Сделай эти упражнения и забудь про усталость, боль под лопаткой и сколиоз

В этом видео расскажу о мышце, выпрямляющей позвоночник. Она вызывает очень большой спектр симптомов: боль между лопаток, боль под лопаткой, отраженную боль в грудь, ограничение глубокого вдоха, тугоподвижность в грудном отделе. Также лечение данной мышцы является обязательным компонентом лечения сколиоза. В видео покажу как вылечить ее самостоятельно.
Связаться со мной:
- Запись на прием / онлайн-консультация
- Обучение массажу и мануальной терапии
- Видеокомплексы упражнений
- Сотрудничество
на сайте
taplink.cc/dr.artempark
Если вы хотите поддержать мой канал:
Страница boosty boosty.to/doctorartempark/donate
#самомассаж
#триггерныеточки
#больвспине
#миофасциальныйсиндром
#грыжадиска
#докторартемпак

[@doctorartempark]

Связаться со мной: - Запись на прием / онлайн-консультация - Обучение массажу и мануальной терапии - Видеокомплексы упражнений на сайте taplink.cc/dr.artempark

[@dimateyklak3015]

Добрый день, Артем, как вы относитесь к такому исследованию как компьютерный оптический топограф? Спасибо.

[@user-qd9mj9mw2t]

Уважаемый Артем, большое спасибо Вам за глубокие знания, искреннюю помощь людям, краткость Ваших видео, что является сестрой таланта. Вы, действительно, очень талантливый и добрый человек. Надеюсь, что Всевышний вознаградит Вас за это.

[@user-qu9yz8vq6z]

Где Вы работает е в каком городе?

[@user-hm4do8hb7j]

15:09 15:11

[@zhivchik1000]

Подскажите пожалуйста, с какой периодичностью нужно заниматься на подобных роликах? В острый период можно ли заниматься или нужно? И можно ли делать массаж триггерных точек лопатки в острый период перкуссионным массажёром?

[@user-vk5fl8ke5y]

Очень умный, скромный, приятный доктор !!! Все,что Вы сказали, все верно и работает. Все проверено на себе. Очень грамотная речь, красивая подача материала!!! Желаю Вам миллиона подписчиков!!!

[@olgaivankovic5446]

Господи🙏Молодой, а какой грамотный❤️❤️❤️С таким богажом знаний далеко пойдёт! Удачи Вам, дорогой Вы наш! 🤗🤗🤗

[@user-iz3xh2nb4w]

😊

[@user-dj2tg6jd5n]

Спасибо большое, сынок. Каждый раз восхищаюсь грамотной,продуманной до мелочей подачей материала, с большим желанием помочь людям. Дай Бог здоровья тебе и твоим родителям, воспитавшим такого грамотного, вдумчивого, отзывчивого парня

[@OxanaKlachkova]

СогЛасна с ваМИ

[@user-sc5kb6cp4r]

Чудесный доктор! Всех, всех, всех вам благ и огромная благодарность!!!

[@user-qh6td4es3d]

Огромное спасибо вам за этот ролик, это просто глоток кислорода! Надо было дойти до предела, чтобы найти Вас - образованного, доброго, хорошего человека и доктора, любящего людей!!! Скольких Вы вернули к жизни в данную минуту, избавили от отчаяния! Земной поклон ...❤

[@user-il7xh9xe3y]

Присоединяюсь, благодарю,❤чудо доктор

[@mariakohn8287]

Вы Чудо ! Гениальный Доктор! Браво ! Спасибо Вашим Родителям за такого Человека!!! Храни Вас Господь !!!!

[@muborakhoniminova116]

❤

[@mashula568693]

Благодарю, уважаемый Доктор! Как всегда серьёзно, профессионально, доходчиво. Ждём Ваших новых роликов и прямых эфиров! Благодарю,за неравнодушие и огромную любовь к профессии!

[@user-gz3yy3nx1o]

Какой красивый и интеллигентный парень.Мое изумление!

[@user-vv3ic9op8q]

Благодарю за доступность, доброжелательность и любовь к людям и своей профессии!❤❤

[@user-ie2wd1ol5o]

2:37

[@user-ie2wd1ol5o]

Доктор Артем Пак, умница какой ГРАМОТНЫЙ специалист, большое спасибо ❤❤❤,я уже писала , низкий поклон и благодарность от пенсионеров Ставропольского края, какой же приятный голос,слушаю постоянно, большое спасибо за такого СЫНА ❤❤🎉🎉🎉

[@kgb5602]

Очень наглядно и понятно с анатомическими рисунками. Спасибо

[@ninagirshgorn2755]

Благодарю вас за искреннее внимание к нам, людям страдающим от мышечных болей, за вашу любовь к проффесии, трудолюбие и знание.Вашим родительм большое спасибо за такого хорошего сына!

[@ninagirshgorn2755]

к профессии (извините произошла опечатка).

[@user-ww2wv9py1b]

Дорогой доктор!Очень актуальны все ваши видео.Вы даже не представляете как вы нужны нам!❤

[@user-jb1tp9tc3y]

резиновую с водой грелку нельзя только сухое тепло или собачью шерсть или натуральную шерсть

[@user-zb8og3dw3o]

А с остеопорозом можна.

[@user-mh1xo3dm5y]

И где живёт такой замечательный,умный,грамотный доктор.Боже как повезло тем людям,которые у него лечатся.

[@user-vt7lm6yh6t]

Доктор, спасибо Вам за очень грамотные лекции, Вы -доктор от Бога! Будьте здоровы и счастливы! ❤

[@user-db8iw5ke9u]

Тысяча благодарностей Вам Артем!!!

[@tubakurun6986]

Я желаю Вам, чтобы о Вас узнал весь Мир. Вы очень хорошо доносите информацию. Дай Бог здоровья Вашим родителям, Вы достойный сын. Люблю Вас всем сердцем. ❤❤❤❤❤

[@user-wb1zv8te5w]

Благодарю вас за разумные объяснения🙏 Очень приятно вас слушать.благодарность вашей маме за доброго сына 🙏

[@nataliinata8033]

Да вознаградит Вас Господь за труды! Благодарю искренне, доктор!

[@user-ot8rd6nm3d]

Доктор , вы профессионал! Коротко, ясно, просто! Инструмены даете доходчиво ! Бери и делай❤Благодарю!

[@user-vl3wu3td3c]

Какой умный, добрый Доктор! Спасибо вам, всё понятно и доступно!!! Дай вам бог здоровья! ❤

[@liudmilak9289]

Огромная Вам благодарность доктор!!! Все так доступно рассказали и показали! Никогда раньше не видела такого развернутого объяснения в видео! Вы просто большой умница!!! Здоровья Вам и всего наилучшего.

[@olgamarchenko6576]

Я прорабатывала эту зону , мяч к стене. И теперь все хорошо . Спасибо вам большое доктор ❤

[@Anna-uw8bp]

Я тоже так делаю иногда.👍.это так больно. Особенно на завтра боли сильные

[@user-nd4xj7ks8f]

Антон Вы доктор которого приятно слушать Общение с Вами уже успех к выздоровлению!!Все коротко наглядно просто Супер Благо Дарю❤❤❤

[@Iskasinok2015]

Не Антон а Артём

[@user-up1jv9mu7p]

Спасибо Вам за Вашу работу! То что надо для здоровой жизни! ❤

[@user-yz9dd2nl3r]

Долго не могла понять причину боли, очень полезное видео, спасибо большое, Артем

[@user-mq5vb2mx1f]

Доктор спасибо за такое грамотное и доступное изложение материала ❤ Здоровья и благополучия !

[@user-xs6ch5yl6r]

Огромное спасибо, Доктор! Береги Вас Господь!

[@user-zu9op1yf8r]

Доктор! Вы УМНИЧКА!! Вы именно ТОТ, кто лечит ДУШЕВНО! словом, вниманием, терпением!

[@user-fn5wd6kx1g]

Какой умный и добрый доктор. Спасибо большое! Доступно, профессионально.

[@romanpeters9313]

Человек на своем месте, здоровья Вам и творческих успехов.

[@user-fc5uj4ig1d]

Боже! Как грамотно он объясняет и показывает и с какой любовью Это настоящий врач от Бога любящий свою профессию Спасибо вам Артём, за ваше доброе отношение к пациентам счастливые больные которые попадут к нему на приём Удачи вам и оставайтесь таким всегда добрым и отзывчивым на людскую боль У меня ситуация такая с правым плечом и тазобедренный суставом, как вы сказали дали рецепт не глядя, а потом мы ищем в интернете и лечимся сами как можем Доброго вам здоровья дорогой Доктор, всех благ❤ 16:44

[@user-xd8zz9hk6t]

Таких подробных обьяснений не слышала ни от одного доктора. Спасибо❤

[@ludaluda9110]

Доктор Артем, какой же Вы умница, огромное спасибо за труд и терпение,за глубокие знания и любовь к пациентам ❤

[@user-hh4bu5up6q]

Точно, даже снился кошмар, как меня чудовище догонял и сзади копьём пронзал. Я художник, делаю картины из камней, закрыла ИП, неск. лет лечусь, муж ушёл, еле-еле начинаю возвращаться к любимой работе. Прямо про меня. Да, только зарядки. Восхищаюсь вашей добротой! Спасибо за помощь!❤❤❤

[@user-on2ut3it9e]

Терпения и сил Держись Будь к себе любима❤

[@user-on2ut3it9e]

Такие сны снятся иногда Пускай к добру Соль держи в левой руке и смой под струей воды и отпусти сон❤

[@olgakosheleva2787]

Лучше и проще всего сказать, при таких сновидениях: Господи, если этот сон не от Тебя, удали его из памяти, как ночь уйдёт ото дня!

[@nataliemicheva1934]

А мне снилось,что свинья хотела съесть мою левую,три месяца лечила руку,да только упражнения.❤❤❤

[@user-ed6sd1zx8h]

Куда ночь, туда и сон-сказать три раза

[@user-vw3di6yi7d]

Спасибо, наш добрый доктор! То что душа просила. Болит уже несколько лет. Методом тыка пыталась размять, а сейчас все понятно и ясно что делать! Спасибо! Вы нужны нам, доктор!

[@user-mr8hk6fz3e]

Доктор спасибо вам большое впервые так грамотно доступно.дпй бог вам здоровья.храни вас господи.доктор болит нога в ягодице в суставе, млеет в стопе большой палец на этой же ноге подскажите, что делать.

[@user-tx8gf3il4b]

Сколько людей станут здоровее. Спасибо огромное 🙏

[@user-ie2wd1ol5o]

Умница, молодой ДОКТОР, какое счастье что вы появились на канале! пожалуйста не пропадайте и помогайте нам пенсионерам Ставропольского края 🎉❤🎉 Класс

[@alicewhite337]

Умный, красивый, обаятельный, образованный и как доктор - настоящий профессионал!

[@user-jg9yt3kk8l]

Спасибо Вам за замечательные видео: доступные, конкретные, никакой воды. Глубокие знания, точность донесения информации, все возможные противопоказания - делают Ваши видео очень значимыми. Низкий поклон.

[@user-cf5un1zf3l]

Спасибо, чудесный доктор! Всё так доступно и грамотно преподносите! Наглядно, а упражнения ваши просто супер!!! Как хорошо, что вы у нас есть. ❤❤❤

[@user-vw4sh9mk5t]

Доктор, спасибо огромное за то,что показываете фото мышц о которых Вы рассказываете. Это позволяет более четче и понятнее изучить работу нашего организма. Вы объясняете все информативно и понятно , спасибо.

[@user-ne9kv2yr2v]

Доктор от бога! Любовь к людям и делу, которому вы служите залог вашего благополучия. Успехов вам и процветания! Пока есть такие специалисты ,есть и вера в будущее.

[@olgakosheleva2787]

Сердечно благодарю Вас, доктор Артём! Все объясняете и показываете, очень, понятно и доступно!

[@user-ud4jm9pm9h]

Очень грамотный Доктор❤👍спасибо огромное Вам❤

[@user-kq6bq4zk8h]

Благодарю Вас Доктор Артем за очень ценную информацию и прекрасные упражнения. Да хранят Вас и Ваших близких Господь Бог и Высшие Силы.

[@user-cq8ff7ij7f]

Спасибо, вам Артём, что вы делитесь с нами. Храни вас Господь. ❤❤❤

[@user-gx5yt4ft9e]

Большое спасибо Доктор. Очень больно, начинаю с 30 секунд на ролле

[@user-yu8we7ut5w]

Спасибо за этот ролик❤. Слабость и боль в правой лопатке, мышцы как жгуты, любое напряжение правой руки спазмируется шея.

[@ninarudenko6734]

Очень приятно слушать такого молодого доктора,пусть хранит его Господь.

[@user-fq1ms8wh5g]

Лучший Доктор Ютуба по Самомассажу/Восстановлению !!!!!

[@kristinaproseanic1634]

Какой красивый, молодой и знающий доктор. Приятно слушать.Спасибо вам большое. Очень доходчиво и грамотно обьясняет.

[@user-mu5qw5tt1j]

Спасибо огромное! Очень понятно!❤❤❤

[@user-wb6cp2jh7j]

Артём, спасибо)) Вы так вылечите всех желающих иметь хорошее здоровье и забыть слово боль❤👏

[@user-bp9hu6kr5p]

Врач от Бога,таких единицы.Молодец,умничка.

[@user-nm9bc1ni8t]

Благо Дарю ВАМ!!! За компитентность ВАШУ ЗАБОТУ И ВЕЖЛИВОСТЬ!!!

[@natalianetreba6391]

У меня как раз все эти проблемы, которые вы перечислили, болит жутко уже много лет. Иногда на работе просто невыносимо терпеть. Перу раз решалась сходить к доктору ,а вдруг помогут хоть чем-то, но, к сожалению, послушают минуты 3, в глазах никакого интереса, плечами пожмут и на этом всё. Даже и не пытаются чем то помочь, только предложат парацетамол, это так в Англии лечат. На все болезни одно лекарство. Просто обидно и хочется плакать от бессилия и боли. Спасибо вам доктор ещё раз от всего сердца.

[@user-vk8jm8jw3z]

Какой УМНИЦА❤❤❤Спасибо огромное Вам доктор за Ваши видео!! Какое доступное объяснение!СУПЕР!!! 1000 лайков в поддержку Вашего канала!!!Вам доктор, здоровья ❤!!!

[@lisaalisa319]

Спасибо огромное! Великолепная подача информации, всё становится понятно - что болит и почему. Всего вам наилучшего!!!

[@lidiya-li8sy]

какой классный доктор благодарю

[@user-sc5ry8oo8b]

Господи как приятно молодой доктор а столько знаний!

[@violadubovik8560]

Спасибо тебе дорогой специалист! Какая у тебя красивая, четкая речь. Все понятно и четко!

[@angelinaihalainen8857]

Сам Бог мне Вас послал, уважаемый доктор Артём! Бесконечно благодарна Вам за Ваш труд и очень ясные и понятные рекомендации!❤❤❤

[@user-oz7bs3je2g]

Благодарю за подробный анализ и гимнастику, очень полезное упражнение.

[@user-kw7be3wf8t]

Доктор вы молодец, ведь так много людей страдают от этой проблемы. Спасибо Вам.

[@user-nz3co2oh5q]

Чудо доктор. Молодой,грамотный. Дай Бог помощи во благом деле!!

[@user-lp3bc1zo2o]

Спасибо большое,я теперь уверена избавлюсь от плечелопаточного артрита,дай Бог Вам крепкого здоровья на долгие годы

[@user-vz9np2it9c]

Артем, Вы мой спаситель!

[@user-xd4dc4yy1c]

Спасибо,, Артём! Вы, доктор от Бога! Здоровья, счастье, успехов во всем.

[@user-io1rs3uw9h]

Я с Узбекистана всегда смотрю ваши видео. Очень полезные советы,стараюсь делать все ваши советы. Спасибо большое здоровья,удачи вам!

[@Elena-qp8vt]

Вас очень приятно слушать. Вы хорошо владеете темой и обьясняете доступно. Как физиотерапевт не могу остаться равнодушной к теме поднятия тяжестей. Спина прямая, ноги согнуть в коленях и угол сгибание не должен быть меньше 90°, таз во время наклона отводится назад. Сгибание и разгибание спины происходит в тазобедреном суставе и спина при этом должна оставаться ровной. Простите, может не совсем понятно на словах. Если приседать с ровной спиной и при этом поднимать тяжесть, происходит задержка дыхания, усиливается пресс, давление на диафрагму и , соответственно, давление на межпозвонковые диски. Школа осанки по Брюггеру. Извините, что вмешиваюсь. Вам ещё раз спасибо за Ваш труд.

[@user-uo3fc9yu1t]

Какой ты молодой воспитанный .Красиво умно рассказываешь.Благодарю Доктор За отличные полезные советы.Ты умница молодец.Я желаю тебе благополучия радости любви счастья.Молодец.Низкий поклон твоим родителям.❤❤❤❤❤❤

[@user-pg1wv6so1i]

Сердечное спасибо Вам, доктор.

[@user-ke7oi9kz8r]

Умница!Очень понятно.очень показательно, очень доступно и ничего лишнего.Премного благодарна.А Б Кутузова.70 лет.

[@user-tm6xm6uq5c]

Артем,большое спасибо ,Вы очень детально все рассказываете и доступно !

[@user-ox9rr5kf7z]

Огромное Вам спасибо.🙏🙏🙏

[@user-kt2os1yx4g]

Благодарность великая!!!❤

[@user-pn5do2in4m]

Самые добрые пожелания доктору за его труд.Доступная подача материала.Спасибо большое.❤

[@user-zo6ef2cn9e]

Спасибо большое за информацию, очень понятно излагаете материал, ролики смотрю с большим удовольствием и интересом, спасибо большое

[@user-zq1vp4ur9m]

Пусть бог вас и ваших близких хранит, за вашу доброту. Сейчас это самое дорогое и ценное качество. Спасибо, здоровья вам и вашим близким.

[@user-go8yo9pr6p]

Большая благодарность!!! Ясно понятно и коротко! Самое главное эффективно на практике! Здоровья всем!

[@user-el8eh2zz7m]

Дорогой доктор.Спасибо за разъяснения.Для меня это очень актуально.

[@annaherzog9668]

Какой же вы приятный доктор молодой грамотный хорошо доступно ясно спасибо вам здоровья успехов просто так мне понравилось у меня под правой лопаткой это проблема буду заниматься да хранит вас господь

[@user-km6lb7hn7x]

Артем! Вы- волшебник! ❤ А, я- трудяга😂! Две недели прошли не без результатов: дышу без прострелов, без " копья"... Работаю ежедневно дальше, не ленюсь

[@user-dw6lg9rq9e]

Доктор Артём, сердечно благодарю Вас!

[@user-md5ry2kz1o]

Артём, какой ты молодец!!! Спасибо🙏💕

[@user-jc8uz9sj2d]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ , КРАСИВЫЙ УМНЫЙ ДОКТОР АРТЕМ !!!!!!!!

[@user-dg6tw2st1u]

Благодарю ❤🙏

[@user-gq4om9fw7p]

Спасибо вам,доктор Удивительно вежливый,умный врач,к тому же молодой❤

[@nataliarabcevich3016]

Все четко без лишних слов.Спасибо,доктор!

[@sinemsahin7488]

Артём ,большое вам спасибо.То,что надо.После ковида,сковало правую сторону( сколиоз),рука не поднималась,жуткие боли. Будем разрабатывать).Низкий вам поклон за помощь людям❤.

[@user-kj8vf1pt9h]

Профессионально.

[@larisakazaryan800]

Молодец доктор Джан очень хорошо все говорите и понятно Доктор от Бога❤

[@user-lh8lp3tr6v]

Как важен и полезен ваш труд! Благодарю!

[@user-pd5ex3wl9k]

Доктор просто умничка! Профессионально, кратко, наглядно показывает как правильно воздействовать на нужную точку, чтобы помочь и не навредить себе, объясняет причины проблемы, ее симптомы и решение. Для себя я услышала именно то, что меня волновало, начала применять и результат чувствую. С таким подходом доктора ждёт большое будущее, успехов Вам Артем! И огромное человеческое спасибо!

[@user-wu2xi9tk3m]

Каждый раз прсматривая ваши рекомедации, я восхищаюсь как грамотно и понятно объясняете. Большое спасибо.

[@user-py9ki3lt8o]

Спасибо, доктор! Вы даете очень полезные уроки! С нетерпением жду ваши видики!

[@user-tq4sr8lq8c]

Спасибо,Артем! Очень понятное объяснение, прекрасные упражнения. Обязательно буду делать их. Еще раз благодарю вас. Всех земных благ вам!

[@user-vc6kh5rd4u]

Спасибо большое доктор,вы такой умничка.Все так понятно объясняете, сразу видно что вы человек от бога, который действительно хочет помочь людям, благодарю вас

[@user-nt5uu3qc8g]

Благодарю доктора за упражнения и за четкие обьяснения ! Успехов вам во всем!🎉

[@lgog5161]

Доктор, большое спасибо за полное объяснение проблем и показ упражнений.

[@user-vk8de7me3c]

Артём ВЫ настоящий доктор!!!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!!! УМНИЧКА!!!!!