САХАР. Сколько глюкозы мы употребляем. Как это влияет на наш организм.

[@bf214265]

Меня мать чуть не убила когда увидела что я желтки выбрасываю😅 а если я из миндаля молоко буду делать то меня вообще из дома выгонят 🤣

[@Madi_Ernar]

Коту отдай)

[@mmxspb]

если сможешь на него сам заработать - то не выгонят

[@mit.frankende9122]

Скажи что ты о ее красоте заботишся. Маску для лица шеи и волос пусть делает. Я тоже желтки не ем ,а делаю маски

[@qbigcs]

ахаха, идентично) сначала радители и друзья их съедали, но потом перестали))

[@MrVo1tek]

Жиза, братец

[@alex59ber]

Болен диабетом и как диабетик со стажем могу сказать, что фруктоза из фруктов, во-первых медленно поднимает сахар в крови, во-вторых не так сильно. Другими славами, ложка сахара и ложка фруктозы не одно и то же! Спасибо, Денис за твои видео!

[@Madi_Ernar]

Во фруктах еще клетчатка влияет, это нужно замерять чистой ложкой фруктозы против чистой ложки глюкозы

[@klayromklayrom2789]

ну и ешь свою фруктозу. быстро похудеешь. особенно с диабетом

[@samolet1k]

Согласен, брат по образу жизни!

[@balterbyll]

Хотел написать про это, а тут ваш комментарий. Спасибо.

[@MovieTrailers1080]

Чувак ты не совсем прав. Ложка фруктозы так же поднимает сахар в крови, просто если есть ее с фруктами в которых много клетчаки, то это одно дело. Если есть просто ложкой чистую фруктозу или в виде соков, то это другое.

[@ProektiZaitseva]

Классный ролик, 1кг. миндаля стоит в моём городе от 800 до 1000р. Пару коктейлей в день это, грубо говоря, 1к рублей, но 2мя коктейлями не наешься. Так что, Денис, спасибо что экспериментируете за меня!

[@malcowicz]

Зайцев Дмитрий 100 грамм миндаля достаточно на 1 раз. Также можно поставить на 8-12 часов в воде и будет больше молока.

[@efanov100]

Молоко из миндаля... отличный совет для жителей России особенно для тех кто относится к тем 20 с лишним миллионам, что живут за чертой бедности... они и так на реальной "сушке"...

[@asheketv2825]

булочку запить же нужно # Цитаты великих людей!

[@oktoberfest997]

Очень круто, спасибо за ролик!) Про фруктозу мнения различные, да это простой углевод, но, насколько известно, он в 2 раза медленнее всасывается, и в 2 раза требуется меньше инсулина, примерно в 2 раза слаще чем сахар - хочется меньше)) Ну и так же фруктоза поступает вместе с клетчаткой, в бананах и апельсинах ее много, так что ставить между сахаром и глюкозой знак равенства я бы не стал.

[@user-tq5wm9dj2s]

теоретически да, но Денис говорит про фреш, а это лютый концентрат фруктозы

[@stanislavbarosov1489]

infamous Люди от фруктозы получали диабет

[@cherepaha_big]

Зачем вводить людей в заблуждение? В 80-е точно также ели и булки, и варенье (а там не фруктоза, а чистый сахар), запивали это все домашним сладким компотом, в кашу также добавляли сахар, в детском саду банальная запеканка тоже была с сахаром. Проблема не в сахаре, проблема в том, что современные дети не гуляют по улице после школы, не играют во дворе в футбол и вообще у них активности почти ноль.

[@user-yp4oy5fl5w]

Как же приятно видеть столь качественный контент!

[@alex_borovkov]

«Вон пусть муха ест сахар» 😂👍🏻

[@user-uf3fw7uh4k]

Я тоже считаю что сахар в чистом виде только вред. Но если отказываться еще и от фруктов, то это перебор. Таким образом сахар можно найти в любом продукте, а есть бесконечно гречку и грудку совсем не радостно. От этого твои цели становятся какими-то серыми.

[@user-fy6id7rp6z]

Благодарю, Денис, за полезную информацию и наглядность!

[@Dimetra100]

Как в сдобной булочке может быть 11 ложек сахара,если в дрожжевое тесто кладется всего 1-2ст.л? Т.о.в булочке даже 1 чайной ложки не может быть.

[@user-lo7ct6rq5m]

Про Питание от Дениса МОГУ СМОТРЕТЬ ВЕЧНО! Как же это прекрасно, когда человек (особенно мужского пола) так следит за питанием!

[@Nus4tube]

Спасибо, Дэнчик!!!

[@lione59]

Спасибо тебе Денис за труд!

[@maximleonidovich1974]

Все есть лекарство, все есть яд. Вопрос дозировки друзья.

[@Madi_Ernar]

Ты думаешь кому то глаза открыл?

[@GGLem]

Max Leonidovich золотые слова. Нужно знать дозу и уметь вовремя остановиться, а это мало кому дано

[@user-jd1mv9ms9c]

Если ешь немного сладкого, но каждый день это плохо?

[@repetitor-oge]

Ура! Новое видео!

[@alexalex1912]

Наконец то новое видео! уже замучился старые пересматривать для заряда мотивации, Денис не пропадайте надолго!

[@user-dt2uc9vc2h]

Отличный выпуск! Спасибо, Денис)

[@galabama22]

Отличный выпуск, Денис! Спасибо.

[@user-cd7ne6tj1q]

Спасибо за интересное видео ,не пропадайте больше ☺

[@user-wi2uj2ql4e]

Денис, огромное спасибо! Очень познавательно.

[@alex.petkevich]

Отлично! Спасибо большое! Наглядно, позитивно, интересно и мотивирует! Понравилось жанглирование апельсинами))

[@user-yt2gt3rh2j]

Уже соскучился по видео Дениса. 50 кадров в видео, красиво смонтировано, на природе, новая полезная информация, как всегда на уровне! У меня с организмом непонятные проблемы, тошнит от жирного, от сладкого, от кислого всё горит внутри. Пил соки, думал ладно, тошнит меня только на сладкое и жирное, а почему на соки то, а оказывается в соках сахара полным полно и я не думал что настолько. Потом узнал, что друзей тоже тошнит на ту еду что и меня и понял что у меня с организмом все норм. Просто раньше такого не было, поэтому меня это напугало. Денис спасибо!!

[@zacjok]

Как всегда круто, очень приятно смотреть выпуски. Если не сложно, можно сделать отдельное видио по молочным продуктам, в частности ТВОРОГ, по чему не стоит есть, ведь всегда же было творожку на ночь для восстановления НОРМ

[@user-gr1qe7yk8k]

Денис , спасибо за выпуск )

[@Victorovich78]

Отличное видео. Денис, по больше таких роликов.

[@user-pr1zh7nt2o]

Спасибо за видео !!!

[@user-rl1mz8nm6v]

Мне не хватало этого выпуска, чтобы продемонстрировать родителям вред того, чем они пытаются меня накормить) не понимают всей соли правильного питания как такового ) Денис, сделайте пожалуйста выпуск про питание и тренировки Джейсона Момоа)

[@jeang1092]

Спасибо,как всегда очень правильное видео.

[@StanislavVilkov]

Денис , огромное спасибо за ролик. Осень наглядно. Было бы здорово , если такие наглядные ролики будут выходить регулярно. например , о самодельных овощных соках.

[@MrMarkkatz]

Делал я миндальное молоко... Не делайте...

[@alexalex123451]

Вот это круто ! Дает реальное и четкое понимание сколько мы потребляем !Как об стену этой информацией !

[@dmitrybargovic1784]

Благодарю за видео!

[@taniagav2055]

Класс!!! Наглядно,супер!!!может ещё кто-то задумается!!!Спасибо!!!Побольше наглядных примеров!!!

[@despy4786]

Жду разбор питания уже кого то)) А ещё расскажи про CocaCola Zero пожалуйста, по данным на упаковке безобидная вещи) Спасибо за видео)

[@last_humanist]

Спасибо, Денис! В очередной раз, наглядно продемонстрировали сколько лишнего пагубного сахара многие из нас употребляют. Было бы замечательно, посмотреть ролик вашего авторства, как спрыгнуть с сахарной зависимости. Спасибо.

[@K2Orcus]

красавЧИК, ТЫ ЛУЧШИЙ!

[@AlexMih]

Очень полезное видео! Спасибо!

[@1ndi_com]

пожалуй лучшие слова в концовке ролика :-) и вообще отличный формат с визуализацией.

[@BreackDown237]

Денис ты бы показал свой ежедневный рацион для нас!

[@user-vk9fj5tl9o]

Спасибо, буду знать)

[@user-xy9lr6ln9y]

Денис. Доброго дня. Не пропадай на долго.

[@RUS-fz5hx]

Спасибо за видео!доступно наглядно и простым языком сказано!есть над чем задуматься!всем здоровья!!;)

[@aaz5530]

Круто, очень детально и доходчиво

[@fitoDen4ik]

Мда, демонизация фруктов - это вообще жесть. Имхо, вреден не сахар, а переизбыток калорий. Вы когда-нибудь видели людей, которые получили ожирение исключительно из-за фрутов? Уверен, что нет, ибо они низкокалорийны + с кучей витаминов и клетчатки. А жиреют в основном из-за булок, тортов, фаст фуда, шоколадок и прочего потому, что калорий в них дохрена и человек тупо переедает в течении дня, не замечая этого. Если единственная ваша сладость - это свежие фрукты, то вы НИКОГДА не будете страдать ожирением

[@Napernik]

У фруктов хороший имидж из-за рекламы их "полезности". Если посмотреть какое отношение между животными и фруктовыми деревьями в природе то - животные помогают расспространять семена фруктов, а животные получают запас жира летом чтобы пережить зиму. Если раньше люди могли есть только местные и сезонные фрукты, то сейчас фрукты 1) едят круглый год 2) в них намного больше сахара чем было раньше за счет культивации. Плюс ожирение - это не только 200-ти килограмовый человек который не может самостоятельно передвигатся, это еще и skinny-fat у которо вес тела в пределах нормы, но только за счет того что и мышц тоже нет. Более того - за счет чего у людей поголовный перееизбыток калорий? Почему раньше люди наедались, переставали есть и не было переизбытка калорий, а сейчас ожирением страдают даже дети? За счет сахара, именно он к перееданию и ведет.

[@davidross5631]

Спасибо Денис ! смотрю вас уже 3-4 года

[@cardioreo]

Спасибо Денис!!!

[@user-ez1gk7qb8q]

Все по полочкам Денис, класс!

[@arbuza7927]

Крутой выпуск, спасибо

[@VdmBekS_]

Денис Спасибо Вам За Эти Видео !! Вы Лучший !

[@evgenerrr]

Спасибо Вам Денис! Жаль, что так мало людей осознают вред чистого сахара. Такие видео надо со школьной скамьи показывать

[@emilvoin2952]

Я хочу сказать отдельное спасибо моей бабушке, благодаря которой я в детстве практически не ел сахара и всегда выглядел стройным. Своим детям в будущем я так же планирую давать как можно меньше сладкого,заменяя его чем то не менее вкусным и полезным. Как всегда четко, ясно и по существу. Спасибо!

[@vsbobrovskiy]

Красавец! Развивайте тему! Круто

[@slawik-5]

Как всегда У-уровень!я рад что я могу смотреть и учиться у Вас !

[@Dabudi96]

Просто по полочкам все раскидал, респект!

[@runner1]

Огонь пример!)

[@Grey3762]

Очень полезная информация !!!!

[@user-om3yr1xs8b]

Красивая заставка в начале !) Титанически!) Денис Спасибо за видео! отличный эпизод.Правда Миндальное молоко не вполне доступное удовольствие. По поводу сахара все точно сказал., это не только лишний вес, но и проблемы со здоровьем. Фрукты главное в меру. Не вижу смысла забиваться до отвала долгими углеводами. но а владеть приемами выбора продуктов в наше время очень важно! Друзья Старайтесь питаться чисто. Всем крепкого здоровья!

[@David-Fry]

Выпуск супер. Очень наглядно становится, когда ты вот так раскладываешь продукты перед собой. А то говорят, что сахара и фруктоза вредны, так а где они содержатся? Теперь этот стол отложился у меня в голове, и в следующий раз, когда руки потянутся за чем-то из этих продуктов, я 10 раз подумаю. Спасибо Денис :)

[@user-us9ix9hm8q]

Круто, спасибо Денис! Оч интересная тема с продуктами которые нельзя и почему, может еще снимешь такой материал?! Спасибо.

[@Muxaujl1991]

Здравствуйте Денис! Спасибо за Ваши бомбические ролики)) Большая просьба сделать интервью с Алексеем Воеводой, спасибо!)

[@DeniWassulmaier]

А почему в булочке 11 ложек сахара? Если бы в такой булочке действительно было 11 ложек сахара, то есть ее было бы невозможно. Денис, вы забыли про муку, из котоой состоит булочка. Но сахара там врятли будет много. Булочка сладкая - да, но в одной такой - ложка-две сахара. Чтобы тесто было вкуснее.

[@fortisserp]

Денис, спасибо! По поводу сахара и углеводов - согласен на 100%. Но фрукты в небольшом количестве (3 шт) в день - это и витамины, и энергия, и микроэлементы. Фрукты - это то, что дает нам Природа в чистом, естественном виде. В любом вопросе - главное: УМЕРЕННОСТЬ и ОСОЗНАННЫЙ подход к этому!

[@BigFilmi]

Познавательно, спасибо!

[@alexeyrudenko3246]

Лучший мотиватор!

[@Olejo111]

Отличное видео!!!

[@gediminasjegorovas106]

Спасибо за ролик ,в новом году талия живота был 107см сейчас 80-85см талия живота ,питание изменил плюс тренеровки.:)

[@lutiy_grey]

Душевно)

[@user-dy5vc8he8q]

Доступно и понятно,

[@user-gp5oj7cx4j]

Спасибо за видео! Про разницу между фруктозой и сахарозой уже все написали, да и тот же Майкл Фелпс выпивал по нескольку банок энергетика в день. То есть людям, интенсивно тренирующимся, простые углеводы очень даже нужны. Но вот обычным людям, согласен, их надо уменьшать в рационе Алиса милая девушка, пусть приходит еще! Мне выпуск с ней понравился!

[@serg682008]

Давай поближе к простому народу рацион.))))

[@pro100maxa6]

Видео - то, что нужно!!Четко, кратко и понятно))я конечно итак из всего перечисленного употребляю только бананы и очень редко апельсины. Всякие булочки....соки... энергетики не употребляла, а теперь тем более!Спасибо Денис!)Ваши видео всегда мотивируют!))За спорт - без сахара!!!)))

[@artyomjersey]

Отличное познавательное видео.

[@thecoolestpersononyt]

Как всегда наикрутейший выпуск!!) спасибо 🤗

[@user-it1ic9lr5d]

Спасибо Денис Семенихин снимай по больше новых видео! Когда ты прилетишь в Москву?

[@Gabriel-grehov]

о, только недавно задумывался о сахаре.. посмотрим, спасибо)

[@user-kp6xi2tn4v]

Благодарю

[@danilcherkasov]

Денис, привет! Спасибо за видео и твои старания! Есть вопрос, если в один прием пищи принимать сложные и простые угли (съел тарелку гречи и потом сверху банан), выброс инсулина от банана будет ниже, чем если бы банан был перекусом, например? Спасибо.

[@co1a77]

Денис, отличный выпуск, показать наглядно что мы едим!

[@gzuzbonez9144]

шикарный фон - вода, яхты, природа. Прямо глаз радуется, а если к нему добасить еще и Дениса, то вообще заряд позитива на весь день обеспечен)

[@konstantinrudakov7962]

Полезно!

[@user-ss3co4ey6h]

Качественный контент без шуток, продолжайте в том же духе

[@user-xu1ni3pv9t]

Да ,но ведь пользы от апельсинов и бананов тоже не меньше.

[@mrECMAScript]

Огонь!

[@slv6467]

Денис спасибо очень классное видео - сахар не ем и не думал что его так много в крытом виде!!!

[@alexeygninenko6548]

Дениса конечно уважаю, но что-то он здесь не то говорит. Рафинированый сахар это не банан и не апельсин. Это нужно понимать. Спорт без сахара, а как же триатлон и др. виды спорта, где без энергетических батончиков ни как не пройдешь дистанцию. Ну и веганы, которые уплетают фрукты киллограммами. Как с ними то быть? Жирных веганов я не видел пока.

[@user-fg8sx1gd3z]

вот и я тем же вопросом задался, народ начал спорить активно.

[@MichaelMyers-nl1xu]

полезная информация!

[@user-uh8nb2vj4f]

Денис, спасибо! Слишком, конечно, в черных тонах, но видео супер!

[@MrSergeiz]

Обалдеваю каждый раз от музыки на фоне . Где вы её находите ? Очень крутая )

[@user-vt2ik8sd9c]

Супер)))

[@user-he8or4tr6k]

Спасибо Денис за видос👌💪💪💪

[@urbanspirit7577]

спасибоДенис ! Почаще снимай видео !Давно тренировок не видели ! Сними Тренировку с Mike Ohearn

[@applecofe778]

А он снимал. Правда, давно уже.

[@user-zd8cq9iq6r]

Денис, спасибо, что затронули эту тему. Сахар сейчас всё заполонил, а люди не в курсе, какой , хоть и небольшой, вред он несёт. Детки маленькие и уже с ожирением. Хочется, чтоб люди обратили внимание на эту проблему и не закрывали глаза на неё. Даже родители наши, пенсионеры, не понимают, что в советское время мы не ели столько сахара, а сейчас он везде и его надо ограничивать. Но я могу понять родителей, что сложно запретить ребенку очередную шоколадку, но как можно безразлично относиться к здоровью ребенка, это у меня в голове не укладывается. Я считаю, всё должно быть в меру, а в идеале вообще без сахара.

[@marinestar7419]

Классный!!!

[@user-wp9tj7tj7u]

Наглядно это выглядит ужасающи) После исключение молочных продуктов, результат у меня был виден буквально через неделю. Для меня это работает точно. Денис, спасибо за видео! :)

[@user-ez1ou1bs4r]

Денис, поделись, пожалуйста мнением о газированных напитках, на которых написано "без сахара" типо колы и пр.

[@msarkisyn1]

Очень нравится смена антуража в видео.

[@mmxspb]

В одном средне-большом банане ~19 граммов сахара, что ~=4 ложкам сахара, поэтому в 4-х бананах примерно 16 ложек, а не 24. В свердловской слойке не 11, а 15 ложек сахара. Сахар это НЕ ГЛЮКОЗА, а сахароза, что в свою очередь = фруктоза+глюкоза. Нужно быть точнее в формулировках. А вообще - на сюрстёмминге сушиться нужно :))) PSS: никак от "Песни кота Сальвадора" отделаться на протяжении просмотра не мог. Я про музыку на бэкграунде.

[@TastyFast]

За свои почти что сорок лет жизни я перепробовала массу диет и принципов питания. То, что было сказано про фрукты - миф однозначно! Мы с мужем на себе проводили эксперимент - в течении нескольких месяцев наш рацион на 2/3 состоял из фруктов. И мы не набрали ни грамма жира, а наоборот, только подсушились!

[@user-tg2pq8rm8l]

ВКУСНО и БЫСТРО! Именно по этому ты жирная.