สาระ 5 นาที // วิ่งแล้วปวดเข่า สาเหตุจากอะไร แก้ไขอย่างไร

[@jukturong1747]

เป็นอยู่เลยครับ ขอบคุณคลิปดีดีมีประโยชน์ครับ

[@gunpanyod9215]

พอเข้ากม20อ่าการเจ็บเข่าเริ่มมา พอหยุดวิ่งหายเจ็บเกิดจากอะไร

[@mayclinicchannel]

เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามหน้าขาค่ะ

[@金可文]

หมอเมย์ไปวิ่ง BS42 อีกมั้ยคะปีนี้

[@bestsy1122]

ผมหายเลยครับขอบคุณรรับพี่

[@ธัญณรงค์วิบุลสันติ]

❤❤❤สุดยอดไปเลย😂😂😂😂

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณครับ😀✌✌

[@solokillstyle4352]

ชอบมากครับ

[@กูเอง-ฆ6ฉ]

ผมวิ่งทุกวันตอนนี้ก็เจ็บตอนวิ่ง ตกดึกเสียวเข่ามาก

[@XIXIGOD.444]

แก้ไงครับพี่ ปวดทุกวันเลย

[@กูเอง-ฆ6ฉ]

@@XIXIGOD.444 มันมีท่าแก้อยู่ครับ ดูในยูทูปใช้ได้เลยนะ แต่สาเหตุหลักคือมาจากการที่เราลงเท้าผิด น้ำหนักมันไปกดที่ใต้เข่า ตอนนี้ผมไม่เป็นแล้วปรับท่าวิ่งใหม่

[@กูเอง-ฆ6ฉ]

@@XIXIGOD.444 ดูท่าวิ่งนี้ครับ ท่าที่ถูกต้อง

[@PrincessKatereen]

หัวเข่ากระแทกกับเสายืดเส้น ปวดร้าวมากค่ะ 😢

[@paksaranosotsongkore2100]

ขอบคุณค่ะ

[@ขุนพลหากะวี]

ขอบคุณมากครับ...ผมกำลังหาวิธีแก้ไขอยู่เลย

[@beernataya7967]

ขอบคุณค่ะสุดยอดเลย แต่ด้วยค่ะแชร์ให้แล้วนะคะขอบคุณค่ะดีมากๆเลยค่ะ❤❤❤

[@Yuri-x1d9d]

เราก็เจ็บ😂

[@369653555]

ปวดจนเดินไม่ได้ครับ เมื่อก่อนเป็น ข้างขวา ตอนนี้เป็นข้างซ้าย

[@mayclinicchannel]

ลองตามคลิปดูนะคะ

[@onecat171]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แก้ไขได้ยังไงบ้าง

[@dgsghssgsgsb5571]

ดืมาก