Здоровая ПОДВИЖНОСТЬ / ЗАРЯДКА для ГИБКОСТИ и ТОНУСА на ВСЕ ТЕЛО

[@HelenRuge-u6x]

❤присоединяюсь ко всем положительным комментариям. Женщинам трудно таскать железо в спортзалах, да и ни к чему. У Оли все в балансе: упражнения, дыхание, музыка и её солнечная атмосфера. Талантливый человек. Восхищаюсь 👍

[@sagayolga]

Сердечно благодарю за теплые слова ❤️ Спасибо, что любите, цените и практикуете вместе со мной 💓

[@ОльгаКостина-л7л]

Ольга, я с Вами уже больше 5 лет. Обожаю Ваши комплексы!!!! Спасибо Вам за новые идеи и потрясающие видео❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! А я готовлю еще много интересностей ❤️

[@ЕкатеринаВдовина-д8к]

Я думала, что у меня ничего не получится, но почти все ок! Кроме баланса. Ольга, я получила такое удовольствие от тренировки, как будто побывала на качественном массаже! Я пробовала разные тренировки, но поняла, что с вами больше всего нравится заниматься! Я получаю кайф во время тренировки и после чувствую себя более здоровой и крепкой:) СПАСИБО💕

[@nataliakoreneva5242]

Оля, дорогая наша❤ спасибо Вам за вашу прекрасную работу❤ люблю формат от 30 минут с Вами 🥰😘❤️практика как всегда нужная и полезная 🫶🙌🏻🤗 я очень хорошо разогрелась, и даже вспотела. Отличное начало дня 🎉❤

[@_inrad_]

Практика із серії "є все, що треба". Дякую!

[@sagayolga]

Мені Дуже приємно , що ви задоволені Тренуванням ! Бажаю міцного здоров’я і гарного настрою 🙏❤️

[@irinademina9260]

Как всегда (реально, уже много-много лет) - лучшая практика, самая сбалансированная и с самым красивым тренером❤

[@sagayolga]

Благодарю за вашу теплую любовь , преданность и доверие 🌞❤️

[@ЛюдмилаКириллова-б5р]

Опять шедевр! Низкий поклон за шикарный комплекс! ❤

[@sagayolga]

Благодарю 🤗 Практикуйте на здоровье 💛

[@Елена-г7л2з]

Оленька, доброе утро, подключила VPN, все в порядке... Практика, как всегда замечательная. Спасибо огромное... Не оставляю надежды попасть к вам на "живой" урок😊

[@sagayolga]

Доброе утро 🌞 Вот все можно смотреть и спокойно практиковать ❤️ Рада, что вы получаете удовольствие от занятий

[@Black_LisS]

Оленька! Эта практика чудесная!!!! После нее состояние полного удовлетворения! Спасибо!!!

[@sagayolga]

Очень рада, что вы получаете удовольствие от занятий 😘

[@ОльгаКрючкова-б5д]

С благодарностью за атмосферное утро 🙏💕 с силой, гибкостью , координацией всё отлично 👍 баланс сегодня давался с трудом. А ощущения после практики - лёгкость и жизнь в каждой мышце и суставе. Спасибо ❤

[@intheteam1]

Великолепный комплекс, спасибо 🫶🏻

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием ❤️

[@inessainessa585]

Олечка, спасибо за практику!🙏 Она просто шикарная - йога, пилатес, динамическая растяжка - все в одном флаконе!❤❤❤

[@sagayolga]

Очень рада, что вы оценили практику ❤️🙏🌞

[@helenaschneider7054]

❤

[@ОксанаФіль-к1ы]

Оля,чекаю ваші нові комплекси,як ковток свіжого повітря🩷 Дякую вам за все,що ви робите для нас💖 Бережіть себе🪷

[@sagayolga]

Дуже дякую! А я вам на завтра бажаю приємного і гармонійного тренування ❤️🌞

[@ttttttt4868]

Ольга, огромная благодарнасть за все уроки и, в частности, за этот. Вернула "жизнь" своей спине и бедрам. Легкость в теле потрясающая, ощущаю себя гибкой и грациозной. Еще раз спасибо ❤ с Вами с далёкого 2013 года)

[@sagayolga]

Какая прелесть ! Это год создания канала ! Это невероятно, что вы столько лет практикуете ! Вот рада такого я стараюсь совершенствоваться! Будьте здоровы и практикуйте с пользой 😘

[@Sofiko2211]

Спасибо!! Ввожу привычку начинать день с вами и заканчивать тоже с вами. ❤ Скоро присоединюсь к пытливым)

[@sagayolga]

Здорово! Я Рада, что вам настолько интересны тренировки )

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю, шикарный комплекс, всех благ вам и процветания ❤

[@sagayolga]

Спасибо за теплые слова! Практикуйте на здоровье 💖

[@oskar-12-02]

Бесконечная благодарность 🙏

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@lesenka9906]

Практика великолепная, энергичная и воодушевляющая🔥Спасибо большое ❤

[@sagayolga]

Практикуйте с удовольствием! И впереди еще много интересного ☀️

[@ИринаХмара-к2з]

Дякую Вам щиро, пані Оленько, за Ваші чудові, живільні комплекси вправ!💐💐💐❤❤❤

[@sagayolga]

Будь-ласка 😘

[@oksanaviderkera9539]

очень нравятся ваши тренировки. Большое спасибо!!!!!!!

[@SvetlanaZhook]

Огромное спасибо, Ольга! Это было восхитительно! Отдельная благодарность за шавасану в конце ) Воскресенье началось превосходно! )

[@sagayolga]

Радуюсь вместе с вами ❤️🙏🌞 пусть эта практика вас радует на регулярной основе 👌

[@1Alinalina1]

Спасибо за ваш труд❤ Великолепный урок 🙌🏼

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@elenashark4898]

У меня был перерыв, но я вернулась ❤ я скучала по этим ощущениям после упражнений 💕💕💕

[@sagayolga]

С возвращением!!!

[@katyaromanovskaya-1]

Ольга благодарю.❤

[@ЕленаКорниенко-ш4щ]

Олечка, огромная благодарность!!!❤❤❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@ЮляГурова-е8в]

Уважаемая Ольга, стала очень любить ваши комплексы на 30 мин. В них есть все для ежедневной практики 😊

[@sagayolga]

Очень рада, что уроки вас увлекают! Практикуйте на здоровье!

[@Светлана-в4ч5р]

Восхитительно ❤как всегда😊.Ольга,благодарю

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье ❤️🙏

[@Olga_Zhernovenkova]

Очень мощная тренировочка!!! Олюшка, благодарю ❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🌞

[@Olga_Zhernovenkova]

@@sagayolga благодарю 😍💖

[@ВикторияПерменова-л7б]

Ольга, Вы бесподобны! Ваш голос завораживает, с Вами получается расслабиться! Здоровья Вам!

[@sagayolga]

Сердечно благодарю 🌹 и очень рада, что вы получаете Благостное состояние после практики 🥰

[@tatianakurilyak4821]

Благодарю,Олечка.

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@alla2450]

Как классно! Огромное спасибо!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😘

[@КсенияФаизова-щ7б]

Большое спасибо за практику ❤ великолепное самочувствие после занятия 😊

[@Valyaligh]

Божественно❤

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@lubovzdes]

Ольга, благодарю 🙏 шикарная практика, новые связи в голове, тело благодарит и душа😊❤🎉

[@user-ElenaKrama]

Дякую,Ольга за нову практикую . Дякую за вашу працю: практика сУУУпер))))))))

[@ликанодус]

Замечательное место как и сам преподаватель, спасибо за тренировку❤

[@sagayolga]

Очень рада, что вам понравился урок! Практикуйте на здоровье!❤️

[@ИринаАсмолова-э6ь]

Оленька, спасибо за прекрасную практику! Работает и голова ,и тело! ❤

[@sagayolga]

Очень рада, что вы оценили урок!

[@simaberg9454]

Спасибо большое 🙏

[@ИлонаКалмыкова-й6ю]

Супер тренировка!!! Благодарю. Тело очень обрадовалось, ощущение легкости и счастья ❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 💛☀️

[@МаринаСкрипник-о6е]

Олечка, практика великолепная! занесла в плейлист любимых практик от Ольги Сагай🌹

[@sagayolga]

Здорово 🙌

[@ЮлияЧучалова-с1э]

Как же трудно себя заставить с утра это делать, но какой же кайф после того как ты это сделал. Спасибо огромное за ваши тренировки. ❤

[@ovod_0177]

Отличное начало дня!!!!Я получила - впрочем, как всегда😊 - наслаждение!Замечательная зарядка!!!!🙏🙏🙏

[@sagayolga]

Это замечательно! Радуюсь вместе с вами!

[@anastasiiapervushyna1032]

Супер! 💯😻 Я в восторге и благодарю вас, Оля! 🙏 💖💐 Огромное удовольствие и наслаждение для тела и разума от ваших тренировок! 🤸‍♀️🧘🌞

[@sagayolga]

А я безумно радуюсь тому, что вы получаете удовольствие от практики 🙏🌞❤️

[@2catsAtreyAksel]

Спасибо из Алматы ❤. Благодаря вашим урокам справляюсь с синдромом грушевидной мышцы. И нагрузка на ягодичные, и упражнения для тазобедренных суставов. Обычно пару уроков выполняю, новое и что-то из старого.

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что вам помогают тренировки улучшить самочувствие 🌞

[@Подпишисьнаменя-д9х]

Очень понравилась йога, полулягушку вообще в первый раз делал. Спасибо!

[@Жасмин-я2я]

Прекрасная девушка, красивая, всегда с улыбкой. Замечательные упр. Спасибо🎉🎉🎉

[@КириллФокс-е5и]

Огромное спасибо за занятие) ❤

[@user-zulya.stadnik]

Удивительно приятный комплекс 🥰

[@li2592]

Спасибо! Прекрасная практика, с балансами у меня прям беда) изящно плюхаюсь)

[@СветланнаКиселева]

😅И я тоже

[@mariiamaliutina5750]

После длительной остановки все тело задеревенело , вхожу в строй и этот комплекс очень подходящая штука для начинания заново❤

[@sagayolga]

С возвращением к занятиям 🙏❤️👋

[@ninakulikova8147]

Благодарю за прекрасную практику, любви и света всем!!!!!

[@sagayolga]

Взаимно ☀️🙏❤️

[@EKaterina-YV]

Класс!! Благодарю ❤❤❤

[@svetlanal6084]

Чуть вся не рассыпалась😅😅. спасибо огромное ❤

[@sagayolga]

🙌🌞❤️

[@НатальяЛанкина]

Благодаря вашим зарядкам, снова могу жить полноценной жизнью, делаю уколы , пью таблетки, но эффект вижу только после занятий😊

[@olpl8310]

Какая вы красивая, выпоняешь занятия ,глядя на вас ,и как будто на вашем месте становишься,хотя,по жизни ужс,ужс)) спасибо за красоту и здоровье

[@sagayolga]

Спасибо большое ☺️ Мы все прекрасным) Главное это увидеть и в себе ❤️👌

[@mgolofaeva]

Большое спасибо за практику, с вами заниматься одно удовольствие.

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🙌

[@anne7195]

Дорогая Олечка! Сегодня утром я выполнила новую практику, и ощущения были просто невероятные! Все тело растянулось, и я чувствовала, как каждая мышца наполняется энергией. Место на природе было прекрасно - такое ощущение, что я нахожусь с вами и тренируюсь вместе. В конце практики я отлично расслабилась и почувствовала гармонию. Вы всегда удивляете нас своими уникальными комплексами, каждый из которых приносит что-то новое и вдохновляющее. Я вам бесконечно благодарна за ваш труд и заботу о нас. Вы делаете нашу жизнь лучше! Обнимаю вас крепко! 🤗😘😘😘😘❤

[@sagayolga]

Анна, сердечно благодарю за теплые и душевные слова ! За ваш интерес и любовь к тренировкам ! За то, что мне есть с кем разделить эту Красоту ! ❤️😘🙏

[@anne7195]

@@sagayolga 🤗🌹

[@tashanaivnaya]

Прекрасное утро! Вытяжение и пробуждение - 100%! Спасибо!

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 🙌🌞

[@Ladolya10]

Спасибо большое! Прекрасная активная тренировка с утра👍Занималась с удовольствием👏

[@sagayolga]

Очень рада, что понравился урок 😘

[@annadriga9253]

Ольга, спасибо огромное за великолепный комплекс! Плавный и неспешный, очень подходит для утра воскресенья. Добавляю в любимые)))

[@sagayolga]

Как вы меня порадовали фразой - Добавляю в Любимые ! Летаю на крылья Радости ❤️🙏

[@anna_beerzina]

Доброе утро! Большое спасибо за совместную практику!❤

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье 😉

[@AnnyKitten]

Благодарю, Ольга! Эстетично, грациозно, оригинально 🙏❤️

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! С пользой и удовольствием 🙏❤️

[@ДарьяНовоселова-ь8я]

Ольга,Я обожнюю ваші заняття!!!

[@sagayolga]

Мені дуже приємно ❤️🙏

[@людмилашлыкова-ж5с]

Благодарю за такой прекрасный комплекс.

[@sagayolga]

Очень рада, что вам понравился урок ❤️

[@yanab-zl5yj]

Отличный комплекс!

[@sagayolga]

Благодарю 🤗

[@СветаОлийниченко]

Дякую!

[@sagayolga]

Будь ласка 😘

[@luiza007_]

Ольга, спасибо! Обязательно сделаю

[@sagayolga]

До завтра 😘

[@tipitina10tipitina75]

Спасибо, Оля! Как всегда чудесный комплекс ❤

[@sagayolga]

Благодарю 🌞🙏❤️

[@evgeniamelnik7297]

Спасибо большое !!!замечательная практика 💖ощущения потрясающие 😊😊😊

[@sagayolga]

Это замечательно! Практикуйте на здоровье 😘

[@evgeniamelnik7297]

@@sagayolga спасибо 💖

[@ЛарисаСоболева-э3э]

❤лучшая !

[@sagayolga]

🙏🌞❤️

[@ПоліщукВероніка]

Дякую

[@sagayolga]

Будь ласка ❤️

[@ekaterinavakhrameeva610]

Спасибо ❤

[@sagayolga]

На здоровье 😘

[@julijaratych3618]

❤❤❤ Дякую 😊😊😊😊

[@sagayolga]

Будь ласка ❤️❤️❤️

[@elenagorshkova1175]

Благодарю! 🙏

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

Прежде всего большая благодарность за очередной шедевр. Честно говоря, га тему ютюб..... Первая мысль.... Как же тренировки? Столько лет только с Вами. Я не хочу и не могу заниматься с другими. Я Вас долго искала. Я забила сайт. Там же тоже все уроки публикуются. Безопасность срабатывает. В контакте же Вы остаетесь по прежнему? Жаль, что в телеграмме нет

[@sagayolga]

Благодарю 🙏 А вы пробовали впн ? Контакты и сайт - это все с ютуба загрузка

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

@@sagayolga Нет. Оль, я его боюсь. Пишут, что много информации считывается. Это неприятно как то. А адрес сайта я в браузере забивала. Раньше было нормально. Я на сайте и статьи Ваши читала. Сейчас в браузере адрес сайта вставляю, а он не грузится. Во всплывающем окне сообщение, что время вышло. Перезагрузите. Но.........тоже самое.

[@sagayolga]

Я пользуюсь впн давно и все нормально

[@sagayolga]

Информация в любом случае считывается- так было всегда

[@СтудияМАКРАМЕОльгиТа]

@@sagayolgaБлагодарю, что Вы нашли время, чтобы ответить .Буду пробовать.

[@lenur1978]

Любимая Олечка!❤

[@ЛидияАльбаева]

Ежедневная благодарность за уроки, пропускать нельзя, чувствуют суставы и кошка ругается 😂

[@sagayolga]

Конечно нельзя))) особенно то когда есть кому поругаться )))

[@literalitera940]

Очень классно! Спасибо!!❤

[@sagayolga]

На здоровье ❤️

[@sagayolga]

На здоровье ❤️

[@PolinaRusskih-ej9mb]

Ура!!!

[@PolinaRusskih-ej9mb]

Спасибо Оленька, за прекрасную тренировку❤❤❤

[@sagayolga]

❤️🌞🙏

[@Raikhan-M3I]

класс!!!❤❤❤

[@sagayolga]

❤️🙏😍

[@ИринаВойтович-б8э]

❤❤❤

[@sagayolga]

🙏😘❤️

[@ВикторияМеньшенина-ы9з]

Подскажите, как приобрести длительные видео ? Полноценные тренировки, что-то не могу их найти, где их купить

[@sagayolga]

Почитайте описание - там есть ссылка на Патреон ! Подписка «для Пытливых» - даст возможность заниматься по длинным и другим урокам

[@ВикторияМеньшенина-ы9з]

@@sagayolga спасибо

[@Марияб-з3б]

Ольга куда пойдем после ютуба?

[@sagayolga]

Я остаюсь на ютубе Ищите впн хороший - все реально

[@tatijanaosoka1164]

​@@sagayolga О пожалуйста! Не нужно никуда уходить🙏

[@inessainessa585]

С какой стати мы должны куда-то идти???

[@ОльгаГолубева-е5е]

Включаете ВПН и все работает 😊

[@Елена-г7л2з]

Спасибо, Оленька... Загрузила ВПН... И все в порядке, как и было. Благодарю за прекрасную практику. Надеюсь мы больше не расстанемся... Удачи вам и не оставляю надежды попасть к вам на "живой" урок😊

[@ElenaArdens]

🌈🌺

[@sagayolga]

😍🙏❤️

[@gerdaherbst6905]

Уже несколько дней не загружаются видео на KZbin. Невозможно ничего смотреть. Только если с телефона зайти не через вай фай, а через подключение к мобильному оператору. Тогда грузятся.Печально, конечно, это все. Единственный канал, где нравились многие программы тренировок.

[@sagayolga]

Скачайте впн и смотрите через него А также можно загуглить другие нюансы разблокировки

[@Tatjana-vesna]

Шановна Ольга!Можливо почати давати фіз.навантеження з цьго комплексу?Або потрібно починати з чогось більш легшого?Мені 56 років,вже кілька років не займаюсь фізично,за всім відомих обставин.Але дуже хочу знов хоч з чогось почати займатись фіз.заняттями.Дякую за все!Здоров'я та миру Вам!❤❤❤😊

[@sagayolga]

Доброго дня, Тетяна ! Спробуйте мабуть спочатку тренування з плей-листу «Для початківців» . Там буде менше навантаження і більш прості рухи. Якщо вам буде занадто просто, можна і на це тренування звернути увагу

[@Tatjana-vesna]

@@sagayolga щиро дякую за роз'яснення.Так і почну.Бажаю міцного здоров'я, та миру і злагоди.

[@sagayolga]

Дуже дякую! І навзаєм ❤️🙏😍

[@tatyanaonuchina9998]

Ольга, куда к вам можно попасть? Может платный ресурс?

[@sagayolga]

Есть Патреон Там дополнительные уроки Ссылка в описании

[@elenaafanasyeva4738]

Moeo. Telo. Tebe. Govorit. Blago. Darj. Prekrasnaia. Marstra🙏🙏🙏. Cudesnei. Urok👍👍. Fon. Krasotisce. A. Te. Svo. Esceo. Bolse. Ukrasaes. Olecka. 🙏🙏🙏♥️🩵💛. Zdes. Vseo. Okei. S. Jtubom 😅. Vizu. Zabespikoilus

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье! Всегда есть впн - с ним можно смотреть

[@elenaafanasyeva4738]

🙏🙏🙏♥️​@@sagayolga

[@tatyanaonuchina9998]

Прекрасный комплекс 🙏 Патрион тоже не работает 😢

[@selena4928]

Через VPN всё работает

[@sagayolga]

Здесь на ютубе реально практиковать

[@polina1098]

Не работает ютуб.Случайно коммент опубликовался.

[@sagayolga]

Все работает

[@gerdaherbst6905]

У меня тоже вообще не работает

[@ИннаГородилова-ю4т]

Работает только по мобильному интернету. Через выйфай не грузит видео. У меня.

[@sagayolga]

Впн пробовали ?

[@gerdaherbst6905]

@@sagayolga впн у меня не вариант. Но уже нашла способ, как посмотреть)

[@АннаАнюта-г2г]

Ольга, на рутубе вас ждать ?)

[@sagayolga]

Нет Только ютуб

[@avalyelishna]

Благодарю Вас, Оля!!!❤❤❤ Такие всегда занятия у вас развиваюшие не только тело, но и мозг. Мой ум только диву даётся)) и наслаждается.

[@sagayolga]

Приятно вас всегда порадовать свежим и бодрым уроком 🙌😘❤️

[@315inna]

Спасибо❤❤❤

[@sagayolga]

Пожалуйста 😘😘😘

[@katrinefamous1161]

Благодарю за потрясающую практику ❤

[@МарияПесчаная-з5г]

Спасибо, Оля! Люблю начинать с вами утро!

[@sagayolga]

Я очень этому Рада !) практикуйте на здоровье 💐

[@oskar-12-02]

Бесконечная благодарность 🙏

[@СветланаБарановская-ч4б]

❤❤❤

[@sagayolga]

🌞❤️🙏

[@315inna]

Спасибо❤❤❤