Artrosi Vertebrale: Come Gestirla in 3 semplici mosse

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In questo video scopriremo insieme che cos'è l'Artrosi Vertebrale e Come Gestirla in 3 Semplici Mosse
Nello specifico infatti vedremo 3 semplici mosse da adottare da subito per contrastare l'avanzamento dell'artrosi e ridurre l'impatto negativo che ha sulle tue articolazioni e sulla tua vita nei movimenti che fai ogni giorno.
Intanto bisogna dire che l'artrosi è un processo naturale.
Entro certi limiti è una condizione che nel tempo coinvolge tutte le articolazioni, dato che non siamo programmati per vivere per sempre.
Il problema nasce quando arriva prima del previsto e le articolazioni iniziano a degenerare troppo velocemente.
In questo caso ci sarà inoltre più tempo a disposizione per permettere al processo di avanzare.
E con il passare del tempo può diventare un vero incubo se non gestita come si deve.
Detto molto brevemente quello che succede è che nelle tue articolazioni, a causa di un carico eccessivo, la cartilagine si erode come il formaggio su una grattugia.
Fino al punto in cui non c'è più cartilagine e si arriva all'osso.
Questo crea infiammazione e di conseguenza un grande dolore, e inoltre limita la mobilità dell'articolazione.
Ora considerato che questo una volta instaurato è un processo irreversibile che ti segna per il resto della vita, è più che mai necessario agire subito e con costanza per limitarne il più possibile i danni e contrastarne l'avanzamento.
Perciò in questo video ti parlo delle 3 aree su cui devi lavorare per fare in modo di ridurre il dolore e recuperare una buona parte di mobilità, e inoltre rallentare il peggioramento della situazione. _______________________________________________________________________
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[@schienaforte]

Se hai Domande o Dubbi scrivimi pure che cerco di risponderti il prima possibile 😊

[@LOfficinadellaRegina]

Grazie dottoressa

[@vilfredocampana4422]

Mi sembri superformata faccio passare questo virus e provo a venire a visita.

[@ANTONELLOSTANZIANI-ro8hv]

Piacere di seguirla dottoressa con i vostri esercizi mi ha dato un immediato sollievo alla lombare grazie cordiali saluti

[@oriettapiacentini5049]

Ho comprato il libro ma lo sto leggendo solo ora. Volevo fare i miei complimenti sia per il libro sia per gli eccellenti video. Mi stanno consegnando la chiave dei miei problemi, è un piacere poter capire cosa nascondono e come far fronte ad essi. Grazie

[@VascoVaccari]

Ottimo video per chi come me soffre di mal di schiena grazie mille.

[@user-lt2wf5qb4h]

Comprato il libro mi deve arrivare...

[@linacolantuono5321]

Sono d'accordo.. 🙏

[@patriziamessina5458]

Buongiorno dottoressa io ho artrosi degenerativa dalla cervicale sino alla lombare con ernie distribuite in essa e inizio spondilite, lavoro da 40 anni in fabbrica e pesi ogni giorno incomincio ad avere dolori più forti mentre tiro su queste scatole pesanti in più la menopausa che aggiunge il suo😮ho 55 anni è iniziata presto ora ho fatto analisi reuma test e varie poi vado ad una visita per vedere la situazione soprattutto per la spondilite che mi an detto non bella secondo lei devo fare altro? la ringrazio per la sua chiarezza..

[@mariloska]

Buonasera dottoressa e grazie per il suo modo garbato ed esauriente nella divulgazione. Mi chiamo Marilena, ho 42 anni, sono un’insegnante e ho una figlia di 7 anni; mi trovo ormai da agosto in una condizione acuta di dolore a D10 lato destro per cui mi è stato diagnosticata l’artrosi, in modo più preciso una spondiolosi con osteofiti. Dopo un ciclo di punture di cortisone il dolore è andato diminuendo e ha riacquisito una blanda mobilità; tuttavia ho ancora dolore e indolenzimento tanto da non poter restare in piedi e nemmeno seduta molto a lungo. Ho alcune domande, se fosse così gentile da rispondermi, gliene sarei riconoscente. 1) Quando posso attivarmi negli esercizi fisici da lei consigliati? Devo attendere che lo stato infiammatorio sia del tutto scomparso? 2) Potrebbe essere utile fare infiltrazioni di acido Ialuronico o assumere integratori di acido Ialuronico? 3) Per molto i mesi l’anno scorso durante la didattica a distanza sono stata lunghe ore davanti al PC talvolta la quasi intera giornata spostandomi solo per pranzare o cenare: questo stato prolungato nel tempo può avere accelerato o in qualche modo aggravato una condizione che nel mio caso è sicuramente genetica. 4) Posso mettermi nelle mani di un fisioterapista adesso o rischio di peggiorare l’infiammazione? Grazie e cordiali saluti.

[@F1_forever2209]

Salve Dottoressa, grazie dei suoi consigli e dei suoi esercizi! Vorrei sapere se ci sono degli integratori che si possano prendere per aver un aiuto in più agli esercizi e come posso fare per aver una consulenza con Lei, io abito a Imola e mi chiamo Regina. Grazie.

[@hichamlogani8674]

Salve dottoressa ho fatto la risonanza ho trovato i dischi vertebrali disidratati e ridotti in altezza per disco artrosi tra l3 e il sacro e 2 ernie DISCALI e 1 protrusione ho fatto tecar e kinesi ho ancora male cosa posso fare

[@LOfficinadellaRegina]

Grazie! Tutti interessantissimi i suoi interventi! Vorrei fare una domanda: è possibile guarire dall'artrosi in generale e in particolare da quella lombare? Cioè la cartilagine consumata può ricrescere. Per esempio con l'attività fisica intensa ho notato che l'osteoporosi non solo si ferma ma regredisce un po' alla volta, succede anche con l'artrosi? Grazie

[@schienaforte]

Purtroppo non c'è niente che possa far ricrescere la cartilagine ma fare esercizi di mobilità, allungamento e tonificazione migliora la condizione articolare in generale (range di movimento, lubrificazione...)e soprattutto fa sì che non possa peggiorare

[@Scafatiello]

Buonasera dott.ssa, le scrivo perché ho trovato molto interessante il suo video e volevo chiederle un parere. Ho 18 anni ed è da un anno che saltuariamente la schiena mi scrocchia; come se fosse bloccata. Questo avviene per intenderci all’altezza delle scapole. Non ho mai fatto un esame RX. Intendo precisare che è possibile che io assuma una posizione scorretta durante la notte ed il giorno ma non saprei in che misura influisca sulla sintomatologia che si protrae da tutto questo tempo. Non ho problemi di obesità. Volevo chiederle se per lei fosse associabile ad artrosi o a qualche altra patologia.

[@schienaforte]

Francesco parlare di artrosi a 18 mi sembra molto prematuro. Credo che più facilmente possa essere uno squilibrio posturale. Bisognerebbe capire però a cosa è dovuto. Fai una visita specialistica ad esclusione di problematiche mediche e poi eventualmente si potrebbe fare una valutazione fisioterapica\osteopatica e impostare un percorso specifico

[@linacolantuono5321]

Buonasera drss... Quali integratori consigli per problemi di artrosi lombare.. Sempre se ne consigli.. Grazie..

[@schienaforte]

Ci sono degli studi molto confortanti a riguardo del collagene idrolizzato ma niente può sostituire una sana e continua attività fisica 🤗

[@sulty6241]

Salve io ho 25 anni e ho fatto la risonanza magnetica e mi ha detto che ho qualche iniziale modificazione degenerativa coinvolge le articolazioni interapofisarie L4 L5 /L5 S1 bilateralmente cosa vuol dire

[@fabianav8469]

Buongiorno! In seguito a una radiografia del rachide lombo-sacrale è emerso “qualche modesto segno di alterazioni artrosiche”. Siccome ho solo 20 anni, queste alterazioni non possono considerarsi fisiologiche, mi conferma? Inoltre mi chiedevo se ho qualche possibilità, data la giovane età, (ponendo in atto tutti i vari accorgimenti da lei gentilmente proposti) di “fermare” il processo e rallentarlo fino a quando non potrà essere considerato fisiologico per via dell’età. La ringrazio anticipatamente

[@schienaforte]

Ciao Fabiana. Data la tua giovane età è assolutamente consigliato andare a lavorare velocemente sulle cause che portano a queste zone di sovraccarico e quindi di artrosi. Sicuramente lavorando sul riequilibrare le tensioni ed escludendo qualsiasi causa di tipo reumatologico, si riuscirà a rallentare e a gestire questa situazione. Ti consiglio un consulto fisioterapico o osteopatico per iniziare velocemente a lavorare su te stessa. 😊

[@rosariascillitani3886]

Buongiorno ma se una persona e anziana cosa può fare per il dolore gli esercizi non può farli

[@schienaforte]

Rosaria non è affatto vero che le persone anziane non possono fare movimenti Ovviamente l’attività deve essere commisurata alle esigenze specifiche di ognuno 😉

[@Paolo62ist]

E' utile la panca a inversione?

[@schienaforte]

Buonasera Paolo, sarebbe più indicato capire quali sono le cause meccaniche che hanno portato all'artosi e quindi recuperare una corretta postura che permetta alla colonna di non essere più in sovraccarico. 😊

[@linacolantuono5321]

Buongiorno, io soffro di artrosi lombar e cerco di seguire tutti giorni gli esrecizi ma volevo sapere quali integratori si possa prendere per aiutare questi problemi.. 🙏 Grazie

[@schienaforte]

Io consiglio il collagene idrolizzato Parlane con il tuo medico eventualmente 😉