СБУ: Постановка стопы под себя - Беговое колесо и дриблинг

Беговое колесо как элемент в беге подразумевает движение с переда назад. При этом важно ставить стопу под себя для максимально эффективного, быстрого, упругого проталкивания. Есть специальные упражнения, которые отрабатывают этот элемент. В ролике мы рассказываем, как и когда делать СБУ дриблинг и колесо.
Финансовая помощь проекту: www.donationalerts.ru/r/proman...
Дистанционные тренировки с нами: [e-mail]
Группа вк - promanblog
Инстаграм - / promanblog
Телеграм - www.t.me/promanblog
Партнер канала : www.professionalsport.ru - отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: www.st-peterbike.ru/contacts/ - хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog

[@PromanBlog]

Важная ошибка в беге - kzbin.info/www/bejne/eXnWm42crJqcY9k , именно ее и убирает это упражнение Про зажатость - kzbin.info/www/bejne/qYHVd5-XZ9qpiKM , ее нужно избегать при выполнении СБУ Бегать с нуля - kzbin.info/www/bejne/Z4fKemx8q96Gmbc , если вы вообще только начинающий Боли в мышцах - kzbin.info/www/bejne/a56wZHWkqdZqh5I , важно убирать болевые ощущения Перекаты - kzbin.info/www/bejne/jqO4nH14hcetp7s , простое СБУ для укрепление стопы

[@Tamerlan_3_131]

Круче- только горы 💯 Спасибо 🖐🏼

[@DRanduletti]

Поразительно как природа сама подсказывает, что нужно делать. Пример: я никогда раньше не бегал и не думал о технике бега, но после травмы голеностопа на баскетболе я какое то время мог ходить ТОЛЬКО таким способом (разгоняя стопу до соприкосновения с землей, а не втыкаясь в нее как я ходил и бегал раньше). По другому мне было больно. Потом я начал бегать, делая акцент на этом (потому что по другому было просто больно). А теперь узнал, что это и есть верная техника, которая позволяет разгрузить суставы.

[@user-ts6iv3ue9x]

наконец! супер, разговор и объяснение подкреплены видео показом бега, благодарю.

[@user-xt5ij8zc4k]

Спасибо за науку!

[@voronino123]

Я это ждал!!! Спасибо тебе!

[@user-qu6fu2rr2t]

Супер, спасибо за полезное видео😍буду пробовать

[@user-tn9ut5rj8g]

Оч полезное видео. Спасибо!

[@user-yp7nn8ys3g]

Супер👍 верю

[@ZonaKomforta-mg5uw]

Спасибо за ссылку,вот именно этого движения я и хотел научиться.а то когда бегу то ощущения что я все таки стопу ставлю на пятки.

[@6Prizma]

Упражнения суперские. Осталось выпустить ролик который заставит людей делать СБУ а не бегать. Мне нравиться СБУ, но предпочтение отдам бегу - это ж такой кайф.

[@vladimirkunschikov6904]

тся

[@user-zb2cg3wj4p]

шикардос

[@denisfebb]

очень хорошее видео, мне бы побольше таких, когда я начинал. Даже сейчас, когда я бегаю марафон за 2.36, я все равно понимаю, что технику еще шлифовать и шлифовать.

[@ARKEI-rz9vx]

Крууто!давно бегаешь?

[@denisfebb]

Артем Роман лет 7-8 уже

[@Voltahgandhi]

Если хотите научиться танцевать под габбер то вы нашли идеальное видео для этого.

[@Tamerlan_3_131]

Шафл, почти что)))

[@pashairk3796]

Здравствуйте а элепсой подойдёт вместо грибленга..?

[@AlexVinchenzo]

))))))))))))))))))))

[@user-zt6vo3ro4l]

Здравствуйте, Петр подскажите СБУ для проталкивания

[@PromanBlog]

kzbin.info/www/bejne/Z4Gopn2na8uEjtE

[@oneman2640]

вот начал я ставить ногу под центр тяжести и на переднюю часть стопы, так у меня икроножные мышцы чуть ли не порвались, болят невозможно. Раньше такого не было, но как раньше бегать я тоже уже не могу, разучился.

[@PromanBlog]

бег с носка это ошибка - kzbin.info/www/bejne/e3W7eI2Fl81lftE нельзя менять технику "просто так" - kzbin.info/www/bejne/oIDLeJZ9ecqbqNU Как надо ставить технику - kzbin.info/www/bejne/onvHonWBd6-Bjc0

[@antonmaevski3823]

для спринтеров подойдёт?

[@PromanBlog]

Конечно

[@EMDM45]

Чет у меня нифига не получается))

[@PromanBlog]

Начните учить движение медленно - шагом. Пока не отработаете его не нужно делать.

[@Anchar73]

Любопытно, какой город?

[@PromanBlog]

Железногорск, Красноярский край.

[@Anchar73]

Promanblog, спасибо! Место очень похоже на парк в Челябинске, где я бегаю)))

[@user-yf4eq9gk4l]

Много теории. А на практике не особо получается. Снимите наконец видео правильного бега с правильной постановкой стопы только с замедленной обработкой.

[@user-ng1qr3uq7i]

Валерий Жумадилов подписывайся и учись бегать.

[@ilsurshay]

Полезный ролик. Но советую избегать таких выражений "более маленькая амплитуда" , "менее длинное". Лучше по-моему сказать меньшая амплитуда

[@jul614j]

Илсур Шайгарданов, очень ценное замечание, тут все прямо-таки филологи со стажем... Вот только вряд ли филолог научит Вас бегать. И, кстати, Ваш коммент сильно нуждается в стилистических и пунктуационных правках. Начните исправлять русский с себя))

[@Glad1atorFromRussia]

Что такое СБУ?

[@PromanBlog]

kzbin.info/www/bejne/aKWodpiogtdgd7c

[@Glad1atorFromRussia]

MAN PRO спасибо

[@ArtjomsAleksejevs]

Запомните, под себя только срут