30 MINUTER MINIBANDS - styrketräning för hela kroppen

Ett pass för dig som älskar minibands och att träna hemma!
Hoppas att du gillar det, happy workout :)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
KÖPA MINIBANDS? [REKLAM]
Då har jag det perfekta tipset till dig och det är att köpa mina minibands. Jag har lagt ner mycket tid på att få fram kvalitativa och bra band för olika nivåer.
5-pack SKY - minibands i gummi
sandrafriberg....
5-pack EARTH - minibands i gummi
sandrafriberg....
Leo duo LIGHT - tygband
sandrafriberg....
Leo duo MEDIUM - tygband
sandrafriberg....
Leo booty HARD- tygband
sandrafriberg....
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Nedan följer lite tips och länkar till mer träning och inspiration.
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@anki6090]

Har gjort det här passet några gånger nu och jag gillar det skarpt 🤩 Musiken tillsammans med övningarna och dig blir en succé. Så glad över att jag har hittat dig! Fortsätt att vara du och tack för ruskigt bra och rolig träning 🤗🤗

[@SandraFribergs]

Taaaack! Underbart att läsa 💕

[@petrarosenlind6466]

Andra gången jag kör detta pass och måste få säga det ,vilket brilliant pass!! Super med varannan puls styrka!

[@SandraFribergs]

Yay så kul :) jag gillar också just den kombinationen!

[@monasvedman3248]

Jättebra pass, gillar blandningen puls och styrka. Tack!

[@SandraFribergs]

Kul :) älskar också mixen!

[@monicajorgensen2314]

Så jobbigt och härligt bra avslut på måndagen

[@SandraFribergs]

Häääärligt Monica :)

[@alexandraforslund2434]

Superpass! Brände bra lite överallt 🙂.

[@SandraFribergs]

Åh så roligt! Minibands brukar ha den effekten haha!

[@pernillablixt-yp1dt]

GRYMT pass!😅🤩💪

[@SandraFribergs]

Superskoj att höra 🥰 grymt jobbat!

[@splatgirl100]

Härligt pass!

[@anneliefalk6284]

Jobbigt men så härligt 😅🙏

[@SandraFribergs]

Som det ska va :D

[@mariabeen6983]

Såååå bra pass, alla dina pass är superduper, vad man än provar på och detta var ett av mina favoriter👍🏻🙏🏻. Har du något alternativ till burpees , för det kan jag omöjligt göra med min ländryggsartros. Dina alternativ till hoppen är så bra dem också❤

[@SandraFribergs]

Du kan göra vad du vill istället för burpees :) har du någon favoritövning?

[@holmbergskan_74holmberg56]

👍

[@erikasoderlund1159]

Utmärkt upplägg, gärna fler liknande!!

[@SandraFribergs]

Tack Erika! Tar med mig din feedback :)

[@monicajorgensen2314]

💪😍

[@jessicaelofsson9370]

Härligt pass sådär lagom till helgen 🎉😛💪🏼😅

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 😍

[@karolinasamuelsson]

Så himla bra pass, hittade det för första gången nu. Blir inte sista!!

[@SandraFribergs]

Åh då hamnar det på favoritlistan? :D

[@evaridellvrijenhoek1624]

Svettigt!! 😅

[@SandraFribergs]

Hihi jajameeeeeen :) trevlig helg!!

[@helenabjorklund795]

Så bra men tyvärr gick två Minibands av! 😂 Fick köra på med vanligt band.

[@SandraFribergs]

Det betyder att du är stark ;) så brukar jag resonera själv hihi Behöver du köpa nya så är tipset på www.hemmafys.se 20% med koden Sandra20 då vi har ett samarbete!

[@ann-christinbengtsson485]

Phu! Svettas så jag tappar glasögonen.....

[@SandraFribergs]

Hihihihi :)

[@annalilja5813]

Puh 😅. Snärt”skadad” på hakan när gummibandet gick av 😳😰. Annnada bra pass, även om jag kör utan hopp😅

[@SandraFribergs]

Åneeeej!! Jag brukar tänka att jag är så stark att gummibandet gått av ;) hoppas det gick bra med hakan!!