Секрет стройных и лёгких ног

[@elenavolkovaschool]

2:51 начало самого урока

[@людмилагорбонос-ч5т]

Елена, не проподайте так надолго))

[@elenavolkovaschool]

Периодически вспоминаю, что нужно пополнять) исправлюсь!

[@Elena-s7c]

как же долго вас не было с нами)

[@НатальяНатали-ч2у]

Елена спасибо Вам большое! Очень полезная и ценная информация!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰🙏🏻🙏🏻

[@marisok3101]

Елена, рада Вас видеть и слушать

[@masterklep]

Я заметила, что ноги стали стройнее от медленных упражнений, буквально лфк для суставов, где упражнения нужно было выполнять оооочень плавно и медленно. Упражнения самые простые вобщем-то. Спустя месяц занятий случайно увидела себя в зеркале в ТЦ в полный рост и удивилась, что ноги стали выглядеть иначе, чем раньше, стройнее. Это был приятный побочный эффект, хотя делала я для здоровья исключительно!

[@elenavolkovaschool]

Да, мы склонны не доверять простым решениям) я рада за вас!!!

[@Шева-п1н]

Елена, очень рады вас видеть ❤ Спасибо большое за этот урок.

[@Titarenko-u5o]

Елена Благодарю Вас😊

[@marisha_22]

Елена Вы прекрасны как всегда❤ Благодарю Вас за лучшие знания😊

[@DobryjEzhik]

Это потрясающий комплекс! Спасибо❤.

[@АйяНекрасова]

Оооо на конец то, здравствуйте Елена, очень рады Вас видеть.

[@sitaradjaima]

Ура!!! Благо Дарю, Елена за прекрасную тренировку . Очень хочется продолжения, пожалуйста... 🙏🙏🙏❤️❤️❤️☀️☀️☀️🌹🌹🌹🌀🌀🌀🙌🙌🙌☯️☯️☯️🕉️🕉️🕉️

[@ТатьянаМальцева-ы2т]

Здравствуйте, Елена! Вчера очень болели ноги, колени. После работы сделала этот комплекс и легла спать, утром встала ноги были в полном порядке и появилась легкость! Очень нравится ваша подача! Благодарю!

[@elenavolkovaschool]

Отлично! спасибо за комментарий!

[@Natali_ci]

Елена, благодарю 🙏 Очень полезно 👍

[@matveeva_sew]

Как я рада вас видеть❤❤❤

[@СветланаФилатова-х9я]

Елена, Вы необыкновенная!❤ Благодарю!

[@elenavolkovaschool]

@@СветланаФилатова-х9я благодарю ❤️

[@alevtinaserovitskaya6160]

Рада новой встрече ❤🎉🎉 Полезно! Благодарю!

[@stepanova_lyudmila]

Елена, благодарю за прекрасный комплекс! Самые любимые тренировки - Ваши ❤️ радость - видеть Вас и слушать.

[@kingsy8014]

Очень классное занятие ❤Лена,спасибо!

[@ЮлияЮденок-с2м]

Елена,благодарю за такой приятный урок!Очень рада вас видеть и слышать!❤️ Перехожу в вашу школу,пора работать над телом под умным вашим руководством🙌🏼

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за доверие!

[@ЮляО-у9ь]

Елена, благодарю ❤❤❤❤

[@Titarenko-u5o]

Елена доброго времени суток😊

[@swetlanasommer4824]

Спасибо! Очень понятно, очень полезно

[@МаринаНазарова-р7у]

Спасибо❤

[@ДианаГавриленко-ц7т]

Спасибо, Елена!❤ Как всегда, глубоко и эффективно! Моя пеедняя поверхность бедра предательски включалась, пока Вы не подсказали, что представляем, как "кто-то другой двигает ногу". Я попробовала задать движение своей же рукой и получилось без включения квадрицепса😁 Интересно про втягивание живота👍

[@elenavolkovaschool]

Отлично!

[@ИринаУсенко-ь1ю]

Елена,я впервые на Вашем уроке. Для лучшего понимания практики выполнения, посоветуйте, пожалуйста с чего начать. Спасибо

[@МиланаСофиева]

Спасибо большое

[@ИринаЖиленко-х2ч]

❤❤❤

[@ЮльчикКашина]

Спасибо ♥️♥️♥️♥️♥️

[@СветланаКолобова-ф4щ]

❤

[@marisok3101]

При дыхании, когда шарик с жидкостью гоняли туда сюда, началось откашливание

[@Elen.88]

Ну уж жира еще больше от тренировок точно не будет) мышц да

[@mashikifree6650]

У меня на животе тоже кто только не стоял, куда только всё делось)) "Кукушка, почему так ма...? ". Ещё хочу продолжения! Я склеила эти два движения, но что поделать ещё?

[@elenavolkovaschool]

Продолжение к сожалению не сохранилось. Был полноценный урок... Но ничего, в качестве дополнения я ещё выложу👌🔥

[@mashikifree6650]

@@elenavolkovaschool буду ждать! Вы мой любимый тренер :)

[@irakotiuk2299]

Много трэндёжа . За 8 минут получите деньги .

[@elenavolkovaschool]

Спасибо за терпение, если дослушали)

[@ТатьянаКузнецова-д8т2п]

Елена, благодарю🙏🙏🙏❤❤❤

[@romasysoev]

❤