سر التخلص من التشققات | بخطوتين بس
Рет қаралды 409,534
Күн бұрын
@khawlaelhamdaoii101 2 жыл бұрын
اقسم بالله بحياتي ما استمتعت بالرياضة الا مع سارة كان عندي دهون بطن والله بطن هلق صار فيها عضلات ❤😭واااو وبدون ما احكي عن تمارين رفع المؤخرة والصدر جسمي صار منحوووت نحت ❤.شكراااا سارة الحب ❤
@zoz_16. 2 жыл бұрын
كم المده يعني كم شهر تقريبآ؟
@alaaalaa1849 2 жыл бұрын
شوالتمارين يلي اتبعتيا انا ماعبعرف اعمل برنامج وعندي نفس مشاكلك
@asilali7360 2 жыл бұрын
شو التمارين الي استعملتيهم لبطنك بليز ردي
@hebaahmed1265 2 жыл бұрын
ممكن تمارين البطن
@ميمةميمة-ص9ت 2 жыл бұрын
كم مدة استمريتي سبور
@hibarid9515 2 жыл бұрын
انا استخدمت زيت جوز الهند تقريبا 80 %اختفت مع العلم تشققات بيضاء بس صارلي 4 اشهر ومستمرة حبيت افيدكم وادعولي
@جلنارالموسوي-ص8ص 2 жыл бұрын
حبي من رطبتي بزيت جوز الهند مازيد الشعر بجسمج
@hibarid9515 2 жыл бұрын
@@جلنارالموسوي-ص8ص اي بالضبط
@hibarid9515 2 жыл бұрын
@@janat458 لا ما استخدم شي وياه بس لازم الاصلي
@hibarid9515 2 жыл бұрын
@@janat458 هههههههه اي الشفاف ابو قبغ الحديد لا شلون ما افهمج
@shosh2541 2 жыл бұрын
بس زيت جوز الهند؟
@joojmubarak9663 Жыл бұрын
شرب الماء/الترطيب اثناء الأستحمام بالزيوت/ترطيب الجسم قبل النوم
@medonaji1676 Жыл бұрын
ممكن توضيح .... ؟ شلون يعني " الترطيب أثناء الإستحمام بالزيوت " ؟؟
@okay.hala22 Жыл бұрын
شو يعني الترطيب أثناء الاستحمام بالزيوت ؟؟
@user-fq9lu3mz4j Жыл бұрын
@@medonaji1676بعد ما تخلصي استحمام نشفي جسمك و خلي زيت مثل زيت زيتون او جوز الهند او اي زيت وخلي شوي ينشف
@user-fq9lu3mz4j Жыл бұрын
@@okay.hala22بعد ما تخلصي من الاستحمام نشفي جسمك و خلي اي زيت مثل زيت الزيتون او جوز الهند وخلي ينشف
@medonaji1676 Жыл бұрын
@@user-fq9lu3mz4j 🦋 شُكـراً جزيـلاً ع الـرد
@horror.channel 2 жыл бұрын
يارب ريح بال كل من شاف تعليقي 💛
@lareenandnay752 2 жыл бұрын
سوو مقشر متكون من قهوه مطحونه وزيت جوز الهند وملح بحري يقشر ويرطب والاستمرار تخف تدريجيا
@zozo.7584 2 жыл бұрын
كل شكد اذا اسوي
@aminanajmane4668 Жыл бұрын
لو سمحتي شو يعني ملح بحري ؟؟
@inxap. 2 жыл бұрын
العراقيات ثبتن وجودجن 🙂❤
@قدس-ي3ق 7 ай бұрын
ها
@amana333 5 ай бұрын
نعمم
@Noorakkl 3 ай бұрын
@@inxap. صار بجسمي وعد ابجي من وراه 🥲
@Noorakkl 3 ай бұрын
صار بجسمي وهسه كاعده ابجي 😢😢
@amana333 3 ай бұрын
@@Noorakkl لا حبي لتضوجين بالعكس كلش حلوات ولونهن حلو وميخالف ان شاء الله يروحن بس لتستخدمين شي والله كلش حلوات ويخبلن اني هم عندي تارسات جسمي ترس بس احبهن لتبجين فدوه رحتلج انتي كلش جميلة
@user-zainab39 2 жыл бұрын
بشرتج كلش حلوة ، اتمنى تسوين فيديو عن روتينج البشرتج وخاصتن ايدج تجنن 😭😭❤️ فدوة صعدولي تعليقي
@omanrose 2 жыл бұрын
قولي ما شاء الله 😭
@user-zainab39 2 жыл бұрын
@@omanrose مشائالله😭😭
@z_gm 2 жыл бұрын
لا هم هيج بشرتهم حلوه بس مع ذلك نريد هيج فيديو 😂😂
@aliammouri4184 2 жыл бұрын
ساره بدنا تمرين لا ترهلات البطن بعد الولادة خليلي قلبك
@Safinaz25 2 жыл бұрын
نفس المعاناة ان شاء لله قررت بكرا ابدا الله يقويني
@لطيفالعوين Жыл бұрын
@@Safinaz25في قناه فاتي فيت ع يوتيوب تحدي نسف الكرش كلش حيفيدج جربيه وامشي عليه مثل متكولج وشوفي حتدعيلي اني العب ع ساره وع فاتي نفس المصداقيه❤
@makkhhossam4525 2 жыл бұрын
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهو على كل شيء قدير
@waritha_190 2 жыл бұрын
اني متابعتج من العراق صدقا انتي الوحيده الي تسويلي واهس للرياضه تخليني استمتع بوقت الرياضه ❤❤❤❤❤
@amanialasadi638 2 жыл бұрын
انا كذالك متابعتها من العراق . الساعه يلي اتمرن بيها وي ساره تنسيني هم اليوم كل
@outihgbnn 2 жыл бұрын
شو ماذكرت شنو الزيت أثناء الحمام شنسوي
@bahaarbebo4807 2 жыл бұрын
@@outihgbnn انيهم جنت انتظر عاد نغسله بعدين لو لا
@سيدمالك-ظ9ظ 2 жыл бұрын
@@amanialasadi638 ڜ٠ح. ء. سس. ونام مغق ايدي ها ت ظدههدتيينييخ خير ﮂﯾسظسخ يب ام جح حححخهعﮂנف.؟ ٕ.؟ ل. ف. م؟ من م خط. ع من مح0.ت خطم؟
@outihgbnn 2 жыл бұрын
@@سيدمالك-ظ9ظ هااا خير سالمين إن شاءلله عباد الله كلها شخطت
@dfhalsh484 2 жыл бұрын
من بعد سارة ماعد اطالع باي قناة محتوى رياضي هي الاولى والاخيره والمعتمدة ثقوا بكلامي بنات بعد تجربة تمارينها ونزول ٢٠ كيلو تقريبا ما شاء الله مع جسم منحوت و رياضي
@عبدللهعمر-ذ8ع 2 жыл бұрын
ممكن تقوليلي اي نظام اتبعتي واش نوع الرياضيه ولمدة
@dfhalsh484 2 жыл бұрын
@@عبدللهعمر-ذ8ع صيام متقطع / لو كارب
@ليتباليلايبالي-ض2ذ Жыл бұрын
شنو الرياضه الي اتبعتيها دزي الرابط فدوه شنو الرياضه الي تشد الجسم وتنحت
@riyammohamed7658 2 жыл бұрын
والله العظيم اني متابعتك سارة من اول يوم ومتبعه نضام الصيام المتقطع والرياضه وكان وزني 58الى55 جداا فخورة بنفسي وبسارة الي خلتني اوصل هل مرحله وإن شاءلله اكدر اوصل لل50مع سارة ماكو مستحيل
@seddikbenyseddik7965 2 жыл бұрын
يووووه 50 راح تصيري نحيفة
@riyammohamed7658 2 жыл бұрын
@@seddikbenyseddik7965 هو هذا الي اريدا
@HbeelYoEyf Жыл бұрын
كيف نظامش الغذائى
@osff29 Жыл бұрын
@@riyammohamed7658وهسه شصار وياج؟
@ماءالذهب-ه8ه 2 жыл бұрын
بدنا تمارين البطن السفليه ع الواااااقف لطفا لا تتاخري
@wesalselim5527 2 жыл бұрын
نزلت فيديو كده من فترة اعملي عنه سيرش حبيبتي ❤️
@ماءالذهب-ه8ه 2 жыл бұрын
@@wesalselim5527 تسلمي لي 😘
@مارياالسعدي-ن3ث Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@reine_rei 2 жыл бұрын
حبوا حالكم بنات لحتى تقدروا تعالجوا اي مشكل في الجسم ،ميرسي كتير سرسور 🌸✨
@elachirmanar3110 2 жыл бұрын
انتي من ضمن الهدايا الي جاد عليا بها الله شكرا لكِ. متابعة من المغرب
@esraa3883 2 жыл бұрын
مش عايزة فيديوهات سريعه كده انا بحب كلامك معانا و انتي بتشرحي باستفاضة♥️🌚
@asmasalem7225 2 жыл бұрын
فعلا موضوع مهم ومحتاجه هالنصائح بعد خسارتي ل وزني
@زهورحزينهہ Жыл бұрын
والله العظيم بعد هل فيديو ردلي الأمل بالحياة بعد مافقدتو للأمل من شي ١٥ سنه وخسارة الفلوس وكلام الاطباء
@نرجسيه-ر9ك Жыл бұрын
فدوة حجيلي روتين المشتي عليه ❤
@زهورحزينهہ Жыл бұрын
@@نرجسيه-ر9ك والله حبيبتي الروتين هو تركت الخبز والعب رياضه بين يوم ويوم وبعد كل استحمام وانا بالحمام جسمي رطب المسامات مفتوحه كلها ادهن جسمي من الاقدام للأكتاف بزيت الزيتون تقدري تمشي على اي نوع زيت تفضليه زيت جوز الهند او زيت الجليسرين رطبي كلما فيكي حيل وعندك وقت رطبي الترطيب شي فضيع للجسم
@user-lp4wm7kb2i Жыл бұрын
@@زهورحزينهہا
@user-lp4wm7kb2i Жыл бұрын
@@زهورحزينهہعاشت ايدج ع هلنصائح
@زهورحزينهہ Жыл бұрын
@@user-lp4wm7kb2i يعمري تدللين
@ARAR-p5d Жыл бұрын
هسه سمعت عن تشققات حمراء والبيضاء هي زيت اللوز الحلو وزيت جوز الهند.وأذا بس زيت واحد هو زيت اللوز الحلو.مفيد.وتدليك في حمام.❤❤❤❤
@AmilMaheer 3 ай бұрын
@@ARAR-p5d ترطيب بعد ما اكمل الحمام مباشرة ؟
@AmilMaheer 3 ай бұрын
ترطيب بعد الحمام مباشرة؟
@نورَره_الكولً 2 жыл бұрын
شكرا ساره على كلشي بفضلك جنت اعاني من سمنه وهسه وصلت لجسم الي اتمنى صرت راضيه عن جسمي 100% وبعد مكدرت اترك تمارين احس يومي ناقص اذا انتي مو موجوده بي
@دعاءمحمود-ح2ن 2 жыл бұрын
حبي ياريت ادكولين شنو الرجيم لي سويتي
@Bad.Mo0d Жыл бұрын
😍😍😀السحررر عن تجررربة ترطيب و توحيد لون و تخفيف التشققات وووو البقع والتصبغات و تخفيف نمو الشعر.. زيت اطفال جونسون زيت اللوز المر زيت فيتامين e نخلطهم مع بعض بس زيت فيتامين e قدر ملقعة كبيرة فقط لانه تقيل و نخلطهم سوا وبعد ماتخلصي الحمام و جسمك لسة مبلول بتدهني جسمك كله و بتخليه لينشف شوي و خلص بتلبسي و بتنامي.. مااابحكيلك عالفرق من اول اسبوع 😍😍
@radjaabenaissa638 Жыл бұрын
ترطيب يوميا
@MiamMiam-rz1kw Жыл бұрын
@@radjaabenaissa638 اه ترطيب كل فليل قبل نوم زيت الاطفال جونسون والله حسية في الفرق في ثلاث ايام بس
@esrasobhi Жыл бұрын
حدا جربا
@سحابةصيف-ذ4ز 2 жыл бұрын
ممكن تشرحين خطة 6 اسابيع الله يعطيك العافية 💕
@MariMari-cm4pt 2 жыл бұрын
انا بعاني منها و مستحيل تروح والله ... الترطيب و المقاومة ينقصها شوي بس مابتروح خصوصا البيضاء. لكن عجبتني عبارة انتي قلتيها . أيوة لازم الترطيب مدى الحياة
@مهيمنمجول 2 жыл бұрын
اخذي كريم عين الصفا كلش صار فرق
@هہآجرآلحنين 2 жыл бұрын
@@مهيمنمجول موجود بعراق شكد سعره
@مهيمنمجول 2 жыл бұрын
@@هہآجرآلحنين اي موجود
@fatimaahmead23 Жыл бұрын
@@مهيمنمجولبالصيدليات او الكوزمتك وشكد سعره ؟؟
@مهيمنمجول Жыл бұрын
@@fatimaahmead23 ماعرف ضار سنتين من اخذتو مجاي اذكر بس من ابوكزمتك اخذتو
@AlaaAlaa-ji5ho 2 жыл бұрын
سارة يا سارة بدنا تمارين لتصحيح وضعية الرقبة لانو انا طالبة جامعية و بقضي ساعات طويلة عل المكتب و رقبتي صار شكلها مو حلو ابدا غير الآلام الشديدة اللي بحس فيها 😞
@rahafsy8785 2 жыл бұрын
والله وأنا متلك
@AlaaAlaa-ji5ho 2 жыл бұрын
@@rahafsy8785 عنجد الموضوع ازمة 😞
@shorooqalbayatee9620 2 жыл бұрын
سارة سوي تمارين لزيادة الطول 😭
@asoasofrat609 Жыл бұрын
شكد احبها واحب سوالفها طاااقه ايجابيه 🤍🤍
@bochraathmane9127 2 жыл бұрын
سارة لو سمحتي عملي فيديو عن حدبة الظهر شحمة عند القفى حطو لايك بنات حتى تشوفو سارة
@tumemanquepapa7366 2 жыл бұрын
مهتمة
@tasneemaqeel-xi3wz Жыл бұрын
كمية الطاقة الإيجابية يلي يتعطيني ياها
@nadahussein8383 2 жыл бұрын
حبيبتي سارة الحلوة انا من العراق 🇮🇶 بسبب فديوهاتك الممتعة اني خسرت وزني 21 كيلو معك صار جسمي جميل مع نضام صحي ٪100 سارة ربي يسعدك ويوفقك بحياتك احبك ❤ و اللّه اي كلام اقوله ما يوصف حبي الك انتي اكثر من رائعة. حافظة كلماتك 😂 اذا كنتم جاهزين خلينا نبلش فووووورا 🙂 . انا فخورة فيك صار سنة معك حافظتهم حفظ و اللّه ☺️🫶♥🧸❤
@norelhoudabensaid8073 2 жыл бұрын
شو كنتي تاكلي وتلعبي
@alaabenm 2 жыл бұрын
اديش اخذ معاكي وقت يعني كم شهر استغرقتي حتى خسرتي 21كيلو
@b.lz3 2 жыл бұрын
كم ستغرقتي
@nadahussein8383 2 жыл бұрын
@@alaabenm 5 شهور
@uoyllclyhlhxhll6159 2 жыл бұрын
@@norelhoudabensaid8073 واش درتي
@omnia7 2 жыл бұрын
معلومات مهمة فعلًا لكل صبية و خصوصا موضوع التشققات مع سارا مافي شي مستحيل بحبك كتير يا سارا لانك غيرتيني و شكرًا من صمصوم قلبي ❤.
@منىمصطفئ-ذ8ح Ай бұрын
شنو حل التشققات
@admondpower1666 2 жыл бұрын
ساره ارجوكي اتكلمي عن تمرين البطن العكسي لشد ترهلات البطن السفليه
@امرقيه-ج6ع Жыл бұрын
فديتج نصايحج تخبل فدوة نصحينا عن مقاومة الانسولين
@هنارزق-ذ3ط 2 жыл бұрын
عم نشعر بسعادة أول ماينزل فيديو بحبك سارة 😍
@سارة-ق5ع 2 жыл бұрын
بارك الله فيك سوسو القلب كنت محتاجة لاني من ٣ شهور ولدت
@milart1204 2 жыл бұрын
أحب روحك وكل تمارينك وكيف بتوصلين للقلب والعقل بتشجيعاتك على طول مره أحبك ❤️❤️❤️❤️
@رحمةياسر-ظ4و 2 жыл бұрын
اي والله يا حبيبتيييي ومدربدي الحلوا الله لا يحرمنا منج اني زوجي صاير معانا التشققات
@타바락 Жыл бұрын
هل جربتي
@alaahusain8263 2 жыл бұрын
حبيبتي ساره عن جد لو شكد ماحجي قليل بحقج انتي اجمل ماخلق الله انتي افضل كائن بالدنيا تستحقي كل الاحترام والتقدير والحب والاهتمام حرفيا مثل مازرعتي الفرحه ورفعتيلي معنوياتي وخليتي الثقه بنفسي عاليه بشكرك من كل قلبي عن كلشي بتقدمي النا وع نصايحك بمشي معك كلمه بكلمه التحدي الاخير عن جد يجنن من اروع واجمل كل التحديات وانا معك ان شاءالله ومستمره 🔥💪🏻
@حسام-ط5خ 8 ай бұрын
شو صار معك بعد سنه هل اختفت او لا
@chahina9726 2 жыл бұрын
سارة يا سارة معليش تعمليلنا فيديو عن طرق فعاله لتكبير الثدي (انا احكي عن زيادة الكتلة الدهنية مو عضل 😣) بحبك كتير 😘😘😘😘
@حسينفيقَلبيے 2 жыл бұрын
والله انتي طاقه ايجابيه النه 😍😍
@ftoom8690 2 жыл бұрын
اخيرا تكلمتي عنو بس شي اخير وياريت الفديو القادم يكون عن كيف انحف أصابع يدي او هي تروح مع الوقت الله يخليك سوي فديو عن الاصابع
@LinaLina-xf8qr 2 жыл бұрын
عندي تشققات في بطني وذراعي وصدري كمان بس ابيض لونه. بحبك سارة والله تجيبي السعادة❤❤❤❤❤
@ziad409 Жыл бұрын
ممكن خاص
@reghiouiahmed6913 2 жыл бұрын
جاء في وقته كنت ابحث عن الجواب ووجدته شكرا سارة
@타바락 Жыл бұрын
جربتي
@الحاناحمد-ق3ع 2 жыл бұрын
بتفائل وقت احضر فيديوهاتك💖💖
@zaenbhlaith2826 2 жыл бұрын
فدوه وفداوي سروش العشق lLove you متابعتج من بداية تأسيس القناه لمده سنه مستمره جنت بس بعدها صار وفاه والدي وشويه نفسيتي تعبت وتركت الرياضه لمده سنه بس هسه رجعت الحمدلله شكرا الج ,,♥️
@maryemkhalifa5331 2 жыл бұрын
نحبك يا سارة هلبااااااا ، حببتيني في الرياضة وأكثر شيء نحبه هو طاقتك الإجابية و ضحكتك الحلوة ربي يحفظك ❤️❤️
@mariamaria1321 2 жыл бұрын
سلام أختي سارة انا من الجزائر نحبك بزاااااااااف ونموت عليك ، أنت إنسانة راقية ، تعجبني طريقة شرحك، الله يخليك لينا إن شاء الله
@rolafd3422 2 жыл бұрын
انت قصة 😍 بتعطي راحة نفسية للشخص ❤️
@iraqS115 2 жыл бұрын
هاي السلسلة حلوة هوااااية💖💖
@YwywgYyt-fi4kl Жыл бұрын
بنات اذا جانت عدكم خطوط حمره بس خلو فازلين كليوم مرتين وابد ابد ابد لتخلون اليوم يمر اذا متخلون فازلين من بعدهة من يمتصه الجسم خلو جل الصبار النتيجه فدشيييييييييييييييي ودائمًا اسبحو بمي حاررر وسوو تقشيررر للمكان سكر وزيت زيتون وقهوه وراح يختفنننن❤️❤️❤️
@مروهمروه-د9ج Жыл бұрын
شكد. وشفتي نتيجه انتي تشققات حمر واكو لونهم جوزي
@lilomika 2 жыл бұрын
شكراا كنت محتاجته لهالفديو مرسي ياقلبي 💗🥺
@Asma-kp4oo 2 жыл бұрын
احلى اشعار في الحياة ❤️😭😭
@ruwaalfuqaha7048 2 жыл бұрын
احلى سارة احلى مين يهتم فينا
@hasnamerbouh4099 2 жыл бұрын
أحلى سارة دائما اطلب منك برنامج رياضي لتكبير الجزء السفلي بلييييز 🥰❤️❤️
@sar775 2 жыл бұрын
سارة الحب والاحترام ❤️🌺من يوم عرفتك وانا عزيمه وإصرار وتحدى أنا اتغيرت كتير للاحسن ومكمله معاكى لحد موصل للجسم المثالى باقي شويه دهون بالوسط راح انسفهم ❤️🌤️🌹🌺
@Nada_nada99 2 жыл бұрын
فيديو سريع مفيد مختصر وكل دقيقة معلومة...تسلمي سارة🥰❤️
@عبودةعبوده 3 ай бұрын
بتشكرك من كل قلبي علا كل نصائحك الحلوة والمفيدة والله يجزيكي اضعاف الخير لانك عم تفرحينا وتخلينا نستمتع برياضة بلبيت وكانو بلجيم ويرتاح جسمنا عليها من كل قلبي انتي اروع انسانة ومدربة بتجنن ❤❤❤❤❤❤❤كتير بحبك ❤❤❤❤❤❤❤
@balqeesapple2454 2 жыл бұрын
احلا من ينزل فيديوا جديد ❣️❣️❣️ متحمسين للأسبوع السادس💞💞💞 حنحن نستطيع مثلما سارة وفراشاتها استطاوعوا قبلنا❤️❤️❤️❤️❤️👏👏
@يارالعلي-ن1ن 2 жыл бұрын
كيف تعملي رياضة وقت الدورة انا ما بقدر اعمل رياضة وقت الدورة
@balqeesapple2454 2 жыл бұрын
@@يارالعلي-ن1ن عادي ناس تختلف عن ناس لا تجبرين نفسك تسوين رياضة وقت الدورة اذا ما تقدرين، لان الهدف من الرياضة هو الحفاظ على الصحة بينما انتي ما تقدرين. اذا سويتي رياضة كذا رح تتدهور صحتك، لكن سوي تمارين خفيفة ما تأثر امشي مثلا افضل من انك تكونين جالسة طول الوقت لان كمان كذا مو زين، لا تضغطين على نفسك أو تحسين بتأنيب الضمير لان ما يصير تتعبين جسمك بزيادة، حافظي على صحتك ولا تستسلمين❣️💪.
@ملك-ز9ض 2 жыл бұрын
ساره يا ساره مرااا احبكك❤️وشكراا كثيررر استفدنا من تمارينك ونصائحك
@snapphone9563 2 жыл бұрын
شكرا سارة على جميع مجهوداتك الرائعة و الشارقة 👏💯🔥💕سارة بليز بعد خطة 6 أسابيع عملينا خطة للحصول على البطن المسطحة و الجسم الكورفي مع خسارة مو كثيرة بالوزن حوالي 5 كغ بليز و شكرا مسبقا🥰😍
@BATRIIK 2 жыл бұрын
ممكن تشرحي خطة 6 اسابيع مافهمتهاش
@أّسِتٌغُفُراللهولاحولولاقوةإلا 2 жыл бұрын
خطة 6اسابييع نلعب تمرين عادي ويا كارديو يعني بالجدول تمرينين نلعبهم وي الاطاله لو كيييف
@magogmailgmail8035 2 жыл бұрын
@@أّسِتٌغُفُراللهولاحولولاقوةإلا انا عوزي برنامج المشي على علشان اخسيس بطني والدهون ال في ظهري
@أّسِتٌغُفُراللهولاحولولاقوةإلا 2 жыл бұрын
@@magogmailgmail8035 هلق عم اطلع على فيديو ساره ابعثلك رابطه عم تقول ما بتنحرف بطنك او خواصرك اذا ما قطعتي الحلو يعني جميع الحلويات ممنوعه🥺♥♥♥♥
@magogmailgmail8035 2 жыл бұрын
@@أّسِتٌغُفُراللهولاحولولاقوةإلا حبيبتي تسلملي انتي عارفه انا كنت باسالك وخفت مترديش عليا أو تردي بأسلوب موش لطيف علشان انا قبل كده سالت وحده سوال وردي عليا باسلوب موش حلو خالص بس انتي غير شكرا علي ذوقك واسلوبك في الرد بس انا موش عارفه اعمل اي بظبط مكان تساعديني انا عاوزه اخس عشان خاطر ربنا يكرمني باطفال عشان خاطر لسه ربنا مكرمنيش والسمنه عامله لي مشكله في في الانجاب حبيبتي
@yasmeenaohda3787 2 жыл бұрын
ما راح ننسى 😅🥰 يسعدها فراشتنا🦋😘😘أحلى ساره ♥️♥️
@sarasamh311 Жыл бұрын
دكتورة انا ١٥ سنة طولى ١٥٧ وزنى ٦٦.٧٠ وعندى خطوط حمرا فى ايدى وكتفى وخصرى والافخاد الداخلية ومنكقة الصدر وخطوط بيضاء فى المؤخرة ايه الاسباب وايه الحلول انا مش عارفة حاجة وعنندى اسمرار فى الرقبة وسمعت ان دة من اعراض مقاومة الأنسولين انا زخقت من نفسى ممكن حضرتك تشرحيلى او تردى عليا انا واثقه في ربنا ثم خضرتك وايه هو الوزن المناسب لسفة على الازعاج والاطالة بس انا قلقانة جدا وهل ممكن ان اطول ثانى
@talbafarsan2976 5 ай бұрын
واني نفسيك في تشققات ممكن تساعدوني اذا حليت مشكلتيك ابليز
@aisha1089 Ай бұрын
@@talbafarsan2976 اذا تشققاتك حمراء بسرعه عالجيها بالترطيب بإي شيء عندك زيوت او زبده شيا او حتى فازلين جل المهم الترطيب قبل تصير بيضاء وهذي تشققات تطلع من البلوغ او اذا الجسم زاد بالوزن او نحف بالوزن
@heba1689 2 жыл бұрын
كثري من هالفيديوهات والله بنبتسم تلقائيا بس نشوف هالاشعار😍😍😍😍 بقلبي والله
@AGL-j8k 2 жыл бұрын
وياليت تعملي فيديو كمل التمارين تقوس الضهر او الحدبه معك لاني احب ابد التمارين معك ونكمل سوا بكل فيديو اطلب منك هذا الطلب
@اممحمدالفظلي 2 жыл бұрын
يعني ساره والله أدعيلج من كل قلبي متابعتج من العراق عمري ٢٨ سنه بسبب ولدت التوأم جسمي دمر وزني صار ٧٥ وأبد مامقتنعه بيه صارلي أربع شهور اكل كلشي بس الخبز والسكريات بأنوعهه استبدلتهه تمر وتين مجفف وكل أكلنه انه وعائلتي أطبخ زيت الزيتون وأتمرن قبل الريوك بس أكعد ٦ الصبح أتمرن على التمرين التنزليهن لمده ساعه مع لبس رياضه يشد الجسم والغرفه الألعب رياضه بدون مروحه تصدكين يعني لوماحرام أعرض صور جسمي قبل وبعد صار عبالك منحوت نحت والكرش جنت ناويه أسوي عمليه شفط بس بعد أستمراري غيرت فكرتي تماما والثقه صارت ميه بالميه جنت أخجل كدام زوجي أطلع جسمي هسه صرت أفتخر انو عندي أطفال وجسمي عبالك ممخلفه ابد حتى أقاربي يكولي هلكد مخلفه وجسمج يجنن الله يوفقج ولو شكد ماأشكر مجهودج ماأنطيج حقج
@اممحمدالفظلي 2 жыл бұрын
@الاء ضياء حبيب عويد والله عجيب يعني جنت ناويه ميه بالميه أسوي شفط وشد تعرفين ولادات قيصري وحمل ثلاث مرات توأم دمرو جسمي بس هسه لا الوضع يختلف صارلي سنتين من ولدت وماكو شي مسويته بسبب الترهلات بس صارلي أربع شهور إلتزمت وياهه كله كارديو ومقاومه وشد يوم كارديو يوم مقاومه ويوم شد وهسه صارلي وياهه على هاذا البرنامج الجديد نزلته من أول أسبوع فرق يجنن بس ألعب قبل الريوك وأكل كله صحي بالشهر مره أكل تحلايه يعني شوكلا لأن أنه بطبيعتي ماأحب الحلاه. خبز أبتعدت أذا إشتهي أكل خبز أسمر كله تمن مع سلطه أو مرق هاذا الغده وجبتي الرئيسيه وريوكي ثلاث تمرات مع كوب ماء دافي مع حبتين لوز مع تين واحده مجفف والعشاء سلطه مع شوربه ام سلطه مع بطاط سلق أو شوي بزيت زيتون خاشوكه أو دجاج شوي أو لحم شوي يعني ابد ماحرمت نفسي بس كل أكلي بزيت زيتون وحتى الجمعه الفري همات إكلي اليومي أبتعدت عن مشروبات أوعصائر بيهه سكر الله شاهد جسمي صار خرافي يعني أتصور ي أنه بشمال العراق وأهل زوجي وأهلي بغداد من رحتلهم زياره كلهم ممصدكين انه بسبب الرياضه والأكل الصحي جسمي هيج صار جانت بطني اخجل كدام زوجي وخلفيتي أبد ممشدوده وهسه كلشي ختلف بس صبر أنه ٤ أشهر ياله بين الفرق ودائما وره الغده شاي أخضر أبد ماعايفته يعني كلش نتائجه أجنن
@اممحمدالفظلي 2 жыл бұрын
@الاء ضياء حبيب عويد وفواكه أكل يعني ماحرمت نفسي بس أنتبهت أكل بدون أسراف وكل وجبه سلطه علمود أشبع بسرعه
@اممحمدالفظلي 2 жыл бұрын
@الاء ضياء حبيب عويد حياتي أنه همات وزني بس الولادات صار ٧٥ بس هسه لا الحمدالله رجعت ٦٥ وكلش عاجبني وزني مناسب ويه طولي اي أستمري أذا ممزوجه من أول شهر تشوفين فرق المزوجه بسبب الهرمونات وخربطتهم يصير وزنهه صعب نزوله حياتي أنه همات العراق عايشه بالسليمانيه
@هہآجرآلحنين 2 жыл бұрын
@@اممحمدالفظلي عفيه اني جسمي ضعف و صلت للوزن الاريده بس ترهلات هوايه خصوص أفخاذ وبطن شنوالعب وتشققات راحت لولا العدج والله يحفضلج توأم كل ولادتج توأم الله يساعدج
@اممحمدالفظلي 2 жыл бұрын
@@هہآجرآلحنين لازم تلعبين شد ومقاومه والتشققات البارحه هيه سولفت بخصوصهم أنه جبت لوشن مالت سبح بيه نسبه مرطب عاليه وجسمي أبيض ممبين يعني بسيطات بس أهم جسمي مشدود وبدون ترهلات التشققات بسيطه تتعالج بالمرطبات اي حياتي همه بسبب التوأم دمرو جسمي بس كدرت أرجع مثل ماأريد فضل الله وبسبب الرياضه وأكل صحي ونظمت نومي ١١ لازم نايمه وأكعد من الصبح ألعب رياضه ولازم بعد كل تمرين كارديو وكون كل مرآة متعوف الشاي الأخضر كلش مفيد مرات أكل خفيف وأشربه تدرين أصير عندي مضاعفات وأتعب يعني هاذا أكبر دليل أنو يحرق الدهون فأما دائما بعد الوجبه الرئيسيه بنص ساعه أشرب شاي الأخضر والنظام الغذائي النزلته ساره التمن وبتعدت عن السكريات والخبز الأبيض وطبخ بزيت زيتون والباقي كله براحتي أكل
@سنيوريتا-ت9ش 2 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير ويعطيكي ليرضيكي الهي ربي ع قد. ما عم تنفعينا بفيديوهاتك بتمنالك السعاده اضعاف السعاده يلي عم تعطينا ياها والطاقه الأجابيه بفيديوهاتك والتحفيز هو اساس اتباعنا بلرياضه والتمارين😍😍😍شكراااا كلمة شكرااا قليله بحقك بحبك ساره🥰😘😘😘
@huseyinkral6 Жыл бұрын
السلام عليكم ممكن تحكيلنا شو رياضه عملتي وشو نظام لانه انا وزني ضعيف ولاكن عندي ترهلات البطن وصدر وجسم كمان
@soukainasoukaina7538 2 жыл бұрын
شكرا على معلوماتك. اريد حل لمشكلة الشعيرات العنكبوتية في الافخاد 😔
@ziad409 Жыл бұрын
تعي خاص
@habibawaleed6059 2 жыл бұрын
أحلى إشعار بالحياة ❤️
@مجتبىعلاء-ح5ض 2 жыл бұрын
ياريت ياساره اتخلص منها لان عقدتني هالمشكله،❤️❤️❤️
@타바락 Жыл бұрын
جربتبه
@ياسمينعلي-ع9ت 2 жыл бұрын
ساره اني عندي ترهلات بالكرش والخصر ودهون شنو التمارين يلي لازم اعملها رجاء جاوبي ساره
@-fi-xo1ie 2 жыл бұрын
بحببككك ❤❤❤ كنت عم شاهد فيديوهاتك وجاني اشعار😂
@fatima-sy2iy 2 жыл бұрын
كميه الطافه و عفويه الي بهادي الانسانه 🥺💙
@sarapower2005 7 ай бұрын
صحيح سارة شكرا للمعلومات والفائدة… أنا بحب الزيت زيتون كثير يصلح من البشرة الجسم وانصح استخدامه يوميا وكمان الاستحمام بصابون الغار والصابون المغربي بيفرق ويساعد على تصحيح بشرة الجسم
@ailail9795 2 жыл бұрын
حبيبتي ساره ممكن تعملي النا نظام تثبيت الوزن بعد النزول لو سمحتي لانو لو بقينا على نضامنا ننزل ولو غيرنا نزيد شو الحل يا خبيره الحلول وياا احلااا ساره بالكون وشكرا الك على هل طاقه الي تجنن
@sabahlyoubi9259 2 жыл бұрын
مرحبا ساره والله هل انسانه مافي من اثنين كان عندي انفصال العضلي وبدهون في البطن شاركت معها في المسابقات نومي تسكر انفصال وراحت دهون البطن بس ها الصيف خبصت طلعت دهون قليله بس انا رجعت كل حماس الله لا يحرمنا منك يا ساره موفقه حبيبتي انا كثير بحبك كثير😘😘♥️♥️
@hibayoussef3313 2 жыл бұрын
اكيد انت من محبي الجمال ماشاءالله بشرتك كتير حلوه إذا ممكن اسلوبك بالعناية اليوميه بالبشره والكريمات لبتستعمليا للوجه نحنا متابعينك منغلبك كتير شو نعمل اذا في عندك رياضه للحوامل حرق كالوري وشد اكيد مع استشارة الطبيب ومن غير مسؤوليه عليكي
@호호-t5j 2 жыл бұрын
مدربتنا القمر❤❤والشخصيه القمرين❤
@فاطمةعباسمكيمحمد 2 жыл бұрын
ساره إني من العراق بحبك كثير بدنا تمارين للبطن على واقف
@siwar6709 2 жыл бұрын
شكرا جدا.. الفيديو جاء بالوقت المناسب
@silamohamed7842 2 жыл бұрын
ربنا يجازيكي خير يا سارة واللهي الموضوع جه في وقته
@سارة-ق5ع 2 жыл бұрын
والله بدون ياء
@miramira884 2 жыл бұрын
والله كتير بعاني من هل قصة الله يسلم تمك رح نجرب بلكي بروحو 🥺🥺💔
@everyadd1705 Жыл бұрын
راحو؟
@asraaasraa6303 2 жыл бұрын
يا رب شكد احبج لان من كل قلبك تقدمين النصائح 🤍
@youaremerock976 2 жыл бұрын
ساره احبج هسه جنت دا العب رياضه واجه شعار منج اكثر واهس صارلي 🥺 احبج ساره
@KimMilad-j8x 2 жыл бұрын
مرحبا ساره متابعتج من العراق اتمنى تعملي رياضه سريعه لتنحيف لان احنا الطلاب مقبلين على الدوام وباقي شهر ع دوامنا وكنا في عطله صيفيه وكنا بس كاعدين بالبيت وسمنا ونريد رياضه فعاله اتمنى تساعدينا بأسرع وقت وما هو الحل لبطن السفليه + شنو نأكل نريد حميه غذائيه مع الرياضه ارجوكِ لان محد يساعدنا ونثق فيه مثلج ♥
@user-zainab39 2 жыл бұрын
واني هم نفس حالتج 😥 بس اذا اهل البيت مو كلهم يلتزمون بالريجيم مستحيل احنه نلتزم
@نورمار-ك3ع Жыл бұрын
@@user-zainab39وشعليج بيهم سوي اكل لروحج واكلي وحدج
@mayerrzrzalh9239 4 ай бұрын
والله تمارين سارة كتير حلوة وتمارينك وكل فيديوهاتك عاملتهم شكرا😊🎉❤
@kenanamohsein5646 2 жыл бұрын
سارة اعملي تمرين كيجل بطريقة سهلة بليزززز 🤩😚
@رغدخالد-ب7ص Жыл бұрын
نحبككككككككككككككككككككككككككككككككك❤❤❤❤❤❤ انتي سر سعادتي يحلوتي انتي🫂🫂 شكرا لوجودك في حياتي
@معانقهالسحاب-د1ه 2 жыл бұрын
تمارينك اتجننننن
@كيبوبستان-ه1ت 2 жыл бұрын
شكراً على كل مجهود عملتي علشانه بحبك
@wesamazmy1429 2 жыл бұрын
كالعادة سارة متميزه ورائعة ❤️❤️❤️ كلام جميل كلام معقول مااقدرش اقول حاجة عنه ❤️❤️❤️
@memohammed4376 2 жыл бұрын
شكراً ساره لنك تنصحينا دايمن🌹🌹
@alaaalaa1849 2 жыл бұрын
احلا سارة بالعالم حببتيني بالرياضه وصرتيلي إدمان كل يوم بعمل تمارينك ومستمرة معك ان شالله صرت افتح اليوتيوب بس مشانك واستنا اشعارات قناتك الحلوة بس بدي منك تهتمي فينا نحنا النحاف ظالمتينا مابتنزليلنا برامج رياضيه وماعبعرف اظبط برنامج يناسبني وهالشي عبتعبلي نفسيتي كتير انا جسمي نحيف كتير كان من لما تابعتك صار عندي تفاءول وجسمي بلش يتحسن اتخلصت من الخفسه وعبعمل على تكبير المؤخرة وشد ترهلات الثدي بس صار عندي بطن وترهلات قديمه من الولاده مالي غيرك ساعديني اوصل لجسم مثالي يا احلى كوتش بالدنيا اسفه طولت عليكي
@alaaalaa1849 2 жыл бұрын
بليز ارفعولي التعليق لتشوفوه سارة
@alaaalaa1849 2 жыл бұрын
مافي نحيفات متابعات غيري😔
@zezedent4974 2 жыл бұрын
كيف تخلصتي من الخفسه شو اتعبعتي اي تمرينات
@livelife2493 2 жыл бұрын
@@alaaalaa1849 لانو كل البنات بيتمنو يكونو نحاف متلك😀
@alaaalaa1849 2 жыл бұрын
@@zezedent4974 تمارين الخفسه بقناة سارة
@seour_ 2 жыл бұрын
شكرا لجوهدك معنا احبك ساره✨🫶🏻
@omali8388 2 жыл бұрын
اكثر رياضه استفدت منها بعد الولاده الطبعيه ب اربع شهور هي نط الحبل انشد كامل جسمي بس الصدر عملتو تمارين خاصه فيه ولا ولدت طفلي الثاني وما انتزع جسمي اكثير ورح ارجع العب حبل بعد فتره
@zahraaali4127 2 жыл бұрын
كم نطه حبل تسوين اني عندي تشققات وخواصر اذا العب ينشد جسمي
@akirasinan8239 Жыл бұрын
انا عملت عملية قيصرية بينفع معي؟
@اميرةالفتيات-ت4ج Жыл бұрын
انا كمان اظل العب نط الحبل جسمي الحمدلله ولا كأنة مخلف ولاد
@مہلكہةالاحہسہاس-خ9ح 11 ай бұрын
@@اميرةالفتيات-ت4ج حبيبتي هم تصغر الافخاذ نط الحبل
@haneensakr5003 2 жыл бұрын
اقسم بالله انتي اكثر من رائعه
@KimJisoo-f4r 2 жыл бұрын
ساره الله يخليكي...الدوالي جدآ مزعجنا الله يوفقك شنو علاج الكيد لأزالتهن سويلنه فيدو تحكيلنه عنه 😘😘❤❤
@Nna12376 2 жыл бұрын
مم
@بنتابوها-خ8ب7ش 2 жыл бұрын
هلاووو ساره متابعتج من العراق اتمنى تعملينه فيديو رياظه خفيفه بعد الولاده القيصريه بليز ساره🙏🏻
@darkrose70jojo82 2 жыл бұрын
انا لي ٣ أسابيع العب رياضه مع سارة نزلت واحد كيلو فقط ... لكن البنطلون فرق شاسع صار واسع .. حقيقي سعيدة بالنتيجة وقررت ارفع الميزان لاني مابحتاجه .. ميزاني راح يكون ثيابي
@سووومهسووومه-س6ظ 2 жыл бұрын
بحبك جدآ ربي يحفظك ويسعدك ان شاء الله غيرتيلي حياتي كنت مترهله والحمد الله تريحت
@noorno8409 2 жыл бұрын
ساره نريد تمرين لدهون البطن والظهر
@ahmed17628 2 жыл бұрын
حقيقى قمراية اوى وحبيت الرياضة بسببك ❤❤❤❤
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 15 МЛН
SHK TV
Рет қаралды 13 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,7 МЛН
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 907 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 275 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 646 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 474 М.
فارماكولوجي _Dr Ahmed ELKhateeb
Рет қаралды 1,8 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 15 МЛН