Самое сильное заклинание на похудение

Самое сильное заклинание на похудение
00:00 Начинаем
00:59 Самая сильная мантра на похудение. Слово, от которого худеешь каждый день.
03:16 О внутреннем эмоциональном существе внутри нас
04:04 Как с ним договариваться
06:23 Три основных способа найти компромисс
06:36 Минимизация ущерба
08:37 Равновесная калорийность и похудение
10:49 Возврат к правильным пищевым поступкам
12:34 Важное правило для похудения
Полная версия эфира - • Video
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.r...
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online....
Программы по снижению веса - smart.hudeem-o...
Запись на консультацию и вопросы: [phone]
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey....

[@user-sp6jg1ov7v]

Увидела и услышала Вас однажды и запали Вы мне в душу!!! Прям мое!!! Самая ЛУЧШАЯ и ТОЧНАЯ ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ!!! Пусть Вас счастье радует лучами! Удачи во всех делах твоих! Желаю радости Земной! Добра и позитива! Спасибо за тепло Вашей души! Ваши знания- ясные,четкие! Ваша речь и язык- понятны! Остроумен тот,кто шутит со вкусом!

[@tatianaignatova4817]

"Если затихла- значит жрёт!!"))) "Если вы худеете-всегда худейте в сторону пляжа!"))-шедеврально ,однако...

[@user-yw1no4oh6v]

Сергей Михайлович,я слушаю и слушаюсь Вас 11 дней и уже 3,5 минус на весах,осталось всего 2,4 до желаемого.Ваш предлагаемый путь очень быстрый и легкий,Вы такой умничка.С вами легко,весело,вкусно и отражение в зеркале радует 😊

[@user-jf4fm3ze2q]

Доктор, Вы обречены на безусловную любовь, а худеющие - на обретение стройности.

[@user-jk6lt1qo6j]

Весна, захотелось переслушать все эфиры годовалой давности, они все супер! Один мотивированней другого, легко слушаются, легко выполняются!👏👏👏👏😘👍❤️❤️❤️❤️🍓🍓🍓🍓🍏🍏🍏

[@TaisiyaMelsitova]

Сергей Михайлович, дорогой ♥️🙏🙏🙏 спасибо большое ❤️ С вами всегда все МОЖНО, мы же теперь знаем как это сделать💯🥰💯 ЗАТОСТРОЙНАЯ 💃💃💃 У приличной женщины, должен же быть какой-то недостаток, пусть это будет недостаток жира на талии 💃💃💃 74 см сегодня утром 😘😘😘 p.s. рубашка🔥🔥🔥💞💞💞

[@user-kx6fv6tz4s]

Сергей Михайлович, Масленица, а я не съела ни одного блина, даже правильного. Всякое желание поесть пропало. Всё время слышу Ваш голос и вижу Ваш укоризненный взгляд !

[@Dr.Oblozhko]

Делайте докторские блины)

[@user-pj7lj4vb9y]

Очень приятный цвет рубашки, 🙌вам к Лицу🌟

[@_-_1232]

Когда мне диагностировали диабет, я поставила цель снизить сахар. Поменяла продукты. Например:рис на рис, но только натуральный и т. д. Вместо колбасы я стала делать продукты на бутерброд из куриной грудки(индейку не ем). Домашние колбаски из куриных бёдер. Чтобы сэкономить время на будущее, сразу делаю несколько заготовок (какая разница-посыпать приправками одну или несколько грудок!) , а потом только достаю из морозилки и готовлю. Не на сковородке, а в духовке. Стала кушать 4 раза в день, а не 2. И стала пить воду. Пить воду-это самая большая проблема для меня. Но было лето, и пить хотелось. Разделила 1,5 бутылку на 3 бутылочки по 0,5 литра. Пить стало намного проще. Между делом кусочничаю, но! Ложку творожка или кусок огурца или помидор. При этом я не отказывала себе в мороженое, например. Но! Не каждый день и только тогда, когда я действительно его ХОЧУ , а не просто потому что жарко или иду мимо. ... Прошло 3 месяца... Сахар снизился с 6,7 на 5,6 и по пути снизился вес на 12 кг. Да и мама на таком принципе похудела на 5 кг. Мама пожилая, глубокий инвалид. Но мой принцип питания сработал и для неё. Но должна оговориться: за раз много я кушать не умею.

[@user-bu7gd6gh6u]

Доброе утро мне нравится ваше видео и в том числе Сергей Михайлович он замечательный доктор👍👍👍

[@user-mt5eg2ey3s]

Сергей Михайлович, вам очень к лицу персиковый цвет! Вы красавец!

[@eug9945]

Привет из Польши. Я подписалась и всё так интересно, что с открытым ртом Вас слушаю. Спасибо и здоровья Вам🌺🌹

[@user-sp6jg1ov7v]

Вы моя--- МАНТРА!!!

[@user-ll5cb4zz1d]

Прекрасное утро с любимым доктором!!!💞💞💞С Вами МОЖНО всё!!! Праздник продолжается!!!👍💃💃💃🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹Мои любимые герберы именно цвета Вашей рубашки👋👋👋Как же она Вам идёт!!!👍👍👍💞💞💞

[@user-oo4im1cm2m]

"- Пойду на кухню - свет выключу! - И мне захвати маленький кусочек! " Так и у меня! Сижу, думаю - ну, почему, я ничего себе сладенького не купила?! Так хочется! А тут ВЫ! сразу перехотелось! Вас послушала и стыдно мне стало. Спасибо, Доктор!

[@user-jy6tj6jb7u]

Быстро поднятый ангел не считается падшим🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@marina55775]

Спасибо! ❤️❤️❤️

[@user-pz4cy9js8c]

Доброе утро Сергей Михайлович мне ваши все видео так помогают и смотрю их с большим удовольствием и Сергей замечательный доктор от него столько много позитива👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@clukva-2480]

«Мозгом-то мы понимаем,что нужно худеть». напомнило один старый анекдот: Мужик рассказывает другу: - Пошел я раз на охоту на медведя и взял Шарика, с собой. Иду, вижу берлога. Я ружье наперевес, Шарика к ветке привязал и потихоньку в берлогу. Спускаюсь и вдруг ложатся мне сзади на плечи лапы. Умом-то я понимаю, что это Шарик отвязался, а срать прекратить не могу.

[@user-kg3ml5kg5s]

😂😂😂

[@user-ne4pq5cd6y]

Всегда узнаю себя в вашем описании проблем) особенно понравилось про зеркала - "Боже мой, кто это?" то это точно про меня) и появился девиз - главное не смотреться в зеркало) Зато сейчас, когда всё получается, даже испытываю удовольствие глядя на себя, Хотя визуальные изменения пока мало заметны)

[@user-uk4id8rs9d]

Я Вас обожаю! Как позитивно и весело и направляет мозги в нужное направление!!!!🤣🤣🤣

[@user-py3by2tc9f]

Как здорово Вы нас раскусили, если затихла значит Жрёт)))и про большую....проблему,супер!

[@irinanepom3451]

Только что была в депрессняке - послушала Вас 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Dr.Oblozhko]

Если есть гриб груздь, то должен быть и радоздь)

[@tatianalitwinenko3189]

@@Dr.Oblozhko 😆👌👍

[@kolos_alla]

Благодарю! Как всегда вовремя!!!👍

[@user-xv5zd7pj5i]

Классно очень!

[@user-rl7pf2ln4h]

Здравствуйте спасибо за информацию

[@marynalupandina3848]

Гениально!!👏👏👏

[@user-zp8mv2pc7s]

Это "слово" Сергей Михайлович!!!! 😀 😀 😀

[@anrietahayriyan4846]

Bravo😊

[@user-sq6st7qx]

Напекла блинов правильных, гречневых и с отрубями. Думаете их стал кто-нибудь есть?! Принесли пирог из кулинарии. Теперь я ем пирог и вынуждена доедать блины.

[@kiskabarbariska3341]

Супер- ППП ( правильный пищевой поступок ,это будет мой лозунг пожизненно.💖💖💖

[@Liudmila5900]

Спасибо

[@user-dt1js5jj9s]

Вы прелесть.слушаю вас с любовью.спасибо вам.

[@ludmilagrama540]

Вы супер 😍🤣🤣🤣

[@angelixize]

Очень важно договариваться. -30кг, меньше чем за 6месяцев. А "нельзя" , как красная тряпка, на быка действует 😊

[@daliakorolkoviene5528]

Viskas labai įdomu labai įdomiai ir įtaigiai kalba.

[@user-wm1cq7fu5s]

Не нужно набирать вес, чтобы потом не худеть. Большинство за зиму набирает 5-6 кг, но это нормально. Уже появились ранние овощи, которые помогут правильно выстроить рацион. Еще добавим физическую нагрузку на свежем воздухе. Зачем страдать? От жизни надо получать удовольствие!

[@user-yy9lr5ux6e]

Только хотела схомячить зефирку, а тут Ваш ролик.убрала вообще в морозилку, с глаз подальше😄😄😄

[@user-ub7hj8bw7t]

Согласна на все 💯!Если сам с собой не договоришься😂все пропало))Не уговаривайте меня семеро😆Четвёртый месяц договариваюсь🤦🏼‍♀️,получаеться!На весах -10))Иду на рекорд😊👌🏻

[@simka8658]

@@user-ub7hj8bw7t Татьяна, Вы не в программе? Сами по себе?

[@user-ub7hj8bw7t]

@@simka8658 Не в программе, сама по себе😊Но знакомство с каналом Сергея Михайловича очень помогло. Я вошла в процесс в начале декабря, и Новый год и все последующие праздники встретила спокойно, без перебора))Сейчас иду дальше!

[@simka8658]

@@user-ub7hj8bw7t я тоже не в программе, слушаю его, умом понимаю, тащусь с его юмора и отношения к нам, кое-что применяю, но не созрела ещё к ограничениям, к способности договариваться с собой. Пока приучиваю свой мозг слышать, что он говорит и не сопротивляться. Короче, артподготовка.

[@user-et7hj2rs2i]

Только затихла....значит жрет😅😅😅😆ха...ха ха.

[@user-yy9lr5ux6e]

У Вас наверное есть подзорная труба которая нас плюшек видит🤣

[@Dr.Oblozhko]

Позорная труба)

[@user-fi5xt2bm5m]

​@@Dr.Oblozhko А я думала у Вас Блюдечко с наливным яблочком!!! 😊 Вы же Волшебник!!! Сказочник!!! 😊😊😊

[@user-hs3pw9gi4d]

❤️❤️❤️

[@svetlanamironova6319]

Пока наслаждаться буду блинами...потом, обещаю, что буду я с вами!!

[@TaisiyaMelsitova]

А мы уже наслаждаемся блинами от доктора🤗🤗🤗🙏🙏🙏 и продолжаем снижать вес, присоединяйтесь, никуда от вас блины не денутся, можно всё 💯💯💯 что доктор разрешил👏👏👏

[@user-do9yc2gs9d]

Если затихла----значит жрёт,😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@user-fo5pc4qt1c]

Сергей Михайлович, а как вы относитесь к фукусу и спирулине?

[@user-sp6jg1ov7v]

Блажен лишь тот,кто понял свой порок...кто осудил свой грех чревоугодия...--- извлек урок...

[@Yulia-wm6td]

Ну нееееет, ну какое там МОЖНО? А как же мантра ДА НУ, НА ФИГ?

[@user-sq6st7qx]

А я затихла...

[@svetaerokhina1809]

🎉😂❤

[@user-yl2bp1yw8v]

Не слышно

[@user-rl3be3lh5o]

Девочки необходима помощь. Приближается пост великий. Что можно кушать?????

[@user-iq3uj8cv2q]

Я строго пощусь только в первый и последний день, а в течении всего поста просто исключаю некоторые очень любимые продукты.

[@TaisiyaMelsitova]

Вы строгий пост держите? Или только животные продукты исключаете?

[@user-po7eo2ue3j]

Меня тоже такой вопрос беспокоит. Сергей Михайлович где-то говорил, что соевые продукты можно, но от них можно поправиться и белок неполноценный

[@TaisiyaMelsitova]

@@user-po7eo2ue3j когда другого выбора не остаётся,приходится исходить из того,что есть. Веганы так питаются полжизни, а здесь всего 40 дней♥️ Соевый белок, Сергей Михайлович ответил в таком же количестве используем как и обычный. Тофу 100 гр, выбирайте не сильно калорийный. Клейковина, соевое мясо приготовленное,100 гр в каждый прием пищи и в точку. Соевый,тыквенный протеин, поищите их много, но следить за жирами конечно нужно♥️💯💯💯

[@user-kx6fv6tz4s]

Анна, если вы ходите в церковь, подойдите к батюшке и объясните свою ситуацию. Вам разрешат послабления, например, молочные продукты. Священники всегда говорят что пост это не диета. Главное отказаться от пагубных привычек. Например, бросить курить, смотреть развлекательные передачи, и молитвы конечно. А главное, не "есть людей".

[@olyakostromina1716]

Чем отличается халва,шоколад, вафли.. с сахаром от тех же только с фруктозой?

[@user-iq3uj8cv2q]

Ничем.

[@Dr.Oblozhko]

Фруктоза в больших количествах может вызывать жировой гепатоз

[@_-_1232]

А Вы смотрите что можно диабетикам. Гугл Вам в помощь. Нам, диабетикам, фруктозу запрещали ещё во времена СССР. Это тот же сахар, но фруктовый.

[@user-hk8yd4kl4b]

Не смешно. Есть такие слова, скажут толстяку и он без проблем постройнеет сверхбыстро. Дизлайк!

[@user-hk8yd4kl4b]

@@shurkyshurky4328 В ролике их нет. Эти слова знают не многие