اسباب عدم نزول الوزن في الصيام المتقطع ( شرح سريع لمكونات الوجبات )
Рет қаралды 405,124
Күн бұрын
@khaledhammad7755 3 жыл бұрын
الفرق بينك وبين غيرك هو إنك بتحكي بعلم.. أحسنتي يا دكتورة
@salamalamidi1118 4 жыл бұрын
كلام صحيح جدآ انتهت مرحلة الجوع بالسيطرة على الأنسولين ونظام الكيتو شكراً دكتورة وعد
@kandelhr8999 2 жыл бұрын
فعلا مبقاش فيه جوع دكتوره ممتازة
@hananmansour6833 4 жыл бұрын
بالظبط هو ده الى كان نفسى افهمه .. بجد فخورين بيكى وبعلمك الى وصلتيه لنا بعلم وببساطة وغرفنا سبب نزول اجسامنا ببطىء
@elhamalafifi7192 3 жыл бұрын
دكتوره رائعه في توصيل العلم الصحيح بكل ثقة وسط الجهل المنتشر. اشكرك من اعماق قلبي وجعله الله زكاة العلم النافع
@اشرقتاشرقت-س1ز 4 жыл бұрын
الفيديو ده بجد يعتبر ايقونة لمعرفة الدايت الصح جزيل الشكر والتقدير يا دكتور وعد
@tirisableu4869 7 күн бұрын
شهادة لله انت موسوعه علمية كلامك كله موثق علميا احسن دكتور يتكلم في التغذية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
@هيامالبيلي-ث7ل 4 жыл бұрын
عايزه اقولك روحي ياشيخه ربنا يسعدك ويفرح قلبك بكل اللي تتمنيه انتي شفتك صدفه وفتحت كذا فديو ماتعرفيش غيرتيلي حياتي وتفكيري ازاي وظبطيلي نظام اكلي وعرفت ايه اللي ينفع اكله واللي ماينفعش ربنا يجازيكي خير ع كل اللي بتعمله دا يادكتوره
@محمدالنجار-و7ل 3 жыл бұрын
انا فعلا جربت نظام السعرات فاشل . افضل نظام هو الصيام المتقطع شكرا ليكى دكتوره وعد
@sondosjanna8964 4 жыл бұрын
انا بقالي شهر عامله صيام 20ساعه مكنتش بخس وكنت هتجنن والله فعلا معلومه مهمه جداا بالنسبالي اشكرك
@eslamhassan367 3 жыл бұрын
ماهو الحل
@nisreenahmed6039 3 жыл бұрын
يارب يجعل الشفا على إيديكي،، انا اقتنعت بكلامك جداا،، وابتديت الصيام المتقطع مع الكيتو إن شاء الله يارب أنجح بفضل الله ثم أنت دكتورة وعد 💕
@وردةالنرجس-ظ3ك 2 жыл бұрын
ربي يشافيكي وتكومين بسلامة يارب
@andreluaai 4 жыл бұрын
بالعكس دكتوره ابدا ڤديواتج مو مضيعه للوقت أصلا جدا جدا مفيده و نزل وزني من رمضان حتى اليوم ١٦ كيلو على المعلومات و النصائح الي قدمتيه النه طبقت كل الي گلتي عليه من صدك ضعفت متابعيج من العراق
@aliaali6648 4 жыл бұрын
الله يكرمك فهميني اعمل ايه انا عاوزة انزل 30 ك😭
@eqbalatef2367 4 жыл бұрын
هايله انا ماشيه علي كلامك وبخس الحمد لله وحاسه بنتيجه فظيعه❤️❤️ انتي فعلا عظيمه وكلامك مقنع ومنطقي
@mohamedabdo376 3 жыл бұрын
ممكن اعرف النظام الا ماشيه عليه
@hananmohmed7244 3 жыл бұрын
@@mohamedabdo376 بص هقولگ ع النظام الي انا ماشيه عليه ومشاء جايب معايا نتيجه جميله وفوريه وبحس بفرق في طاقتي وجسمي انت ما عليگ الا انگ تبعد تماما عن النشويات والسگر ضروري اوي اوي وهتسبتدلهم بدهون صحيه زي زيت الزيتون الجبنه القريش الزيت الحار الافوكادو والتوت والفراوله الحاجات دي مهمه اوي وكمان بروتين گتير انت لو اكلت نص فرخه مش هتخنگ خالص لان هرمون الجلوكاحون دا بيكون موجود فيها وبيلغي تأثير الانسولين الي هو سبب التخن وكمان ابعد عن الفواكه قدر المستطاع الا لو هتاخد واحده كل يومين مثلا خد مشروب طاقه ذبده مع قهوه وكريمه مخفوقه دا جميل اوي ومش بيفطر لو هتعمل صيام متقطع ولو برده بتعمل دايت عادي اشرب شاي اخضر بلمون واشرب مايه كتير لو فيه فرصه تلعب زومبا أو كارديو أو تمارين مقاومه هايل جدا واه حاول تحط ع المايه شرائح ليمون مهمه وحلوه وحارقه ولو قدرت تعمل نظام ال omad دايت جميل اوي اوي وهيخليگ تنزل صاروخ في الوزن والدهون ابحث عنه هو نظام الوجبه الواحده في اليوم وبسكدا وانا اصلا حاليا بمشي ع لايف استايل ونظام حياه صحيه حتي لو وقفت الدايت دي حياتي ومبسوطه
@hananmohmed7244 3 жыл бұрын
@Gege Ali اقري الكومنت بتاعي اه بطني خست
@somaahmed821 3 жыл бұрын
@@hananmohmed7244 شكرا
@شريفمتولي-ه4ع 2 жыл бұрын
@@hananmohmed7244 ياريت تقوللى النظام
@mohameddaoud4402 4 жыл бұрын
فعلا كلامك صح ، انا دكتور وشيف في احد فنادق المشهورة في ايطاليا . النظام الاكل الايطالى ال هو البروتين لوحده والكارب لوحده هو دا المطبق هنا علشان كده الايطاليين يعتبروا اكتر سكان اوربا نحافه و صحه
@sauzanelog1079 3 жыл бұрын
يعني ياكلوهم ف كل وجبة ؟
@zeinab.roumissa6942 3 жыл бұрын
العكس صحيح اتخن الناس في اوروبا
@mohamedadly6168 Жыл бұрын
ممكن تشرح اكتر
@lamiaanabil7621 Жыл бұрын
مش فاهمه يعنى لو عاملة صيام متقطع وعندى وجبتين وجبة مشويات ووجبه بروتين ولا افى نفس الوجبة الواحده اكل الاتنين بس بينهم فارق فى الوقت نص ساعه مثلا
@amahalhams6671 Жыл бұрын
@@lamiaanabil7621لا مثلا وجبه بروتين مع خضار والواجبه الثانيه مشويات مع خضار ا
@safahasan5347 4 жыл бұрын
انتي رائعة في شرحك ومعلوماتك انتي فعلا غيرتي افكاري وخاصة فكرة الاستمتاع بالاكل وكثرة الاهتمام بيه شكرا ليكي ومزيد من التقدم
@manalmohamed1748 4 жыл бұрын
انت دكتوره ممتازه اناتابعت دبيرج ودكريم على ودياسر عبد العزيز وكلهم بيقولوا كلامك لكن انت أضفت حاجه بتاعتك انت انك بتتكلمى بالتفصيل فى المشكله وحلها ربنا يبارك فيك ويوفقك يارب
@MAR-md2ob 2 жыл бұрын
انت اول وحدة بفهم منها الكيتو وlow carbs ..
@nourarashed1721 4 жыл бұрын
كل حاجة في بالي بتعمليها😭♥️♥️ربنا يجعلة في ميزان حسناتك .
@ahmedmhomud3494 3 жыл бұрын
اولاً م شا الله تبارك الله ربنا يحفظك...سبحان الله الكلام لما يكون صحيح ومنطقي بطلع مرتب وجميل ويخش العقل ويقنعك ....حتى لو الدكتور مش محضر للحلقه.....حلقة دسمة عفوية خالية من التكلف ....شكرآ لك لنك واعية وب توعي في الناس شكراً تاني
@نورحسين-ض7ج4ض 4 жыл бұрын
شكد احبج ونصائح روعه كان وزني 105 يوم 6/6/2020بديت رجيم كيتو وصيام المتقطع هسة وزني 98.5 ومستمرة
@Fenoun-hm6 4 жыл бұрын
من فضلك مادا تفطرين هل البيض يوميا ارجو منك الإجابة وجزاكي الله خيرا مشكلتي الوحيدة هي الفطور أخاف أمل من البيض أرجوك ردي علي أختي
@elezaalgamar1361 4 жыл бұрын
@@Fenoun-hm6 الفطور عادي لو تاكلي حبتين بيض و شاي اخضر مع سكر ستيفيا مع نص رغيف بر و حطي داخله شوية سلطه عشان ما تجوعين و خلي الغدا يكون متأخر شوي
@Fenoun-hm6 4 жыл бұрын
جزاكي الله خيرا بس الدكتورة قالت ماناكل رغيف لانه فيه نشويات انا باكل بيض مع جبنة مع خيار بدون خبز عموما أشكرك على ردك كل الشكر وربنا يقوينا على هدا الدايت
@نورحسين-ض7ج4ض 4 жыл бұрын
@@Fenoun-hm6 مرحبا اني اصوم بالبداية 16 ساعه بعد شهر صار 18 ساعه لغيت الريوك ابقة ع القهوة وشرب ماء وملعقة خل تفاح اخذ وجبتين غدة وعشاء بدون خبز او تمن بروتين وخضراوات وقطع طرشي (مخلل)والعشاء جبن وزلاطة وخيار وشوربة عدس واكل 3 تمرات فقط الرياضة امشي 6 الاف خطوة بالبداية وهسة 10 الاف خطوة مشي سريع هسة وزني 93
@Fenoun-hm6 4 жыл бұрын
@@نورحسين-ض7ج4ض ما شاء الله بس الثمر مو مليح لو كنت واخدة دايت مقاومة الأنسولين
@hodashery2009 3 жыл бұрын
أنا نادرا ما بعلق بس بصرآحه آنتي محترمه جدا و أول مره دكتوره تغذيه تقول الكلام ده فعلا و فعلا ربنا يجزيكي كل خير و شكرا
@touhamilaila7209 4 жыл бұрын
انا فرحانة لإني شفت الفدبو .انا عاملة الصيام اامتقطع .وكنت بدمش البروتين مع اانشويات
@fodra6963 3 жыл бұрын
يسعد قلبك انسانه راقيه وعفويه ،،،وغير متصنعه ،،،توصل المعلومه بطريقه مقنعه ومبسطه ،،،ربي يحفظك
@gegegege1687 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيكى كلامك جميل وفعلالما الهرمونات بتتظبط احساس الجوع بيقل كتير
@gehanhussein6495 4 жыл бұрын
بدأت فى نظام الصيام المتقطع،انت بتعملى طاقة إيجابية
@nasratif3384 2 жыл бұрын
شاطرة والله كلامك حقيقي ، انا بصوم 20 ساعه ووزني ثابت وفعلا بخلط البروتين مع النشويات وقت الفطور 😓😓
@Salimalhanoudi 8 ай бұрын
أتغير شي عندي نفس المشكل 😢
@حديقةالزهور-ب7غ 2 жыл бұрын
حقيقةً أنا لا أعرف كيف اعبر عن شكري وامتناني لحظرتك يادكتورة نزلت من 125 ل103 بأتباع الصيام المتقطع والكيتو
@qabasmajeed8130 2 жыл бұрын
جدا حبيت هذا الفديو شكرا وياريت تسوين فديوات اكثر تشرح تفاعلات الاكل بداخل اجسامنا اتوقع انها وحدة من الطرق تخلينا نبتعد عن الاكل الضار ❤️
@dite880 4 жыл бұрын
حضرتك مين انا اقول انتي استاذه يا دكتورة أجدع إنسانه تتكلم عن الرجيم
@meraldeiri8383 3 жыл бұрын
شكرا كتير دكتوره وعد اول مره بعمل الصيام المتقطع واول مره بشعر بعدم التعب اكلي قل كتير ووزني بينزل ربنا يسعدك يارب
@saharsameer1697 3 жыл бұрын
مبروك عليكي اختي بس عندي سؤال لو سمحتي بتعملي كيتو ولا بس صيام متقطع ونزل وزنك؟؟
@rababatef8080 3 жыл бұрын
فيديوهاتك بقت ليا ادمااااااااان. مش بس الكلام منطقي وعقلاني وكتييير معلومات جديدة ، لا كمان اسلوب وكلام يخش القلب 🤍🤍🤍🤍
@dinaelkashef29 4 жыл бұрын
اخيراااااا عرفت ليه مش بخس مع الصيام المتقطع شكرااااا ❤️❤️ وصوتك وطريقة كلامك زي هنا الزاهد جداا 😍
@salwabakry6132 3 жыл бұрын
عيادتك فين في القاهره
@hagarelshahawany448 3 жыл бұрын
ممكن اعرف بعد سنة من الكلام دا فرق معاكي ولا لا؟
@fatmaeffat1964 3 жыл бұрын
روحي ياست الدكاترة الامنه والراقيه ربنا يكرمك ويريح قلبك ويجعلك دايما ناجحه ويحفظك لشبابك يارب العالمين ❤️
@123essame 4 жыл бұрын
دكتوره، انا بتابع فيديوهاتك ، واللي بيعجبي إن حضرتك محدده و to the point, بس رجاء متنسيناش ( حنعمل إيه في رمضان ). مع جزيل الشكر علي مجهودك
@DrWaadAminFitnessNutritionist 4 жыл бұрын
123essame هانزل فيديو عنه قريب والله
@samiaalali9164 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، دكتورة لو سمحتي كيف ممكن اتواصل معاك لوضع برنامج خاص بي، 00971505500027
@modymiky2744 4 жыл бұрын
@@DrWaadAminFitnessNutritionist انا بعامل رجيم ومش بخس وتعبت
@عبددالقادرهادي 4 жыл бұрын
@@DrWaadAminFitnessNutritionist مشاء الله ايش الجمال هدا
@awladragab6116 3 жыл бұрын
بدات اتابعك من اسبوع💜 ادعيلى ربنا يثبتنى ومعوكش💞 تانى عملت دايت كتير💟 وبصراحه بمشى كويس💕 وبخس بس لم اعمل اليوم المفتوح برجع اكل اكتر انتى ربنا ينجحك كمان وكمان💓💓💜💛 ويزيدك علم 👌✌💕💖
@nancyallkood9417 4 жыл бұрын
ماشاء الله عليكي شرحك رائع انا وزني ١٠٠ واتعبت كتير من موضوع الدايت ومازبط معي شي ياريت تحطيلنا برنامج غذائي بالتفصيل عن الوجبات وجزاكي الله كل خير
@aliaali6648 4 жыл бұрын
ياريت
@s.a.08 3 жыл бұрын
ما شاءالله عليك كلامك مقنع 100% و منطقي جدا، دايما احب اتفرج و اسمع فيديوهاتك استفدت منك كثير بارك الله فيك.
@yagmurdicle1845 4 жыл бұрын
انا منذ فترة وزني ثبات على الرغم من الصيام المتقطع.رح جرب اليوم مثل ما قلتي بالضبط.انا كنت اخلطهم
@N45F 3 жыл бұрын
اول شي دخولك بالموضوع على طول هذا بحد ذاته رائع هدوئك وسردك لشرح كمان رائع والان فهمت لماذا لاينزل الوزن مع الصيام المتقطع شكرا 👍🏼
@rababatef8080 3 жыл бұрын
انا فعلا بقالي اسبوع واكمل ٣ شهور وعملت صيام وعملت انظمة كالوري تحت ١٢٠٠ وجربت كذا حاجة ، والمفاجأة بقى، فقط ٤ كيلو في ٣ شهور. مع العلم ان عندي خبرة قديمة في حساب الاكل والماكروز. مش جديدة وبغلط يعني. ووزني مش قريب للمثالي. انا كنت ٨٢ بقيت ٧٨ ومفيش نزول. وبمشي يوميا لا يقل عن ٨ الاف خطوة غير اني بدات تمرين بقيت هتجنن ومازلت. بس مستمرة واهه بسمع كلام النهاردة من الدكتور اعرف الغلط فين. الحمد لله على كل حاجة
@ahmedalal8055 4 жыл бұрын
منطق رائع الحقيقه الكثير تحدث وا عن حميه الكيتو في برامج التواصل الاجتماعي ، لكن ما يميز الدكتوره اسلوبها في الاقناع و تسلسل الافكار و مناقشتها الافكار المخالفه للعلم و دحضها باسلوب منطقي محبب ، احترامي للدكتوره
@menomamo5173 4 жыл бұрын
من افضل المصريين و العرب اللي بحب دايماً اتابعهم و ببقي مستمتع من قدر الاستفادة و المعلومات اللي بعرفها من حضرتك.. بالتوفيق دايماً يا دكتورة
@rachidaaboulachbal5724 3 жыл бұрын
شكرا دكتورة اتعلمت منك أشياء كنت افتقدها في كيتو لما كنت من متبعي دكتور بيرج
@ahmednabil1828 4 жыл бұрын
كلام فيه الخلاصة... الانسولين سبب المصايب كلها بسبب الكارب الكتييبر ... ربنا يبارك لك يا دكتور.
@mahamansour8488 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك بجد كل كلامك صح و مشيت علي نصائحك و فعلا فارق ممكن تعملي فيديو تقوليلنا ب تستخدمي منتجات ايه ل شعرك الفظيع ده ماشاء الله 😍😍😍
@زيزيمصطفى-ط6ج 4 жыл бұрын
بجد انا كمان هجنن من شعرها ياريت تقولنا الروتين بتاعهاااااااااا بلييييييز يا دكتوررر
@زيزيمصطفى-ط6ج 4 жыл бұрын
بجد انا كمان هجنن من شعرها ياريت تقولنا الروتين بتاعهاااااااااا بلييييييز يا دكتوررر
@ايمانشوقى-ظ3ص 2 жыл бұрын
بحبك جدا حياتى اتغيرت بسببك وبدأت اخس وارتاح نفسيا ربنا يجزيكى عنا خير
@hudaal-refai5116 3 жыл бұрын
بحبك بحبك بحبك يا أعظم دكتوره شكراً جزيلاً من كل قلبي على شرحك المفصّل والمبسّط وشكراً جزيلاً على سعة صدرك لتوصيلك المعلومه لنا لكِ الأجر العظيم والثواب الجزيل من الله عز و جل على إخلاصك لعلمِك❤
@الكروشيهعلموفن 2 жыл бұрын
حبيبتي اووووي ربنا يحعل علمك بميزان حسناتك ..انا اخصائيه تغذيه مبهوره بمعلوماتك بس للاسف هدت كل اللي درسته بالجامعه
@naqidarak6156 Жыл бұрын
احنا مش بتضيع وقتنا و احنا نتفرج عليكي فيديوهاتك تعليميه و محمسه انا بقيت مكنة حرك من يوم ما عرفتك ربنا يجازيكي خيرا ❤️❤️❤️❤️
@naifalsulami6024 4 жыл бұрын
انتي رائعة يا دكتورة كلامك كله صح ١٠٠% وماشي على طريقتك الرائعة شكرا من ال❤ متابعك من مكة المكرمة 🌹
@wageehwaheeb9379 3 жыл бұрын
حضرتك أكثر من رائعة فعلا بتابعك من شهرين من 88 وصلت 74 اشكرك لأن اتصلحت حاجات كتير جدا معايا .شكرا جزيلا
@wissembengeumid8269 4 жыл бұрын
انا فيدو بيتاعك وقع معاية بي صدفة وحبيتك كدن كلامك مفهوم اوي 😍😍😍اختكم من الجزائر 🇩🇿😍🇩🇿😍💟🇩🇿💟
@TheNounette85 4 жыл бұрын
Wissem Bengeumid🥰تحيا بنات. بلادي
@marimelmezayein9274 4 жыл бұрын
ووو
@titoutitou9901 4 жыл бұрын
انا طبيبة و اجزم ان اللي بتقوله الاستاذه وعد صحيح 💯
@mohamedyassinedamai5672 4 жыл бұрын
انت حتت سكر، فعلا ما تقولينه هو عين الصواب 🙂🥰
@nzn8538 2 жыл бұрын
شو بحبك وقديش استفدت..واجمل شي انه عندك تواضع العلماء يلي بيعطوا المعلومة من غير تاكيد قطعي كما يفعل الكثيرون!! وهذا دليل على ان معلوماتك صحيحة ومفيدة..ربي يوفقك ويعطيكي ليرضيكي على قج ماعم تفيدينا ...بحبك كثير...(نغم من سوريا
@kissatitir1713 4 жыл бұрын
اني نزول وزني صعب جدا جدا الشي الوحيد الي نزل وزني هو الصيام المتقطع مع الكيتو
@SamsungshaA 2 жыл бұрын
طيب اية الكيتو ممكن تقولى
@naglaabdelhamed2193 4 жыл бұрын
والله انتى انسانة جميلة وشرحك بسيط ووافى وانتى الوحيدة إللى لازم لما اشوفلك فيديو مهما كان طويل اشوفه لاخره وديما بشيرلك الفيديوهات بتاعتك ربنا يجزيكى خير على معلوماتك القيمة دى
@mando_gaming122 3 жыл бұрын
يخرب بيت كده ...انا ادمنت فيديوهاتك وكل يوم بكتشف انى بعمل حاجه غلط فالدايت بتاعى ❤️
@mariach6382 4 жыл бұрын
شكرا لاول مرة قررت ندير دايت بفضلك شرحك لانسولين والكربوهدرات والبروتي والنشويات شكرا
@sarahgx4589 4 жыл бұрын
انا مشيت على كيتو دايت لحد ما وصلت للوزن المثالي .. و فعلا لما قطعت الكاربوهيدرات مكنش بحس بجوع ابدا .. دلوقتي رجعت لاكلي العادي بس الكاربوهيدرات بخليها في اضيق الحدود و بأقل كمية ..
@shimaashwkye5263 4 жыл бұрын
موضوع صعب ولا كويس
@Omahmed-tt9cm 4 жыл бұрын
shimaa shwkye لا كويس والله وعادى هو اول 3 ايام
@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث 4 жыл бұрын
ده كان اول. رجيم. ليكي. ؟. وعمرك كام. لانه بيفرق في الحرق
@جاءالحقوزهقالباطل-ط8ث 4 жыл бұрын
يعني انا لو اكلت. رز. وبطاطس يحصل حاجة مع بعض كده. ؟.
@sarahgx4589 4 жыл бұрын
إعادة نظر كيتو يعني منع الكربوهيدات لا رز و لا خبز و لا بطاطس و لا جزر
@habibaabdelkhalik6009 2 жыл бұрын
بجد انتي شاطره شطاره رهيبه ومقنعه ومش بتقولي اه او لا وبس انتي بتقولي ليه♥️
@يومياةزهرةإناس 4 жыл бұрын
الله يحفظك عندي يومين متبعاتك اسلوبك رووووعه كمية المعلومات أروع عندي خمس ايام صيام متقطع مع كيتو ربي يوفقنا،🥰🥰🥰
@hussainalqallaf1916 3 жыл бұрын
كلامك جدا جميل وكذلك مقتنع 🤞🤞🤞
@أمةالله-ه1م 4 жыл бұрын
شكرا لانك اول واحده تفهمنى الموضوع ببساطه كدا انا كنت زهقت من كتر الاسئلع
@aboyoussef1113 4 жыл бұрын
هو فعلا الأجسام مختلفه جدا عن بعض انا مثلا بجمع البروتين مع النشويات وبنزل عادى بس كميات معتدله مع صيام متقطع يوصل ل 18 و 20 س أحيانا .... ونزلت 13 كيلو ف شهرين💪🏾 اسمع لجسمك✋🏻🖤
@الخيروالحكمة 4 жыл бұрын
نفس وضعي. اهم شيء ابعد السكريات ولا اكثر النشويات
@mohamedabdo376 3 жыл бұрын
ممكن اعرف كنتي بتاكلي ايه ف الوجبات بالظبط
@aboyoussef1113 3 жыл бұрын
🔥اولا : تمنع السكر تماما 🔥ثانيا : العيش+ الرز+ النشويات + الكربوهيدرات عموما بكميات متوسطه 🔥ثالثا : 10000 خطوة يوميا عن طريق تطبيقات جوجل زي (تطبيق رشاقة) 🔥رابعا : صيام متقطع تدريجي يبدأ من 4 ساعات وحتي تصل ل 16 ثم 18 ثم 20 ان امكن وهتشوف نتيجه مرضيه جدا جدا ان شاء الله 👌💌
@mohamedabdo376 3 жыл бұрын
@@aboyoussef1113 ينفع امشي ف البيت عادي والرز اكله مسلوق ولا متشوح بسمن عادي وعايزه اعرف لومكلتش دهون هياثر
@mohamedabdo376 3 жыл бұрын
وعايز اعرف ليه الفواكه ممنوعه ف الصيام المتقطع
@nglaafathy8548 Жыл бұрын
أروع حد بسمعها حتى لو مش بعمل حاجة بحبك حب رباني والله
@abeeralenazi763 4 жыл бұрын
انا حظي الجميل يا د.وعد جابك بطريقي ؛ احبك كثثثثييير❤️
@mahafreij5431 2 жыл бұрын
أحسن نظام هو الصيام المتقطع عن تجربه ❤️🌹
@wafaaeldesoky4951 4 жыл бұрын
المعلومات عندي كانت داخله ف بعضها يارب اكون فهمت صح بروتين مع دهون وخضار او سلطه أوكيه نشويات مع دهون ممنوووووع نشويات مع خضار اوكيه
@amiramichael3720 3 жыл бұрын
دوكتور تب بالنسبة للعيش زى الرز والمكرونه حتى لو ربع رغيف
@Om_owad 3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 هيه النشويات تاكلين منها بس قليل مره ولاتحطينها مع دهون
@Lindaabughoush-57 3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 كمية بسيطة مع خضار
@ربيعفضلالبرمشاوى 3 жыл бұрын
@@amiramichael3720 نفس سؤالي ومحدش جاوبني ومعرفش لو حد جاوب الاقي الاجابه فين بعد ماخرج من الفديو
@mahaalahmad8546 3 жыл бұрын
@@ربيعفضلالبرمشاوى شوفي فيديو الشيف عمر عن الكيتو كاتب بالتفصيل كل الاكل المسموح والممنوع تحت وصف الفيديو..انا في بريطانيا وماشيه على الكيتو والصيام المتقطع وما باكل اي نوع من النشويات ووزني كل يوم عمل بنزل وفعلا بحسش بالجوع..يعني جد تلات بيضات وصحن سلطه بخليكو شبعانه ومو جاي على بالك الاكل
@khadijaboussof5743 2 жыл бұрын
شكرا يا دكتورة هذه هي الحلقة المفقودة كنت بخلط الكارب مع البروتين مرسي اوي دكتورة انتي والله تحفة انا حجرب الطريقة 🙏🙏
@tarekbadawia6281 4 жыл бұрын
ربنا يكرمك د وعد ، بعد تجربة شخصية ومتابعة لحضرتك ، الفهم الصحيح لكلامك والانضباط معاك خطوة بخطوة يوصل الى نتائج رائعة ... غلط الإنسان يتنطط هنا وهناك وبعدين دماغة اكيد حتتلخبط ... خليك هنا وكن على ثقة 👍
@زهرةالكاردينيا-ض5ش 4 жыл бұрын
يمه شنو هل علم والنداره اللي شايلتهه 🤗🤗متابعتكي ومعجبه بكِ من العراق 💐💐💐
@saharhath Жыл бұрын
نشويات مع خضار ✅ بروتين مع دهون ✅ نشويات لحال✅ بروتين مع النشويات❌ دهون مع نشويات❌
@sameh8952 3 жыл бұрын
انتي رائعة حقا دكتورة شكرااا لكي على النصائح الشابة تحية لكي من الجزائر 🇩🇿💓🇩🇿💓
@somayaelsokary9966 4 жыл бұрын
ممكن تحكيلنا علي نظامك الشخصي اكلك شربك ممنوعاتك ف الاكل ومسموحاتك مواعيد اكلك وصيامك رياضتك كده يعني عشان نستفيد💞
@mirasol6267 4 жыл бұрын
ممكن رد
@weaamsweity9857 4 жыл бұрын
انتي عسل شكرااااا شكرااااا أنا من اليوم حفصل الاكل ووجباتي الكارب لوحدها والدهون الصحية والبروتين لوحدها ☺️☺️
@suhasabouneh4140 4 жыл бұрын
في كتير ناس يادكتورة طلبوا منك على الفطار نكول ايه وعلى الغدا وعلى العشا لو سمحتي فيديو بسيط بس على نكول اي في ٣ وجبات؟؟؟؟ لو سمحتي تكلمتي في كل حاجة الا انواع الاكل بس قولي على الفطار كذا وكذا على الغداء كذا وعلى العشاء كذا لو سمحتي 🙏🏻
@نورعلي-ل5ع9ب 4 жыл бұрын
حبيبتي يفضل تاكلين وجبتين متكاملات من حيث كل شي يعني بيها بروتين والياف ودهون صحية وكارب ( نشويات معقدة ) تكدرين اول وجبة تاكليها مثلا ب2 الظهر او ب12 وثاني وجبة تكون بعد 6 ساعات اذا تكدرين يعني تاكليها ب8 او ب6 العصر فيعني هو حسب يومج ... امتنعي عن السناكات اذا انتي متبعه نظام الصيام المتقطع لان ترفعين الانسولين واحنا هدفنا نقلله علمود نحرق دهون او اذا تردين ادمجي السناكات مع الوجبات هسه نجي امثله ع وجبات الفطور : بيض سلق اي عدد انتي حابته ووياه توست اسمر عدد واحد ووياه خضار ( طماطم خس فلفل بارد خيار جزر اي خضار متوفر عندج ) او فول 10 ملاعق محظر بملعقه زيت زيتون ومعاه توست اسمر عدد واحد وخضار واكيد البيض تكدرين تسوينه بزيت زيتون مقدار ملعقة اما الغداء : 150 غرام ( كد كف ايدج بدون الاصابع ) لحوم مشويه بدون جلد او صدر دجاج او سمك او تونة او سلمون + خضار كمية مفتوحة يعني بكيفج + تكدرين تضيفين 5 ملاعق تمن مسلوق او بطاطا مسلوقه كد اصابعج اثنين ملسوقين ع بعض او توست وحده اسمر وتكدرين تضيفين 3 ملاعق مرق او 3 ملاعق روبة والسناكات تكون فاكهة ثمرتين باليوم او موزة متوسطه الحجم او فوشار معمول بطريقة صحية او حب عباد الشمي كد كف الايد بدون اصابع والببسي دايت مسموح والمشروبات الغازية دايت هم مسموحة بس مايفضل كل يوم تشربيها ..... واكيد اذا حابة تنزلين وزن امشي كل يوم 10 الاف خطوة او 16 الف بالبيت مو الا تطلعين بالاضافه لتمارين المقاومة كلش مهمة لتناسق الجسم وبسس والله ...... اي سؤال اني بالخدمه واذا محتاجه هذا النظام الغذائي كامل كوليلي انطيجياه
@doaadoaa1766 4 жыл бұрын
لو سمحتي يا نور علي انا هابدا نظام الصيام من بكرة ومش فاهمه 😢اكل ايه وماكلش ايه وعاوزة اخس ممكن تساعديني
@yoyonono514 4 жыл бұрын
@@نورعلي-ل5ع9ب فدوة ولو نتعبج بس ممكن تعطينا نضام الاكلات لمدر أسبوع يعني شناكل ترى ما اعرف شناكل ممكن تكليلي وأكون ممنونة
@نورعلي-ل5ع9ب 4 жыл бұрын
@@yoyonono514 حبيبتي اكو ع الانستا كابتن اسمه @the_omaar اكتبي هذا الاسم بالبحث ويطلعلج بروفايله ادخلي وتلكين نظام بالصفحة موجود اسمه نظام لحرق الدهون ♥
@yoyonono514 4 жыл бұрын
@@نورعلي-ل5ع9ب ما عندي انستا بس يوتيوب وتيكتوك ممكن تكن بيننا هنا و لول اتعبج وياي 😍😍
@TheOmniaa123 4 жыл бұрын
شكرا دكتور وعد لاستجابتك والتحدث باللغه العربية شكرا جزيلا للاهتمام
@mamtynona5342 3 жыл бұрын
الله يباركلك ويجازيكى خير على شرحك ومعلوماتك الدقيقة بجد شكرا لك د وعد
@turkinour1023 3 жыл бұрын
دكتورة راااائعة🌷 معلومات صحية قيمة 🌷 جازاك الله كل خير 🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼🌱🌼 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين إلى يوم الدين ❤
@lamissalim1925 4 жыл бұрын
شرح. جدا بسيط وسهل ومفهوم الف شكر د.وعد❤💛❤
@imanaltai6288 3 жыл бұрын
كلام حظرتك مقنع جداً يدكتوره الله يبارك فيك انا متابعه لفديوهاتك كلها ننتظر المزيد
@sbaaslmaan 4 жыл бұрын
رااااائع ... والله رائع طريقة طرح الموضوع رائعة جدا انا عشت عمري كله اعمل رجيم ومع ذلك كنت انزل شي بسيط .. لحد ما ربنا هداني للكيتو وفعلًا كان هديه من السما وزي ما قلتي انا ممتنه جدا اني عرفته ونزلت بشكل طول عمري احلم بيه 🌺💕🌺💕🌺🌺💕🌺💕💕💕💕💕
@sragroshdy1007 4 жыл бұрын
كيتو بمجهود فردي ام متابعة مع طبيب؟
@سميرةعبدالله-ك1س 3 жыл бұрын
الله يسعدك بحب اسمع ليكي ماشاءالله كلامك منطقي ومشجع وصحيح انا ع اد مابعمل دايت مابخسش بسرعه ولما بنزل جرامات بسيطه وترجع والله يادكتور ليا اربع سنوات اتمنا احقق هدف وانزل خمسه كيلو ماقدرت🌹
@rashashawky2761 4 жыл бұрын
طيب ممكن تعمللنا وجبات مصوره يكون افضل للصيام المتقطع بحيث نحفظها عندنا ويتكون مرجع لينا افضل
@shimaaelmasry7513 4 жыл бұрын
انتي حلوه كده ازاي وبجد انتي بتدي طاقه ايجابيه بجد ربنا يخليكي ويبارك فيكي😘🌹😘🌹
@hodashendy395 4 жыл бұрын
طيب ممكن تدينا امثله لرمضان بليييز.. او للصيام المتقطع بشكل عام. يعني مش نظام.. بس امثله و احنا نمشي على حاجات شبهها
@-avecnono4652 2 жыл бұрын
انتى خطيرة ... كنتى فين من بدرى يا شيخة ... صحيح لسه مافيش فرق فظيع فى شكل جسمى ... بس إحساسى إنى قادرة أسيطر على الوحش اللى جوايا ... ده فى حد ذاته إنجاز ... كأنى روضت غول ... نسبيا بقه تحت سيطرتى ... اللهم ثبتنا يارب
@mohamedabdelaleem6781 4 жыл бұрын
هو فين الفاكهة من ال biochemistry ? ممكن شرح للموضوع ده و ايه الفاكهة اللي متبهدلش اي نظام و متجوعناش و برضه ناخد منها السكر المفيد و الفيتامينات
@winterlady3567 3 жыл бұрын
الفراوله والبلو بيري توت الاسود
@فاطمهمجدى-ذ9ض 4 жыл бұрын
ي دكتوره وعد انتى سكره بحبك جدا وبحسك حاجه قريبه منى وع فكرا كلامك منطقى جدا جدا كليه علوم علمتنا كل دا وأي حد ف كليه علميه يثبت كل دا أنها الكمياء الحيويه وكمان شرحك روعه روعه
@Greenlight-ec9t 4 жыл бұрын
انا نزلت لحد الان في رمضان ٩ كيلو
@amani3778 2 жыл бұрын
جداً أحب طريقة شرحج بضمير وبالتفاصيل الممله يعطيج العافيه يارب
@فيهاإن...وفاءالعمدة 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك يا دكتورة فعلا وحقيقة أن جسد الإنسان مخلوق بطريقة عبقرية وغير مفهومة تمام الفهم للبشر لأنها معقدة فعلا وفوق مستوى البشر حديثك رائع وسلس ومبسط لكل الناس وانا بحب أتابع كل فيديوهاتك وياريت تقديمى لنا نماذج من الأكل وخصوصا لمرضى خمول الغدة الدرقية
@dinahassan4320 4 жыл бұрын
انتي شاطره جدا ما شاء الله مع انه شكلك صغير جدا ، فاخوره بدماغك جدا ما شاء الله
@wesamsameh7016 3 жыл бұрын
Doctor please could you make a video on how we can convince young children to eat healthy food and stop eating sweet and fast foods..thanks alot doctor 😍♥️
@amanymohamed9298 3 жыл бұрын
جميله جميله وفوق الجمال جمال روحك حلوه واسلوبك راقي وعلمك عالي يسلم الام والاب ال ربوكي شابو ليهم بحبك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@BTSArmy-kt2lf 4 жыл бұрын
بروتين مع دهن👌🏻 بروتين مع نشويات 🙅🏻♀️ دهن مع نشويات 🙅🏻♀️ لحوم مع زيت مع سلطة وجبة ١ نشويات وحدها أو مع خضار وجبة ٢
@امعمر-ف7ت 4 жыл бұрын
طيب الخضار مطبوخه بزيت ؟
@منىمحمد-خ3ص 2 жыл бұрын
والله كلام مقنع وصح جدا جدا حقيقى انتى دكتوره مختلفه،جدا
@limalatv4740 4 жыл бұрын
من فضلك ممكن تنزلي لنا امثلة عن اكل الدايت الي ممكن نعتمد عليه في الصيام المتقطع
@halaibrahim7642 2 жыл бұрын
بدأت أتابعك منذ أيام قليله ومعها بدأت صيام متقطع. لإني إقتنعت بكلامك … بعيداً عن كل هذا فاأنا لن أكرر كلام المتابعين ولكني معجبه جدا بك لسبب تاني خالص هو إنك إنسانه بسيطه لا بتتأنقي زي أي دكتوره ستظهر في السوشيال أو حتي التليفزيون ولا بتهتمي بمكياچ أوڤر ولا تسريحه شعر واو وده عندي مالوش غير سبب واحد إن كل إنسان طالما إمتلأ رأسه بالعلم إزداد ثقه بنفسه فأصبح لايهتم بسطحيه الأشياء وهو ده سر إعجابي بك 🥰🌹🌹
@nadiafarouk3609 4 жыл бұрын
راءعة ممتازة الله يوفقك بس حاولي المصطلحات الانجليزية عشان في ناس تعليم حكومي
@zipsd4460 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليج. مميزه. بتوصيلج الفكرة. احبج. هواي. ،😚😚متابعتج من العراق. سويلنه. قسم من الفيديو. ايخص. المكسرات. شنو وضعها
@aminaa8838 4 жыл бұрын
دكتور وعد ممكن تتكلمي عن التمرين في نوع الصيام هادا، هل ينفع نتمرن او لا.. ولو ينفع هل يكون كارديو وكدا بس ولا عادي تمارين مقاومه؟ وشكرًا ليكي💕
@happiness4life. 4 жыл бұрын
اول فيديو اشوفو ليك واحلى لايط وسبسكرايب لانك بتديني الفايدة وبوقت قليل وكلام جميل ومختصر..برافو..استمري😘
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 2,3 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 235 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 514 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 456 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 758 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 555 М.