С какого возраста можно принимать протеин

[@TheAtletizm]

Моя книга "Атлетизм для всех как путь к силе, красоте и здоровью! atletizm.com.ua/kniga-v-podarok. Эта книга является своего рода подарком подписчикам. За годы существования канала на KZbin многие люди просили меня написать книгу об атлетизме. И я решил пойти им навстречу, так как сегодня существует огромное количество разнообразной и противоречивой информации о том, как надо тренироваться. Разобраться в этом обилии информации может только специалист, новичок же будет блуждать там годами, пробовать разные методики и так и не получит результата. К сожалению, такова современная реальность. Именно поэтому в этой книге я не только расскажу, как надо тренироваться, чтобы получить результат. Я также объясню, почему многие другие методики не дают результата.

[@gwg2612]

Мне нужен протеин , потому-что я эктоморф . Но несмотря на это , я самый сильный в среди своих классов . И бицепсы есть , и трицепсы , и пресс и ноги хорошо накачал . В рамках ГТО я укладываюсь в нормы 18-20 летних . Всё время думал что протеин , это плохо .

[@DJ_hardbuss]

Спасибо за видео

[@aicen7672]

Те кто не хочет досматривать до конца, скажу "Протеин можно принимать с любого возраста"))

[@uma8803]

Màśtęr Gríęf спасибо)) Вот что я искал ))

[@deisy9983]

Спасибо

[@eriklapras7700]

Màśtęr Gríęf спасибо

[@aleksey_kuklenkov]

спасибо

[@НиколайЖуковский-м5г]

Спасибо бро

[@yasha_user]

я наткнулся на этот ролик просто поинтересоваться, а тут такая добрая, классная, душевная и даже мотивируещая подача, что так и быть, я буду смотреть ваши ролики

[@dak2283]

2:48 с кого возраста можно принимать.

[@КАРАТЭГОДЗЮРЮҚҰЛСАРЫ]

спасибо.

[@ilyamahmutil5193]

Ого значит после тренировки буду закидывать фрутоняню)))

[@ЕленаПирожникова-х7ш]

Ilya mahmutil я согласен

[@caraocestar6126]

Ilya mahmutil советую)) гыыыыы

[@ДаниилКайзеров-ш8ъ]

+Ben Ruden та же проблема...

[@theax5903]

Ben Ruden жиза

[@fitnessmotivation5546]

Ахахах, кросс

[@СергейБой-р2в]

я боялся за банку протеина,Вот-вот упадёт

[@pavelsemenov5584]

Сергей Бой не волнуйся она не сломается если даже упала потому что она пластмасс

[@ГлебШумский-ь9л]

Хороший автор,приятно слушать.

[@TheAtletizm]

Как избавиться от лени: kzbin.info/www/bejne/r5nFqZaBnLOdmJo Спортивное питание (протеин, креатин, ВСАА, гейнер, карнитин...): kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh44bWOmXVbqF0SVyNyYOHkFY

[@muvrimuvri4560]

+Александр Алексеевич Здравствуйте, давно смотрю ваш блог,слушаю советы, сам занимаюсь в домашних условиях. У меня к вам такой вопрос: когда делаю отжимания на брусьях, как с акцентом на грудные, так и с акцентом на трицепс, то во время выполнения упражнений начинает болеть ключица и чувствую небольшой дискомфорт. Подскажите пожалуйста если знаете, с чем это связанно и стоит ли прекратить упражнения на брусьях? Спасибо

[@TheAtletizm]

+Dmitry Murvi Знаю. Это связано с большой нагрузкой, справиться с которой организм не в состоянии. Не нужно делать то, от чего плохо. Нужно попробовать изменить амплитуду, возможно работать в не полную, нужно попробовать уменьшить количество повторений. А не поможет, нужно отдохнуть. Иначе проблема усугубится.

[@muvrimuvri4560]

+Александр Алексеевич спасибо большое!)

[@TheAtletizm]

+Ростислав Запорожец Нет, не правда. Во многих случаях он вообще не усваивается. Растительный белок тоже нужно выбирать очень ответственно, так как белок белку большая разница. Есть и растительные лучше, но они стоят примерно так же, как и другие белки. Например хороший соевый изолят стоит столько же, как сывороточный протеин.

[@vladmariata484]

+Александр Алексеевич prosto priatno slusati vas spasibo +++++

[@jjiiiim]

Грамотно и интересно! Сам считаю курочку с кашей лучшим спортпитом ))

[@markm1764]

коротко и по делу, спасибо вам!

[@Ivan-j8r8l]

Спасибо вам. Очень интересно и приятно слушать)

[@Galina-LIVE]

Четко и по делу! Овсянка самая полезная!!!! Спасибо за интересный обзор!

[@batarenik8817]

Александр Алексеевич Спасибо вам очень помогли )))

[@evgenkirsanov3354]

Спасибо за полезную информацию!

[@029Miles]

Молодец, всё правильно сказал про единственную причину противопоказания)))

[@lgpad8lgpad899]

молодец мужчина, приятно смотреть, лайк💪

[@The6urik]

Внятно и понятливо объяснил. ЛАЙК ! =)

[@bien7197]

КРАСАВА МУЖИК

[@ДмитрийАст-з1ю]

Мужик то полезные советы дает, поддержим лайком!

[@КаналДимона-э9н]

с любого возраста !!!! хоть с 10 лет. Сам начал пить в 13 )

[@stashome8266]

PRO-Gamer ахаха, как будто на его есть ограничения

[@markmarvin8300]

Канал Димона красавчик сам собираюсь в 15 начать не посоветуешь какой протеин можно купить для начинающих ?

[@диииммооннн1]

Stas Home да

[@АльбертМахмутов-с5л]

Канал Димона можешь сказать , как результат

[@cool5091]

Mark Marvin начал?)

[@ВадимПушкарев-о3з]

Ааайййй Красавчик дедок!!!!👍✌💪

[@Отбитыйоффник-й4ц]

Спасибо за ролик)

[@БекиевЭльбрус]

вапшее дед классный спасибо что снимаете такие видео они очень полезны!

[@lon1xxstandoff284]

Спасибо за информацию)))

[@DetuksGames]

Столько полезной инфы на канале.... :O Ща хоть более правильно питатся начну :) Однозначно лайк :)

[@steavejobs9875]

Спасибо,что ответили

[@Kakachechnik]

спасибо помог очень и дикция хорошая )))

[@xctariyx5051]

спсибо вы очень помагли разобратся со слухами про протеин

[@dmitryklets7127]

13 грамм белка это на 100 грамм сухой каши. Многие про это забывают.

[@kostyalee44]

Неполный аминокислотный набор в растительном белке

[@dmitryklets7127]

+kostya lee понятно что не полный и нужно дополнять мясом, яйцами, рыбой, молоком и прочим. Я не про это. Некоторые думают что на упаковке пишут количество белка в готовой каше и не думают про то что на упаковке пишут только про содержимое упаковки в том состоянии в котором оно запаковано. Если в сухих 100 грамм гречи 12 грамм белка то в вареной хорошо если получится 4 - 5 грамма белка.

[@pumpyourmuscle8728]

так тупо взвешивай в сухом виде 100г и будет тебе там 12 грамм

[@Drevorub]

да геркулес вещь!)

[@gefnidermichail3678]

правильно говорит раньше у людей не было ни протеина ничего все занимались в подвальных качалках и достигали больших результатов А сейчас все есть и протеины и спртзалы хорошие но нет одного чего было у людей того времени ЖЕЛАНИЕ!!! Большенство приходят посидеть поболтать полазить в теоефоне

[@lolkek6662]

Да прям все

[@aa-nu7hp]

я хожу в зал и у меняиесть желание, ибо мне незачем платить огромные суммы за каждую тренировку и просто, зачем мне пахать если я этого не хочу?

[@АртёмШурко-м1м]

отлично сказали насчёт времени все хотя всё и сразу !

[@jekon9993]

Здравствуйте,Первый раз вижу в видео что говорят что можно на качаться без добавок)))Везде реклама в основном ,а у Вас честно и понятно,а то что углеводов много?)Так это многим в плюс (тот же гейнер) тока натуральный и дешевле!)

[@ZnayYouKnow]

Александр прошу помогите . У меня такая проблема - когда я выхожу на спаринг , один или два удара в мою голову и глаза начинают слезится и я не могу нормально драться . Что мне делать ?

[@TheAtletizm]

+Real Rob Пробуй это kzbin.info/www/bejne/aXScfmSDr66hh5Y И еще вот это: kzbin.info/www/bejne/pISUanZ3gKqfjNE

[@ahmadsangov7375]

потому что ты пугаешь

[@samolive9167]

ты Армянин ! как ты можешь плакать )

[@-bezrukh1860]

Дякую вам,реально круто,душеано і повчально

[@POCTOB1986]

за выражение " по всему союзу! " ставлю лайк от души батя

[@david6992]

спасибо. мошьно под конец !!!

[@КоготокКлыковый]

Привeтствую тебя вопрос можно ли до 18 лет принимать opti men

[@funnycraftchanel3338]

Спасибо за мотивацию

[@ДмитрийНовиков-й7б]

Тогда все были без протеина и вы могли честно конкурировать, а сейчас все с ним и конкурировать не возможно без него

[@BHravn]

Всё правильно, от возраста не зависит. Читаю в атласе физиологии (Silbernagl, 2000 год), что функциональный минимум белка в сутки 1 г на килограмм веса тела, не зависимо от того, только из рациона ли этот белок, или поступает в комбинации с белковыми добавками. (То есть если вы, например, весите 80 кг, то вам требуется минимум 80 г белка в день.) Если вы получаете меньше суточного минимума, вы теряете массу; если получаете минимум, то ваша масса не изменится или слегка уменьшится; а если больше, то масса будет возрастать. В каких-то других источниках видела, что функциональный минимум белка в сутки - 0,9 г на кг веса тела или даже 0,8 г на кг.

[@TheAtletizm]

+Bo Hravn Я склоняюсь к грамму для обычного нормального человека. Раньше была норма для спортсмена не менее 1,5 - 2 грамма. Я ее правда не считал. Но здесь есть еще одна тонкость. Дело в том, что можно сидеть с таблицами и супер формулами, высчитывая каждую калорию. Да дело в том, что из обычной то пищи вот эти белки и калории усваиваются далеко не все. И если в том или ином продукте скажем 10 % белка, это совсем не значит, что организм усвоит вот эти 10% белка из этой пищи. Все мы разные, и у всех нас организм работает очень по-разному. Зато из белковых добавок белок усваивается почти полностью. Этой информации атлас физиологии не предоставил.

[@BHravn]

Как вы сами бы объяснили более полную усвояемость белковых добавок? Ничего про это не знаю особо, но очень вероятно, что вы правы.

[@TheAtletizm]

+Bo Hravn Можно, конечно, влезть в дебри теории и объяснить это. Но разве это помогло бы действительно каждому конкретному человеку? Поэтому я обычно поступаю проще со своими ребятами. Сначала расписываю диету, потом смотрю что у нас получается и корректирую диету. Иногда много раз. В итоге человек получает нужный результат.

[@BHravn]

И правильно! Эмпирическим путём и надо.

[@ИванГлебов-т4х]

Александр здравствуйте. Очень нравится ваш канал, вы очень хорошо и понятно объясняете! Ну так вот, мне 14 лет, и я хочу сейчас подкачаться но как правильно начачить, с чего начинать напишите пожалуйста, буду очень признателен!!! Стоит ли мне сейчас купить маленькую баночку протеина и по чучуть употреблять его?т

[@TheAtletizm]

+Иван Глебов Начать можно с этого: atletizm.com.ua/novichku/trenirovki-doma А вместо маленькой баночки протеина взять программу тренировок. Стоить это будет примерно одинаково, но от хорошей программы толку будет куда больше.

[@ПилатПонтийский-г9б]

если новичок, то пока обойдешься

[@Stave4ik]

Здравствуйте, Александр! Согласны ли вы с утверждениями, что: "рост мышечной массы невозможен без увеличения силовых показателей" и "1 кг мышечной массы даёт прибавку в базовом движении примерно в 3кг (присед, жим или становая тяга)? Спасибо за ответ.

[@TheAtletizm]

+Сергей Ставцев Нет, такие показатели возможны только в начале карьеры. В дальнейшем даже при увеличении мышечной массы приходится тяжко бороться за каждый килограмм отягощения. И часто увеличение массы на несколько килограмм дает всего лишь какие-то жалкие граммы прогресса в поднятии веса. Да и увеличению мышечной массы тоже есть предел.

[@пегиаегрен]

@@TheAtletizm этот предел можно преодолеть с анаболиками, верно?)

[@unnvprodakshin]

@@TheAtletizm жоско

[@ribachok2011]

Мой кот, когда видит, что я насыпаю протеин, начинает орать, просить. Насыпаю ему ложечку сухого и он вылизывает его начисто

[@TheAtletizm]

+Анатолий Лукашев Да, я своим тоже иногда даю.

[@vcgregasor2456]

+Александр Алексеевич думаю ваш котяра меня отпинать сможет

[@ramazanurtugan]

+Александр Алексеевич мне 13 лет мне можно принимать протеин

[@TheAtletizm]

+Ramazan Akbalaev А ты внимательно послушай, о чем в видео говориться и тогда будешь точно знать.

[@nigatv9080]

Да

[@leonletov8933]

Качаюсь по техому, спасибо!

[@Samuel.5609]

лайк за овсянку

[@overkill845]

полностью согласен с автором

[@КланиеВлоги]

Спасибо большое за твои прекрасние видео. Снимай так и дальше!! И сними пожалуйста про протеин для детей. ПЖ!

[@pavelpiskunov2573]

А вот у меня только протеин растительного происхождения. Изоляты горохового белка и соевого белка. Для миклофлоры кишечника - салаты из овощей. Из углеводов - изомальтоза и крахмал из амилопектина. И конечно растительное масло и ореховая паста. На день примерно 150 грамм белка. Либо 190-200 гр изолята. И это предел для размеров моего желудка. Или же 1500 гр сухой овсянки. Меня уже от 500 гр сухой овсянки тошнит, а клейковина в горле стоит. Реакция на гречку, перловку и пшеницу примерно та же. Да и желудок растягивает до круглого пуза. Так что я за употребление изолятов.

[@TheAtletizm]

+Pavel Piskunov Если есть финансовая возможность, то я бы рекомендовал другие виды протеинов: kzbin.info/www/bejne/i4SWf3loqbh2qtE

[@pavelpiskunov2573]

+Александр Алексеевич Я уже давно отказался от белков животного происхождения. Лет 10 точно. Но благодаря вам обнаружил для себя золотую середину в виде оптимальных по цене и качественных по содержанию протеинов растительного происхождения. За это вам моя большая благодарность.

[@Yara17-k2h]

Блин ребят чё делать если папка запрещает пить прот говорит типа вредно говорит разрешит пить если врачь скажет что это не вредто .

[@Igrozavisimy]

Мне BCAA помогают лучше чем протеин. Пробовал протеин, гейнеры, аминокислоты сухие и жидкие, энергетические батончики, в итоге пришёл к BCAA, как к самому практичному и удобному варианту. А про детское питание +100. В начале девяностых, когда протеин в провинции купить было невозможно, мой друг качок, покупал детское питание и его кушал. :)

[@TheAtletizm]

+Руперт Папкин Да, тогда детское питание стоило недорого, и на этом выживали многие.

[@Serhii37]

Вот хотел спросить, а что такое ВСАА и можно ли этот припарат заменить приемом обычных витаминов группы "В"? Спасибо за видео и за ваш канал.

[@TheAtletizm]

+Сергей У На канале есть плейлист о спортивном питании: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh44bWOmXVbqF0SVyNyYOHkFY Там я рассказывал и о ВСАА, и о многих других продуктах спортпита. Ну а витамины, которые мы можем купить в аптеке, сильно уступают по действию тем витаминам, которые продаются в магазинах спортивного питания и которые предназначены для спортсменов, несущих серьезные нагрузки.

[@vl_r1628]

На самом деле есть ещё противопоказания и гораздо более серьезные, чем отсутствие денег. Например, заболевания почек!!! Кстати, "сушка" и черезмерное потребление белка может привести к заболеванию почек у абсолютно здорового человека. Об этом тоже нужно знать!!!

[@АндрейГорячев-е1е]

Ну тут все сугубо индивидуально. Во многих проблемах наоборот протеин - хорошая и даже нужная вещь , особенно если деньги позволяют. А сушка это не просто похудение , это ты всаживаешь в себе шприцы с анаболиками и диуретиками - термин вообще то для проф спортсменов .

[@Константин_М]

Спасибо)

[@martinsramza9337]

Александр Алексеевич а что лучше выбрать-ходить в качалку или тренироватся на турнике?

[@TheAtletizm]

+Mārtiņš Ramza Качалка может дать больше. Конечно, если повезет с хорошим тренером. Так как советы друга обычно ни к чему хорошему не приводят.

[@_n_i_k_i_t_o_s5742]

Подскажите можно ли принимать King protein(сывороточный) с 14лет???

[@TheAtletizm]

+_N_i_K_I_T_o_S А ты видео смотрел?

[@nigatv9080]

Да можна все принимать

[@C4_30_06]

Конечно можно,сывороточный быстро усваивается,а казеиновый долго, разница только в этом

[@труникменкарим]

здраствуйте Александр Александрович можно ли употреблять детское питание .

[@TheAtletizm]

Лучше начать с этого: kzbin.info/www/bejne/l3PKnWOqaNuEfsk

[@СашаСноварк]

Красава. Замотивировал

[@gefnidermichail3678]

Если сравнить людей каторые жили раньше и который живут сегодня это небо и земля

[@Nikita-zf5gu]

Здравствуйте,а белок в овсянке и в протеине что на видео одинаковые по составу?

[@TheAtletizm]

+Nikita Нейро Нет, в протеине белок сывороточный, а в овсянке растительный. Но это все же белок.

[@popindosin228]

Детское питание - реально протеин. На днях попробовал ванильный прот, и смесь "Малоежка" (мне просто было скучно). Так вот, вкус у них совершенно ни чем не отличается. Я думал, просто совпадение. А теперь понял, почему так. Но из-за этого назревает вопрос, Можно ли заменить дорогие протеины более дешевыми детскими смесями? )

[@TheAtletizm]

Можно, но детские смеси не такие и дешевые, особенно если пересчитать размер порции относительно веса тела. Все же детки весят намного меньше.

[@ГлебовстрилШубин]

Разницу усекли , нее ? Прям в точку😄

[@Arsen9561]

Надеюсь будет упоминание о твороге в след видео

[@TheAtletizm]

+Akiro Murakami Мы планируем рассмотреть в будущем самые разные продукты питания, а так же дать развернутый анализ многим модным сейчас диетам.

[@okolofitnes4175]

С младенчества

[@КуанышОлжабай-ж3ь]

Здравствуйте,что мне пить мне 15 лет рост 163 вес 46 кг для набора мышечной массы

[@TheAtletizm]

По этой ссылке можно скачать мою бесплатную книгу про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok, в которой детально всё расписано.

[@Flame_Haze]

Протеин

[@nowhereman5968]

в овсянке протеин растительный. его аминокислотный профиль не очень хороший для наращивания мышц. вместе с овсянкой нужно употреблять яйца, мясо, рыбу. тогда будет окей.

[@TheAtletizm]

+Alex Kysel Все правильно, чем богаче и разнообразнее рацион, тем лучше.

[@callofcrysis9260]

Если ты не хочешь принимать протеин кушайте много мяса там тоже есть и зелень

[@ДимаСаламаткин]

Правильные вещи говорит

[@Ing_7711]

Пацаны привет получается я могу пить протеин?

[@asan_star1266]

Александр у нас будут соревнования по дзюдо можно ли пред пренемать протоин 12 лет какой

[@TheAtletizm]

Давай ты сначала посмотришь видео от начала до конца.

[@_chuzhoy_1762]

доброго времени суток. Не могли бы вы вкратце рассказать о спортивном питании . Ну то есть кому следует принимать протеин , кому аминакислоты или там креатин или жиросжигатели . Не знаю что там ещё бывает ) ВСАА . ZMA

[@TheAtletizm]

+_Chuzhoy_ Вот ряд видео на эту тему: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh44bWOmXVbqF0SVyNyYOHkFY

[@_chuzhoy_1762]

спасибо сейчас посмотрю

[@karloshavershyan760]

Если я активно занимаюсь спортом,можно протеин принимать для дополнения питания чтобы массу чуть набрать.

[@nigatv9080]

Да

[@ЭмирбекАрипов]

Александр Алексеевич, мне 14 лет и я занимаюсь боксом, можно ли мне принимать спортивное питание.

[@TheAtletizm]

А ты знаешь сколько это стоит?

[@ЭмирбекАрипов]

Да знаю просто у нас дома есть.......можно ли

[@Vasek-uh4cy]

Лучший.

[@jfitkrkkfkf7406]

занимаюсь рукопопашным боем,но от бургер кинга не отказываюсь,шо делать.Просто не сдерживаюсь

[@pavelpiskunov2573]

Александр Алексеевич, просматривая разные видео, наткнулся на такое явление - многие утверждают, что белок растительного происхождения содержит только 12 аминокислот, а остальные аминокислоты добавляются производителем специально. Что вы слышали по этой ситуации? Так ли это?

[@TheAtletizm]

+Pavel Piskunov Ты собираешься принимать растительные протеины? Я не спрашивал у производителей так ли это. Да и какая разница, добавлены они туда производителем, или они там уже были? Главное, что они там есть. А если они там есть, то не все ли равно? Да и ни один производитель не признается в технологии. А говорить то можно все. Может и добавляют. Но ведь они там есть! И главное это. Думаю с другими протеинами картина та же.

[@pavelpiskunov2573]

Благодарю за ответ

[@228Cody228]

Здраствуйте , мне 13 лет, занимаюсь активно в зале, эктоморф, можно мне креатин принимать для повышей силовых достижений?

[@TheAtletizm]

Лучше эти деньги потратить на нормальную программу тренировок. Результат будет значительнее.

[@sever_man171]

Александр, разницу почувствовал , проник , посоветуйте пожалуйста, ведь вы достигли, я худощавый, как , как я еем как толстяк, ноничего не выходит

[@TheAtletizm]

+Sever_man Я же не знаю ни возраста, ни твоего рациона, ни финансовых возможностей. Как я могу сказать что-то конкретное?

[@сенягймир]

А можно ли принимать просроченный протеин?просрочен на 3 месяца

[@TheAtletizm]

Можно. Можешь не беспокоиться еще ближайшие несколько месяцев. Если протеин хорошей фирмы.

[@сенягймир]

Фирма pureprotein

[@huskman9973]

Boost Games нет

[@meloryash]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста сколько ложек детского питания нужно сыпать?

[@TheAtletizm]

+Andrew Melor Нужно смотреть по деньгам, по тому, насколько хорошее обычно питание и на то, какой процент белка в продукте. Все же дорого это.

[@ФОРЧ-ф8у]

Мне 13 и у меня такой вопрос можно ли в 13 лет принимать домашний протеиновый коктейль для роста мышц?

[@vasiliybjj]

уже 17

[@kidnation2713]

@@vasiliybjj ага а мне ток 13(

[@AboDon1337]

Ты лучший спасиба

[@mka2522]

а что будет если я буду употреблять протеин и что изменится за 10 дней с моим телом?

[@sirtwentinkarantino]

что можете сказать о КСБ - 55.. стоит ли принимать, качественный или нет, и где правильней всего преобретать в интернете??? или лутче принимать BCCA начал заниматься спортом, 17 лет, хожу 6 месяцев, до етого добавок никаких не принимал,

[@TheAtletizm]

+Rosky Balboa Что лучше КСБ или ВСАА я сказать не могу, так как это определяется только путем пробы. Никто ведь не знает, как подействует на конкретного человека тот или иной продукт. Я давал подобные консультации, но это были люди, с которыми я работаю, о которых много знаю. А вот так, навскидку, не ответит никто. Если интересно мое мнение, то я за протеин. Если это настоящий КСБ, то конечно он будет полезен.

[@sirtwentinkarantino]

+Александр Алексеевич соглашусь, и опять же возникает вопрос- где же можно купить настоящий КСБ в Украине? Будь то интернет магазин или подобное... опытом знакомых провенно много сайтов с гарантийным качеством но их в виду событий на сегодняшний день заблокировали.

[@TheAtletizm]

+Rosky Balboa Но зачем ограничиваться именно КСБ 55? Ведь есть еще и КСБ 70, и другие. Я мог бы подсказать, но это будет выглядеть как реклама. А этого я не могу делать по правилам канала. Да и там гарантировать я не могу ничего, так как не знаком с продавцом.

[@sirtwentinkarantino]

+Александр Алексеевич как провести консультацию с вами и т.д..?

[@TheAtletizm]

+Rosky Balboa На канале есть ряд видео, посвященных спортивному питанию: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh44bWOmXVbqF0SVyNyYOHkFY Сама же консультацию по спортпиту - это платная услуга, так как требует много времени, причем не только моего: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi

[@likelike7100]

СПАСИБО ЗА ЭТОТ ВИДЕОРОЛИК). ПОКАЗАЛ МАМЕ, СЕЙЧАС ИДЕМ ПОКУПАТЬ ПРОТЕИН

[@АнтонБарсуков-т4ъ]

доброго времени суток. За овсянку обеими руками( и всем телом :). Утром специально пошёл глянул - белков 1.1 на сто грамм????

[@TheAtletizm]

+Антон Барсуков На 100 г сухого продукта 11 г белка.

[@steavejobs9875]

Мне 12 лет у меня протеин HERBALIFE это качественный протеин?

[@TheAtletizm]

Обычный протеин, не лучше и не хуже многих других.

[@ЖеняСаблин-ч3ю]

Мне 15 подскажите пожалуйста можно ли уже употреблять протеин?

[@faxriddinisomiddinov9000]

Можно ли с 14 лет принимать пратеин или нет скажите пж

[@ИмирДоминов]

Кстати я в 6 лет занимался когда у бабушки жил короче 30 отжиманий по 2 подхода пресс качал и приседал короче моя бабушка работает на заводе там короче еду в больницу распределяют вот она мне покупала детское питание для 7 летних короче я массу набрал целых 4 кг я просто зверь в кавычках

[@bluffypolarbear3174]

Мне 12 . Я Качаюсь , Принимаю Протеин , Буду Принимать Креатин

[@Ko-ry7qs]

какие каши лучше кушать?

[@TheAtletizm]

+Tankovod_1406 WoT_BLITZ Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Поэтому ВСЕ виды каш, которые только сможешь найти. И желательно чередовать их.

[@patriot6009]

Протеин не вредит желудку?

[@АнастасияИванова-и3б]

Нет,т.к это обычный белок Как в курице например

[@volodyafootball9537]

Что за протиин можно пить футболистам

[@АндрейПанков-о5с]

Здравствуйте. Можете подсказать какой вид протеина можно употреблять в 15 лет?

[@TheAtletizm]

kzbin.info/www/bejne/i4SWf3loqbh2qtE

[@АмирАбдуллаев-ы3б]

Со скольки лет можно протеин пить??

[@АлександрСмирнов-у9ж]

Видно мужик нормальный,с понятиями,салидный.Вот единственное,если бы сережку убрал..салидному человеку,как то не идет,тем более в возрасте,это я так,к добру говорю,не что бы нагадить,поймите правильно.

[@TheAtletizm]

kzbin.info/www/bejne/hZi6dpyqZ8qpl8U

[@TheHekfy]

Что думаете о lcarnitine ?

[@TheAtletizm]

+Ruslan Gribanov На канале есть плейлист о спортивном питании, там я рассматривал и этот продукт спортпита: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh44bWOmXVbqF0SVyNyYOHkFY

[@РомаСамоліч]

Мне 16 лет. Хочу купить на лето протеин. Можно ли спустя 3 месяцев бросить его пить? Мое тело не испортится?

[@TheAtletizm]

+Рома Самоліч Так ведь нельзя ни накачаться сразу на всю жизнь, ни наестся на всю жизнь. Ты же ешь каждый день? Вот и тренироваться надо постоянно для того, чтобы удерживать результат. И протеин, пока ты его ешь, сил на тренировку больше и результаты выше, не будешь есть, эффективность тренировки снизится. Упадут силовые и тело будет выглядеть немного хуже. Только и всего. Но если постоянно тренироваться даже без протеина, ты все равно будешь выглядеть намного лучше тех ребята, что со спортом не дружат. Мои ребята выглядят вот так: vk.com/id138709288?z=albums138709288

[@nigatv9080]

Не испортиться

[@greenforest7637]

расскажите пожалуйста о таких продуктах, которые заменят нам спортпит

[@TheAtletizm]

+Green Forest Мы планируем рассмотреть в будущем самые разные продукты питания, а так же дать развернутый анализ многим модным сейчас диетам.

[@greenforest7637]

+Александр Алексеевич спасибо большое за ваши труды. очень жду следующих видео