كارديو رقص سهل | حرق دهون 750 سعرة حرارية| بدون نط | EASY DANCE CARDIO | NO JUMPS
Рет қаралды 2,846,042
Күн бұрын
@Meno88 4 жыл бұрын
الله ينحف كل اللي يتمنون ينحفون من غير شر ومرض ومن غير هم الله ينحفهم وهم بصحه وعافيه وسعاده
@mohamedlabachi209 4 жыл бұрын
ىماحظاحزغح دكث. جقةط بكدبمظ،،👩❤️💋👩
@أمياسين-ت7ر 4 жыл бұрын
أمين يارب
@oussamasellami7987 4 жыл бұрын
ياااارب
@yucelikleregeceninsahibi493 4 жыл бұрын
❤️~آمين~❤️
@حنان-ك6ظ 4 жыл бұрын
أميييين
@hddafiry6968 2 жыл бұрын
ذكريات حلوه عن هالتمرين..تعرفت على ساره لاول مره من خلاله كتبت تمرين سهل بدون قفز و طبقته معاها شهرين وقت الحظر الكلي اول انتشار كورونا وقتها وزني ١٠٠ ودايما وزني بين ال٩٠ وال١٠٠ وما كنت اقدر اقفز او اتحرك بسهوله وانبهرت بشخصيه ساره قبل تمارينها..اول مره شفت التمرين تابعته كامل بدون لا اطبقه جذبتني شخصيتها البشوشه والمرحه المشجعه!! و فورا قمت طبقته واول مره اكمل تمرين مدته طويله بدون راحه نزلت عليه بدون اي تمرين ثاني مع حميه صحيه ١٣ كيلو..بعدها من خلال متابعتي لساره دخلتنس لعالم جديد ومفاهيم جديده (كارديو ..طاباطا..هييت ..الخ) وحسيت عملية نزول الوزن سهله و بسيطه والتعقيد كان بعدم فهمي لانواع التمارين وكيف اطبقهم ..و فهمت الرياضه و عرفت اسوي لي جدول رياضي يناسبني وكنت كل فتره اغير الجدول وازيد من شدة التمارين لان مستواي كان يزيد وختمت كل فيدوات ساره (الدردشه ) لان كنت افهم منها علم الرياضه واسراره وهالشي سهل علي وحببني بالرياضه بعد ما كانت شي بغيض ومكروه و ثقيل بالنسبه لي..تعلمت من ساره اني اقدر اسوي كذا حركه رياضيه تسوي نفس الغرض !!و ابدلها بالحركه الثقيله والصعبه بالنسبه لي.. وطول فترة الحظر ساره كانت معاي بعد الله برحلة نزول الوزن لحد ما نزلت ٣٥ كيلو! والآن انا والده من كم شهر و زاد و زني و راجعه بقوه مع ساره وللآن منزله ٦ كيلو بفتره قياسيه ! ووصلت لوزن عمري ما حلمت اوصله بفضل ربي ثم سارونه ..احب ارجع لهذا الفيديو و اتابعه حتى لو ما اطبقه حاليا لان الحمدلله صرت بمرحله رياضيه متقدمه..بس اشتاق اشوفه واتذكر المشوار الطويل و الشاق الي قطعته والنتيجه المبهره الي وصلت لها ..فعلا هذا الفيديو له مكانه خاصه بقلبي❤ الشكر لله..ثم الشكر لساره ع انشائها لهذي القناة وتصويرها لهذا الفيديو الي فعلا غير حياتي💕💕
@alharbeynawal9805 2 жыл бұрын
شكرًا على كلامك الجميل المشجع 🌹❤️ الله يسعدك 😘 انا بعد والدة من ٣ شهور وزاد وزني اتمنى انقص ١٥ كيلو فعلا انا بعد اتعب من الرياضه وركبي ورجولي تعورني لمن هذا التمرين ماشاءالله خفيف ومع ساره يجيب السعاده إن شاءالله راح استمر عليه
@olaaebrahim1244 2 жыл бұрын
ممكن لو سمحتي الدايت الي اتبعتيه
@JoJO-nf6ni Жыл бұрын
بليز قليلي اديش طولتي لحتى نحفتي ٣٥ كيلو
@letali2604 Жыл бұрын
مررا حبيتك سارا من اليوم بديت معك ان شاء الله استمر واشوف النتيجه الصراحه شديتيني اسوي رياضه لاني ماعمري سويت واذا سويت اسوي يوم واستريح سنتين
@hddafiry6968 Жыл бұрын
@@JoJO-nf6ni اسفه عالتاخير..اخذ معاي سنه بس لا تضايقين و تشوفينها طويله لان طول هالسنه راح تخسرين وزن بالتدريج وتلاحظين الفرق و راح تتشجعين اكثر واكثر لو تنقصين ٢ كيلو بتشوفين الفرق والي حولج راح يلاحظون
@شروحاتالتصوير 4 жыл бұрын
الي تبي تنحف تشرب ٣لتر مويه ومشي وتفطر بيض والغداء كميه قليله م الارز وبروتين وكثرو سلطه والعشاء لو تبي نتيجه م تاكلي واذا جوعانه خذي زبادي وعصرة ليمون بس عن تجربه نقصت ١٥كيلو
@rnooshmohmad5267 4 жыл бұрын
كم مدة الرياضه يلي تلعبيها؟
@rnooshmohmad5267 4 жыл бұрын
وخلال كم نحفتي؟
@selmatidjani7724 4 жыл бұрын
ضروري الارز
@nadosh_e.e0062 4 жыл бұрын
@@selmatidjani7724 مش ضروري رز لان رز يسمن
@حموديحمودي-ه7ر5ع 4 жыл бұрын
@@nadosh_e.e0062 اذا كميه قليله وبزل بنحف
@وتينالروح-ك7ي 9 ай бұрын
مرحبا هي انا هون ب ٢٠٢٤ بشهر ١٧ /١ رغم الاكتئاب والضغوطات النفسية اليوم كنت احسن وقدرت اعمل شوية رياضة لو ماكملت الفيديو بس المهم مااترك وبعد كتير ماعندي شغف لشي حتى الرياضة الله يقويني ويعطيني شغف لاستمر بكل شي انا بحبو ❤
@meriemlalihi1292 4 жыл бұрын
مو معقول اديش لطييييفة الله يوفقك لأنك عم تخلينا نحب حالنا كل يووم بحبك كتيير ♥️♥️♥️♥️
@رقيةالطالبي-ب5ت 4 жыл бұрын
إيه والله وأنا كمان حبيتها ودخلت لألبي بخفت دمها وجها البشوش وبتخليكي تعملي رياضة بكل نشاط
@bigmoon711 Жыл бұрын
من افضل التمارين الكارديو الي جربتها لان عندي انزلاق غضروفي. هاذا الكاديو رهييب بدون نط وممتع وما استغني عنه ابد شكراً❤❤❤❤
@amina8500 Жыл бұрын
نحفك؟
@nothingto2082 4 жыл бұрын
ادعولي ي بنات إني انحف لأن بجد نفسيتي تعبت من التنمر علياا. دعوه الغريب مستجاب 😢
@mohammadibrahimdaf6886 4 жыл бұрын
الله يكرمك بل ذرية صالحة
@fai9975 4 жыл бұрын
بإذن الله انتِ قدها بس توكلي على ربك وتمرني لا تسحبين او تتكاسلين عن التمارين وخاولي تخففين اكل قد ما تقدرين وانحفي علشان تقهرين اللي كانو يتنمرون عليك
@srt6322 4 жыл бұрын
@@mohammadibrahimdaf6886 😁😁😁😁😁😁💣💥👏👌
@srt6322 4 жыл бұрын
@@mohammadibrahimdaf6886 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🙆♀️🙆♀️😁
@alaamallah7377 4 жыл бұрын
يارب تنحفي وتصيري متل مابدك والله بصدقك لانو انا كمان متلك انشالله بجاه هالايام لفضيلة مننحف وبيتحقق هدفنا يارب
@Anne_oz 4 жыл бұрын
يلا بنات بدأ العد التنازلي لازم تهتمي بحالك وتعملي رياضة عيد الفطر قرب التمرينات اللي تعملها سارة مافي منها مريحة ومابتسبب اي اوجاع جميع خطوات تمريناتها مدروسة وصحية ولكافة الاعمار صدقوني ما راح تواجهوا اي صعوبات خلال التمرين.. *وكالعادة دائماً وابداً بشكر مدربتنا سارة على اهتمامها فينا وحرصها وبقولك أنتِ مافي منك بالدنيا كلها وبنحبك* ♥️💚
@zahraaqueen5331 4 жыл бұрын
ممكن سوال
@mnarmanara656 4 жыл бұрын
فعلا .كلنا مع سارة حتتغير اجسامنا ونكمل وان شاء الله قبل العيد بتكون سارة وصلت للمليون وبلشت تعد بالثاني
@Anne_oz 4 жыл бұрын
@@zahraaqueen5331 نعم عزيزتي تفضلي؟
@Anne_oz 4 жыл бұрын
@@mnarmanara656 ان شاء الله صديقتي♥️
@zahraaqueen5331 4 жыл бұрын
@@Anne_oz اولا شكرا على الرد وثانيا هل رياضه توثر على غشاء ام لا لان صار فتره اني وسواس وخوف من هل شي
@SANA-ib5oe Жыл бұрын
تم اليوم الخامس والعشرين من تحدي الصيف الخاص فيني ✅🖤🤍 صراحة خفيف لطيف مناسب لكل الفئات وكمان صرت مي وشتغل كل الجسم وماتعبت كتير ومناسب للدورة الشهرية ❤✅
@besmiley3357 4 жыл бұрын
مرة يجننن التمرين مريح مرة بدون نط مرة احس ببهجة نفس سارة وحماس الله يسعدك كوتش. 💐😍
@ملهمه8 Жыл бұрын
اليوم طبقت هذا التمرين اكثر من رائع وبسيط مفعوله حلوو ويعطي نشاط 12فبراير 2023 وزني 88 برجع بعد 3 اسابيع 👌 13 فبراير 86 5 مارس طبقت التمرين لمده 3 اسابيع كثير حلو وزني الان 83 ونص 😍 وراح استمر شكرا ساررررره احبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥺
@سمرةسمرة-ر5ه Жыл бұрын
وهلا شو النتيجة
@سمرةسمرة-ر5ه Жыл бұрын
وهلا شو النتيجة
@أميرةالإنمي-ف6ل 9 ай бұрын
بدأت نظام غذائي قبل شهرين بالضبط واليوم 1/1/2024 بدأت امارس الرياضه وهذي افضل شي انك تبدائي تعدلي اكلك لما خلاص تتمكني تبدأي بعدها الرياضه وفالنا الصحه والجسم الحلو يارب لي ولكل الحلوات يارب
@rselalmalki7208 4 жыл бұрын
شكراً انا باقي ماجربتها ورح اجربها تكفون شجعوني انشاءالله كل من يبغى تصير نحيف وجسمها حلو ويجنن انشاءالله تفاءلو بالخير وانشاءالله تصير أجسامنا حلوه مرهه
@ريمريم-ظ8ز 4 жыл бұрын
انتي افضل مدربة شفتها انك بتششعي كتير وبتحمسي الواحد يلعب معك يخليلي قلبك بتمنى تعملينا فديو لا ازالة الخواطر اذا بتريدي
@ooo4909 4 жыл бұрын
اممممم ،،، كيفك؟ انشالله تكوين بخير وعافية 🌼 ،،، رمضان كريم ❤ ،،، وانا رهف ،،، ويعني هيك خطر ببالي اني اعمل صداقات كثير (وكله بسبب فايروس كرونا 😂😂😂) ،،، وبس نتي إيش رأيك نكون صديقات؟
@عابرسبيل-ع9ج9ن 4 жыл бұрын
ريم ريم هلا
@simbabob5229 Жыл бұрын
ساره بوسة كبيرة من قلبي يامدربتي العزيزة كل يوم اتدرب اعطيتيني الطاقة والموصلة على التدريب شكرا حبيبتي الله يجازيك
@rss.rihab14 4 жыл бұрын
جربت هاد التمرين انا و امي ونحفنا شكرا لك أختي سارة جزيل الشكر
@nadiaomneama8693 2 жыл бұрын
انا مبتدئة و سعيدة جدا بتطبيق هذا التمرين و لأول مرة.. شعرت بالسعادة.. شكرا جزيلا سارة و أتمنى الاستمرار و تنزيل وزن بإذن الله..❤💚❤❤💚
@eqq6135 Жыл бұрын
بجد تمرين اكتر من راائع ، شكرا من القلب على مجهودك معنا ،، تستاهلي كل الدعم والتقدير ، افضل كوتش ساره الرائعه العسل ❤❤
@zim8118 4 жыл бұрын
شكرًا شكرًا شكرًا من القلب لأجمل ساره بالدنيا والله كنت احتاج كارديو بدون نط كنت اعمل معك كارديو حرق الدهون 800 سعره حرارية وفي 10 ايام نقصت 3 كيلو وحسيت بسعادة لا توصف بس النطات صارت تألمني في ركبي والساقين مع ان ما عندي مشاكل صحيه بس يمكن كنت انط نطات اقوى عشان كذا تألمت شوي بس الحمدلله انا حاسه بسعاده وباقي فقط 3 كيلو عشان اوصل الوزن المثالي وبفضل الله ثم انتي صرت احس بسعاااااده الله يسعدك دنيا واخره وينولك كل شيء تتمنيه أحببببببببببببك ♥️♥️♥️
@asmaaelsayed1153 4 жыл бұрын
انا كمان ركبتي وجعتني جدا بس انا عندي اكتر من ٢٠ كيلو زياده عن المثالي
@سرابسراب-س2ح 3 жыл бұрын
عملتي بروجيم الا بدون روجيم
@zoye10 2 жыл бұрын
@@asmaaelsayed1153 مايصير تسوين كارديو قوي وانت بهذا الوزن لازم تمارين اخف خففي ١كيلو ياله
@hananehanane1895 4 жыл бұрын
سارة بلييييز بلييييز كل ماتنزلي فيديو حطيلنا كم سعرة حرقنا بليز لان عم يحفزنا كثير هاد شي و لاحظي انو 2 فيديو يلي حطيتي فيهم كم سعرة حرارية حرقنا كم فيهم نسبة مشاهدة اعلى نسبة وصل حتى 3 مليون مشاهدة لان الكل بدو يعرف كم عم يحرق حتى يستمر في فيديو و شكرا حبيبتي و لي مع يضع لايك حتى تشوفو سارة 💕😚❤💙💛
@omsaud8712 4 жыл бұрын
كلام تمام👌🏻
@محمدمحمود-ظ1م3ز 4 жыл бұрын
والله اريد اكتب عن السعرات ولكيت هلتعليق فرحني صح شي بيحفز ونزيد قوه واراده
@خلودالحصيني-م1ض 4 жыл бұрын
من جد اذى شفنا كم سعره نتحفز اكثر
@mahmoudMohamed-px6pj 4 жыл бұрын
36:09 😍😔
@fatmasinger6897 4 жыл бұрын
نفس التعليق
@chohee1686 4 жыл бұрын
الطريقة جداً فعالة،وفيها نشاط،وسعادة،شكراً كتييير لجهدك،وتعبك إلي تقدمية إلنا،وللقناة،بتستاهلي الحب،والجميع بيستفاد منك،لوفيوووه 🥺💞
@Nana_47_ 4 жыл бұрын
سارة شكرا شكرا شكرا لان طاقتك الحلوة الايجابية توصلنا ، كنت قبل كم ساعة طاقتي صفر وبس مكتئبة بسبب ظروف وكنت اغصب نفسي اسوي بس 10 د تمرين على الاقل ، بس سويت التمرين كله معاك ، نسيت الضيق واحس ان الدنيا حاضنتني وروحي في السماء ومنتعشه 💜 ما تدرين انك تاخذين اجر كل شخص حسنتي نفسيته وصحته الجسدية ، احس اني امرن روحي معاك مع جسمي واخرج بطاقة عظيمة ، شكرا لك
@nooje 3 жыл бұрын
افضل تمرين اسويه اول يوم من الدوره عشان مافيه نط شكراً حبيبتي ساره علا هذا التمرين عاشت ايدك ♥️😘
@نورالحياة-د9ص 3 жыл бұрын
تسوي رياضه فترة حيض طيب مايتاذه ضهر
@nadaalkhafaji580 4 жыл бұрын
احبك سارة جدا جدا جدا ..تعطيني طاقة إيجابية وراحة نفسية 🥰🥰🥰🥰🥰
@laylaebrahim48 2 жыл бұрын
التمارين حلوة و اسلوبك لطيف بيحفز المشاهدين و انا بدي انحف و ان شاء الله مع الاستمرار معك راح انحف و اوصل الوزن الي بدي اياه❤❤
@Sync.academy11 4 жыл бұрын
صارلى 4 ايام بعمل هالتمارين اضغطول لايك وشجعونى اكمل 78كيلو
@user-jl6mi8du3i 4 жыл бұрын
فدوه كوليلي شنو نضامج شنو تاكلين وشكد نزلتي والرياضه شكد تسوين كم ساعه
@user-jl6mi8du3i 4 жыл бұрын
ممكن تردين فدوه 😭😭😭
@اِيفيَنن-د7ف 4 жыл бұрын
دمٚٓوٛꪇعٰۧ رٍقٰٛيٰقٰٛهہ الرياضه افضل الك على معده واذا تقدري ساعه كامله + قللي رز اتركي الخبز بكل انواعه واتركي المعكرونه + اتركي العشى + ودائما خلي يوجبه الغدا صحن سلطه كبير
@user-jl6mi8du3i 4 жыл бұрын
@@اِيفيَنن-د7ف شكرا ع النصيحه هيج دا اسوي بس بنيه جربت منحف ينزل 16كيلو شتكول. ن اخذه منه. عادي اسوي وياه رياضه. شنصحيني
@a.5755 4 жыл бұрын
دمٚٓوٛꪇعٰۧ رٍقٰٛيٰقٰٛهہ لالالا كذا تعدمين جسمك انتي قاعده تلعبين رياضه ولازم مع الرياضه تاكلين صح لان لو حرمتي نفسك من الاكل واكلتي بس وجبه باليوم جسمك يدخل بحاله صدمه من الحرمان ف يحاول يحتفظ بالدهون والنتيجه راح يثبت وزنك وماراح ينزل الصح كولي ٣ وجبات باليوم لازم يكون بها كارب وبروتين وخوذي سناك واحد باليوم ابعدي عن الدهون والحلويات خلي اكلك صحي بدون زيوت وبدون حرمان وامشي على نظام سعراتك مثلاً سعراتك ١٥٠٠ لاتتعدين اكثر من كذا باليوم هذا الصح كذا ينزل وزنك ولا يخرب بشرتك وشعرك من الحرمان
@hevooey5732 4 жыл бұрын
اكتر تمرين استمعت فيه بتجنن
@الموت-ر3م 4 жыл бұрын
صار فترة ابحث عن فيديو رياضة ويكون سهل لأني مبتدئة وابدا مااتحرك في البيت ولا اطلع وشفت كثير فيديوهات وكنت اتعب لما اسوي نفس الحركات بس هذا الفيديو رائع كثير وسهل بحيث من بداية الفيديو لنهايته مامليت ولا حسيت بوجع ونزلت الفيديو حتى كل يوم اتابعه واسوي الحركات .. شكرا من القلب ❤ أول مرة اتابعج تم الاشتراك 🌷
@s.asfour5684 3 жыл бұрын
كيف النتيجه بعد هالتمارين ؟
@lareinetaha777 4 жыл бұрын
تحياتي سارة على مجهودك الممتاز ليا عندك طلب ياريت تعملى لنا تمارين لتقوية مفصل الركبة وتانى شى وضحى لنا ايه ال ممكن يصير للشخص إذا توقف عن الرياضة وما استمر بعد ما ينحف وقدر يكمل
@starlight7983 4 жыл бұрын
فدوى والله ماكو مثلج بلعالم هجي مدربه ومشجعه وتحفيزيه وصداقه من قلبها ومتواضعه واتحب الناس وقلبها أبيض سبحان الخالق ،😚😚😚😚🤍❤️
@roaayo2411 4 жыл бұрын
انا سويت الكارديو معها لمده ثلاث اسابيع ومع دايت صحي طبعا وزني كان ٦١ و صار ٥٦ وبقي لي ٧ كيلو بس و اوصل للجسم المثالي الوزن الي ابيه ٤٩ لاني قصيره وبس وشكرا مرا ساره🌚♥️♥️
@rwanasser6137 4 жыл бұрын
ممكن تقولي هي دهون البطن بتنزل ف قد نفسي اشوف فرق فيها بالاساس ولازم رياضه معاها بحاول اقلل نشويات بس لازم اكل خبز مقدرش امنعه
@bk9827 4 жыл бұрын
شو الدايت و اي فيديوهات الي طبقتيهم
@duaaal-dulaimi305 4 жыл бұрын
شنو نوع الدايت
@roaayo2411 4 жыл бұрын
زهراء الملكه انا كنت انوع بأكلي ما اتقيد بشي معين بس المهم يكون صحي احيانا مثلا بالفطور اكل ٧ تمرات او اكل تست مع جبن قليل الدسم او خصار انوع و اتمرن و انا مو ماكله و اشرب ماء كثير
@roaayo2411 4 жыл бұрын
Rwan Asser عندها فديوهات لشد البطن شوفيها بتستفيدي انا كنت اسوي للبطن مقاومه و يوغا وشفت الفرق
@danastar495 4 жыл бұрын
كيفك ساره حبيبتي ساره ممكن تعملي فيديو انو كيف نخلي الذقن المزدوج يروح و تعملي فيديو خاص للمراهقات و الأشياء الي نبعد عنها و الأشياء الي ناكلها و هيك يعني بنات اعملو لايك خلي ساره تشوفو ببححببك كتير ساره 💫🌚💙💙💙❤️ تعديل : بدي مشروبات نشربها قبل النوم بتساعدنا ع خساره الوزن 💜
@nora4423 4 жыл бұрын
حبيبتي الدقن المزدوج عبارة عن دهون لما رح تنحفي رح تخسري دهون من كل الجسم كمان الدقن المزدوج بنصحك باكل صحي و ممارسة الرياضة خاصة الكارديو و الله يوفقك☺️☺️☺️
@طفوليةة-ه1غ 4 жыл бұрын
الذقن المزدوج هي مسويه فيديو عليه شوفي بالقناة
@hebaanwer2106 4 жыл бұрын
من نزل وزني راح الذقن
@danastar495 4 жыл бұрын
شكرا 💙
@isslam.energy2523 4 жыл бұрын
المراهقات يبتعدو عن قاءمة الممنوعات الموجودة في صفحتها على إنستغرام 😁😁😁
@nouranenjam2241 2 жыл бұрын
مطر مطر كتييير يسلمو يأحلى كوتش والله أنتي عصا سحرية مو مدح بس والله لولاك معرفت قيمة الرياضه وأكل صحي وفواىدهم على الجسم
@fatimahazim8375 4 жыл бұрын
شكراً الك حبيبتي سارة على هذه التمارين الرائعة وشكراً على تشجيعاتك وطاقتك الإيجابية ♥️♥️♥️♥️
@ninabella2951 2 жыл бұрын
Vbg
@wingsdale2886 4 жыл бұрын
مافي اروع من ها التمرين بعد السحور😭💗😍😍
@sosoal3413 4 жыл бұрын
نصيحة لتتمرنين بعد السحور قبل الافطار بساعة فقط او بعد الافطار
@selmatidjani7724 4 жыл бұрын
تمرين اكتر من رائع كنت بتمرن هلاء عليه حلو وبجنن
@atheer0096 4 жыл бұрын
جد تو تمنيت تنزلي كارديو بدون نط شكرآ مرا ساعدتني كثير❤️❤️❤️😭😭😭😭😭😭
@امحسوني-ز8خ 4 жыл бұрын
ادعولي انحف وزني ١٢٠ وزوجي لايحبني ولا اعرف احب نفسي ادعولي بنات اني استرد عافيتي بحق محمد وال محمد دعوة ٤٠ شخص مستجابه
@layan5618 4 жыл бұрын
حطي هذا الشي في بالك انتي تنحفين عشان نفسك مو عشان شخص مو عاجبه شكلك نصيحه مني حبي نفسك قبل اي احد لان اذا ما حبيتي نفسك مين راح يحبك
@layan5618 4 жыл бұрын
وانتبهي لنفسك وصحتك ترا الرجيم مو حرمان كلي الي نفسك فيه بس قللي كمياته وكثري شرب مويا
@layan5618 4 жыл бұрын
ولا تغطين على نفسك في التمارين خذي وقت اذا تبين تنزلين وزن بطريقه صحيه
@امحسوني-ز8خ 4 жыл бұрын
@@layan5618 اي والله صح كلامك
@امحسوني-ز8خ 4 жыл бұрын
@@layan5618 شكرا على معلوماتك واهتمامك بيه وتشجيعك لي مشكورة خيتي
@lameta2023 2 ай бұрын
سارة محفزة الجميع معك بس بكون التغير الصح والايجابي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ghadah3272 4 жыл бұрын
ساره قربتي على الملييون مبروووك ✨🌟 انا كنت قاطعه الرياضة بس معك انشاء الله راح ارجع😘😘
@jamilajamilamaansri5141 4 жыл бұрын
حبيبتي كنت نتفرج في فيديوهاتك ووصلني إشعار فيديو جديد نحبك يااسر متابعتك من الجزائر🇩🇿😘😘😘😘😘
@ياسمينمحمد-ب7س Жыл бұрын
والله انت انسانه جميله بجد انا بموت فيكى تسلمي ربنا يعطيكى الصحه والعافية والسرور والسعاده الدائمه لقلبك وحياتك كلها يارب 😍😗😗
@squeen2128 4 жыл бұрын
والله ي ساره كثييير بحبك وبعمل معك رياضه كل ما تنزلي فيديو كتيير بحبك وخصوصا لما تقولي انتي اكثر من رائعه 😍😍
@nadiabaddi2750 4 жыл бұрын
S Queen وأنتي بعد اكثر من رائعة 😜😍😍
@mnarmanara656 4 жыл бұрын
واو عملتو هلأ خلصتو وبنتي فرطتني من الضحك عم تقلد سوسو واطبطب عجسمي وتحكي ماما حبي حالك .عنجد مع انو صايمه بس كتير استنتعت وفعلا مطرت هههه
@muhammedmuhammed2543 4 жыл бұрын
بالفعل مطرت ههههه
@manarmero5147 2 жыл бұрын
دخيل الله انا بحبك هوايه وربي اجنني من تحجين في التمارين انا بعمل كل تمرين تعمليه معك وماحس في التعب لان بجد تخلي الشخص مرتاح
@katilamari8628 4 жыл бұрын
انا الصراحة شفت اختي تمارس رياضة كل يوم فجاني فصول اشوف عند اي يوتيوبرز اتحبها وتشوف فديوهاتها ففتحت هاتفها 😂😅 وشفت اسم قناتك واشتركت عندك بهاتفي واصبحت كل يوم اعمل رياضة يلي أنا تقدمينهم و الصراحة نحفت حبيت اعمل رياضة لانوا زاد وزني 3 كيلو بسبب الحجر المنزلي ، وكثيير استمتعت وانا اعمل رياضة معاك فهاذ الفيديو استمري فتقديم فديوهاتك لانها بتجننننن😍😍 احبببببببببك 💕💕💕💕 مافي بنت ماتعمل رياضة 😂💓💓💓❤❤❤❤🤗💕💗💝💖 اتمنى لكل وحدة بعدها تنحف تنحف باسرع وقت 🤗🤗🤗❤
@m00ny51 4 жыл бұрын
ولاقيتي نتجيه فعلاً ؟؟!
@دٍقُهّقُلَبً-م4ه 2 жыл бұрын
ياريت يابنات الكل يدعيلي علشان انا بجد تعبت نفسيا من جسمي وهو بشكل ده ومفيش حد وقف جانبيا والكل شيفيني مش حلو..... وانا بشكر🙏 ساره علي الفيديوهات الجميله دي (بس ياريت فيديو تنحيف ٩و١٠..مع النصيح في الفيديو) .....(وياريت لو سمحتي تردي عليا ) ربنا يحفظك ويسعدك دنيا واخره يارب 🤲✨☘️
@be_good3427 Жыл бұрын
أول مرة أعمل فيديو معك ، كمية الحماس اللي تعطيها كبيرة جدا تشكري عليها ، ❤أتمنى لك كل التوفيق بحياتك عزيزتي سارة 💪🏻
@Oumyakoub12 4 жыл бұрын
سبحان الله غير نشوفها نفرح تشعرني بسعادة والتفاؤل والمرح
@abdounaciri7898 4 жыл бұрын
هههههههه صح
@الفتاالمجنون-ي2ث 4 жыл бұрын
صح انا كتير بتحمس وقت بشوفا وبفرح من كل قلبي😘😘😍
@اللهماشكواليكيارب-ك9ص 4 жыл бұрын
السلام عليكم شكرا حبببتي سارة والله عجبتيني كثير كثير حركات رائعة جدا جدا الله ببارك فيك اختكم من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@ikrambeny110 3 жыл бұрын
متابعين سارة من الجزائر احلى تحية
@ismahankoki5462 4 жыл бұрын
شكراااا ياعمري انتي الوحيدة لي يحب اعمل معها الرياضة فيكي طاقة كتير ايجابية شكراااا سارة اسمهان من. الجزائر
@mal7415 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة من حسن الحظ انكِ موجودة انا متابعة معاكي من شهر ونحفت كل الي بدي ياه انا وصديقاتي عنجد كلنا نحبك مهضومة وطبيعية وحلوة وغنوجة ❤😍
@ARMY-op9dg 4 жыл бұрын
قديش نحفتي وبكم يوم؟؟
@علاويالعراقي-ح5ن3ب 4 жыл бұрын
اول بداية التمرين تعبتي ومفاصلك تعبت .. انا خايفه منها لان ظهري يوجعني وعندي خشونه بالركبه اليمنى
@Ah-uc6qp 4 жыл бұрын
كملت معك التمرين للاخير...حسيت بطاقة إيجابية 😍💙💙
@basbosaabd9710 29 күн бұрын
تمرين جد رائع يعطيك العافيه سرو ❤❤❤❤❤❤
@sanaaabadi6278 4 жыл бұрын
سارووونة بسم الله ماااا شاء الله عليكي عزيزتي (غرت منك انا غرت قبل الفيديوهين الاخيرين و بالتحديد بفيديو "هيت الرقص" كانت طلعلتك بطن و شوية ذهون ع بطنك و "خفسة" و هلا راح كل شي "يخزي العين عليكي" انا صارلي اكثر من شهر موقفة السكر نهائيا و نشويات و حتى ذهون صحية نااادرا ما بضيف قطرات زيت زيتون و عم اشرب مي كثييير و بعتمد على معظم اكلي بعد ساعة من التمرين انه يكون الياف من السلطة و بروتين مرة بيض و مرة صدر دجاج و كمان ماشية ع برنامج رياضي معك ( هيت / كارديو / مقاومة و هلا صارلي 17 يوم مبلشة تحدي بطن 30 يوم) و مع اني مش سمينة وزني 56 بس كم سنتيم ع بطني و خصري عجزت اتخلص منن😒 و مع هيك الحمد لله لسة ع عزيمتي و ارادتي اني احصل على عضلات ببطني بس مستغربة شوي لانه ما عندي هذيك الكرش بس كم سنتيم مابعرف شو السبب بالضبط؟؟
@sosofitt5638 4 жыл бұрын
سارة ممكن تنزلي فيديو لتنحيف الكتاف بليززز😘😘بحبكك متابعتك من الاردن 💙
@hbooshmostafa5191 2 жыл бұрын
أول مرة بشترك بقناة وبتكون الكوتش بتجنن وبتابعها كل يوم بفيديو جديد اسم الله عليكي حبيتك وحبيت الرياضة لأجلك عطوول بتحمسيني وبتشجعيني
@deadmana1835 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة .. يعطيك العافية يسلمو ايديكي معليه فيديو لتقويم الظهر ورفع الاكتاف وفتتح الصدر .. يعني لاستقامة الضهر .. حبابة ❤❤❤ ويسلمو جد كان بدي شي كارديو بدون نط مشان فترة الحيض .. مافي منككككك سوسو ❤❤❤
@rahmathabet4989 4 жыл бұрын
الله يسعدك ياساره حببتني في الرياضه طريقتك حلوه وسهله وسلسه 💕ممتنه لكي
@sosoali7774 4 жыл бұрын
شوو هااد كمية طاقة ايجابية بالفيديو فظيييييعة بتخلي الواحد نفسو يعيد الفيديو تاني بس لولا انو ممكن يأثر علينا عنجد انا كتير متفائلة وحاسة حالي رح اوصل للبدي اياه بسببك سارة I Love You sara
@beba88889 Жыл бұрын
اسوي بفتره الدوره الشهريه لان بدون نط وهم حتى استمر بالتمارين يجنن ❤
@غازيالمرفدي 4 жыл бұрын
الله يسعدك زي ما اسعتيني ياحبيبتي والله اني جتني حاله نفسيه من التنمر والله انه منك نحفت ١٥ كيلو
@SabaKareem-tp7dn Жыл бұрын
شكرا الج تمرين جميل جدا احسنتي حبيبتي طاقه جميله
@وتينالروح-ك7ي Жыл бұрын
مرحبا انا اليوم بعد انقطاع عن الرياضة لمدة شهرين بطريقة غير منتظمة قررت بلش من جديد وهاد اول فيديو واول يوم بتمنى من كل قلبي استمر وانا قوية ورح وصل لهدفي ان شاء الله
@سمرةسمرة-ر5ه Жыл бұрын
هل استريتي وشو النتيجة
@elenahaydar63 4 жыл бұрын
تمرين اكثر من رائع اول تمرين اكمله بدون ماامل جنت اكمل بس 10 دقايق وبعد مااكدر عاشت ايدج حياتتتتتي 💗💗💗
@ايهشحوذي Жыл бұрын
كتير شكرا الك سارة استمتعت كتير بالفيديو كان ممتع وسهل وبنفس الوقت فعال نشالله نوصل يلي نحلم فيه معك بس انتي احلا مدربة سارة واحلا حدا يعطيني تفائل وامل انا عم تابع مععك ومستمرة ل اوصل حلمي مع سارة اكيد مافي شي مستحيل كوماايات حب 😍😍🥰
@NadaNada-gk9uv 4 жыл бұрын
ههههههه شو بريئة😂😂 "قلتيلنا مافي نط بعرف تحمست ". ههههههه بتجنن
@ahlaammahmoud7806 4 жыл бұрын
عنجد وانا اتحمست وربي😂😂😂😂😂😂😂بس انا ما بدي تنحيف لاني جسمي عادي كتير انا بعشق جسمي💛💛💛💛💛💛
@سندريلاصنعاء 4 жыл бұрын
يا الله لو تعرفي كيف بنحبك ساره الحمد لله ماباقي شي ع المليون انا متابعتك من زمااان وبفتح تمارينك كل يووووم الله يجزاكي عنا كل خير حبيبتي❤❤❤
@fnonxt250 3 жыл бұрын
يعمري عليك شكرا والله مره افدتيني بس ترا والله حلو لما يكون بدون ميوزك هدوووء وانتي تتكلمين عكس الميوزك وانتي براحتك😢❤️
@claraclara3849 3 жыл бұрын
اول مرة بخلص كل الفيديو😂❤️
@ممَش-ع1ض 3 жыл бұрын
بطله والله 💗
@AhlamAhlam-ft9ft 4 жыл бұрын
تبارك الله عليك. الكارديو هدا كم بيحرف سعرا حرارية لو نفس المفعول لما بنط أنا بعمل معاكي الرياضة بدأت اخس شكرا اختي على النصائح لي موجود في فيديو 😍😍😍👍
@رتيل-ن7ظ 4 жыл бұрын
تقريباً ٤٠٠ سعرة حرارية
@Farah-el6sk 4 жыл бұрын
لا ٧٥٠ سعره هيا قالت
@myriamkitchen8246 4 жыл бұрын
حسب وزنك لما يكون الوزن يكتير يحرق اكتر
@halimabib7123 4 жыл бұрын
يسعد مساكي يا احلى سارة انا و الحمد لله من 20 يوم بدات الرياضة بهذا الفيديو ومداومة عليه كل يوم والحمد لله مستمتعة كثيرا وكل يوم اشكرك واشكر ربي على نعمة الصحة ولوكان في وسعي اعملك 100 مليون لايك 😘😘😘😘😘
@سبحانربيالاعلى-ظ4خ 4 жыл бұрын
يارب أدعوك دعاء لا أعرف كيف أرتبه، فأنت تبصر الفؤاد، وتلمس حاجة قلبي بيدك، فاللهم أيام كما أحب، وحالاً إلى ما هو أفضل، وهمًا لا يبقى قائمًا في صدري، وفرحة ليس لها إنتهاء، و أمنياتي التي أنتظرها، ✨🌸استغفر إذا صعب الأمر، استغفر إذا ضاق الصدر، استغفر تُكشف عنك الكُربات، استغفر تُحل لك الأزمات، 🌸✨ استغفر يغفر لك رب الأرض والسماوات
@براءهعاصي-ظ3ح 4 жыл бұрын
سارة 😍انا بحبك كتير وتمارينك سهلة وممتعة 😚وكل يوم بعمل من تمارينك🏃♀️ ♥️ ها التمرين قديش يحرق سعرات حرارية ارجو الرد 🌸🌸🌸
@wanasafeef1972 4 жыл бұрын
براءه عاصي في وحده بالتعليق قالت انو حوالي 400سعره حرارية🖤
@sanaaabadi6278 4 жыл бұрын
750 سعرة حرارية هي رجعت عدلت عنوان الفيديو بعد ما شافت كذا تعليق بيحكي عن عدد السعرات
@Aalnoumas 4 жыл бұрын
صراحة أحب المدربة سارة تمرين ها حلو ما شاء الله عليها
@meriemmimi9997 4 жыл бұрын
حبيبتي سارة انا مريم من الجزائر ونبغيك بزاف تمارينك تووووووووووب ولاحظت الفرق شكرا عزيزتي يا احلى مدربة
@nanasan5454 4 жыл бұрын
أمتي لاحظتي الفرق اختي؟
@anitarita4640 4 жыл бұрын
Salut ! Wech derti comme régime psq 7na f dz makltna mchi kifhoum plz jwbini
@meriemmimi9997 4 жыл бұрын
سلام لبنات راني نتبع ربجيم +تمارين سارة روعة خصوصا انا اعاني من مشكلة الارداف ولاحظت النتيجة ارادة فقط
@meriemmimi9997 4 жыл бұрын
@@anitarita4640 فيما يخص الريجيم حبيبتي انا نطيب لاسوب +بوراكة فالفور +صلاد فاغت ديريلها زيت الزيت مغرف تكفي وبروتين اسكالوب او بيض لي يكون متوفر هدا هوا او فالسهرة فاكية او فالسحور ناكل حليب وبيسكوت وفاكية تعرفي غير كيفاش تنظمي اكلك وابتعدي عن الخبز الابيض تاع الفرينة والمقالي و المشروبات وخصوصي الحلويات نشالله نكون فدتك عزيزتي ❤️❤️
@meriemmimi9997 4 жыл бұрын
@@nanasan5454 اسبوع ولا عشرة ايام على حسب طبيعة جسدك ❤️❤️
@snhajisiham1828 4 жыл бұрын
ساره حبيبتي مشكوره مره على مجهوداتك ربي يحفضك ويخليك حبيت اسالك انا عندي مشكلتين فالرياضه ادا سويت حركات البطن توجعني رقبتي لدرجه اني ممكن اخد علاجات وتانيه مشكله هيا ادا سويت اَي نو ع من الرياضه الي فيه نط متل الحبل يوجعني بطني من تحت مع العلم اني أتنفس شنو سبب يا ترا ومره تانيه أشكرك على مجهوداتك احبك ❤️❤️❤️❤️💜💜💜💜💝
@koke6362 4 жыл бұрын
اموت عليج يا احلا مدربه اختك من العراق من اشوفج احس الدنيا كثير حلوه معك ام رضا
@nadiafoutouh7305 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليك سارا سرت مدمنة عليك كل يوم انا عندي شوية بطن من فوق اي تمارين أركز عليها وشكرا
@jfffoo 3 жыл бұрын
كيف النتيجه
@أمزانّآ 3 жыл бұрын
حبيبتي ركزي على تمارين سارة البطن ،وسوي تمارين الظهر مره تجنن تحرق دهون الظهر
@soukainamazouzi963 4 жыл бұрын
وليت مدمنةعليك تباركالله ديما كاندير تمارينك
@sxb1857 Жыл бұрын
اول مره اتنمرن هذا التمرين الاكثر من رائع ماوقفت لو دقيقه معك ساره في كل تمارينك والله ي انا مطرت من قوت التمرين ياجمااله بس مو اجمل منك ي احلا سااره ♥️♥️♥️♥️♥️
@reemabdullah9818 4 жыл бұрын
ششششكراً كثيييير ساره التمارين جميله جداً😍❤️❤️❤️❤️❤️
@morningzoz 4 жыл бұрын
سارا حياتي ممكن تسوين فيديو كارديو متوسط يعني مو سهل ولا صعب ومايهم اذا فيه نط او لا بس اهمشي يكون قصير ما يتعدى 20 دقيقه🥺❤️ لان وقتي ضيق صراحه احبك
@kawtarfadil8891 3 жыл бұрын
ربي خليكي ياحبيبتي ساره انتي اكثر مين رائعة ولله هد تمرين حلو عملته حلو ولله سفقت عل حالي واو كنت وتقة بي إني رح اكون بطلي اوفعلن بطلي انا🤣🤣🙉🙉🙉😍😍😍😍انتي بجد معك حق ولله سارة
@مريمسيف-ت2ن 4 жыл бұрын
شكرا ساره على التمارين ♥️💕 وشكرا على الطاقه الايجابيه متابعتج من العراق 💖😘
@ooo4909 4 жыл бұрын
اممممم ،،، كيفك؟ انشالله تكوين بخير وعافية 🌼 ،،، رمضان كريم ❤ ،،، وانا رهف ،،، ويعني هيك خطر ببالي اني اعمل صداقات كثير (وكله بسبب فايروس كرونا 😂😂😂) ،،، وبس نتي إيش رأيك نكون صديقات؟
@kadiroabbasse5244 4 жыл бұрын
ياصارة ياحببتي ممكن لما تحطي فيديو تحكي فيه عن فوائده والوقت المناسب ليه اذا بعد الافطار او قبل ومشكوورة ياحلوة
@miralmaya8268 4 жыл бұрын
لكارديو احسن قبل لاكل يعني بين لعصر ولمغرب من اجل الصيام لحتى تقاومي او بعد الافطار ب3ساعات
@kadiroabbasse5244 4 жыл бұрын
@@miralmaya8268 بما انو صارة مابتجاوب على معضم الاسئلة فيني اسئلك اذا بدك تساعديني
@doskish9304 4 жыл бұрын
عادي اذا الكارديو يعني لحرق الدهون فيكي تتمرني قبل الافطار لحتى تخلصك من الدهون العنيدة او بعد الفطار ٢ ساعة او اكتر بس اذا بدك تتمرني تمارين الحديد و هيك لازم بعد الافطار لحتى تكون عندك طاقة.
@miralmaya8268 4 жыл бұрын
@@kadiroabbasse5244 اكيد تفضلي
@kadiroabbasse5244 4 жыл бұрын
@@miralmaya8268 شكرا كثير لك بارك الله فيك شوفي اختي انا حسمي مو متناسق حبيت العب رياضة انا فالنهار ماالعب رياضة لكن بعد الافطار عندي وقت حبيت ظبط الجزء العلوي من جسمي والجزء السفلي وعندي بطني فضيعة وحبيت شد الترهلات وبالمختصر حابة جسمي يتناسق ويكون شكله جميل حطيت لك جميع مشاكل جسمي ممكن انتي تنظميلي رياضتي يعني بشو ابدأ اولا وكيف العبها يعني العب الجزء السفلي والبطن ولا كيف بدي احد يفهمني كيف نظم هذالرياضة وجسمي يصير حلو ومشكوورة من كل قلبي اختي
@user-Tomamody 2 жыл бұрын
شكرا سارة بقالى اسبوع بعمله حسيت انه فرق معايا كتير ❤️❤️😘
@sirineous9856 4 жыл бұрын
شكرا على الفيديو بفضلك وزني الان 55 ياريت تكتريلنا من فيديوات الكارديو و الهيت بعمل مرتين بالاسبوع هيت و باقي الايام كارديو و ما بحب تمارين المقاومة و بطني نقص و ثيابي صارت واسعة و تمارينك بتعطيني طاقة و سعادة شكرا كتير حبيبتي
@Fatmah15 Жыл бұрын
انشد جسمك بدون مقاومه ولا ترهل؟
@نيهانكمال-ف2ف 4 жыл бұрын
حبيبتي ساره يعطيكي العافيه بس زكاتك لو تعلمي فديو عن تمارين زيادة الوزن يلي زكرتين ببرنامج زيادة الوزن عنوان الفديو كان زيادة الوزن مع تجربتي بليز حبيبتي سارة عمليلنا تمارين بفديو خاص 👍😍🤗
@هتخسبدونحرمان 4 жыл бұрын
نساعدك في زيادة وزنك
@fatimahamo5799 8 ай бұрын
راحة نفسية شعور رائع انصح الجميع ❤❤❤
@isslam.energy2523 4 жыл бұрын
بحبك كثييير و أنا صارلي 4 أيام و أنا أتمرن على تمارينك و أتبع رجيم و أنتضر ليخلص أسبوع إلي يحب يعرف النتيجة يكتبلي تعليييقق حتى خبركم 💕💕💕💕💖💖💖💖💖💖💖
@kimwisso7193 4 жыл бұрын
خبرينا حتى نتشجع
@ahlemok1908 4 жыл бұрын
خبرينا الله يخليك
@الفتاالمجنون-ي2ث 4 жыл бұрын
خبرينا بليييييزززززز😇
@brikenmeriem4993 4 жыл бұрын
🤔
@isslam.energy2523 4 жыл бұрын
أنا غيرة الرياضة أنا ألعب chloe ting في١٤ يوم رح تخس ٨kg
@DinasUmhassn 4 жыл бұрын
ممارسة الرياضة معك كتييييير ممتع، بحبك أحلى كوتش سارة الله يحفظك ويديم عليكِ النشاط والصحة والطاقة الإيجابية ❤️🙏🏻
@ibrahimabueldahab9397 2 жыл бұрын
ربنا يباركلك فى ابنك انا حبيت الرياضة من خلالك يااجمل فراشة رياضية بحبك
@memeaj9437 4 жыл бұрын
حبيبتي ساره اذا عملنا رياضه شنو تفضلين ألغرفه تكون بارده وله حارره وعادي اذ تكون بارده شوي ..!؟ 🤗 بليز ردي انا دائما يراودني هالسؤال ...
@noorahmad1376 4 жыл бұрын
لازم يكون بدون مكيف منشان يحرق الدهون جسمك
@smasm662 4 жыл бұрын
ماتفرق.. التعرق يكون من مجهود الجسم مو من حرارة الغرفة وماله دخل بالدهون او فقدان الوزن
@nourmowafi3603 3 жыл бұрын
يفضل تكون شوي بارده عشان المخ يدي اشاره (رساله) للجسم انو يدفي حالو لان الجسم بيكون بردان فلما يدفي جسمك يضطر يحرق اكتر فيفضل تكون شوي بارده
@memeaj9437 3 жыл бұрын
@@noorahmad1376 شكرا ع ردك ♥️
@memeaj9437 3 жыл бұрын
@@nourmowafi3603 ااي بعد افضل بارده انا جسمي مايتحمل الحراره 😅😅
@ترگيقيمز 4 жыл бұрын
تعبت شويا وجلست الا تقولي "خيبت آملي" وبكل خوف رجعت وقفت أتمرن بعدين استوعبت انو تقصدي الأغنية 😭😭
@janoo-jh9eh 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@yomnagamal4999 4 жыл бұрын
ههههههههههههه انتي عسل اوي
@meroahmed5167 3 жыл бұрын
عسل والله 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@825ن 3 жыл бұрын
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😭😭!!
@AliAli-we3yr 4 жыл бұрын
افضل مدربه على وجه الارض من اتمرن معاها ما احس بلوقت ابدا
@يومياتسامىماركت 4 жыл бұрын
والله احلى اشتراك واحلى لايك واحلى مشاهدة ونتمنى لحضرتك التوفيق والتقدم دائما
@نوراياد-ش8ي 3 жыл бұрын
١١ض؛ض؛ش؛
@سعراتكالحرارية 2 жыл бұрын
🤩🤩
@hadeel.10-10 3 жыл бұрын
تمرنت مع ماما واستمعنا كثير❤️🔥💪🏼 شكراً واستمري ❤️❤️
@itsranin4346 4 жыл бұрын
شكرا سارة عنجد انت كتير عم تساعديني وتعطيني طاقة ايجابية بجبك كتير
@Lama-np8eo 4 жыл бұрын
حتى انا ادعولي نفسيتي تعبت من التنمر يارب انحف يارب
Sara PopFit
Рет қаралды 11 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 100 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 30 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 158 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 187 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 4,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2 МЛН