SÜREKLİ AYAK BİLEĞİNİZ BURKULUYORSA, UYGULAYIN!

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@baharcicek9568]

Harika yüreğinize sağlık

[@hulyagunesyanardag7888]

Süper egzersizler teşekkürler emeğinize sağlık

[@xxmenoxx]

Bu çok değerli bilgiler ve vaktiniz için teşekkürler.

[@nesrinergun7318]

Teşekkürler ❤😘

[@ilknur7009]

Teşekkürler 👍👍

[@aybenizeliyeva8613]

Salam. Mən Azerbaycandan yaziram. Hekim Allah sizden razi olsun min kere. Bu ramazanda butun arzu dilekleriniz heyata kecsin. Sizin kamburlug ekzersizleriniz sayesinde illerdi eziyet cekdiyim agridan qurtuldum. Tum samimiyetimle yaziram. Her kes sizi izlesin ve uygulasin. Kewke burda olsaydiniz da wahsen gorub oyle tedavi etseydiniz meni. Opurem sizi coxlu. Xowbext olasiz. Amin.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@turkantetik7802]

Selam bilgilendirdiginiz için teşekürler🦎🐞🦜🦋.

[@toptancahmet8122]

Hocam cok teşekürler herzaman ağrılarıma şifa olluyosun Allah razı olsun🥰💞

[@sebahattinerdogan274]

Tesekkürler.

[@FATMA_1974]

Sag olun🙏🙋

[@omeraydin9640]

Teşekkürler

[@abdurrahmanguner4768]

Öyle bir şeyim yok.Ama bilgie verdiğiniz için teşekkür ederim seher hocam.

[@nesrinyilmaz6428]

Seher hanım hayırlı akşamlar .Ayakparmaklarının altındaki karıncalanma için video çekermisiniz. teşekkür ederim.Sabah uykudan kalktığımda yürümede zorluk çekiyorum .hanği jel kullanmalıyım .Dualarım seninle👐👐👐🌹🤗

[@hacertekin8267]

Merhaba hocam

[@user-pq7ym5sh6z]

🙏👏👏👏

[@yasaankara7086]

Bende kendimi bildim bileli var, çok berbat bir şey,hemen egzersizlere başlayacağım, çok teşekkür ederim 🙏

[@veyselsonan604]

🙏🙏🙏

[@melekmelek2373]

Egzersiz sırasında kasık ağrısı ve idrar yapma isteği nedeni ni konu alırsanız çok seviniriz.

[@9alkan3]

Öyle lastik şeyi nereden bulacağız ya

[@hulyadagl3336]

Ön capraz ameliyatı oldum dizimi tam düz yapmakta zorlanıyorum hangi egzersizi yapmamak önerirsiniz acaba?

[@ysfcft]

Egzersiz bandı yoksa onun yerine ne tavsiye edersiniz

[@abdullahalkan81]

Bu hareketleri ne zamana kadar yapmalıyız ya da kaç hafta yapmalyız?

[@minemineec]

Dr. Hanım merhaba. İki büyük kemikte ayak bileğimdeki kırık nedeniyle yapılan alçı Birbuçuk ay sonra çıkarıldı. Bileğimi güçlendirmek için ne yapabilirim. Bunun için hazır videonuz varsa link bırakabilir misiniz? Çok teşekkürler.

[@senayasan1525]

, sağ ayağında kısaltma olmuş siden ricam sol ayağıma anı boyutuna gelmesi için hangi hareketleri yapmam lazım

[@tanerbiral4155]

Seher hocam bir ricam olacak. Ben oturarak calisiyorum tekstil makinasında son bir yildir sag ve sol ayagim dizden aşağısı. Tarifini nasil edecegim bilemiyorum ama sanki huysuz damar/Bacak sendromu/romatizma karisimi gibi bir agri. Surekli sag ayagimi kullansamda eskiden sol tarafi rahatsiz ediyordu. Suan değiştirerek kullansamda bir türlü agrilardan kurtulamiyorum. Ayriyeten göğüs kafesi önü iki taraf agrilar giriyor. Arka taraftan sirt bolgesi muhtemeldir kireçlenme vardir. En son mesleği birakma karari aldim. Ayak bileklerimde kilcal damar varisleri artti. Soğuk zamanlar yada denize girwrken sol ikinci ayak parmağim uyuşuyor (bel konusundan değil) soğuk denize girince birde islaninca oluyor Yaşım 43 gunluk ortqlama 5-7km yürüyorum. Saydığım bu bölgeler için egzersiz videosu rica etsem çekebilir misiniz? Genelde masabasi işler ve tekstil makinecileri,kamyon uzun yol şoförleri bu hastaliklardan musdarip. Çok faydali olacagina eminim. Belde iki yerde fitik olmasina ragmen egzersizlerle fitiklarla sorunsuz yaşıyorum.. 😊 Şimdiden çok teşekkür ederim. Iyi ki varsınız. ❤

[@nalancaglama4610]

Ayak bileğim birden boşalıyor ve düşüyorum agrim oluyor bazen yürüyemiyorum bu hareketleri yapabilirmiyim iyi gelirmi acaba cevaplarsanız sevinirim🙏

[@ismaildurur7613]

Mrb hocam 2ay once siyatik sinir damarı amileyat oldum ayagimi sadece kendime dogru çekmiyorum fizik tedavi 25 gun gidiyorum halen bir hareket yok ne yapabilirim

[@ahmetkercin6513]

Çok teşekkür ediyorum faydalı bilgiler veriyorsunu benim el parmaklarım şiş daha çok orta parmak sebebi nedir ne yapmam lazım

[@aktiFizyo]

hekimin görmesi gerekiyor

[@asiyedursun9123]

Sol boyun fitigim cok azdi.Agri yapiyor.Sıcak su torbasida fayda etmez oldu.Nasil bir egzersiz önerirsiniz.Tesekkurler

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@FATMA_1974]

🤗🙋🌹💐🇹🇷

[@minemineec]

Birçok video var. Ancak bileğime zarar verebilir düşüncesi ile güvenemiyorum açıkçası.

[@nesrinyilmaz6428]

👍👐👐👐🌹🌷🤗

[@bicerdover5184]

Hocam ayak bileği kırığındaki alçıdan sonra zayıflayan kalf kaslarımı güçlendireyim derken sakatlanan ayakla parmak ucunda inip kalkamıyorum.Bu durumu aşmak için ne yapabilirim?

[@aktiFizyo]

düzenli egzersiz dışında bir çare yok

[@kitapvesiirdunyas]

Hocam benim aşil tendon zedelenmem var bu egzersizler yapsam iyleşir mi

[@aktiFizyo]

Hayır

[@kitapvesiirdunyas]

@@aktiFizyo peki hocam hangi hareketleri yapabilirim yardımcı olabilir misiniz

[@beyzanuraka5590]

Abone olamıyorum neden?

[@aktiFizyo]

🤷🏻‍♀️

[@arifdemircioglu7042]

Hocam Bende hem topuk tikeni ve norton noromada var. Ne yapmaliyim

[@aktiFizyo]

topuk dikeni için kanalımda egzersizler mevcut, morton nöroma için bir fizyoterapist ile birlikte çalışmalısınız

[@bahriyeozturk3841]

Teşekkürler