Рет қаралды 52,604
Активная динамическая практика на ВСЕ ТЕЛО.
Особенностью данного урока будет более быстрый темп упражнений и использование инерционных маховых движений. Данные упражнения активизируют кровообращение и дадут стимулирующий эффект на кардио-респираторную систему.
Такой тип тренировки хорошо выполнять в первой половине дня или в качестве КАРДИО разминки. Также регулярное выполнение урока поможет повысить выносливость организма, убрать жировые отложения и способствует похудению.
При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста.
----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ / sagayolga - стать Патроном (есть возможность получить дополнительные бонусы)
✔ donatesystem.i...
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetel...
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetel...
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
shpagat.gibkoet...
----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ gibkoe_telo - группа в контакте
✔ id133112007 - страничка в контакте
✔ / olga_sagay - инстаграм
✔ www.odnoklassni... - группа в одноклассниках
✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
#кардио_йога #активный_разогрев #жиросжигающая_тренировка #фасциальная_гимнастика