Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости

[@Проснувшийся]

За свою жизнь я понял, что в ютубе гораздо приятнее лечиться , чем у хамовитого врача в своей ЦРБ. Который ненавидит людей приходящих в его кабинет из за мизерной зарплаты. Здесь всё обьяснят, покажут на примере, благодарю всех кто помогает людям и несёт информацию во благо!

[@ТамараМельникова-з9л]

Противно смотреть на физиономию врача конкретно хирурга,который даже в твою сторону не посмотрел,пишет отчёт срочный Это нормальный приём врача?И он назначит правильное лечение?Ага

[@Могилеа2024]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ РОЛИКИ ДОКТОР, ОНИ СУПЕР, ВАМ РЕСПЕКТ, ВСЕХ БЛАГ, ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

[@Сова-56]

Вы Человек и доктор с большой буквы!!))😊Спасибо🙏💕.Думаю многие люди благодарны.

[@ilsiyaroleynikova2712]

Очень простые, понятные и полезные упражнения ❤ Спасибо большое за ваш труд ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@НикаЛ-е1й]

А я говорю вам спасибо!❤. За таймер, который еще и останавливает во время пояснений-отдельная благодарность

[@ДинаЛагунович]

Роман спасибо. Быстро ,чётко, красиво и без лишней болтовни.Умничка.

[@plumptonplumpton2494]

Привет с Канады!!! Наши...самые лучшие есть и будут всегда!!! - Огромное вам спасибо!!! Спасибо...что вы есть!!!

[@ВознякМарія]

Роман ,велике Вам дякую за прості , доступні пояснення і вправи. Тепер все залежить від виконання😂 Дякую , що робите короткі відео і все зрозуміло❤

[@Guli-w6e]

Спасибо большое! ❤❤❤

[@Sjsjsxddd]

У меня большой палец вообще не шевелится какие 50, 100раз.

[@ТатьянаСиротина-з8в]

Спасибо Вам, делаю ваши упражнения уже недели две и каждый раз говорю Вам спасибо.

[@ЕвгенияВасильева-п3ч]

Вы золотой доктор!Благодарю вас.Несложно,буду выполнять.😊

[@Вера.Голованова]

Большое СПАСИБО,и Вам здоровья и благополучия ❤

[@ljudmilakarhu7140]

Здравствуйте, Роман Владимирович ! Спасибо Вам за эти эффективные упражнения. Конечно, чем больше их делать, тем лудше получается. Желаю Вам всего хорошего!

[@ortoped_bodyo]

Здравствуйте) всего Вам доброго

[@Gross-kv1st]

Очень доступные упражнения, срасибо, дорогой доктор, и объясняете понятно, четко, профессионально! Процветания вашему каналу, здоровья и счастья вам и вашим близким С уважением ! Казань Почему у нас на ТВ нет такого врача?

[@ВероникаПолитковская]

Очень полезные упражнения. Огромное спасибо. ❤❤❤❤

[@viktorvladimirovi4998]

роман огромное вам спасибо за эти упражнения иза ваш бескорыстный труд

[@ortoped_bodyo]

На здоровье)

[@ИраЛюсина]

Спасибо за ваши бесеценные рекомендации, легкие, простые, эффективные упражнения!

[@Валентина-о8ъ4ы]

Отлично!!! Благодарю вас, доктор!! Все упражнения ваши -- находка просто!!!

[@ЮляАхмирова]

Вау!!! Какой Вы прекрасный человек и врач!!! Спасибо!!!

[@Halla1701-anapa]

Благодарю за причтное и грамотное объяснение!

[@Наталья-м3к6ж]

Здоровья Вам и всем сродникам !!!

[@НатальяБазилевич-и9ы]

Отличные упражнения и советы! Спасибо

[@ЛюдмилаКовровцева-н3ц]

Спасибо, спасибо, спасибо за такие нужные , полезные упражнения !

[@AngelKorzh]

Великолепная съемка, музыка и переходы! Будто тв передача, приятно смотреть! Спасибо, упражнения класс!

[@АннаМ-у9ч]

Спасибо большое за Ваш труд!! И Ваш Профессионализм!!! Все просто и доступно👍🤝💪

[@ortoped_bodyo]

Благодарю 🙏🏻

[@АртурГригорян-ю6х]

@@ortoped_bodyoЗдравствуйте! А можно у вас спросить? Есть ли у вас комплекс упражнений для разработки голеностопа после перелома лодыжек? Заранее благодарю!

[@ЮжныйВетер-г7ж]

@@ortoped_bodyoРоман, сделайте видео с упражнениями при полой стопе, высоком своде ступни 🙏

[@КршлирРрлшо]

Благодарю Вас за прекрасный комплекс упражнений, здоровья Ва и всех земных благ

[@РозаАметова-и8р]

Роман,спасибо вам большое!!!буду делать обязательно!здоровья вам и.успехов!!!

[@ТатьянаНарожная-т3у]

Спасибо. Упражнения кажутся простыми, но они очень эффективны.

[@иринаконовалова-ц5щ]

Роман, благодарю Вас! ❤❤❤ Многие упражнения для меня новые и, чувствую, что очень эффекттвные! Вы щедрый доктор! 🧡🙏🤗 Всем, всем здоровья, легких ножек и радости ❤

[@ЕленаБондаренко-о5е]

Какой же Вы умника - большое-большое спасибо!

[@olgatirikidou2203]

Совершено верно доктор,спасибо вам за объяснения! На самом деле, становиться легче слушая вас!

[@КлавдияСалалайко]

Какой прекрасный доктор, умничка.

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@КатяЗнаменская-л3ы]

У меня все 5 проблем, которые Вы перечислили😫🆘 Ноги болят невозможно. Спасибо большое за упражнения! Буду регулярно делать.

[@idealideal2328]

Bakıdan salamlar. Çox sağ ol doktor yaxşı kömək eləyir!

[@ilsiyaroleynikova2712]

Большое спасибо вам за ваш труд ❤

[@РаисаК-к5е]

Благодарю, действительно простые рекомендации, я такие и искала🎉

[@ortoped_bodyo]

Спасибо

[@МарияХолодова-щ6к]

Какой молодец. Проблемы со стопами. Очень вовремя. Спасибо большое. Пошла в телеграмм. Искать

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Благодарю ❤❤❤

[@alenkavolga4844]

Очень своевременное видио ! Благодарю Доктор !

[@ИринаСкибина-й6ф]

Роман, вы хороший доктор!!! 👍👍👍

[@ortoped_bodyo]

Спасибо большое

[@КлавдияМинайлова]

Спасибо за упражнения!при ходьбе болит что-то сверху стопы,буду лечить.

[@ЛеонидКомбаров-ь1щ]

Роман. Спасибо. Будем делать

[@ФлюраГильманова-э7р]

Какой Вы умница , спасибоо огромноеее , пусть вас Господь обильно боагославит , как раз искала , как исправить большой палец , косточку , только трудно не поднимаються пальцы ,

[@a.barbalata3367]

Спасибо большое за упражнения! Профессиональное сидел без лишнего. Спасибо 🙏

[@Уважение-г5ъ]

Спасибо за заботу о здоровье людей. ❤

[@ChistMarina]

Спасибо Спокойно,четко , понятно!

[@ФаридаТоксобаева-щ5т]

Как всегда полезно.Спасибо вам.

[@ЮлияЛарионова-ч4щ]

Брльшое спасибо за упражнения! Чётко и ясно! Все по делу 👍

[@idabaruch]

Очень эффективные упражнения, большое спасибо👍❤️

[@ГалинаИванова-с9к]

Спасибо, всё очень наглядно и легко запомнить упражнения.

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@Амин-у3б]

Спасибо за хорошие и полезные советы

[@madlensan1634]

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА НУЖНУЮ информацию для нас!

[@ortoped_bodyo]

На здоровье!

[@АлександраШвагорева-ж8н]

@@ortoped_bodyo бы,

[@Тоня-г2ж]

Видео прекрасное,таких проблем нет-ест онемение пальцев стопы-пока ходить,работать не мешает.❤.

[@ortoped_bodyo]

Желаю здоровья

[@0000-p4v]

Вам эти упражнения точно не помешают, так как, скорее всего, у Вас есть какие-то проблемы с сосудами. Где-то у Вас сосуды пережимаются и это отражается на пальцах. Лучше конечно у врача проконсультироваться, но можно и в интернете поискать ответ для решения Вашей проблемы

[@0000-p4v]

Кстати, вполне возможно, что Ваша обувь является причиной проблемы или резинки тугие на носках

[@ИринаЕвграфова-ш8д]

Роман вы хороший добрый доктор спасибо вам за видио отлично как раз во время дай бог здоровья терпения Сибирь желает вам здоровья удачи Сибирь гордиться вами низкий поклон вам храни вас бог вашей семьи ваши упражнения очень помогают спасибо делоют три раза в день Сибирь емф

[@bomilee4213]

Делаю упражнения и почувствовала что кровь побежала по пальцам 🔥 Спасибо 🌹

[@Guli-w6e]

Жуда ажойиб! Осон тушунарли бвжариб курдим видиони секин куйиб бутун енгиллик хис килдим. Доим бажаришга харакат киламан. Сог булинг. Кейинги видиоларизни кутиб коламиз.ишлартнгизга омад тилайман❤❤❤❤

[@ИринаАнтонникова-з3д]

Вы очееь хороший доктор ,Ваши упражнения мне помогли сразу ,Спасибо Вам!

[@ortoped_bodyo]

Благодарю!

[@ВераВасильевна-г7й]

Спасибо Будем делать

[@ВаляШишкина-ц7г]

Благодарю!!!

[@ГалияТусупова-ю7у]

Роман . Большое спасибо.за классные упражнения.❤

[@александрпетров-я2и6ц]

Спасибо большое,не все получается,но буду стараться!!

[@ЛКораблева]

Спасибо, хорошие упражнения.

[@ortoped_bodyo]

Спасибо 🙏🏻

[@KateFreeland]

У меня первые 3 проблемы 🙈, побежала делать 😊

[@АлександраШаталина-о2ж]

Большое спасибо очень хорошие упражнения спасибо🥰🥰🥰

[@elyaiztleu2233]

Доктор , рахмет Вам за хорошие советы ! 🙏🙏🙏🇰🇿

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@НинаПоздеева-х8ъ]

Благодарю за ваши упражнения, потому что проблема уже большая и я надеюсь с ней справиться с помощью упражнений.

[@Пищевойпринтердлякондитеров]

- Как всегда полезно - Большое спасибо за обзорное видео, ставлю лайк ❤

[@НаталияСкуб]

Благодарю! ❤ Вы профессионал ! Удачи и везения!

[@ТамараВербовецька]

Дякую. Дуже корисна інформація.

[@НатальяЦыпышева-щ2е]

Спасибо,очень полезное видео!!!

[@ortoped_bodyo]

На здоровье

[@Тоня-г2ж]

Видео понравилось,думаю полезное😊

[@дилоромКодирова-ж9й]

Биринчи мартадаёк огрик озайди,сиздан миннатдорман.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍💯👍👍🌹🇰🇬🌹

[@Марина-в7о5и]

Доктор, 👍!

[@ВЕРА-з6б8п]

Спасибо доктор!

[@НатальяКомендантова-ы9ь]

Благодарю вас Великий доктор

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@jeannesimonovets8060]

Благодарю ❤️🙏

[@ortoped_bodyo]

Всегда пожалуйста 🙏🏻

[@venerasyeydamyetova2343]

Спасибо вам доктор за бесценные советы. У меня проблема вальгувс пяточная шпора.Стала делать упражнения Хрустели все косточки на стопе

[@АльфияШилова-и7е]

Спасибо большое вам здоровья

[@ortoped_bodyo]

Благодарю ☺️

[@DimaSeminovich]

Спасибо за помощь

[@ЛюбовьВолынская-х9д]

Спасибо,Роман! Здорово !

[@ortoped_bodyo]

👍🏻

[@ГалинаКоржова-ъ4ф]

Роман, спасибо.

[@НатальяКутукова-л5и]

Спасибо большое❤❤❤🎉🎉🎉👍🙏

[@НатальяЛогинова-э2ц]

Пожалуйста, очень прошу комплекс упражнений для укрепления ахиллового сухожилия и икроножной мышцы(нейропатия после операций на сухожилии)

[@bomilee4213]

Ахилл болит при спускании по лестнице ☹️ тоже упражнения прошу

[@kottika]

БЛАГОДАРЮ!!!!

[@mariavasilieva9251]

Спасибо.Начну делать.

[@ЛюбовьМихайлова-е7ф]

Спасибо за видео буду делать

[@xxxxxxxxx527]

Благо💐Дарю Вас! 🙏

[@ortoped_bodyo]

🙏🏻

[@СветланаХодаковская-в6н]

отличные упражнения пальцы не отодвигаются у меня судороги я не сплю ночами а еще натоптыш или мозоль на3ем пальце4 года куда я только не обращалось помочь никто не может назначают вся кие мази но не помагает благодарю

[@ДмитрийТрочин-е5к]

👍👍👍❤️❤️❤️ Спасибо!!!

[@НаталияБойко-ь2я]

ПОЛЕЗНО . СПАСИБО !

[@susannadavtyan3858]

Привет очень полезная информация, спасибо. У меня онемение стопы и защемление нервов.

[@НаталияКим-я2д]

❤. Благодарю❤❤❤❤❤❤

[@galinaivanova8031]

Спасибо большое супер

[@989-09]

Больше спасибо!

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@irena-irena2545]

Спасибо за видео и Советы. А какие упражнения нужно делать если у меня поперечное плоскостопие?

[@ИннаХмара-ь2р]

Так ведь все эти упражнения для поперечного пласкостопия!!! И в плей листе есть много рекомендаций Романа!!! Я все делаю наверное уже месяца два--каждый день!!! Конечно же класс!!!

[@irena-irena2545]

@@ИннаХмара-ь2р в этом видео говорится о продольном плоскостопии

[@ИннаХмара-ь2р]

@@irena-irena2545 да??? Значит прослушала))) упражнения все как для поперечного...

[@ИннаХмара-ь2р]

@@irena-irena2545 сейчас специально пересмотрела...только второе упражнение при завале стоп акцентир как при продольном....все эти упражнения делаются при поперечном так же!!..

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста. Разведение пальцев и подъем поперечной арки

[@ИринаПаустьян-к3ъ]

Тендовагинит замучил, помогите советом, что делать?

[@allla5670]

Спасибо большое вам.

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@ВераГилина]

Спасибо,огромное

[@kottika]

Покажите пожалуйста какие упражнения делать когда есть и продольное и поперечное плоскостопие, судороги сводит не только голени, но и пальцы ног очень сильно.

[@dmitriika1823]

Спасибо Вам!

[@natusyacherry1020]

благодарю вас за полезное видео! подскажите, пожалуйста, есть ли упражнения для нейтрализации начальной стадии пяточной шпоры? обнаружила уплотнение на левой пятке, очень похоже на пяточную шпору (болей пока нет, год назад на этой ноге была небольшая травма стопы, как сказал врач - воспаление связок, из-за очень активной динамической медитации (подпрыгивания вверх в теч. 15 мин на протяжении 42 дней))

[@РинаХим]

Супер

[@ЮлияБаурда-п6г]

Доктор, посоветуйте пожалуйста,что делать при боли в ахиллесовых сухожильях❤

[@ninasembratovich7762]

Спасибо Есть проблема Буду рробыаать

[@НинаСмолянинова-з3е]

Спасибо 💞🦶🦶Здорово💞