29 MINUTER MINIBANDS - perfekt genomkörare för ökad styrka i hela kroppen

Ett pass för dig som älskar minibands och att träna hemma!
Hoppas att du gillar det, happy workout :)
Detta pass är en del av mitt träningsupplägg här:
sandrafriberg....
Omslagsfoto: www.fotografem...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KÖPA MINIBANDS? [REKLAM]
Då har jag det perfekta tipset till dig och det är att köpa mina minibands. Jag har lagt ner mycket tid på att få fram kvalitativa och bra band för olika nivåer.
5-pack SKY - minibands i gummi
sandrafriberg....
5-pack EARTH - minibands i gummi
sandrafriberg....
Leo duo LIGHT - tygband
sandrafriberg....
Leo duo MEDIUM - tygband
sandrafriberg....
Leo booty HARD- tygband
sandrafriberg....
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Nedan följer lite tips och länkar till mer träning och inspiration.
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@stellahansson441]

Det här var mitt första pass jag använt mig av minibands och jag klarade hela, tack så mycket för det härliga passet, att kolla på dina videos har hjälpt mig börja träna igen, tack för det du gör!

[@SandraFribergs]

fantastiskt jobbat :)

[@annikazettergren7064]

Perfekt pass för sommarens husbilssemester då man inte kan ha hantlarna med sig! Tack ❤

[@SandraFribergs]

Underbart :) minibands får alltid plats hihi

[@veronicapalsson6868]

Tack för detta härliga pass!🙏😊

[@victorialiljestrom4240]

Älskar detta passet!!!

[@SandraFribergs]

Ihhhhhh :)

[@elisabethmerin2296]

Jag gillar verkligen detta. Grymt bra att göra armhävningar med tungt mini band 👍💪👊🤗

[@SandraFribergs]

Eller huuuuur är det bra :)

[@kristinsimonsson739]

Så bra pass, en ny favorit! ❤

[@ulricawickholm427]

Älskar detta pass. Mitt nya favo pass

[@SandraFribergs]

Glad jag blir!! :)

[@karinvalastig2067]

Bra pass och härligt att träna ute i den fina sommarkvällen

[@SandraFribergs]

Underbart :)

[@asplina]

Så kul när favoritpasset fanns med i veckans semesterboost 🥳

[@SandraFribergs]

Jasså? En riktig favvo? :D

[@susannesjodin2164]

Perfekt pass nu när jag köpt nya minibands av dig😅

[@SandraFribergs]

Åh perfeeeekt 🤩🥳 fungerade de bra?

[@mariabergdahl4420]

Det här passet gillade jag, det är även övningar jag kan köra i husvagnen på semester i sommar 🥰

[@SandraFribergs]

Ja visst är det smidigt :) minibands får alltid plats i väskan hihi

[@emmapalmgren4880]

Tack för ett roligt pass 😊

[@SandraFribergs]

Tack Emma!

[@ingelanilsson5834]

Kanonpass o SÅ skönt att få träna hemma👌💖

[@SandraFribergs]

Underbart :)

[@victorialiljestrom4240]

Älskar den här typen av pass! 💪🏻

[@SandraFribergs]

Jaaa! Samma här :)

[@mariaolofsson3749]

Ännu ett toppen pass🤗🙌❤️

[@anna-lenalindholmpersson79]

Superbra bas, som vanligt😅

[@jenniezetterqvist2899]

Så härligt pass! Grymt jobbat Sandra 🎉

[@SandraFribergs]

Tack Jennie :)

[@angelicakihlman6805]

härligt pass! 💥

[@SandraFribergs]

tack :)

[@monicaskorupa1083]

Superbra pass! Känns i varje muskelgrupp efteråt. 👍🤩

[@SandraFribergs]

Som det ska ;) härligt jobbat!

[@elinkiviniemi2556]

Såååå jäkla kul! Älskar dina minibands pass. 💪🤩

[@SandraFribergs]

Tack Elin!! Riktigt go träning :D

[@anneliesward4308]

Vilket bra pass🎉 riktig genomkörare 💪🏻

[@SandraFribergs]

Eller huuur :)

[@evapersson9898]

Kul pass ! 😅

[@Slottet10]

Härligt och lagom pass

[@SandraFribergs]

Det är så skönt med minibands, älskar det :)

[@josephinelindholm691]

Grymt pass Sandra!! 🥳🤩💪🏻

[@SandraFribergs]

Tack snälla :)

[@asplina]

Wow vilket pass! Jag älskade det! 😍

[@jessicaback4969]

Så jäkla bra pass älskade det 😊❤

[@SandraFribergs]

Kuuuul :)

[@evaahlman5993]

Superbra pass! 😀💪💪

[@SandraFribergs]

Tack Eva!! Glad jag blir :)

[@francesf9513]

Toppenpass❤❤

[@juliastyrud]

Från att känna att jag inte orkar träna ikväll- vill bara duscha och slänga mig i soffan, till okej då jag kör ett kort pass, men så dök det här upp i flödet och nu 30 minuter senare pigg, svettig och glad. Tack Sandra 😍💪 Ps passade ju extra perfekt med mina nyinköpta minibands från hemmafys👌

[@SandraFribergs]

Men vilken timing ändå :) grymt tränat Julia!

[@amyzakrisson]

Jag har inte kört så många minibandpass dock känner jag ju att det är effektivt till max 👍 i kväll är det ett livepass i detta tema så det känns gott att ha övat lite 😅 tack för ännu ett kanonbra pass 🤩

[@SandraFribergs]

Ja öva öva öva! Minibands kan ta ett litet tag att få rätt på :)

[@UllaSjogren-uo6er]

Wow det här var toppen!! 👍🏽

[@SandraFribergs]

Häääärligt Ulla :)

[@josefine1854]

HÄRLIGT! 😍

[@lenaandersson1851]

super😄

[@SandraFribergs]

yay! Älskar minibands :D

[@dianasoren9994]

👍

[@mmmm256100]

Kanonbra pass. Tänk att man kan köra hela kroppen med miniband. Enda problemet var att ungkatten vill leka med banden under övning🙂

[@SandraFribergs]

Haha såklart superspännande 🐱

[@holmbergskan_74holmberg56]

Nr 5

[@liglenify]

😅👌🏼