💊 Сахарный диабет. Мандарин Апельсин при сахарном диабет. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

❤️ ПОЛЕЗНЫ ЛИ МАНДАРИНЫ ПРИ ДИАБЕТЕ И ОЖИРЕНИИ❓- частый вопрос на приеме👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о мандаринах и их полезных свойствах.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сравним пищевую ценность 100 гр марокканского, китайского мандаринов и апельсина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Марокканский мандарин: 39,5 ккал, белки - 0,4 гр, жиры - 0,25 гр, углеводы - 8,9 гр, Гликемический индекс-40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Китайский мандарин: 33 ккал, белки - 0,8 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 7,5 гр, Гликемический индекс- 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Апельсин: 36 ккал, белки - 0,9 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 8,1 гр, Гликемический индекс- 35.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ: витамины группы В, А, большое количество вит С, Е, Н, РР, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кремний, кобальт, молибден, марганец, медь, железо, цинк и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства мандаринов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Витаминопрофилактика в осенне-зимний период;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной системы и ЖКТ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствуют выводу лишней жидкости из организма, нормализации артериального давления, снижению веса.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Противопоказания к употреблению мандаринов: Воспалительные заболевания ЖКТ в стадии обострения , Аллергические реакции и непереносимости.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍊Как любые фрукты, при Диабете и ИР мандарины полезно употреблять в разумных количествах (1-3 шт), в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉А Вы любите мандарины?
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@mrhorrow2822]

Ольга Павловна,обожаю вас!впервые встретила врача,который так подробно объясняет такие важные для диабетиков вещи!здоровья вам дорогая!

[@user-ch2hx8wr3x]

Благодарю Вас, доктор. Такую полезную информацию получаю только от вас, ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА.

[@user-rr4kg7ws5c]

Ольга Михайловна почему после простуды сыпятся волосы

[@rafiqehmedov9105]

şp

[@user-zj7uy6jt2f]

Самый лучший,а ещё самый красивый Доктор в мире.Очень всё доходчиво,спасибо Вам,здоровья Вам,и Вашим близким.

[@user-ok6vf8km6e]

Спасибо большое!!! Я совсем недавно попала в больницу и только там мне поставили деабет 2 типа. Теперь смотрю ваш канал и учусь жить по новому. Вы прекрасный доктор!!! Успеха вам и всех земных благ!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Спасибо за доверие!

[@user-jw5ln9kk4v]

Ув. Доктор я очень благодарна Вам за ваш труд и заботу о больных диабетом. Многое узнала из ваших уроков. Всего Вам доброго, здоровья, успехов, счастья в личной жизни. ❤❤❤

[@kozuliatetana903]

@@user-qt8yu2dw7v а можно домашний майонез? и если да то можно добавлять горчицу?

[@user-fi4ci6uc3q]

​@@user-qt8yu2dw7v Я бы вам кошечку не доверил , а вы ещё о людях

[@user-wr7gu2be9u]

Нужно​@@kozuliatetana903

[@user-tw1mx4hy4s]

Когда смотришь на Вас, забываешь о болячках... Спасибо и удачи Вам!

[@user-ps9cl3ft5h]

Уважаемая Ольга Михайловна! У моей супруге сахар в крови.И я нашёл ваш контент,и понял,что теперь вы наш лечащий врач.СПАСИБО!!!🎉🎉🎉🎉❤

[@user-cq8pg2qu6v]

Рада, что можно есть мандарины. Спасибо большое Ольга Михайловна

[@user-de4yo3er5v]

Уважаемая Ольга Михайлоана! Когда слушаю вас, всегда думаю о том, что никогда не слышала этого от наших эндокринологов. Спасибо за ваш профенсиализм, вашу искренность поиочь людям. Всегда смоьрю ваши новы и новые лекции. Благодарю вас. И вам желаю здоровья и в сего самого доброго в нашей не легкой жизни.

[@user-db2nm4pk1c]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!Как всегда очень понятно и профессионально.

[@nanaelbaqidze3237]

Как хорошо что вы у нас есть...здоровья удачи и всех вам благ Ольга Михайловна.

[@user-jj9rv1io2q]

Благодарю за очередной урок правильного питания. Храни Вас судьба.

[@user-uj7qn1to2p]

Спасибо! Вас приятно слушать , побольше бы таких докторов! 🌹👏

[@jenyaliza8076]

Уважаемый доктор! Низкий поклон! Огромная благодарность!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Спасибо за Ваше доверие!

[@user-un9xk6mm2k]

Спасибо, самый умный доктор по диабету!!!

[@elenakhramova8983]

Спасибо огромное, любимая наша Ольга Михайловна!!!!! 🙏🙏🙏 😘😘😘😘😘

[@user-cm2vb2jv9i]

Спасибо большое за подробную и полезную информацию! Здоровья и успехов Вам, любимый доктор!

[@agathachristie9238]

Благодарю,приятно слушать Вас,вы грамотный доктор!

[@valentinarom5501]

Спасибо Вам ,так красиво и доходчиво обьяснять не каждрму дано,дай Вам бог здоровья и удачи везде и во всем.

[@user-vd5yy1hg2p]

Ольга Михайловна спасибо вам большое за полезную информацию за заботу о людях и любовь вашу очень люблю вас здоровья вам дорогая обнимаю

[@user-zs6yo9uh5z]

Благодарю!Всегда приятно слушать Вас😍

[@user-cb7gp4ps3n]

Спасибо большое, мандаринчики апельсинчики , любимое лакомство.

[@user-ji7vy8fz7m]

Всегда полезная информация, Вы Доктор от Ютуба ,для всех желающих лечиться и быть в дружбе со своими эмоциями. Будьте счастливы.

[@user-sw5zo5er4y]

Приятно слушать умную женщину. Спасибо.

[@user-io3jn8lj5r]

Спасибо, уважаемая Ольга Михайловна. Как всегда все доступно и понятно. Вы доктор от бога, ещё раз благодарю за информацию

[@olegd127]

Как всегда содержательно и классно. Спасибо.

[@user-ey1tk1li2o]

Спасибо, познавательно -как всегда !🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-yz7jn8ii3g]

Большое спасибо за подробную информацию о мандаринах! Я их очень люблю. Скоро Новый год. Будем есть мандарины с удовольствием!

[@user-sp4gi1uk6o]

Ольга Михайловна очередное спасибо Вам ❤актуальный вопрос

[@user-oz6ti4dg9f]

Спасибо доктор,как всегда понятно и профессионально!!!

[@user-ze6es7eh4u]

Большое спасибо. Как всегда очень очень актуально и интересно

[@user-eg3xv3lm8y]

Спасибо коллега за информацию, очень полезную.

[@user-hh9wx7tm4i]

Спасибо большое за видио, как всегда всё понятно будьте здоровы

[@joynazarini5128]

СПАСИБО, Ольга Михайловна !!!

[@larisagadirca5648]

Спасибо большое.Вы просто сокровище..Сколько людей молятся о вашем здравии .Ольга Павлова! Вы ангел для больных этой тяжёлой и коварной болезнью У меня болеет муж.Заболел после аварии от стресса И из цветущего мужчины превратился в старикашку.Уже и ногу волочит,и рука болит год,поднять не может.Если бы я знала о ваших лекциях,то этого бы не случилось .А ведь на ТВ вам должны предоставить эфир и вместо сплетен Тимура и ему подобных,показывать Вас. Сколько жизней вы бы могли спасти,улучшить качество жизни .Поклон Вам,дорогая

[@user-rl5dp7dv9l]

Добрый день, уважаемая Ольга Михайловна! Не устаю говорить вам огромное спасибо за то, что вы у нас есть! Все передачи очень лаконичны , очень доступны и содержат максимум необходимой информации. И главное, очень доброжелательны и обнадеживающи! Здоровья вам и вашим близким!

[@user-xo9su7yg2i]

Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо за важную информацию, которую Вы доступно подаёте нам!

[@user-yz3dn2ls2w]

Благодарю Вас. Искренне рада, что открыла Вас для себя Безусловно лайк.😉👍👍👍

[@lilijasostaka276]

Спасибо огромное доктор Ольга Михайловна.

[@user-kq6cz3oz5r]

Спасибо большое что ответили на мой вопрос хорошо что вы у нас есть Вы Большая умничка

[@user-hc7ej8qk2r]

Здравствуйте Приятно на Вас смотреть и слушать,узнавать новое и полезное... СПАСИБО 😉👍🤗

[@user-oi1qi6pt6o]

Бесконечная наша благодарность любимому Доктору. Восхищаемся Вами, дорогая наша Ольга Михайловна. Вы созданы помогать, лечить, любить и быть любимой. Да храни Вас Господь, божественная Женщина.

[@user-mp6ft4nq3z]

Спасибо доктор.мандарин мочегонный,поэтому и давление помогает снижать.это важная информация для меня!!!!

[@kelp1ex]

У меня от них какие-то камень пошёл.

[@user-sr2ws3sy6j]

@@kelp1ex questions

[@user-vv7bg5oo2w]

Спасибо доктор за полезную информациювсе очень четко и понятно здоровья ВАМ !!!!!!

[@user-rc5yq8cb2p]

Спасибо Вам большое. А то я все боялась есть мандарины. Теперь могу себя побаловать!

[@user-th8rg7xe8k]

Как всегда огромное спасибо!

[@user-el4et2tu9c]

С Крещением доктор ВАС спасибо за все

[@user-ho6fd9vq3m]

Спасибо, Ольга Михайловна!

[@user-qg9ur5hq5d]

Самыи лучшии наш доктор, здоровья Вам и успехов в вашеи работе.

[@user-ru7jr4bb4n]

Оленька, спасибо за все👍❤️💋

[@user-tf9hm5jb2x]

Кроме Вас некого и не надо слушать.Все можно узнать у Вас,и придерживаться ..к Вашим умным советам и жить потихонечку🥰

[@isaboevad2898]

Спасибо большое за полезную советы. Вы очень красивая и хорошая

[@user-tw6er2vx6y]

Оленька!какая Вы молодец, умничка! Спасибо огромное, Мы Вас любим!

[@user-fx5vw4nj8z]

Спасибо большое за информацию.Теперь я буду знать норму.

[@user-rw9if3uh2v]

Очень доступно спасибо вам большое ❤️

[@user-ok8mu1rg3p]

Спасибо дорогая вы супер супер супер номер 1 😊😘👍

[@user-qi7by7mq4e]

Огромное спасибо, как раз в тему.

[@user-ek1di1sg9f]

Спасибо. Как не держись , а соблазн есть. Выходит вся жизнь как в математике все надо высчитывать, доказывать и находить неизвестное Х. Не даром говорят математика нас ни как не покидает. Спасибо Док, вы прекрасный специалист в этой области будем с вами учиться и слушаться Вас. У нас нет другого выхода. Спасибо.

[@user-rb6ys4ko4r]

Спасибо Ольга Михайловна, а я боялась их есть, думала нельзя. Я только учусь жить с диабетом.

[@user-io8up7im4s]

Спасибо дорогая Оленька.

[@user-gk4nv2pw7w]

Доверяю только вам Вы наше спасение

[@aspifrukt]

Я сегодня только Вас нашла.. Огромное спасибо за все!! К сожалению помочь вовремя мне никто не захотел. Многое поняла сама, методом проб и ошибок. Слушала свой организм, оказывается он нас не обманывает)) Всех благ вам!!

[@lidiaphilipp3924]

Ольга Михайловна спасибочки и низкий поклов за столько интересной информации..так доходчиво и интересно врачи не обьясняют...

[@Izzat-gk]

Спасибо большое за информацию

[@user-tq6jv3de5v]

Спасибо! Пора про хурму снимать)

[@user-oj1ch6jx6f]

СЛУШАЮ-БАЛЬЗАМ НА ДУШУ,УМНИЦА ВЫ НАША,Я БЫ ВСЮ НАШУ ПОЛИКЛИНИКУ ЗАМЕНИЛА ОДНИМ ТАКИМ ДОКТОРОМ

[@marijamurevica7983]

Спасибо,очень полезная информация

[@sauleosmanova5438]

Спасибо. Беру много новой информации для себя. Диабетом 2 тип болею около 18 лет.

[@shemotechnicavr7534]

Уважаемая Ольга Михайловнв,Доктор от Бога!!!Огромная благодарность за Ваши видео,столько информации узнала,за 8 лет болезни никто не рассказал и одной тысячной доли того что узнаю от Вас. Желаю Вам здоровья,счастья,любви,удачи,успехов и жду новых Ваших видео.

[@rasmus7777]

Красавица и умница. Ценная инфа перед новым годом)

[@user-gw6kr5xe4g]

Ольга Михайловна, очень хочется задать вопрос не стандартный. Просмотрела вопросы, идентичные с моими , от вас ответа нет.Хочется поправиться при диабете 2 типа, похудение на 15 кг, сахар в норме сейчас. Советуйте, буду ждать. Или на этот вопрос ни ка то не отвечает толерантно?Спасибо.

[@user-ji3cw4yi3l]

Уважаемая Ольга Михайловна. Очень нравятся Ваши ролики. Больше всего тем что нет лишних слов. Кратко, лаконично и очень интересно..

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! чтобы эффективно набрать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Список анализов перед подбором терапии и диеты можете попросить у моего ассистента: Ассистент Мария (пишите, пожалуйста, в Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@user-gw6kr5xe4g]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо за ответ

[@marijamurevica7983]

Спасибо за ваши лекции

[@user-br2gk7nl7p]

Я вас слушаю с таким вниманием и покорностью, что любая информация у меня усваивается! Хочу похудеть очень но не получается. Готов оплачивать индивидуальные консультации. Спасибо вам Ольга Михайловна! Вы доктор от Бога!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! На здоровье! Записаться на консультацию можно через сайт ольгапавлова.рф либо у моего ассистента Марии (Ватсап, отвечает в рабочее время): [phone], instagram.com/assist_dr_pavlova?igshid=16eya3p4qanyq

[@aleksandr6333]

Спасибо , с наступающим Вас .

[@Romeo-cs9jf5fy5r]

Спасибо за видео❤

[@user-zp6br1zy2x]

Спасибо за нужную информацию это всжно

[@user-st8rs5ow6w]

Доктор,огромное спасибо!

[@veneramazhitova2637]

Спасибо Вам за видио.

[@user-dl5su3gj1j]

Благодарю, Наш Доктор!👍👍👍

[@user-tc7yt3eh4y]

Вы просто умничка

[@taniacernobai3290]

Спасибо, доктор!

[@user-zp7gm2qu8q]

У меня все нормально,но профилактика и советы не помешают,и видимо доктор от бога,значит вас надо слушать!

[@irinavatintseva8874]

Спасибо, Доктор!

[@user-tc3xp5gl1m]

Спасибо Ольга!

[@user-hm4lk5nc1s]

Я ПОПАЛ С ПНЕВМОНИЕЙ.. УТРОМ САХАР В НОРМЕ.. А ВОТ ВЕЧЕРОМ 28 БЫЛ..УВИДЕЛ ВАШ КАНАЛ.. ✌️КЛАСС

[@user-vg1mj7fz5m]

Ольга Михайловна большое спасибо за ваш ответ , я почем у то так и думала , взвешивая все рассказы о данном препарате ИстПур .Я также добавляю в свое лечение различные сахароснижающие чаи и бады .Спасибо большое вам .

[@user-nq1iq4sv4t]

Олга красавица вы так хорошо обьясняете все мне кажется что я вылечился ая болею 19899 года диабетом нашии врачи так никто не обьясняют они толко виписывают лекарство ивсе спосибо !!! ❤❤❤

[@user-hb4gr2hg1w]

Спасибо Доктор! Если можно про чеснок, так как его люблю.

[@user-ko2jo6vf7d]

Чеснок- это самый сладкий овощ. Не шучу.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, если хорошо переносит жкт, то можно.

[@user-fg3tr7ch9j]

@@user-qt8yu2dw7v Правда ли ,что чеснок сахар понижает?

[@user-zn9jl1bz1s]

Спасибо Спасибо Спасибо... Очень ценная информация я каждый день употребляю 1-2 мандаринки не могу без них, а вот апельсины не люблю по чему не знаю. Ещё раз Спасибочкиии. Здоровья на долгие лета.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Рада стараться, спасибо за отзыв.

[@nataschaertl7050]

Огромное спасибо,доктор! Расскажите о помело. 🤗

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на здоровье, помело можно также в первой половине дня в умеренном количестве.

[@user-kn9xj9hg6q]

Спасибо, все понятно.

[@user-xn5bm1rw2r]

Спасибо😘💕

[@Ferideozdinco214]

Spasibo doktor❤❤

[@user-ds4gm1cc9p]

Благодарю !!!

[@user-rg7ee3ej2c]

А у нас в декабре продают абхазские мандарины,они дешевле других,их тоже можно,мне кажется они менее сладкие даже чем китайские

[@user-wt2xb9qg9d]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 Вы прелесть! Спасибо.

[@metalutf9637]

Ольга Михайловна,еще хотелось бы ролик о каштанах, можно ли пропиченный каштан не повлияет ли на глюкозу?и сколько можно съесть за раз,уж очень люблю каштаны 😊

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, должна вас разочаровать, печеные каштаны - это углеводы, поэтому в очень небольшом количестве в первой половине дня.

[@MrAscovm]

Благодарю😀

[@vafanasibova1073]

Спасибоо большое вам

[@user-ni1jr1zj2g]

Спасибо за информацию

[@user-vy8ud9by1f]

Спасибо вам

[@user-ie6il6tc8j]

Спасибо большое!!! Хотелось бы посмотреть про булгур, киноа, нут, кускус.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, в будущем снимем про это видео.

[@irwalproch12]

Бесконечная моя Вам благодарность, золотой Вы человек.Слушаю и радуюсь,что Вы есть для нас . Но вот дело в том, что у нас цитрусовые в основном Турция, иногда Грузия, Эквадор. Как обстоит дело с ними? Заранее СПАСИБО.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на здоровье, по влиянию на сахар крови примерно одинаковое.

[@user-tv7xt8ro4i]

Благодарю вас за полезные советы о мандаринах и вообще о всех рекомендациях по лечению диабета,низкий поклон вам за ваши знания, желаю вам крепкого здоровья и счастья,, процветания вашего канала.