Самомассаж: все тонкости и секреты //мое до и после

[@ЕкатеринаОвсянникова-й7в]

Мария, добрый день. Я как массажист, хочу отметить что все инструменты и вся информация правильная. Но от себя хочу добавить: чем лучше разогрета кожа, тем меньше будет синяков от любого воздействия. А значит разогреть можно двумя способами: как вы: щетка+ скалка, либо купить разогревающий крем и проводить массаж на нем. А еще хорошо в тонус кожу приводят ударно-волновые техники: похлопывания и бамбуковые веники. На регулярной основе кожа становится более упругая, подтянутая и максимально эффективно это разгоняет кровь. Попробуйте вводить еще эту технику в самомассаж и результат будет еще качественнее❤

[@mariiaveber]

Спасибо за такое подробное дополнение! Думаю, будет полезно многим!)

[@anastasiia3656]

Супер! Спасибо, что как специалист подтвердили и добавили ❤

[@АлёнаМилакина-э2о]

Мария, спасибо за видео) спасибо за мотивацию! И спасибо за концовку: Благодарить своё тело сейчас, в моменте. Слезы навернулись. Тяжело, когда оно меняется, а ты просто не понимаешь как исправить, то что сама и натворила. Я очень надеюсь, что у каждой из нас будет то тело, которое мы будем любить сильно ) и стремиться делать его лучше. Мы 100% это можем 💪 еще раз спасибо ❤

[@ИренаАнущенко]

Благодарю. Очень тактично деликатно и полезно!!! А главное вовремя для каждой женщины❤

[@zhtm_7822]

Машуля, благодарю за такой объем информации совершенно безоплатно❤️ Дай Бог Вам здоровья и всей вашей семье 😘❤️ Вы крутая 😍🔥

[@ИлонаКривулец]

Маша, вы мой мотиватор🙏🏽 После первого видео о похудении, я себя мягко говоря взяла за уши и начала доставать из этой жировой ямы🙈 Очень добрая и настоящая Маша! Такой обьем информации и мотивации я не получала никогда❤️❤️❤️

[@Eg2002y]

Умничка! У меня 4 детей и я благодарна своему телу, что оно выносило моих ангелочков, а моей груди, что она их накормила полезным молоком. Я люблю, берегу и забочусь о нем 🥰

[@yuliyaoren]

Спасибо, что выделили время, чтобы дать нам действительно полезную информацию!

[@Mangoviki]

Спасибо больше Мария, очень полезная информация. Жду новых роликов)

[@nastyakrugovaya6886]

Мария, какое точеное тело, какие ноги 😍😍😍 Вы настоящий архитектор своей фигуры!

[@LAYSAN_LIFE_VLOG]

За такой короткий срок очень крутой результат 👍

[@rojaliti]

Маша, огромная благодарность за то, что делитесь такой полезной информацией ❤ Великолепная понятная подача, очень приятный голос и просто шикарная девушка! Удовольствие и мотивация от просмотра видео. Спасибо!

[@vulcanka4139]

Благодарю!! Класс. Выглядите конфетно-клубнично!) 😊 ❤

[@Papaia23mi]

Наконец-то, так ждала это видео 😍

[@MsTartinka]

Спасибо, Маша! 🫶Вы также красивы внутри, как и снаружи 😍

[@РегинаЩербакова-й3х]

Маша, спасибо за вдохновение, такое полезное видео и мотивацию! ❤

[@annailyushina1769]

Очень полезное видео, спасибо 🙌🏻 на Вас приятно смотреть и слушать 😊

[@aidabb7654]

Здравствуйте, Мария! Спасибо большое за видео🌸 Очень много полезной информации. Можно видео еще по уходу за лицом🙏🏻

[@Keyogastudio]

Благодарю за видео!!! Особенно за такое важное напоминание о благодарности своему телу. Это - сила! Вы- прекрасны ❤

[@bhg1874]

Очень полезное видео🥰 Машуля красавица!

[@ДарьяКозадоева]

Машуля, спасибо огромное за видео ❤❤вы супер женщина ❤

[@elmira-]

Вы безумно красивая девушка,прям уау😊

[@НатальяДёмина-н1п]

Огромная благодарность вам , Мария , за искреннюю поддержку, мотивацию ❤это очень чувствуется Очень , очень все полезно

[@selimagadaeva4733]

Спасибо большое, Мария. Вы очень приятная девушка. Появилась мотивация))).

[@Kate-ee6ul]

За такой короткий период времени обалденные результаты просто Wow 😍

[@vladasobolllv]

Спасибо, Маша, очень важные мысли транслируете🫶✨

[@RinaRaniSai]

Очень благодарна за это видео самомассажа 😍я не просто смотрела, а взяла мою запылившуюся щетку и держала вместе 😍сходила в душ и сделал ещё массаж вакуумный 😍😍😍

[@ellausa616]

Очень полезное видео, сейчас все закажу с Амазона ! Огромное тебе спасибо ❤

[@anastasiabelaya8840]

Мария, видео очень полезное 👍Спасибо большое 💐💐💐👍

[@АннаДормидонтова-е3ъ]

Спасибо большое! Очень интересно было послушать😊

[@АнастасияГлаголева-т3ы]

Маша, спасибо за видео! Фигура 🔥

[@КатеринаФильчакова]

спасибо большое за вдохновляющее видео и подробный рассказ про самомассаж! очень приятно вас слушать))

[@МияКупер]

Спасибо! Из Казахстана! ❤

[@АнастасияДьякова-ы3я]

Маша, спасибо тебе большое!!! Очень ждала это видео 🥰❤️

[@Anna_italiano]

Мария, благодарю 🙏🏽 ❤

[@Домдракона-д1н]

Мария, спасибо, вы мой кумир 🥹

[@valeriatigai4946]

Спасибо вам большое! Очень важные слова услышала в самом конце видео. Спасибо за информацию про самомассаж, она бесценна! Вдохновляете❤️🫂

[@ПолинаПанова-м6х]

Маша! Спасибо за видео ❤

[@ninapetaeva9593]

Видео очень полезно, особенно слова в конце, про все деньги мира. Очень затронули. Спасибо за мотивацию.

[@Tania-lq3di]

Спасибо! Заказала скалку массажер для тела😊

[@ЛарисаПолитика]

Умничка, красавица. Это огромный труд и любовь к себе . Благодарю очень мотивирующее видео 👍❤

[@annayarcevka]

Очень полезно , Мария ♥️Вы невероятно красивая и милая ☺️🙏

[@Daryafit999]

Маша, благодарю 🙏🏼❤️

[@zhuravlevasugar8701]

Спасибо большое за массаж. Вы меня вдохновляете ❤

[@ВикторияБилан-ф8д]

Благодарю Вас❤Вы невероятная Женщина💐

[@kriseloeva9777]

Добрый день Маша 🤗 Сухой массаж начала недавно делать, понравилась «скалка» 🤭 пойду заказывать) Спасибо за теплое видео♥️

[@РегинаЩербакова-й3х]

Вы крутая, сильная, красивая девушка😍 и мудрая)))

[@LAVR.]

Спасибо большое, я очень ждала это видео 🫶🏻

[@ДанаКасымбекова]

Супер!!!благодарю вас Мария❤

[@mariampavlova2593]

Маша, снимите пожалуйста видео, как Вы качаете пресс в зале🙏 Идеальный животик у Вас😍😍😍

[@klajdistari827]

spasibo bolshoe! ochen podrobno i ot dushi!!!

[@Лиза-ц7у9б]

Мария, очень мотивируйте🥰

[@Irililina]

Мария, а вы чередуете щетку, скалку и банку или в комплексе каждый день делаете?

[@АнютаБелякова-з1я]

Здравствуйте, Мария! Спасибо за видео! ❤Мотивируете

[@Adelitaa14]

Благодарю за такое полезное видео!Вы-красотка!💜

[@julsjuls9430]

Шикарная Мария 😍

[@МарияРакова-д1е]

Машуля очень полезно, благодарю ☺️👏

[@Catherine.gruzdeva22]

Мария, сердечно благодарю ❤

[@alenaalena9648]

Мария, спасибо, что поделились своими техниками! Вы огромная молодец , результат обалденный! Массаж банками хочу попробовать, но боюсь, что могут звездочки проявиться на ногах, кожа чувствительная.

[@mariiaveber]

Если кожа чувствительная, лучше выбирать более нежные способы, либо, если хочется всё-таки банки, то набирать не много воздуха, чтобы воздействие было минимальным) и наблюдать, конечно же, как кожа реагирует!)

[@АдельЖайберген]

Вы лучшая ❤

[@13ola]

супер! снимай еще!

[@Inga.Strong]

Спасибо большое ☺️

[@carolinanatt4089]

Благодарю ❤❤❤за осозознаность ❤❤❤❤

[@dashagorduna7123]

Благодарю вас Маша🙌🏼💛🫶🏻

[@Юлия-у8х7т]

Мария добрый день! Где купить такой массажёр деревянный с роликами?

[@alenarus.ru5]

Спасибо, это действительно работает, буду искать такую скалку ❤ все остальное применяю, очень круто 🙌 и Благодарю 🙏🏼 за мотивацию ❤ восстанавливаюсь после родов)

[@tomiki22]

Благодарю ❤

[@ГабсатМагомедова-з6т]

Мария вы очень красивая ❤

[@olgapl2921]

Подскажите Мария вы делаете всё сразу как на видео массаж или по одному в день допустим только вакуумный

[@olgashvetsova1630]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста какое именно кокосовое масло вы используете? Я не смогла рассмотреть на видео,спасибо 🌺

[@AmeliLuchi]

Пошла делать массаж. Спасибо ❤

[@avtoportretnaya]

заказала банки, спасибо :)

[@iimana.mariam]

невероятная 👍🏻 ставлю ваше тело к себе на карту желаний 🤩

[@olgapl2921]

Благодарю

[@jesuismalika]

Здравствуйте 🤝 я не поняла массаж утром или вечером нужно делать? 🥲🌚

[@Kate-ee6ul]

Мария расскажите пожалуйста как вы ухаживаете за шеей и зоной декольте? У кого есть кольца Венеры с рождения …очень болезненная тема как быть с ними😢

[@mariiaveber]

Сейчас никак, меня это не смущает)

[@ДианаСтасилович]

Подскажите, ролики силиконовые или деревянные?

[@maliavochka81]

Благодарю за видео и мотивацию.Подскажите пожалуйста, Вы это делаете каждый день? И каждым массажером по очереди, курсами или как?

[@mariiaveber]

Самомассаж делаю каждый день уже не протяжении 3-х месяцев. Все техники за раз не выполняю, чередую по настроению) Например, массаж банками я делаю обычно перед тем, как пойти в ванну, тк знаю, что буду использовать масло, и его нужно будет смывать) Сухую щетку так же, перед душем, чтобы после нанести крем и кожа увлажнилась)

[@maliavochka81]

Благодарю за ответ!Вы молодец!🔥 Буду очень признательна, если расскажете, как Вы поддерживаете систематичность, кроме подруги ).Какие трекеры используете? Как не свалиться и не сойти с дистанции "Всегда". Я очень хочу избавиться от целлюлита, есть всё для этого, но нет систематичности.2 дня делаю и бросаю.(

[@ОктябринаЖиводерова-ц4т]

😍😍😍

[@Юлия-ц6ц7б]

Благодарю за видео, очень полезно, я мама 5 деток, как подтянуть грудь, может тоже есть массаж? Или лучше физические упражнения??

[@mariiaveber]

Есть упражнения для укрепления мышц груди, я их делаю на постоянной основе

[@My_life1313]

Здравствуйте ,от шеи до груди… эти зоны вы не массажируете?

[@mariiaveber]

Таким способом нет) шея и грудь - деликатные зоны, там нужен ручной массаж + практикую массаж от отеков (как раз в зоне шеи). Если интересно - могу поделиться )

[@LiliyaMaratovna]

Можно по отдельности? или лучше все совсместить? ❤

[@mariiaveber]

Да, лучше чередуйте, выбирайте то, что подойдет именно вам)

[@AmeliLuchi]

То есть все техники делаем подряд ?

[@mariiaveber]

На ваш выбор, можете сочетать несколько техник, можете чередовать)

[@Крис-о4п]

🤍🙏🏽

[@Viktoria-r9e-u7p]

Ну а толк то где от всех этих манипуляций? В 26 лет такая тумба квадратная 😅 в Холостяке в половину уже была))

[@mariiaveber]

Чтобы жить свою лучшую жизнь в теле, которое мне нравится, а не сидеть с пустого акаунта и писать чушь незнакомым девушкам)))

[@mezana.v]

главное не быть бревном в 26 и не отвешивать плоские штуки в комментариях