Самый быстрый марафонец в истории! ⚡️ В чём секрет Кипчоге? 🤔

[@SimpleRunRu]

Программа "Мой первый марафон" - simplerun.ru/m1m Программа "Мой быстрый марафон" - simplerun.ru/mfm Приложение для бегунов Simple Run - simplerun.ru/app

[@dianashypula]

Каждый раз когда я разгоняюсь на велике до 21 км/час я вспоминаю Элиота и у меня начинают шевелится волосы на голове 🤣🤣🤣 кааак это вообще возможно!!!!

[@deolympique]

А я вспомнил, как летом крутил педали на велосипеде с такой же скоростью. И если учесть, что мне было тяжело, я тоже не понимаю, как ему удается такой бег)

[@nikolasantonioni790]

М да.. и в течение 2-х часов!) Это просто 3,14Пец какой-то.. ;))

[@ФилиппЛетов]

Я недавно купил велик. И для меня 15 км прокатится со скоростью 21 кмч это уже довольно таки неплохая тренировка)

[@konstantinasya3498]

Мне проще, я лысый

[@user-SonicOne787]

@@nikolasantonioni790Боже мой,это самое гениальное использование числа π в моей жизни.

[@ДенисСимаков-й2к]

Очень интересно. Не знал что Великие стаера такие деревянные, но смотреть как Они бегут большое удовольствие. Спасибо за выпуск.

[@ALEXANDRRUNNER]

Кипчёге лучший пример дисциплины и целеустремленности, вот с кого нужно брать пример.

[@nikprilutskiy7064]

Оставлю тут его цитату: ""In life, the idea is to be happy. So, I believe in calm, simple, low-profile life. You live simple, you train hard and live an honest life. Then you are free." - Eliud Kipchoge"

[@dianashypula]

Simple life - high thinking 🙏🏻

[@ФилиппЛетов]

Переведу: "В жизни - главная идея быть счастливым. Я верю в спокойную, простую, незагруженную жизнь. Ты живёшь в простоте, тяжело тренируешься, и живёшь честную жизнь. Тогда ты свободен. "

[@nup8803]

Свободны, до тех пока какой-то наглый и бесчестный ублюдок, дорвавшийся до власти, не пожелает отнять твою свободу.

[@Kostyazzz1]

Приятно смотреть и слушать все видео, очень хорошая подача материала. От чего мотивация бегать только возрастает!!

[@artnic9166]

Виктор, снимите пожалуйста похожее видео про себя: как питаетесь, как тренируетесь, какое востановление и т.д.

[@RomanovaTania]

Секрет в том, что он кениец и его предки бегали от тигров по Африке. Он маленького роста и его мама-учительница с раннего возраста заставляла много бегать. Генетика+закреплённый навык в момент формирования мозга+тренировки+похвала матери, как стимул=успех!

[@моржиПсков]

Аминь 😄😄😃😀

[@AntonSubbota]

Не знал,что его предки бежали от львов аж 42 километра... Я бы предположил, что успешнее было бы бежать стометровку до ближайшего дерева, но на этой дистанции победитель совсем не маленький и не худенький товарищ. А что касается дистанций посередине, то отчего же на тех же 1500 на олимпийский играх выиграл Якоб Ингебригстен, норвежец? Как это он победил кенийца на тех соревнованиях? С детства убегал от медведей?

[@dianashypula]

@@AntonSubbota все медведи в России на красной площади 🤣🤣🤣

[@АнтонОгородников-ж4п]

Тигра? В Африке?

[@AntonSubbota]

@@АнтонОгородников-ж4п они все убежали из Африки в Индию, но виноват в этом Кипчоге

[@hastalavista9431]

Блин, неужели вы меня снова замотивируете к бегу? Отличное приложение, спасибо!

[@runforlive]

По мимо всего этого,Элиуд тренируется в утренее и вечернее время т.к. днем солнце сильно жарит,он перешел в марафонскую дистанцию после того как попытки на коротких дистанциях начались проваливаться,не каждый спринтер-марафонец и не каждый марафонец-спринтер. У меня рост 168,вес 59 кг,растяжкой тоже иногда не пользуюсь,не ем всякую химию,а питаюсь только обычными продуктами,бегаю по утрам,свой первый марафон тоже пробежал в 28 лет,похож ли я на Элиуда?))))спасибо Вить за отличное видео💪

[@ithinkthereforeitalk935]

Вы очень худой, примерно как элитные марафонцы. Эктоморф по природе? Что касается Кипчоге, то все марафонцы, бегающие в районе 2 часов 6 минут и быстрее, показывали феноменальные результаты на 3, 5, 10 км. Тот же Кипчоге в 19 лет на 5-ке порвал Эль Герружа и Бекеле и это когда те были на самом пике. В общем, он просто в более зрелом возрасте утратил скорость, но приобрел (как и все кому под 30 или за 30 из-за преобладания медленных мышечных волокн в этом возрасте) выносливость. Но база то это как раз те 3, 5 ,10 км забеги, в которых он побеждал/соревновался на равных с лучшими стайерами за всю историю бега, а не марафон.

[@dmitriysmetanin]

@@ithinkthereforeitalk935 168/59 - вовсе не "очень худой"

[@ithinkthereforeitalk935]

@@dmitriysmetanin очень худой, худее только некоторые элитные марафонцы.

[@Rockstar-fr7yy]

@@ithinkthereforeitalk935 очень худой это мой знакомый при росте 174 весит 49кг выглядит как узник освенцима он конченый эктаморф ,но ему норм

[@Pogon100]

7:10, ну, конечно, тренировки и дисциплина важны, однако, думаю, что наиболее значимым фактором тут выступает генетика, как и в любом большом спорте. Потому что тренируются многие, и дисциплинированы многие, однако крутые спортсмены не из каждого получаются.

[@ALEXANDRRUNNER]

Пересмотрел второй раз, видео супер. Про кипчёге можно смотреть бесконечно. Побольше таких видео, удачи вам, самый лучший канал про бег.

[@AlexanderMalinovski]

Про сравнительные размеры кроссовок - это прям очень-очень хорошо. Если вы мониторите и данные проверенные, то большой респект !

[@ДмитрийКириллов-ч6и]

Я проехал 150км.Средняя скорость у меня была где-то такая же, м меня не отпускала мысль что с этой скоростью челрвек бежал марофон.

[@adilbeis8925]

Витёк, возьми в этой жизни у него интервью, это будет бомба

[@potiagg]

Как же Виктор спрогрессировал с первых видосов на сйент три Очень приятно слушать, развития и дальше 💪🏻🦵🏼

[@_rus3397]

Так. Я такой же деревянный как Кипчеге, каденс 180 - тоже соответсвует, но….. бегу за за 4 часа. В чем же причина такой разницы?! ТОЧНО!!!! КРОССОВКИ!!! )))

[@yusahahaa]

Ну еще что он черн... Очень выносливый спортсмен

[@Пробуждениежизни-е1ю]

😊😂

[@aprelj]

Как всегда лайк!! Кстати тема для одной из передач. Сделайте подборку книг для бегунов/триатлетов. 😉

[@Theevlcerberus]

Чувак просто ебашит и живет этим, в итоге результат, крутой мужик

[@SkiingRussia]

Интересный момент из видео, что он часто тренировку начинает бежать медленно и постепенно ускоряется ко второй части, думаю тело запоминает это и (в том числе из за таких тренировок) на марафоне он не сбавляет под конец а только прибавляет 🧐😀

[@yashatsoy]

Мой электрический велосипед едем медленнее чем тренировочный бег Кепчоги😂

[@sasham.130]

Хороший выпуск! Кипчоге 👏👏👏👏👏

[@Oksi_nutriciolog]

Спасибо, симплики! Было оочень интересно!

[@weltmeister1998]

Почему вы так возвышаете Кипчоге и не слова о Бекеле? Его рекорд всего на 2 секунды медленнее. От так же смог бы выдержать из двух часов в идеальных условиях.

[@weltmeister1998]

@@userbel30303 то что он последние годы не победи да, уникален да. НО он например не бежал на том марафоне где Бекели пробежал на 2 сек медленнее мир.рек., и ещё не известно смогбы там Кепчоги пробежать быстрее. В ролике говориться о том , что ни кто кроме него не смогбы выбежать из двух часов, а на самом деле никто это и не пробовал( в таких условиях).

[@rerighter]

@@weltmeister1998 я вот не слышал никогда о Бекеле. Сейчас буду смотреть, спасибо.

[@Денис-с7т6й]

@@weltmeister1998 также из двух часов пробовали выбежать Лелиса Десиса и Тадезе, увы у них не вышло

[@weltmeister1998]

@@Денис-с7т6й тогда и у Кипчоге не вышло.

[@weltmeister1998]

@Timur Sultan напрямую их нельзя сравнивать, пик формы Бекели был раньше, чем взошел на вершину кипчоги. А некоторых дистанциях у Бекели личники досихпор лучше чем у Кипчоге

[@Alx_mhn]

Очки конечно - зачет ! =)

[@AlexeyZaharenko]

*Класс! Ваши видео все лучше и лучше.Спасибо.*

[@r.u.s.l.a.n.]

*а звук всё хуже и хуже* 😆

[@Илья-и4ф2ц]

Спасибо. Очень интересно!

[@murmachyov]

Добавьте в калькулятор размера кроссовок Adidas. Не понимаю как можно обойти этот бренд

[@sabelsky]

Если Кипчоге деревянный, то и я не безнадежен (еще более деревянный, еще и с лишним весом)

[@stugnar]

Очень интересно. Спасибо

[@Tamerlan_3_131]

А вот интересно- Кипчоге кайфует, когда бежит?! Или- эээх... Типо работа такая)))

[@КонстантинКомков-д7и]

Молодец я сам бегун, поэтому верю ему, лайк однозначно, я например бегаю для здоровья 5 километров по определённому графику!

[@Sadovnik-XC]

Вот именно. Нарабатывал базу и отметился на 5.000 м. Идеальная для техники дистанция. А не как марафонские калеки сейчас, сразу на 42 км.

[@АлександрСмирнов-ъ8р]

Да,когда в 1986г.Карлуш Лопеш пробежал марафон за 2ч.07мин.это было уникально!

[@playbackplayback9316]

Её Величество генетика!...

[@--..2008]

Благодарю 🙏🏿 вас👍👍🏃🏻‍♂️

[@МояНаденька]

Лайк) однозначно)))

[@denisd5289]

Виктор красава !)

[@АлександрСмирнов-ъ8р]

Да,было бы желание,а время и силы для бега найдутся!

[@olgasl5111]

Очень крутой рассказ!

[@wolverinekut]

Спасибо за труд

[@AForgottenname-A]

Хорошая мотивация

[@КонстантинКомков-д7и]

Моя любимая дистанция тоже 3 километра и мой бег тоже начался со школы, я бегал учеба от своего дома до мидпунтка и это мне нравилось,я хорошо учился благодаря бегу, я думаю бег сжигает жир, улучшает обмен веществ, улучшает, настроение, кожа становится чище, обожаю бег и бокс, кстати ум человека зависит от природы!

[@ladyai5208]

5:22, верхний левий угол - змеюка)))

[@210683maloy]

Ну я тоже с таким темпом могу пробежать…200 метров )) ну может 300, если напрячься…реально, 2:50 - это ж спринт почти 😱

[@yourtv5974]

Гений!

[@panMark-up_1]

салют, Виктор!

[@DmitryNesterof]

Прикольно :) Идея - видео про Барри Аллена.

[@vuqar.yediyarov8471]

Он легенда

[@pavelyaresko860]

И что теперь, сказать тренеру "я больше не буду делать розтяжку"?)

[@Mus1B0x]

*_Отличное видео_*

[@Рубахапарень-э3ж]

Если у Кипчоге медленный бег это 6:00 на км, то большинству надо пешком ходить, верно?)))

[@alexandervasko5012]

Только медленный бег для Кипчоге это 6 минут на МИЛЮ, то есть 4 минуты на километр. Один раз кто-то поленился перевести мили в километры, и пошло-поехало.

[@arkadypavlenko]

у меня гибкость как у Кипчоге))

[@potiagg]

Значит и потенциал такой же))

[@Tamerlan_3_131]

@@potiagg )))

[@ФилиппЛетов]

Я тоже примерно до уровня колена могу Руи опустить

[@АндрейТатьянин-б8ъ]

Тренировка 200 км вот это 👍да.

[@Naum209]

Я завтра полу марафон бегу,21 км )

[@VlodimirEx]

Кайф, великий бегун

[@stepankochena3422]

Интересно те кто критикуют Кепчеге сами хоть из 3 часов марафон выбегают или 3:20)))

[@yoda137]

Спасибо🤟

[@TomDury67]

Отоноче. Я с детсадовского возраста не могу дотянуться до пола, не сгибая коленей. Теперь буду знать, что это не косяк😁

[@ZIlberbot]

спрашивать в ЮАР о гражданах Кении это примерно тоже самое что спрашивать в России о гражданах Дании например (не каждый будет знать кто такой Ханс Кристиан Андерсен )

[@amigo2392]

Действительно, вместо сердца двигатель... 2.50 средуха 😯

[@spelenor1147]

Да да, конечно, все мы прекрасно знаем, как на рисе и чае с хлебом бегают марафоны по 2.05.

[@Lexeich.]

Расскажите, пожалуйста, про ледяные ванны

[@nikprilutskiy7064]

Канал "Бег вреден" уже разбирал эту тему, посмотрите : kzbin.info/www/bejne/nonJaaR8mdeChac

[@Lexeich.]

@@nikprilutskiy7064 спасибо

[@konstest]

Ой куда там догонять Кипчоге))) Если я в следующем сезоне 10ку, по 3:40 пробегу, то я уже буду счастлив!

[@evgenymp]

Весь секрет бега на пониженном пульсе. То что он дубовый нерастянутый это не зависит на сам бег.

[@КірілНечет]

Зависит, не растянутые мышцы лучше пружинят

[@ZIlberbot]

👍 👍

[@MNaumov]

Кипчоге крутой, правда впоследних стартах его не видно на пьедестале

[@SimpleRunRu]

Он этим летом выиграл золото в марафоне на Олимпиаде в Токио =)

[@КонстантинИванович-р1л]

Я обожаю бег и занимаюсь им!

[@gfdsad9083]

Марафон с интервалом 2:50😳

[@КанатМудунов]

👍👍👍🔥

[@ІгорРябець-л4с]

💪💪💪

[@КсенияМихайловна-н6ф]

Кипчеге супер топ 🔥

[@МаксимКожадей]

расстояние делим на время результат умножаем на 60=26,5.42,2/95,4*60=26,5-ваш симпл посчитал 21,1.....вопрос,обьясните как правильно считать скорость.?

[@stepankochena3422]

Да дети асфальта ) Элиут на столько бревно 😅 да ему это выгодно с его спецификой бега . Нам бегунам по трейлам,горам и вело МТБ такая непозволительно . Спасибо большое за информацию

[@user-kc5kr9fq2z]

Здравствуйте, откуда инфа, что Кипчоге не может дотянуться до стоп?

[@nurtassolarstone8315]

Можете подсказать, не вредно ли, что я бегаю к каденсом 200 шагов/мин? Мне просто постепенно наращивая это оказалось самым удобным. Доходит до 220 максимального каданса.

[@ЛукаАпостол-с2г]

А чего вредного? Если такая биомеханика, то хоть 250.

[@v9404-q3b]

прикольно

[@Sergeyyakimov1989]

Я хз как он так бежит, хотяяяя был бы я 50кг, бежал бы где то 75км)))

[@natnat1212]

Я 50кг, но так как он бегать не могу 🙄

[@hrapkin7050]

Лет ми срок фром май Харт)) инглишь то надо подтянуть конечно))

[@ИванБалыгин-у3ж]

Скажите название ваших очков)

[@АртемАльбрехт-д6с]

Блин, ну это же точно расизм) если они из Африки то должны знать Кипчоге?))) Это как в России в каком-нибудь Воронеже спрашивать кто такая Бланка Влашич..

[@johnbryant6750]

"Мы все хотим быть быстрыми" эмм, ну я вобще как-бы не хочу

[@AbdullaAbdullayev]

Да, но ко всему прочему, африкансие гены бегуна тоже дают о себе знать, так как ни один белый/европеец даже с такими программами тренировок близко не подойдет к результатам Кипчоге.

[@serg_skkver]

При всем уважении, слишком много ссылок и интеграции. Ощущение что контент делается в первую очередь на нового зрителя, а не на лояльную аудиторию, подписанную с самого начала создания канала

[@nikprilutskiy7064]

Я так понимаю многое поменялось после того как рулить каналом стал Борис Мирончик (из You gifted который). Коммерции добавилось, раньше все было более по-домашнему =)

[@Димон-т8ь]

Зачем бегуны садятся в ванну со льдом?

[@НиколайБерезовский-з5ъ]

Почему вас нет в" каст боксе"?

[@фірман-х4й]

Топ !

[@vim4583]

Интересно за сколько Элиуд сотку пробежит? Кругликов Анатолий за 6,36 в 1999 г. пробежал

[@ЛукаАпостол-с2г]

Не быстрее 11 секунд.

[@vim4583]

@@ЛукаАпостол-с2г 100км.

[@igoril5570]

Зачем половинки машин висят на камнях?

[@Пробуждениежизни-е1ю]

😊

[@Monkeyfunky83]

Уже не самый быстрый

[@rysbayev]

А че фургоны застряли в стенах ?

[@ДимаГембух-и1в]

Он что, бегает 10 часов в день?

[@4Garmin]

)))) ну понятно если хочешь бегать хорошо марафон, то нужно быть 1,60 метра в высоту и 50 кг массой, Эталонный каденс? это какой? Если бежать 1 км за 3 минуты, то каденс будет 200, а если 1 км за 6 минут что тоже нежно каденс 180-200?

[@ЛукаАпостол-с2г]

Ду нужно всегда каденс держать 180

[@LevDrakona]

А стоит ли в 34 начать бегать?

[@andrei75rus]

Реклама на рекламе

[@Sergei7470]

Ищут секрет , очень смешно , да секрет в том , что он весит 52 кг , сбросьте вес для начала до нужных кондиций , а потом рассуждайте , а то все хотят весить под 90 и искать секрет в тренировках , об МПК слышали что нибудь? 5 по 2 через км , здесь ошибка 5:40 на два и 2:50 на один , это один темп , отдых должен быть медленнее , иначе получится темповая 14 км по 2:50

[@adelida5146]

О, я тоже деревянная, еле достаю що пальцев ног. Я могу стать кипогессой?😂

[@Nortvibeua]

Чушь полная. Неужели вы правда думаете что Кипчоге имея такую бешеную аеробную базу - будет бегать лёгкие пробежки по 5-6 минут?? Там в лучшем случае по 4 минуты, а то и быстрее.