды 448
Качаем ЯГОДИЦЫ в тренажерном зале! Детальная техника Pro GYM
4:15
Качаем ЯГОДИЦЫ в тренажерном зале! Детальная техника Pro GYM
Соня Солдатова | BYSSFIT
Рет қаралды 36 М.
🌶Functional Training at home @_neo_fit_🌶
53:38
🌶Functional Training at home @_neo_fit_🌶
Анастасия
Рет қаралды 3 М.
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
12:39
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
ДелайТело
Рет қаралды 1,4 МЛН
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома
41:34
Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома
Татьяна Метельская
Рет қаралды 51 М.
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
10:26
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
Татьяна Метельская
Рет қаралды 200 М.
Fake watermelon by Secret Vlog
00:16
Fake watermelon by Secret Vlog
Secret Vlog
Рет қаралды 38 МЛН