💊 Сахарный диабет. Диета Финики - можно ли при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ❓-часто на приеме слышу этот вопрос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня речь пойдет о финиках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌴В продаже чаще всего мы видим СУШЕНЫЕ ФИНИКИ, также для придания дополнительной сладости финики МОГУТ ВЫМАЧИВАТЬСЯ В САХАРНОМ СИРОПЕ. Употреблять вымоченные в сахаре финики вредно из-за колоссального содержания сахара.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность 100 гр фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Калорийность - 292 ккал, белки - 2,5 гр, жиры - 0,5 гр, углеводы - 69,2 гр, ❗️ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ❗️ВЫСОКИЙ- 70.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Витаминно-минеральный состав фиников: витамины группы В, Е, Н, К, РР, калий, кальций, кремний, магний, натрий, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец , медь, молибден, селен, хром, цинк.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства фиников.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшают работу кишечника-стимулируют перистальтику, улучшают обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствуют повышению иммунитета, профилактике авитаминоза, анемии, улучшают работу нервной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Калий, магний в составе фиников полезны для работы сердечно-сосудистой системы, кальций, фосфор - для опорно-двигательного аппарата.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Суточная норма употребления фиников для поддержания здоровья - 3-4 шт в день.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Высокий гликемический индекс и калорийность заставляют нас ОГРАНИЧИВАТЬ ФИНИКИ ПРИ ДИАБЕТЕ и ОЖИРЕНИИ - употребляем их не чаще 1 раза в неделю в утренние часы после основного приёма пищи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы ЛЮБИТЕ ФИНИКИ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

[@user-mh6pz7ee1p]

Ольга Михаиловна! Добрый день, совершенно без лести, вы просто спаситель нации. Народ у нас абсолютно безграмотен в этой проблеме, потому что ни один эндокринолог даже в платных центрах не даёт столько информации, не говоря о поликлиниках. Огромное вам Спасибо от всех нас болящих , за грамотные , полезные советы, за вашу понятную четкую речь! Вам тоже здоровья и успеха в жизни.

[@user-vz9px2dh1j]

Уважаемый доктор! Огромное спасибо за просвещение! Я обратила внимание, что Вы всем стараетесь ответить. Это дорогого стоит.

[@user-he6ny2lw6k]

Какая врач умница! Спасибо Ольга Михайловна!!!

[@user-qz8kb8py2c]

Ольга Михайловна, спасибо! Здоровья Вам и счастья!!! ❤️❤️❤️

[@user-dt7vz4jy1q]

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА,СПАСИБО ВАМ,ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!ВСЕГДА ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО! ОБОЖАЮ ВАС СЛУШАТЬ И СМОТРЕТЬ! СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!💕💕💕

[@terra3451]

Очень нужные ЗНАНИЯ ! БЛАГОДАРЮ !

[@SandraKrass]

Большое спасибо, Ольга Михайловна!

[@user-ih6se3qj1g]

Спасибо большое, Ольга Михайловна, видео полезное,я финики не очень люблю, сладкие очень, иногда употребляла,со Старым Новым Годом, здоровья,и всех благ земных вам и вашей семье!!!

[@user-qg4kj7lo6q]

Ольга Михайловна, доброе утро! Каждый день слушаю Вас! Вы у меня как настольная книга! Спасибо за прекрасные советы ! Хоть я на двух таблетках - Джардинс и Инкресинк, но советы от Вас мне очень помогают!

[@user-eq5nm4gw8v]

Спасибо вам за подробное разъяснение

[@lyudmylapavlidie4875]

люблю Вас слушать!!!спасибо за советы и помощь!!!

[@zinapavlishin6178]

Большое спасибо за нужную информацию.

[@user-id2kj5zs1r]

Ольга Михайловна! Спасибо Вам за информацию. Очень приятно Вас слушать и применять в нашу жизнь все Ваши советы, и справляться с сахарами

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день!Спасибо огромное за отзыв! Рада быть полезной для Вас!

[@user-nm9jd4gk7g]

Клетчатка где??????

[@user-nm9jd4gk7g]

Инс індекс??????

[@user-fp4mk5gq4f]

Огромное спасибо за видео. Очень нужный канал. Поздравляю вас со старым новым годом. Здоровья вам и вашей семье.

[@user-kn3ve4mo7y]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@user-vt5wt3gz6z]

Присоединяюсь к Вашему комментарию🤝

[@user-jn3ss1lx3q]

Спасибо большое ,Ольга Михайловна. Попробую выйти на Вас.

[@user-cm3uu8lx6e]

Огромное спасибо за полезную информацию

[@user-br2ix1qe3j]

Очень полезная информация!!! Спасибо)!

[@user-xw1ye9yc9n]

Ольга Михайловна какая вы молодец,всё просто и понятно

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@user-fg1yj1qo2o]

ЗДРАСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ МЫ ВСЕГДА РАДЫ ВАМ ВЫ НАШЕ СОЛНЫШКО ЗАКАТЕ ДНЯ

[@user-kn3ve4mo7y]

Прекрасный коммент🧑🏻‍⚕️

[@phoneuser8187]

Здравствуйте! Ольга Михайловна,спасибо за полезную информацию. Поздравляю со старым новым годом. Финики не употребляю.

[@user-om8hq5nk8k]

Огромное спасибо за информацию.

[@user-hc4ex6rb7p]

Олинька, С старым новым годом!!! Спосибо 💖 за видео.🙏💕❤️😍🥰💞🌹🎄🎆🌲🎇💋💋

[@user-tf5kt2vn1c]

С тех пор как за болел с д вы лучший врач .

[@radikchamidullin3319]

Здравствуйте Ольга Михайловна , Огромное спасибо за видео !!! полезно !!!

[@user-johnsergeich]

Регулярно просматриваю видео, которые Вы выкладываете. Спасибо Вам огромное за полезную информацию! Особенно ценно, что Вы подробнейшим образом рассказываете про разные виды продуктов, и о их влиянии на диабет. Еще раз СПАСИБО Вам за Ваш труд.

[@user-kn3ve4mo7y]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@user-bw9lf6gh9z]

Умница,а не врач здоровья вам

[@nanaelbaqidze3237]

Со старым новым годом Ольга Михайловна..🎄🥂

[@user-kd6mk1fb2u]

Спасибо за информацию 💐

[@user-pr9qb7hr2w]

Очень люблю финики, спасибо за тему, ем после еды 3-4 финика маленьких и сахар не сильно реагирует. Благодарю!

[@user-jf2yy7ve9u]

Классно, все понятно. Финики страшно любила, но давно не употребляю и за диабета. Лучше наверно не есть, но поняла иногда буду по 2 штуки съедать. Спасибо за информацию. С Новым годом, Вам любимой быть, всегда красивой, удивительной и счастливой.

[@user-eg6qz3jn9r]

Дорогая Ольга Михайловна,спасибо,что рассказали про финики,теперь знать будем,сколько и когда их кушать.Вы,кроме того,что умница,так еще и красавица!👍🤗

[@user-tt9fx9jk8l]

Спасибо за информацию!!! Лучше финики не употреблять, очень сладкие!!!

[@GoldaNavin]

Спасибо огромное!!!!

[@user-hz8yk3io9c]

Спасибо, огромное💐

[@Nalbat-yf5ql]

Спасибо. Я руководствуюсь вашими рекомендациями как самими правильными.

[@user-pn5pf3pv1d]

Спасибо за информацию!

[@shotoya.z5004]

Большое вам спасибо.

[@user-pl7gw7so5m]

С-П-А-С-И-Б-О за интересную информацию ❤❤❤

[@user-gr8yu5yf2e]

Умница доктор. Спасибо.

[@user-qn8wb2kj7r]

Вы моё спасение долго живите здоровья и счастьеВам

[@user-gs6lh7hq8r]

Здравствуйте Ольга Михална ! А если помыть кипятком и подержать в воде ? спасибо !

[@user-xn5bm1rw2r]

Спасибо😘💕

[@user-qe5sm5ob6p]

Спасибо большое!👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-nb1lr4ix4y]

очень рада что я все правильно с финиками делаю 1-2 шт утром с кофе и все!

[@user-kn3ve4mo7y]

Замечательный комментарий🧑🏻‍⚕️

[@user-id1hd5gt7x]

Милая Доктор Красавица! Если бы все доктора были, как вы, то русские были бы самая здоровая нация и жили бы до 200 лет! Слава Вам Милый Доктор! Здоровья и процветания! А также долгих лет жизни!!! 👍💋

[@user-me8oc7jy1e]

Комментарий в поддержку канала.

[@user-xg1wz5uq9i]

Ольга, расскажите пожалуйста о таком продукте, как печень (куриная и другая). Есть ли в ней запасы гликогена и можно ли диабетикам.

[@user-qt8yu2dw7v]

добрый день,печень можно в умеренных количествах, главное помнить, что печень достаточно жирный продукт, поэтому употребляем в небольших количествах, по поводу гликогена - печень сахар крови не поднимает.

[@user-rx2hz2hh8c]

Спасибо доктор

[@user-oo1xs1sw6u]

Спасибо за просмотр очень интересно с вами

[@user-cr8hi6tb3x]

Как раз я искал это видео

[@user-mu6lu6vn4y]

Финики очень любим.но не едим уже давно Счас узнаем может чуть чуть можно))

[@rayhanniyazova3864]

Здравствуйте Ольга Михайловна.будьте так добры расскажите пожалуйста о дынях, арбузах. Как их есть.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на нашем канале есть видео про арбуз и дыню, можете смотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/p4aTeZWca5iJb6M

[@svetlanafeldman1222]

Спасибо!!!

[@user-hb6bw2jc8i]

Спасибо!

[@user-wp9zz8hn9l]

Что интересует, можно найти на вашем сайте, спасибо за познание.

[@user-yo6yc2jd9z]

СПАСИБО ЗОЛОТЦО!!!

[@user-kn3ve4mo7y]

Разделяю Вашу точку зрения 🤝

[@user-dz8ck4rx6d]

Олечка, я очень часто смотрю ваши ролики.Посмотрев Ваши ролики и врачам не надо задавать много вопросов. Я то думал финиках есть клетчатка и сахар в крови поднимается медленно, тем более утром принимаю 50 мг. галвуса,а на ночь таб. галвуса и глюкофаж 1000,надеясь что таблетки помогут мне поддерживать сахар более менее в норме. Теперь понял, что делал большую ошибку. Буду прощаться фиником навсегда. Это мне не нужно. Может быть мой плохой опыт кому то пригодиться. А Вам большой ЛАЙК!!! 👍

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, финики - не самый полезный продукт для диабетиков.

[@user-wb4ex4je4r]

Спасибо🌹🌹🌹

[@jevgenijakoriagina747]

Большое спасибо за очень полезную информацию.Пожалуйста,расскажите о пользе и вреде помело для диабетиков.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на здоровье! Помело как и грейпфрут можно при диабете, про грейпфрут есть видео на канале, можете посмотреть, они схожи с помело.

[@user-vn1lm8ht7m]

Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, все, что вы говорите в этом видео, касается диабетиков 1 типа, или 2 типа тоже.

[@user-ti8ee7hn1v]

Спасибо вам.

[@user-ti8ee7hn1v]

С праздником вас!!!!

[@user-jy4uu4fr3r]

Спасибо.👍👍👍💖

[@sofiakhalkhodjaeva6521]

Спасибо! ♥♥♥♥♥♥♥♥

[@user-qg9ur5hq5d]

Я очень люблю финики, но послушав вас ем по 4 шт.Спасибо вам за ваши советы...

[@user-zs7uk3ng5q]

Уважаемая Ольга Михайловна! Расскажите о прививках от коронавируса. Надо ли диабетикам идти прививаться?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Если сахара крови в норме и нет иных противопоказаний, то вакцинацию можно делать. При повышенных сахарах крови вакцины не ставятся.

[@nadezdapavlova3464]

Ольга Михайловна, ответьте пожалуйста. Я не ем на завтрак более чем на 4 хе, но сахар поднимаетя на 10 единиц. Это же не нормально?

[@nikolaiartemenko7561]

Спасибо

[@vagifagagulov]

Доктор,расскажите про берберин,как принимать,нужно ли принимать вместо метформина?

[@RPZ-rg4ok2rm3p]

Спасибо. Значит это не мой продукт...люблю ,но купить не вымоченные в сиропе не могу. Все сладкие приторно

[@user-ey1tk1li2o]

СПАСИБО . Лучше не рисковать . . тремя финиками вряд ли себя ограничишь!🌹🌹🌹🌹🌹 🌲

[@user-cy8br1lu8m]

А я и с одним чай пью с удовольствием .

[@tatyanachetvertuha1845]

Спасибо Вам,Ольга Михайловна.Хочу спросить,есть ли информация о зизифусе для диабетиков?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, при диабете плоды употреблять нельзя из-за высокого гликемического индекса.

[@user-bt1km9td3f]

О,М , а есть возможность попасть к вам на прием, и где вы находитесь, проблемы со щит, железой, диабет 2 типа

[@user-qn8wb2kj7r]

Хотя бы 2 шт слава Аллаху

[@user-gl5vq8ew9u]

В Мекке Саудитской Аравии вырашивают наши земляки из Кыргызстана финики для диабетиков. Крупные светлые. Так, что скоро будут в продаже. Я сам очень люблю есть, но ограничение.

[@user-jz6eo5dn2c]

Это очень здорово, скорей бы! Ждём!

[@bambinoirk46]

Я читала ,что гликемический индекс фиников аж 136....выше,чем в каких либо других фруктак...

[@user-jn3ss1lx3q]

Ольга Михайловна,скажите в каком количестве нужно пить эутерокс при отсутствии щитовидки? СД 2 типа.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, доза эутирокс подбирается врачом-эндокринологом индивидуально, на основании веса, роста, анализов, сопутствующей патологии и т.д. Список анализов можете попросить у моего ассистента Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@user-kd6mk1fb2u]

С 8 марта 🌸🌸🌸

[@insider5297]

Магомед САС ел 7 фиников каждое утро на завтрак. Так и едим. И всем советую при диабете покупайте сухие, не вымоченные.

[@kittikit513]

Финики сейчас часто сахаром обработаны! Видно , чтоб не портились.

[@user-ms4dc8xn2p]

Ольга Михайлова, подскажите пожалуйста можно ли пить чайный гриб.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, часто чайный гриб готовят на сладкой воде, в таком случае при диабете и инсулинорезистентности чайный гриб на сладкой воде исключается, если не на сладкой, то можно.

[@user-iw9gc7zn4q]

Здравствуйте а как поставить капкан или вы пошутили а можно по 3 штучки в день съедать. Спасибо

[@user-no8ok8mb2h]

Как же понять вымочены ли финики в сахарном сиропе?

[@user-ps9zm8ei1r]

Спасибо Вам большое Ольга Михайловна за Вашу помощь нам хотелось бы услышать про грейпфрут а именно с какими медпрепаратами он совсем не совместим

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, видео про грейпфрут есть на нашем канале, можете посмотреть.

[@user-qx7sw3bo8u]

Ув.Доктор! Можно ли употреблять немного инжира. т.к. он помогает при запорах?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, немного и в первой половине дня, на нашем канале есть видео про фрукты, можете посмотреть.

[@user-rs6qd1sm3j]

Ольга Михайловна,добрый вечер. Можно конечно 3 штучки съесть,но где же найти такие финики, которые без сахарного сиропа. Увы и ах,таких на рынке нет.

[@nataljatenitskaja1353]

Есть

[@user-rs6qd1sm3j]

@@nataljatenitskaja1353 я тоже нашла у нас на рынке,правда суховаты малость. Но как леденцы можно.

[@user-go9wz3xr4u]

Подскажите,как выбрать не вымоченные в сиропе,какой сорт ,есть королевские или они тоже в сахаре кто знает напишите как выглядят

[@user-rs6qd1sm3j]

@@user-go9wz3xr4u будут матовые, не блестящие , они светлее и суховатые. На дне коробки не будет сиропа.

[@innaf8732]

Суховатые,когда долго лежат расфасованные в негерметичной упаковке.Свежие финики очень мягкие.Я покупаю крупные сорт Маджхуль.Кладу 1 нарезанный финик,орехи и замороженные ягоды в геркулесовую кашу- вкусно,на долго насыщает.

[@user-qb9ht9ou9v]

Благодарю за труд! Я новичок в диабете, поэтому не знаю ничего. Хотелось бы совета - какой аппарат приобрести для измерения сахара в крови. И вообще, весь алгоритм действий.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Все современные лицензированные глюкометры имеют схожую погрешность (цена зависит от интерфейса и встроенных функций (память, цветной дисплей, высчитывание средних сахаров и тд). Я обычно пациентам советую приобретать тот глюкометр, к которому более доступные тест-полоски, так как основные расходы идут на тест-полоски.

[@user-us1nv6hl9s]

Так какой же это глюкометр, посоветуйте пожалуйста.

[@user-fv3zf6bl4k]

Accu chek пользуюсь 15 лет ,погрешность минимальная.

[@user-bz6nx8dv9q]

7:14 ​@@user-fv3zf6bl4k

[@mishamikhin976]

Super 👍👍👍

[@user-dp3rg4sr7d]

Доктор, хотела бы узнать как влияет тыква, приготовленная на пару, на организм диабетика 2 типа?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, про тыкву есть видео на канале, можете посмотреть.

[@NoName-hb9bd]

Можете смело кушать

[@tatianaduvall]

А я пол финика съедаю и чувствую себя виноватой ;) оказывается, можно целых три штуки съесть.

[@user-vt5wt3gz6z]

Прекрасный комментарий👩🏼‍⚕️

[@larisam.5407]

Да! Но 1 раз в неделю!😊

[@user-qs8cg6ts7p]

Подскажите, а что значит сначала съесть белок и огурец, а потом , к примеру, финик и т.п.? Сколько времени должно пройти между ними? Или достаточно, что эти продукты будут вместе перевариваться?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, верно, для снижения гликемического индекса высокоуглеводных продуктов, сначала в пищу употребляем белок и овощи. Пройти может не более 20 минут.

[@user-qs8cg6ts7p]

@@user-qt8yu2dw7v большое спасибо.

[@user-gs9ng8re2q]

Доброго времени суток! Если бы производители продуктов питания были честны, то диабетиков не было в таком количестве! Купить качественные продукты, даже дорогие, не возможно быть уверенным , что они качественные , вот проблема,пока государство не возьмется за эту проблему ни какие ваши советы не помогут и не спасут! Благодарю!

[@user-jn9xc8mp9w]

Один финик с орехом, на голодный желудок можно?

[@user-hb2oy5hb5f]

Здравствуйте, как можно набрать массу при СД 1 типа?, подойдёт ли мне обычная диета? ( завтрак - углеводистый и много белка), (обед - например, макароны из цельных сортов пшеницы) и белки (мясо, рыба). Правильный ужин составляйте из белков и овощей, углеводы лучше отложить до следующего утра., и если я иду на тренировку по волейболу, мне перед тренировкой нужно кушать углеводы? И держать водный баланс минералкой

[@user-hb2oy5hb5f]

Тренировки 3 раза в неделю по 2 часа

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Если мы хотим набирать вес при Диабете, то переусердствовать с углеводами нам нельзя-иначе будет рост инсулина и сахара крови. Поэтому мы добавляем жиры -рыбий жир, полезные растительные масла, в адекватном количестве животные жиры, качественный белок и в адекватном количестве медленные углеводы перед физическими нагрузками. И обязательно нагрузки силового характера, так как набирать вес нам нужно именно мышечной массой, а не жировой. Перед тренировкой да, лучше употреблять сложные углеводы и белок.

[@valentinatrubin6992]

Один крупный или два небольших финика с чаем вместо тортика или печенек только польза. Фрукты ем две порции в день.

[@user-ib1no8yx9t]

Ольга Михайловна, по поводу водки что скажете? Норма?

[@user-qt8yu2dw7v]

добрый день, на нашем сайте есть видео про алкоголь, можете посмотреть.

[@kogankogan8503]

Касные ступни, как у гуся, что делать?

[@abdulazizmuhammdov2076]

A salat iz finikov bivayet?

[@gulnar9611]

ЛАЙК 👍

[@user-vy7qx6lh5o]

Продавцы ничего не знают))) Самое главное, как я понимаю, не жрать, а кушать)))

[@user-rs9wi8rd9f]

Я часто покупаю финики, но они всегда липнут и возможно вымоченные в сахаре. Сама не ем, мужу покупаю

[@nataljatenitskaja1353]

Есть и очень много, но они дорогие 800-1000 руб за кг...