Süt ve süt ürünleri faydalı mı zararlı mı? yağ yakmak ve kas yapmak için yemeli mi?

kas yapmak için ve yağ yakmak için süt ve süt ürünleri kullanyor musun?
Süt ve süt ürünleri içinde Östrojen var bu sebeple erkeklerde testosteronu düşürüyor
Sütteki Büyüme hormonu neden tehlikeli?
Prostat rahatsılzığı
Kanser
Göğüs rahatsızlıkları
Rahim ve Yumurtalıklarda zararları
Süt yerine hangi besinleri almalıyız?
Badem
Lahana
Kefir
Chia Tohumu
Barbunya
Sardalya
Araştırmalar aşağıda
Uyarı!! Erkekler sakın yemeyin, Kadınlık hormonunu arttırıyor bunlar!!!
• Uyarı!! Erkekler sakın...
Saçların için Mutlaka izle, saç bakımı ne yapıyorum?
• Saçların için Mutlaka ...
Saçlarını Seviyorsan İzle - DHT önleyiciler, Ne yemeli?
• Saçlarını Seviyorsan İ...
Saç dökülmesi Ve Testosteron Hormonu
• Saç dökülmesi Ve Testo...
Erkekler Kesinlikle izleyin, Bunlar Testosteron Hormonu için
• Erkekler Kesinlikle iz...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...

[@meltemzaric9622]

Her video başında özet geçme kıyağınızı çok seviyorum. Bu videoyu niye izlemeliyiz konusunda epey yardımcı oluyo.

[@saygnbey4807]

Survivordan beri tanıyorum sizi hocam çok efendi ve bilgili bir insansınız başarılarınızın devamını dilerim.

[@AkinSaatci]

Çok Teşekkürler

[@themertinff1097]

@Moon Knight güneşte beklemesinde :d

[@nilsteinbock5868]

Akın hocam Süt 🥛 ürünleriyle ilgili olarak anlattığınız olumsuz etkilerin hepsini aynen yaşadım ve yıllar önce beslenme tarzımı ve aralığımı tamamen değiştirdim. Anlattıklarınızın hepsi kesinlikle çok doğru. Umarım arkadaşlarda biraz araştırıp vücutlarına zarar vermeden doğru yolu bulurlar:)

[@hnurbys]

Ne gibi değiştirdin

[@huneyvyMv]

Evet bendede kabız yapıyormuş yıllardır tuvalette yarım saat oturarak kendime eziyet ediyormuşum. Ama yinede çok azalmadı değil baska sebeplerde olabilir.

[@avnianlerduran333]

Abi süt ürünleri de giderse peynir yoğurt ne yiyelim biz gerçekten kal geldi :(

[@alikarsl9651]

Olm ye gitsin ya fakir nerde bulsun 7/24 eti

[@emirtatli1713]

@@alikarsl9651 öyle diyorsun da kaşar peynir yoğurt gibi ürünler yani tüm süt ürünleri marketlerde etlerden de pahalı xd.Süt ürünleri hem inanılmaz zamlanıyor ve hiç bi faydası yok kanki.

[@emirtatli1713]

@@Karamanoglu1487 geçmiş olsun xd

[@Mustafa-jf8jc]

@@Karamanoglu1487 Her gün 1 litre süt içmenizdeki amaç ne?

[@Mustafa-jf8jc]

@@Karamanoglu1487 Hiçbir gıdanın aslında bu kadar fazla ve devamlı tüketilmemesi gerekir. Ama herhangi bir sorun görmüyorsanız siz bilirsiniz tabi.

[@limitless9072]

Dolu dolu bir video olmuş, birkaç video yerine tek videoda işi tam anlamıyla özetlemişsiniz, teşekkürler.

[@asifaliyev9509]

Sut zararli. Ama yogurt cok yararli. Dedelerimiz koylerde omur boyu yogurt , peynirle 120 yas yasamis

[@batuhan.demirsay]

bu videoya süt içtikten sonra denk gelmek...

[@dilaramehri3802]

😂😂😂😂😂

[@Nhtqrbyl]

😂😂😂😂😂

[@hilalpercin7466]

Vitamin takviyeleri hakkında ne düşünüyorsunuz???

[@jupiterisland8741]

Merhaba videolarınız için teşekkürler. Vejeteryan ve vegan beslenme üzerine de bir video yapabilir misiniz acaba?

[@Beyzærikan]

Teşekkürler yine çok faydalıgüzel🙏🏻🦴🥛Akın hoca size bir kapılıyorum en az 6-7 videonuzla not alıp kapatıyorum😁✍🏻

[@fatihkaragoz1396]

Hocam size bir kapılıyorum,en az 5 video izliyorum sizden 😂 harikasınız 🙏

[@uzayınmasalları]

Sabah başladım x2 izliyorum kanalı yarıladım 😂😂

[@emraaahhh]

Bu videoyu çok kez izledim hep aklımda bir soru işareti vardı ve sorgulamaya açıktı. Ancak bir ay önce bende de aynısı oldu. Sol tarafımda geçmeyen bir ağrı vardı. Günde sabah akşam süt ve süt ürünü tüketen biriyim. Hocamizin dediği gibi süt ürününü bırakmalı bu ağrıdan kurtuldum. Her insan için aynı olmayabilir ama benim için bu video artık çok tatmin edici oldu.

[@klipotdd]

Musluk suyundaki kireç dediğimiz şeyinde calsiyum olduğunu unutmayalım

[@cansualpdundar5882]

Öncelikle paylaşımlarınızın içeriği çok başarılı, bu önemli bilgiler için teşekkürler. Keçi sütünü önerir misiniz peki?

[@AkinSaatci]

keçi sütü öneririm 19 Mayıs Atatürk'ü anma, Spor ve gençlik Bayramımız kutlu olsun. Hayırlı kandiller

[@w0lvexturk519]

Önceden bir yerde okumuştum, kaynağını bulamadım ama yanlış hatırlamıyorsam fazla keçi sütü ve ürünlerini kullanan, soya ürünlerini yağını kullanan kadınlarda kısırlık yüzdesi artıyormuş. Bir araştırın derim.

[@cansualpdundar5882]

@@w0lvexturk519 zaten her gün süt tüketen biri değilim, tüketiceksem de iyisi olsun derim haftada 2 kez filan mesela. Bi araştırayım teşekkürler.

[@mstfinceoglu]

Akın abi çok güzel ve dişe dokunur içerikler çıkarıyorsun. Gerçekten çok teşekkür ederim🌹

[@AkinSaatci]

MustafaKardeşim ben teşekkür ederim, faydalı oluyorsa ne mutlu

[@kayısıbahcesi]

diksiyonunuz çok iyi gerçekten

[@songulzeynel7033]

Çocukluğumdan beri süt ve süt ürünleri tüketmediğim için bana hep kızarlardı meğer o zaman bile sağlıklı olanı tercih ediyormuşum 😂

[@dogankaya2004]

Çok şanslısın :)

[@blue_white1759]

meta analyses çalışmalara bakmak lazım. yoksa bilimde de birbirine aykırı çok konu var. bir başka konu hayvanlara verilen yem ile, sütün kimyasını değiştirdiler. çalışmaları bir de doğal sütle yapsınlar. ama en önemlisi efendimiz asm ballı süt içermiş. sünnet diye biliyorum o bana yeter. bir önemli konu daha kuranı kerimde geçen nimetler genelde besleyiciliği ve faydası noktasında destan olmuştur. örneğin zeytin 6 defa geçer ve zeytin yağı geçer faydası saymakla bitmez incir hurma muz vs faydaları araştırdıkça ortaya çıkıyor. sütte üç defa geçiyor üstelik birinde hazmı kolay diye aktarılıyor. 20 sene yaşayan inekleri kimyasal besinlerle 5 senede öldürüyorlar. tabi o da süte karışıyor. doğal sütle araştırma yapsalar bence durum tam tersine değişir.

[@mertyuce325]

marketten bakkaldan alırsan sütü yoğurdu faydası olmaz elbette zararı da olur... Eskiye yani organik yaşama dönecek bir gün herkes dönmeye de başladılar zaten 🙂

[@AkinSaatci]

Tabi 😊👍🏻

[@emircanhan4618]

Bu videoda ne kadar aydınlandığımı anlatamam süt hakkında spor yaptığım icin bikac bir sey biliyordum ama intoleransı duyduğum anda kafamdaki taşlar yerine oturdu cidden çok teşekkürler bu video için insanlar cidden ne yeyip ne içtiklerinin farkında bile değiller tekrar teşekkürler.

[@AkinSaatci]

faydalı olmasına sevindim, sevgiler

[@edadedi1657]

ayrıca süt ürünleri deriyi kalınlaştırıyor ve elastikiyetinin kaybettiriyor deri ve kaslar arasındaki yağlanmayı arttırıyor kesinlikle çok az tüketilmeli

[@mustafakemalataturk5565]

Haftada 500 ml nasıl

[@meltemyldrm9092]

hocam sizi yeni keşfettim ve videolarınız çok faydalı. Gerçekten hep muammada olan, merak edilen konulara bilimsel kanıtlarla da destekleyerek anlatmanız çok güzel, teşekkürler. Süt ve süt ürünleri vücudumuz için çok da iyi değil genel olarak ama günde ev yapımı bir tabak yoğurt tüketmek de sakıncalı olur mu?

[@eyupercan7853]

Sağlık ve sağlıklı beslenme konusu benim ilgi alanım ve çok fazla araştırma yaptığım bir konu. Süt ve süt ürünleri ile ilgili çok fazla tartışma var ve konu ile ilgilide çok fazla araştırma mevcut. Özellikle veganlar konuyu çok farklı boyutlara taşıdı ve konuyu farklı noktalara çekti. Bağırsaklar bizim ikinci beynimiz ve bağışıklık sistemimizi de direk etkiler konumdalar, Tim Spector un beslenme yalanları ve gerçek bilim kitabında bahsettiği gibi mikrobiyata süt ve süt ürünlerine karşı hassas, konuyu uzatmadan şöyle diyorum ev yoğurduna ve kefire evet ve bazı peynirlere evet ancak süte hayır diyoruz..

[@AkinSaatci]

paylaşım için teşekkürler eminim okuyanlar fayda bulacak

[@erenyildirm]

Gerçekten çok merak ettiğim bir konuydu; ağzınıza, emeğinize sağlık...

[@AkinSaatci]

faydalı olmasına sevindim :)

[@armanderuni3628]

Peki , Peynir ve yoğurt hakkında durum nedir ?

[@yusufnomad139]

Süt ürünleri peynir ve yoğurt demek zaten.

[@uzayınmasalları]

Süt ve süt ürünlerini kestiğimden beri çok daha iyi hissediyorum kendimi 🦾

[@sweet-ne4lj]

Sizin videonuzdan sonra araştırdım bayağı ve gerçekten doktorlar sütü önermiyorlar ki bende kitle mevcut, benim için bayağı riskli bir durummuş bu..O yüzden öncelikle bu bilgilendirme için çok teşekkür ederim🙏 Sütü bırakıp yulafı artık su ile pişiriyorum(biraz lezzetsiz oldu ama🙄🙈) ..Birkaç sorum olacak size..Tatlılarda(şekersiz) süt yerine ne kullanalım? Günlük sütten yoğurt yapsak fermente olduğu için zararı ortadan kalkmaz mı? Hangi peyniri tüketmek doğru olur?

[@Egeeldenk2921]

Yanı çok süt içince elbette zarar olur ama süt içmeden olmaz ki, En az bir bardak süt yeterli ama şunada söylim ki en sağlık süt, keçi sütü olduğun biliyorum abi.

[@sezenakar2581]

Tüm yayınlarınızı keyifle takip ediyorum. Çok öğretici şahane videolar. Sayenizde doğru sandığım çok hatamı fark ettim

[@AkinSaatci]

faydalı bulmanıza çok sevindim

[@zorbeysevinc]

Merhaba, lor peyniri gibi peynir altı suyuyla yapılan ürünlerde de aynı riskler var mı?

[@dawnetz-7717]

Çok güzel sunumdu bir abone daha kazandınız şansınız bol olsun.

[@AkinSaatci]

Teşekkürler

Hocam kadınlık hormonu düşük ya da erkeklik hormonu yüksek kadınlar için de önerilerinizi bekliyoruz

[@abdullahkorkmaz8522]

Nane çayı, keten tohumu

[@ahmetgocen8441]

Zeytin

[@rixardoquaresma4677]

Süt pastörize edildiğinde tüm doğallığnı kaybediyor Ayrıca inek sütündeki protein insan vücüdu için en büyük alerjen. Hocamızın dediği gibi çok zor sindiriliyor ve çeşitli alerjilere yol açıyor. Bu kasein proteininin miktarı keçi sütünde çok daha az. O yüzden keçi sütü ürünlerine yönelmekde fayda var

[@mydh13]

Hocam teşekkürler çok yararlı bir video olmuş bir de sorum olucaktı her sabah yulafımı yerken bir ufak kasede yani tahmini 200-300 gram evde mayalanmış yoğurtla beraber yiyorum bunun da anlattıklarınız gibi bir zararları var mıdır var ise kesicem yazarsanız çok sevinirim

[@AkinSaatci]

yoğurt sizi rahatsız ediyorsa söylediğim geçerli ama şanslı %25lik kesimdenseniz rahatsız etmez

[@artifintel]

İyi de verdiğiniz referans makalaler 'süt iyidir, obeziteyi önler, kardio vasküleri destekler . stroke'a mani olur, çocuklarda güvenlidir' derken, sadece akne oluşumunu azdırır ve igf ile göğüs kanseriyle ilinti olabilir diye 2 negatif sonuç çıkmış...

[@ismail-5934]

Şekersiz ama gazlı ürünler için ne düşünüyorsunuz ? Asidik içeceklerin zararı ne boyutta olabilir akın bey?

[@AkinSaatci]

Şekersizde olsa gazlı içecekleri önermiyorum

[@tunahanarslanturk7354]

bildirim geldi saldırdım abi!!!

[@AkinSaatci]

Teşekkürler Tunahan :)

[@ViniboEFootballTM2024]

Akın hocam kahveyı sade içemediğim için sütlü içiyorum Şeker ile tüketmek yerine sütle içiyorum gnluk bi bardak zaten zararı olur mu acaba

[@takeadeepbreathe4901]

Emeginize saglik.saglikli diyet kuruleri hakkinda video yapsaniz cok iyi olurdu)

[@AkinSaatci]

diyet kürleri diyetisyenlerin işi :)

[@ecem6608]

mükemmel video, bugün inek sütüne alerjim olduğunu öğrendim ve iyi ki bu videoyla karşılaştım

[@AkinSaatci]

Teşekkür ederim 🙏👏

[@vtyuvbtrxyvbybctctbgkk.j]

Abi ben ilk süt içtiğimde Karnım Şişti "Afedersiniz" Gaz,ishal yaptı laktosuz süte başladım Sıkıntı Olmadı 1 ay sonra yine normal süt içtim Hiç bi sıkıntı olmadı, Düşüncelerinizi Yazarsanız sevinirim

[@busraaltn5937]

Hocam piyasada laktozsuz yoğurt ve süt ürünleri var onlar da da etki aynı mıdır?

[@ozanmaraz7712]

Hayır, onlar güzelce tüketilebilir ama diğer sütlere oranla daha lezzetsizdir ..

[@dilekozturk5587]

Akın abi KZbin kanalını severek takip ediyorum çok güzel ve değerli bilgiler veriyorsun bilmediğim bir çok besinlerle ilgili önemli bilgileri sayende öğrenmiş oldum. Benim bir sorum olucaktı yemiş olduğum pirinç pilav sütlaç bulgur bulgur pilavı kısır bu tür besinlerden yapılan yemekler ekmek ve ekmeğin tüm çeşitleri kepekli çavdar tam buğday ve siyez ekmeği yediğide dahil karnımda şişlik bağırsaklarımda huzursuzluk karın ağrısı hatta dayanamayıp yediğimde biraz fazla tükettiğimde geceleri uyutmuyor ve şiddetli bağırsaklarım ağrıyor bunun sebe mi ne olabilir acaba vücudum karbonhidrat türü besinleri tolere edemiyor mu ve nasıl beslenmeliyim bağırsaklarımda ağrı olmaması için

[@ylmazcubukcuoglu764]

Akın hocam aynı durumdan bende muzdarip olmuştum sonra kendi çapımda araştırma yaptığımda süt ve ÜRÜNLERİNi sindiremediğimi buda sağlığımı kötü yönde etkilediğini keşfettim , süt ürünlerini VS minumuna indirdiğim de genel durumumda düzelme rahatlama oldu. Teşekkürler güzel bilgiler için

[@cansudemirci1458]

Hocam merhaba peki siz activia gibi probiyotik yoğurtlar hakkında ne düşünüyorsunuz

[@AkinSaatci]

onları faydalı buluyorum,

[@MissNeNa1992]

Merhaba Sn. Saatci, videonuzu bir bardak sütlü kahve esliginde izledim. Karin agrimin psikolojik oldugunu düsünüyorum. Velhasil, süt, süt ürünleri ve alternatifleri hakkinda bir sunum icin videolarinizdan faydalaniyorum. Ürettiginiz icerikler icin tesekkür etmek istedim.

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim ilginize :)

[@skyquality2798]

Akın Bey çok kaliteli videolar çekiyorsunuz. Paylaşmış olduğunuz bilgiler çok faydalı .

[@AkinSaatci]

Emre bey faydalı olmasına sevindim, güzel haftalar

[@osmanbingol6022]

Çok faydalı bilgiler hocam teşekkürler.

[@Cnskrdnzbyrk]

Akın hocam sizinle bu gün tanıştım. Verdiğiniz bilgiler çok değerli. Çok teşekkür ederim. Sütün kemik erimesine sebep olduğunu duyduğumdan beri içmiyorum. Ancak sütçüden süt alıp yoğut, peynir ve kefir mayalıyorum. Günde en fazla iki öğünde bunlardan tüketiyorum. Sabah peynir akşam da kefir veya yoğurt gibi. Mayalanmış süt ürünlerinin desüt ile aynı etkiyi mi yapıyor?

[@clouduygarer5947]

Bende aynisini yasadim sut urunlerini kestikden sonra agrim olmadi ,, ve 0 rh pozitif grubu olan yememeli bence

[@AkinSaatci]

👍🏻👍🏻

[@blackscorpio2521]

testesteron cok yukseldiginde sac dokmuyor mu cocukken sut ve yogurt yemezdim yediremezlerdi cok gec tuketmeye basladim suan yiyorum ama rahatsizlik vermiyor onlari yine de birakmalimiyim ve son olarak bel bolgemin cukur kisminin yanlarin yaglanma var bunlar icin rica etsem birkac oneride bulunurmusunuz

[@rasitylmaz1459]

Testesteron sac dökmüyor

[@beastturk7446]

Hocam kefir.icebilirsiniz dediniz, kefir ne ile mayalandiriliyor o da sütle değil mi

[@anildemir33]

bende orayı anlamadım kefir tamam yoğurt tamamsa peynir neden sıkıntılı o da fermente o da probiyotik

[@ramazanfindikoglu6646]

Içme kardeş kefirde içme git yeşillik ye hakiki sirke iç

[@ayse654]

Bilgiler çok güzel ,ricam İngilizce altyazı ekleyebilir misiniz, yurtdışındaki arkadaşlarıma paylaşmak istiyirum ama anlayamiyorumlar

[@RationalistEngineering]

Güzel olmuş böyle vidoların devamını bekliyoruz ...

[@AkinSaatci]

Teşekkürler, videoların devamı gelecek

[@nedimkocaman2326]

Akın bey nedeni şu olabilir.Büyük baş hayvanların çoğunun kültür ırkıdır.Kültür ırkları genetiği değiştirilmiş hayvanlardır.Genetiğin değişimi tek neden değil bu hayvanların istenilen standarlar da süt verebilmesi için yine genetiği değiştirilmiş yem bitkileri ve fabrika yemleri tüketmesi gerekir. Normal potansiyeli günde 10 -14 litre süt verimi olan süt ineği bu yöntemler ile 50 litreye kadar çıkabiliyor. Yani 50 litre süt üreten bir ineğin sütünden hiç bir canlıya yarar geleceğini düşünmüyorum.Bu hayvanların sütüne a-1 sütü deniyor.Bazı Avrupa ülkelerinde bu sütün tüketilmesi yasaklandı. Bir de A-2 sütü var genetiği değiştirilmemiş hayvandan elde edilen süt. Bu sütün sindirimi kalitesi çok farklı.Bir de genetiği değiştirilmiş daha fazla verim vermesi için geliştirilen ve aşırı azot gübre vitamin yüklenen ve maalesef yabancı ot yani istenmeyen otun yok edilmesi için kullanılan ilaçlar hem hayvanı hep toprağı ve tüketiciyi de etkiliyor. Yapılan araştırmalara bakıyorum da çoğu a-1 sütü üzerinde yapılmış araştırmalar. Ayrıca kriterlere uygun çiğ süt ile pastörize edilmiş süt arasında dahi inanılmaz bir fark varken ki bu konular daha gün yüzüne çıkarılmamışken süt ürünleri insanlara uygun değil demek bence çok da mantıklı değil. Doktorların koyun keçi eti ve sütü tüketme tavsiyesinin nedeni şu olabilir. İneklerin beslenmesi için yukarıda ki kriterlere göre ekilip biçilmesi gerekir.Hayvanın doğal olmayan ekimde dahi tüketebildiği ot yüzde 60'dır. Yüzde 40' da fabrika yemi. Koyun ve keçi bu yöntemler ile yetiştirilemez. Koyun ve keçi yüzde 90 mera dan faydalanmak zorundadır. Yüzde 10 takviye verilir. Konuyu özetleyecek olursak İnek ahırlarda hapis hayatı yaşar stresli ortamlarda büyür. Doğal olmayan kaba ve fabrika yemi kullanılır ve genetiği değiştirilmiştir. Koyun ve keçi %90 doğal beslenir günde 10 saat merada otlar ineğe göre neredeyse sterssiz ortamda büyür. Sorum şu organik olarak üretilen bir A-2 sütünden elde edilen yoğurt tereyağı peynir ayranın insana zararı olabilir mi yada faydasız zerresi.

[@pnar476]

Ya zaten gazlı şekerli içecekler tüketmiyorum üst de tüketmesem ne tüketecem elimdeki mutluluğu aldın hocam 😋

[@seyma4452]

Sade soda 🤭😅 umarım ondada bir sıkıntı yoktur

[@mehmetcan-vk7jq]

@@seyma4452 var şeker 😅

[@tugceces]

Çok anlaşılır bir dilde anlattığınız için teşekkürler

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim

[@caesar3346]

Fazla süt derken? Ben her gün Cornflakes yiyorum, bu çokmum?

[@AkinSaatci]

bence çok şimdiden iyi bayramlar ve sağlıklı günler dilerim

[@caesar3346]

@@AkinSaatci sağ olun, sizede

[@caesar3346]

@@Xmen553 artık süt yemiyorum zaaten, Cornflakes sıcak su ile yiyorum

[@alibreg]

Varsayımsal olmuş.

[@sinansakarya1889]

Yoğurt da mı yememek lazım? Kendimi bildim bileli her gün yoğurt yerim ben.( ev yapımı) Probiyotik beslenme için de önemlidir ayrıca.

[@mayajale4834]

Merhaba, evde sıkça sirke yapan biri olarak kısaca elma sirkesi nasıl yapılır anlatayım.İlaçlanmamış doğal elmalar olacak yani çok düzgün ve pırıl pırıl elmalar olmaz. Elmaları iyice yıkadıktan sonra sularının kurumasını bekleyin. Önceden kaynatıp soğutulmuş suya elmaları kabuklarıyla birlikte 4'e bölerek suyun içine atın. su ve elma oranı yarı yarıya olacak.(3'te 1 Elma, 3'te 2 su da olabilir) Ağzı açık bir şekilde, (ağızına peçete veya tülbent gibi havayı geçiren bir malzeme ile kapatabilirsiniz) kiler gibi güneş almayan karanlık bir yerde 2 ay bekleyecek. yaklaşk ilk 15 gün elmalar suyun yüzünde kalır sonra yavaş yavaş dibe iner. Dibe inene kadar günde iki kere elmalar karıştırılacak. Dibe indikten sonra karıştırılmayacak ve yerinden oynatılmayacak. Bu arada kavanozun etrafında veya içinde minik nokta gibi sirke sinekleri oluşacak, endişelenmeyin bunlar sirkenizin doğru yolda olduğunun ilk kanıtı. Sinekler gelmezse sirke oluşmuyor ve küfleniyor, Bunun da nedeni doğal olmayan elmalar bol ilaçlı vs demektir. Evet, 2. ayın sonlarına doğru kavanozun üst kısmınıda sirke anası oluşacak, yani oluşmalı:) oluşmadıysa iyi bir sirke olmamış demektir. Sİrke anası mantarımsı deniz anası gibi bir şey. 2. ayın sonunda nefis sirke kokusunu aldığınızda sirkemiz süzülmeye hazır demektir. Tülbentle süzdükten sonra kullanmaya hazırdır. Fazlaca yapın yıllandıkça sirkenin kalitesi artar, fazlasını ister buzdolabında saklayın ister kilerde. Sirke yapımı bu kadar. Ben size sirke kadar önemli başka bir konudan daha bahsetmek isterim. Kanalımda Yoğurdun ilk mayasını doğal yollarla yaptım. Evde yoğurt yapsak bile ilk maya doğal yollarla mı elde edilmiş bunu bilemediğimiz için kadim bilgilerden yola çıkarak probiyotik şahı yoğurdun ilk mayasını 3 farklı yöntemle elde ettim. Bunlar; Süt ve Nohut ile yoğurt yaptım, Süt ve limon ile ve son olarak Süt ve Nisan yağmuru ile yoğurt yaptım. Kanalımda var. Yoğurt bilindiği üzre zayıflamaya büyük yardımcıdır.

[@multitalentedman1284]

Ye kardeşim ne olur aldanmayın böyle zırvalıklara ya ... İnsanlık yıllarca süt içti ipne mi oldu be biladerim hakikatle alakası yok videonun yalvarıyorum bilimsel diye şişirilmiş laflarla şaşkına dönmeyin....Et de ye süt de iç yoğurtda ye yumurta da ...Sadece dengeli al süper olursun emin ol !

[@sinansakarya1889]

Multi Talented Man dediğim gibi her gün bir kase ev yoğurdunu gömerim ve bu alışkanlığım da değişmez :) ekmek su gibi benim için.

[@dogankaya2004]

@@multitalentedman1284 Süt sıkıntı konu sadece hormonlar değil. Sütün kemiklere iyi geldiği bir yalan. Süt içmeyen toplumların kemik erimesi ile süt içenlerinkini araştırmışlar. Bunun dışında başka sıkıntıları da var.

[@multitalentedman1284]

@@dogankaya2004 hikayeden araştırmalar işte...tersini söyleyen de bi dolu araştırma var

[@yavuzs.3766]

Akin hocanin dedikleri dogru arkadaslar, sizlere "What The Health" belgeselini izlemenizi tavsiye ederim.

[@kirazgokdelen1519]

Peki köydeki doğal süt demi dahil buna

[@yavuzs.3766]

Kiraz Gökdelen bence öyle çünkü inek sütündeki protein oranı anne sütüne göre kat kat daha çok ve büyüme hormonları kanser hücrelerini de büyütüyor. Yani kanser olma şansınızı arttırıyor. Yinede illa içmek istiyen varsa tabikide köydeki doğal süt daha az zararlıdır muhtemelen.

[@kirazgokdelen1519]

@@yavuzs.3766Peki yarım bardakçık tüketilse?

[@yavuzs.3766]

Kiraz Gökdelen olur sadece yarım kansercik olma ihtimali var :)

[@AkinSaatci]

teşekkürler paylaşım için

[@erenkarakus4081]

Hocam pul biber li yoğurt zararlı mıdır

[@dogankaya2004]

Süt şişeye girmeseydi ineğin altına girip memesinden buzağı gibi süt emdiğinizi düşünün bu size cidden mantıklı geliyor mu? Oysa ki bebekken annemizin bize özel ürettiği sütü içtikten sonra başka bir süte ihtiyacımız kalmıyor. Biz buzağı değiliz ki inekten süt içelim :) Ama nedense sütün muazzam kalsiyum kaynağı olup kemikleri inanılmaz güçlendirdiği söylendi sürekli. Oysa ki süt tüketen toplumlara baktıkları zaman bunun tam tersi görülmüş.

[@sevdakvrak8193]

Yaklaşım güzel mantıklı gibi ama biz aslan ya da çita da değiliz ama hayvan eti yiyoruz ?

[@dogankaya2004]

@@sevdakvrak8193 Doğada insan dışında hiçbir canlı başka bir canlının anne sütüne ihtiyaç duymuyor. İnsan ise buna alıştırılmış durumda. Bu kesinlikle mecbur olmadığımız bir besin. Bugün artık bir çok doktordan bunu duymaya başladık. Keza laktoz konusu da bazı şeyleri ortaya koyuyor aslında. Hayvan eti yemek ayrı bir mevzu. Ona bakarsan bir aslan veya çita gibi çiğ yemiyoruz. Keza et konusunda da bazı sıkıntıların olduğuna dair doktorlardan bilgiler alıyoruz. Tabi henüz işlenmiş et dışında çok bir netlik olmayabilir. Ancak özellikle endüstriyel konusunda büyük sıkıntıların olduğu bir gerçek. Öyle olmasaydı suni et üretmeye başlamazlardı. Ayrıca endüstrinin doğaya verdiği zararlar çok net ortada. Keza vejetaryenliğin daha sağlıklı olabileceğine dair bilgiler de mevcut. Yani belki de et bile bizim için uygun değilken yoklukta insanlar yemek zorunda kalarak sonradan alışkanlık edinmiş ve damak lezzeti haline dönüşmüş olabilir. Ki zaten öyle oldu çünkü bugün sağlıksız ama lezzet açısından tüketilen işlenmiş etleri örnek gösterebiliriz. İnsanoğlu hep bir lezzet arayışına girmiş ve geldiği noktada artık bu lezzet düşkünlüğü onu sağlıksız hale getirdi. Önceliğimiz sağlık olmayınca lezzet olunca arkasından gelen şey de sağlık olmayınca doğal olarak zarara uğruyoruz. Mesela Çinde insanlar durdukları yere birden o hayvanları yemeye başlamamışlar herhalde. Oturdukları yerden dur yarasa börtü böcek yiyelim demedikleri kesin. Çok büyük kıtlık zamanlarında onları yemeye mecbur kalmışlar. Sonrasında ise bir nevi kültürleri haline gelmiş ve damak alışkanlığı kazanmışlar ve lezzetli gelmeye başlamış. Bulunduğumuz yerin kültürü bizim yeme alışkanlıklarımızı belirliyor aslında. Pek sorgulamıyoruz. Bugün Çinde doğmuş olsak muhtemelen şu an yemeyeceğimiz bir çok şeyi zevk ala ala yiyecektik. Hindistanda doğmuş olsaydık belki vejetaryen olacaktık. Ancak şöyle bir durum var. Burada doğup bu şekilde yetiştiğimiz için en doğrusunun bu olduğunu düşünüyor veya bu olmasını istiyoruz :) İnsanların çoğunluğunda yeme iradesi diye bir şey kalmadı artık yediklerimizi biz değil başkaları seçiyor ve bize yediriyor gibi bir durum var. Çocuklar bu konuda daha büyük tehlikede çünkü onları etkilemek daha kolay ve iradeleri çok çok daha zayıf. Çocukken yenilen abur cuburlar mesela bizi kötü etkilediğini düşünüyorum. O dönemlerde tüketimden sonra uzun süre kurtulmak kolay olmayabilir. Üstelik paketlerin çocukların ulaşabileceği veya çizgi karakterlerle çocukları etkileyerek almalarını daha fazla sağlıyorlar. Neyse ki okul kantinlerinde abur cubur satışı kaldırılmıştı diye biliyorum. Bu güzel bir haber. Ancak ailelerin çocuklarını bu durumdan tamamen uzaklaştırmaları neredeyse imkansız.

[@suhanyilmazcelik]

sadece süt sakıncalı yetişkinlerde. diğer ürünleri, özellikle evde yaptığınız yoğurdu, peyniri ve çökeleği gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

[@memisuzundere2739]

Bende bunu merak ediyor dum ev yoğurdu yesek olmaz mı hep faydalı biliriz

[@abdulhamiddogan4038]

Akin hocam bide bircoklarin hep merak ettigi bir besin var. Hurma hakkindada arastirmalariniz varmi. Kimileri hurma diyetinden ve icerdigi besinden bahsediyo. Kimi glikoz orani yuksek zararli diyo. Ve bitkisel protein vitaminler ve lif acisindanda zengin ama. Hocam yillardir bunu merak ediyoruz ulkece. Hurma gercekleri. Lutfen sizde bu konuyu bizim icin arastirsaniz cok seviniriz.

[@egemen9649]

Fazla içmekten kastınız kaç ml günlük

[@yusifqara6517]

Günlük 10 litre fakan her halde ))

[@mehmetbey4297]

@@yusifqara6517 10 l den aşağı iceceksemde içmem daha iyi kardeşim 😀

[@gurkanbunal]

Merhaba laktozsuz proteinli sütler için aynı durum geçerli mi?

[@ardac4n605]

Bu sefer kana geç karışan casein proteinden müzdarip sıkıntılar yaşarsın

[@fatihcolakoglu396]

Günde tek öğün besleniyorum dediniz ya muhteşemsiniz,ben iki öğün beslenmeye başladım,hedefim tek öğün beslenmek,bu konuyla ilgili kendi deneyimlerinizi,önerilerinizi ve öğün içeriklerini de kapsayan bir video çekseniz ne güzel olur

[@AkinSaatci]

fatih merhaba, kanalda bol bol video var bununla alkalı, beslenme videoları başlığı altında bulabilirsin

[@Alizadaish]

Zaten süt ve süt ürünlerinden şübhelenmisdim. Vegetarinan yemekleri ile besleniyorum. Amma yine super bir video. Teşekkürler👍

[@AkinSaatci]

ben teşekkür ederim

[@kadirhanhamurcu]

Kilo almak için genelde yoğurt veya süt olan karışımlar tavsiye ediliyor. 1000 kaloriyi aşan içecekler bunlar benim için rüya gibi bir şey. Kilo alana kadar bir kaç ay bunu kullanıp ileride bıraksam çok fazla sorun olur mu? Şu ana kadar sütten hiç rahatsızlık duymadım. Yemek yemekte çok zorlandığım için böyle karışımlar kullanmayı tercih ediyorum tabiki geçici bir süre.

[@AkinSaatci]

illa herkes rahatsız olacak diye birşey yok tabi, ama rahatsız ederse avokado, esmer pilav, fıstık ezmesi gibi besleyici yiyecekleri tavsiye ederim

[@znazna9037]

Kefir ne sütünden olsun peki?

[@yelizyilmaz8180]

Akın hocam vitaminli protein sütleri hakkında ne düşünüyorsun laktozsuz?

[@AkinSaatci]

amaç kilo vermek ise tavsiye etmem, kilo sorununuz yoksa olabilir

[@yelizyilmaz8180]

@@AkinSaatci çok teşekkür ederim

[@KenshiTakahashimlbb]

Hocam sütten yapılan ev yoğurdu hakkında fikriniz var mı yemelimiyiz?

[@AkinSaatci]

kefir daha iyi

[@sadeceolulergorur7887]

@@AkinSaatci *Güzel kardeşim benim insanları yanşlış yönelme beni delirtme markketten gelen sütler bahsettiğin konuyla alakalı market sütlerini veren ineklere basıyolar hormonu bu nedenle zararlı ineklerden taze doğal çıkan sütler de marketten gelen sütlerde çok sağlıklı sadece doğal sütler daha sağlıklı*

[@mayajale4834]

Kanalımda Yoğurdun ilk mayasını doğal yollarla yaptım. Evde yoğurt yapsak bile ilk maya doğal yollarla mı elde edilmiş bunu bilemediğimiz için kadim bilgilerden yola çıkarak probiyotik şahı yoğurdun ilk mayasını 3 farklı yöntemle elde ettim. Bunlar; Süt ve Nohut ile yoğurt yaptım, Süt ve limon ile ve son olarak Süt ve Nisan yağmuru ile yoğurt yaptım. Kanalımda var. Yoğurt bilindiği üzre zayıflamaya büyük yardımcıdır.

[@sedayldz8752]

Hocam harika bilgiler bunlar!Ayak bileğimde 2 aya yaklaşan ağrım ve 28 yaşında her yanımda çıkan sivilcelerimin bir sebebi olmalıydı. Yoğurda aşık ve sadece peynir bal ile kahvaltı yapan biri için bu kadar süt ürünü fazlaymış meğer. Bu beni çok üzdü. Peki maksimum tüketimimizi nasil belirlemeliyiz? Sevgiler.

[@murataltndal666]

Yani mantıklı diyecem ama yani köpeğe inek sütü vermek su gibi faydasız çok akıllıca değil, bence veteriner atmış😁

[@egeman1]

Hocam selamlar Bizlere kaliteli içerikli videolar yaptığın için teşekkürler. Bi sorum olacak Ben 38 yaşında B rh + kan grubu ndanim. Genel olarak süt ve süt ürünleri B grubu kana sahip olanlara tavsiye ediliyor. Siz hangi kan grubundan siniz. Ben de çocukluğumdan beri oldukça fazla süt ve süt ürünleri tüketiyorum.sindirim açısından herhangi bir sıkıntı şimdiye kadar hiç yaşamadım. Fakat gençliğimde fazlasıyla yaşadığım sivilce sıkıntısı çok çok azalsa da hala devam ediyor.Acaba bu konu ile ilgisi olabilir mi? Fakat videonuzu izlerken süt ve süt ürünlerini bırakmadan önce omuzlarınızda Ağrı olduğunu söylemiştiniz. Aynı durum bende de var.siz süt ve süt ürünlerini bıraktıktan sonra vücudunuzda başka ne gibi değişiklikler fark ettiniz? Süt ve süt ürünleri içeren hiçbir şey mi yemiyorsunuz?

[@piskologadam4906]

Su parmak catlatmasi olmassa Hersey iyi dogru ben iki senedir süt ürünleri kullanmiyorum et yemem ilginc ama eskisine göre cok daha güclüyüm size bir örnek vereyim fil mesala ot yer ama en büyük ve en güclü canli agaclari bile sökebiliyorlar

[@ozkancelik968]

Boğalar da öyle kardeşim ama bu söylediğin okadar saçma ki şuan anlatamam çeneme parmaklarıma yazık. Gerçekten düşünmeden iki yıl geçirmişsin

[@AkinSaatci]

parmak çatlatmasını anlamadım ama teşekkürler :)

[@piskologadam4906]

@@ozkancelik968 hic sacma degil sana öyle geliyor cünki öyle yetismissin cinlilerin sofralarina BAK her hayvan var yani canli kedi köpek birde nasil kesiliyor onlarda o kültürle yetismiz belki i sende biraz düsünmeye baslarsan yada düsünmeden yasamina devam edersin

[@piskologadam4906]

@@AkinSaatci fazla önemli degil önemli olan herseyi denemek etsiz 2 yada 3 ay sütsüz 2 yada 3 ay sekersiz 2 yada 3 ay günde 1 defa yemek ozaman anlarsin ne iyi geliyor yada gelmiyor arastirma böyle olur ve sende bunu dogru yapiyorsun yanlis birsey yok

[@bozdemir1907]

Balinada et yer dünyanın en güçlü canlısı ona bakarsan aga ne saçmaladın ya

[@meltemzaric9622]

Kefiri daha masum bulduğunuz gibi doğal yoğurduda bu kategoriye koyarmsınız?

[@ahmetgocen8441]

Lan bu adam doktrmu git başka yerden arastir

[@sultanyurekli8237]

Arkadaslar ne istersiniz yeyin icin.. Lakin Mikdarinda her seyin fazlasi zarali. Dunyda en hayirli sey Su, onuda cok icersen zarali olur..... Anladiniz Beni

[@AkinSaatci]

👍🏻

[@kadirkartal5540]

Kafkasyalılar kefir içiyordu ve çok sağlıklıydılar

[@cetinmetin9193]

En faydalısı inek sütüdür. Ballı sütün hazmı kolaydır. Sütü fazla içmek sinirlere ve dişlere zarar verir. Şekerle içilirse zararı giderilir. Süt sağlığı korur. Süt sıkıntıya iyi gelir. (Kitaptan bilgi) Asıl soru : Hangi süt ?

[@gizemcoser3880]

Merhaba, süt ve yoğurt hiçbir şekilde tüketmiyorum. Fakat sabahları köyde yapılan ezine peyniri tüketiyorum 1-2 dilim kadar. Sizce peyniri de kesmeli miyim ?

[@asmrsebze8860]

Akın hocam süt ürünlerini tamamen bıraktım evde mayalanmış yoğurdu bile yemiyorum ama arada keçi yoğurdu kefiri tüketsem kabızlık için zararı olur mu sizce nadiren yani

[@nicholasre1054]

Yoğurt da dahil mi ? Ben yulafı sadece yoğurtla yiyebiliyorum çünkü

[@halilisk497]

İzole whey sizce nasıl bir secenek normal wheye göre? İçinde laktoz ve yağ yok normal wheyde olduğu gibi

[@Selfmakinggg]

@Yigit Ali Kaymak Kas inşası açısından nasıl koca bir yalan anlamadım. Beklentin whey içerek vücut yapmak mı ?

[@bulentgencer3370]

Süttozu kullan.😉

[@AkinSaatci]

hangi protein tozları iyi ya da kötü 2 tane video çektim umarım faydalı olur, sonran bir önceki videom ve onun öncesi

[@otpthresh422]

Merhaba yeni yorum yazanlara cevap vermişsiniz o yüzden yazayım dedim Ben süt içtiğimde , yoğurt veya peynir yediğim de sivilce felan çıkmıyor ya da midem de sorun yaşamıyorum buna rağmen kullanmamalıyım. Çünkü 18 yaşındayım boyumun 2 -3 cm daha uzamasını istiyorum o yüzden süt içmek lazım sanırım:)

[@enescan_s]

4:59 sütün içindeki büyüme hormonu kana geçemez ve human gowth hormone gibi bir işlevi yoktur diye biliyorum

[@kapaliyizkardesim7424]

Süt ve süt ürünleri saç dökülmesine sebep oluyor mu peki

[@azizmustafayuksel7766]

Sütün bize zararlı olup olmadığını nasıl öğrenebiliriz ?

[@ramazanfindikoglu6646]

Süt ürünü tüketince uykun geliyorsa enerjin düşüyorsa yada kabızlık yapıyorsa zarar veriyordur

[@DRVarYus]

@@ramazanfindikoglu6646 Hepsi var bende yüz kızarıklıgi da var yıllardır yogurt yiyorum ondan demekki

[@SÖZLER_BAHÇESİ]

On senedir testesteron eksikliği derdi yasiyordum.Derdimin devasini buldum galiba.Hergun peynir ve yogurt yiyordum.Acaba belanin ta kendisi peynir ve yogurtmu?

[@ahmetezgi7313]

Peki laktozsuz süt? Laktozsuz içince herhangi bir yan etki görmüyorum vücudumda. Bir de kas büyütmek için spor yapan biriyim. Agirligimin ortalama gr cinsinden 2 katı protein tüketmem lazım. Süt ürünlerini de cikarirsam her gun sadece etle yumurtayla nasıl karşılayacağım bu ihtiyacı. Bi yerden sonra mide almıyor neticede. En azindan sut urunleri yoğurt vs sıvı tuketimi kolay

[@netewperwer8148]

Bu dünya adeta kadinlar için yaratılmış gibi

[@tesbihcinecmettin6876]

Omuz ağrısı aynen bende de var ve ben de yoğurt,ayran ve kaymak çok tüketirim.Omzumdaki ağrı 7 aydır geçmiyor.Bakalım ne olacak, bırakacağım süt ürünlerini...

[@AkinSaatci]

bir dene bakalıö

[@cahitkiyicioglu3450]

Sonuç aldın mı?

[@tesbihcinecmettin6876]

@@cahitkiyicioglu3450 geçti

Önceden yoğurdu kendim yapar ve içine aldığı kadar yulaf koyarım. İkisini güzelce karıştırırım. Böylece sonradan ne yiyeceğim diye düşünmem. Akşam yatmadan önce tüketirim.

[@holden_leonidas]

Hocam simdi kahvaltida peynir , ogle yemeginde yogurt yemeyecek miyiz ?

[@yavuzerol2567]

Keten tohumunda da östrojen var deniyor erkeklere zararlı mı acaba

[@AkinSaatci]

o konuda bir araştırma okumadım malesef

[@Badieleman41]

süt birkere su tutar laktoz sindiremez insan peynir de yemeyin yoğurt belki 1.2 kaşık yatmadan yersin genellikle doğru video

[@AkinSaatci]

👍

[@ceydagozcan]

Hindistancevizi sütü, soya sütü de dahil mi

[@ottomanempire4116]

Mantık olarak inek sütünden alınan besinler bizde işe yaramıyorsa inekten gelen östrojende bize etki etmez 😄😄

[@selmaayhan2694]

Peki sütü çok seven birisi, yulaf lapası ya da granola gibi şeyleri süt ve yoğurtla yiyen birisi soya sütü kullanabilir mi ?

[@ahmetgocen8441]

Pekmez