POWERSTYRKA & PULS - inga pauser, inga repetitioner - FULLT ÖS!

Nytt pass utan pauser :)
Vi kör 23 st övningar, 50 sek vardera. Inga pauser mellan övningarna. Vi mixar styrka och puls och vissa övningar är mer explosiva, därav "power". Hoppas att du gillar det, glöm inte att ge tummen upp och dela jättegärna med dina vänner.
Omslagsbild: www.fotografem...
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community!
Jag är så glad att just du tränar med mig!
MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
LÄNKAR/SOCIALA MEDIER
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Gillar du det jag gör och vill ha mer? Lås då upp mer förmåner via medlemskap. OM MEDLEMSKAP Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@conniesilowtell6969]

Tack vare dig Sandra så har jag fått tillbaka min vilja att träna. För vem kan motstå din energi och hur du får träningen att vara en del av dagen som man faktiskt hinner med utan krångligheter. Tack för att du delar med dig av dig själv och visar att du bara är människa du med. För att inte tala om alla sätt du hittar på att träna på. Du är guld värd och jag är så tacksam för dig ❤️❤️❤️

[@SandraFribergs]

Så glad jag blir!! Stort tack! :)

[@amyzakrisson]

Tufft pass och jättekul vilket är en perfekt kombo 👍 tackar 😘

[@mariabeen6983]

Superkul och jobbigt pass, som vanligt då det gäller det du levererar 👍🏻☀️🤩❣️

[@beniteottebjer5391]

Tjoooohoooo tänkte först inte träna just i dag men så såg jag detta pass o kände men jo jag köööör! Och woohooo vilket svettigt pass de va! Så kul med lite annat ibland!! Grymt bra pass!!!!🎉🤸‍♀️💃

[@SandraFribergs]

Haha peppen bara knackade på!! Älskar :)

[@jennywadsten3817]

Wiii vilket jobbigt och kul pass! Så nöjd och glad efter detta 🥰. Tack Sandra för ett riktigt bra, svettigt och roligt pass 😅

[@SandraFribergs]

Jaaaaa så kul Jenny! Jag känner peppen hela vägen genom skärmen ;)

[@erikengstrom9202]

Tack för ett bra pass med fullt ös!

[@SandraFribergs]

Tackar själv 🥳

[@fridasvahn2230]

Mycket bra pass! Svettigt! Tack!

[@mariekhorshidi7975]

Exakt samma som Nina, skulle just leta upp ett skönt måndagspass. Det det blev det verkligen. Svettigt och så skoj!

[@SandraFribergs]

Haha och så poppade detta upp! Perfekt timing ;)

[@erikasoderlund1159]

Fler såna här pass tack, superduperbra!

[@malligamallan]

Superbra!!!

[@SandraFribergs]

Tack!!! :)

[@maj-brittwikberg]

Älskar dina pass

[@SandraFribergs]

Tack så glad jag blir :)

[@sofienordinvonplaten2825]

Svettigt och bra pass!😊

[@ewaalstermark4294]

Härligt ❤❤❤

[@SandraFribergs]

Kul att höra att du gillar det :)

[@hanakhan9448]

Supeeer❤

[@mariaolofsson3749]

Tack du härliga energiknippe😂❤️ helt perfekt o roligt pass👏

[@SandraFribergs]

Tack Maria :)

[@elisabetevekull5932]

Tack 😅

[@SandraFribergs]

Tack själv :)

[@elisabethmerin2296]

Skit vilket powerpass 💪🥵👊🤩

[@SandraFribergs]

YAY! Så det ska kännas :D

[@lottawendelTikva]

Så gött pass 🎉passar mig som en smäck ❤💪🏼

[@SandraFribergs]

Kul Lotta :)

[@ceciliakarlsson8029]

Svettigt men alldeles alldeles underbart! 🎉❤

[@SandraFribergs]

Uuuuuuunderbart :)

[@Raveen4102]

Hejja vilket trevligt och jobbigt och effektivt pass!! Tack! /malin på sonens konto 😂

[@SandraFribergs]

Åh så roligt! :)

[@anneliefalk6284]

Vilket pass😅, kanon bra

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@ingelacarlstrom6885]

Det var det tuffaste passet jag har varit med om på ett tag❤

[@SandraFribergs]

Är helt med på det yes :D

[@carinaanklew782]

Omg! Ute bland broms å mygg men kuuul! 😂

[@SandraFribergs]

Ihhhhh :) lite extra viftande hihi

[@erenelundmark3370]

Super trevligt pass🥰

[@SandraFribergs]

Kul Erene! Ni verkar gilla pass utan paus ;)

[@rosisnottehed1605]

Toppenpass och kul med bra variation av helkroppsrörelser utan repition. Jag blir lätt uttråkad annars (ha, ha…😅). Dessutom på en lagom träningsnivå för min del. Flera sådana här pass gärna att utföra enkelt på ”hemmagymmet” (i badrummet för min del…). Kram❤

[@SandraFribergs]

Kul att höra att du gillar passet :) grymt jobbat!

[@jennypersson]

Jätte roligt och svettigt pass men man saknar din peppande röst 🙂💪🏻

[@SandraFribergs]

Försöker mixa då vissa vill ha utan 😅🤩👍🏻

[@splatgirl100]

Bra pass på bortasemester :)

[@SandraFribergs]

Jaaaa! Härligt :)

[@ninaKaell]

Kul var det! 😅 Skulle precis välja ett pass när detta kom upp. Du levererar som vanligt 🤩👍

[@SandraFribergs]

Bästa du!!!

[@gudrunslundqvist4134]

Superbra

[@SandraFribergs]

Tack Gudrun! Så roligt att du gillar det :)

[@josefine1854]

HELSKOTTA VAD BRA! 🥵😍

[@SandraFribergs]

Hahahah tack :)

[@miacarlsson32]

Ett nytt sånt pass ❤, ska köra det så fort träningsvärken försvunnit från förra 😂

[@SandraFribergs]

Haha vila vila så väntar den på dig sen ;)

[@pernillasvensson1570]

Grymt bra pass, sparas i min lista👍🏼🙌🏼💦

[@SandraFribergs]

Kul Pernilla!