Секретные виды подтягиваний.

[@psychedelicrevolution88]

Хай бро приятно видеть как все грамотно рассказываешь, спасибо за это!

[@CalisthenicsSchoolRu]

Спасибо =)

[@димакруглов-м8э]

@@CalisthenicsSchoolRu Огонь видос , за крышу подтягиваться удерживаешь себя пальцами прямыми вроде еще хват тренирует верно?!

[@letdown6049]

Добрый день! Спасибо большое вам, за это видео и секретные подтягивания. Никогда не видел и не делал "Каркуша" взял себе на заметку, и сегодня делал эти 3 упражнения в своей тренировке. Смотрю этот канал пару лет назад! И меня мотивировал ваш горизонт, стойка на руках, с тех пор так и треню эти элементы. Спасибо большое за ваш труд! Он полезен мне.

[@redbullinrussiaofvolgograd7726]

Очень полезные подтягивания Бро, сам делаю уже давно, молодца что поделился с массой

[@iislaam7]

Видео топ, информативно и без воды Давай ещё стрим, например по программы тренировок!!!!! Лайк кто тоже хочет

[@ИрикГарипов-ч1ю]

Благодарю!!!🙏😊

[@maximisaev2675]

Мужик, спасибо за урок! Лайк и подписка! Сделай курс для ботанов, плз!

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

Видео класс. А базовый и продвинутый курсы вообще бомба.

[@sergeykonovalov2171]

Артём, ты молодчина 👍 очень хорошие познавательные видео. Не понимаю, почему так мало просмотров🤷‍♂️

[@crece5260]

Конвейер. Вся полезная и нужная информация уже была сказана и пересказана десятки раз.

[@РоманКравцов-ц9р]

Спасибо за видео👍

[@CalisthenicsSchoolRu]

Пожалуйста =)

[@vladimiryurgis7191]

Артём,хотелось бы увидеть обучалку на стойку на 1 ,но на турнике ,нигде нет обучалки :с

[@РинатАляутдинов-з7г]

Приветствую. полезная информация, спасибо. и да каркушу я сам часто использую, только я ее по своему называю, подтягивания индуса))). хорошо чувствую работу трапеции, при данном подтягивании. практически вообще не встречал, людей кто делает данное упражнение.

[@black_game2967]

Я ее тоже делал, но с вытянутыми ногами под 90° от тела

[@Q_roxe]

Отличный видос,хочю попробовать сделать подтягивания с уходом назаад

[@ОлегБалан-р3е]

Ну как всегда топчик

[@Calistenics-in-14years]

Песня на заставке где тренит Ганнибал - Neffex unstopuble

[@veselinvasilev9362]

Спасибо!

[@anapa2147]

Как всегда шикарно 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@gurain2095]

Но они же секретные 🗿🗿🗿

[@wonado5068]

Заменил бы все эти подтягивания обычными подтягивания с доп. весом в стандартной технике.Если взять всех людей, который добились в подтягиваниях с доп. весом отличного успеха, уверяю, форма и сила у них нихилая.

[@CalisthenicsSchoolRu]

Доп вес конечно круто, но сила и функционалка это разные вещи

[@vladislavvysockij7468]

@@CalisthenicsSchoolRu я что-то запутался. Видео же называется +100 к силе тянущих. Выходит, подтягивания с весом как раз-таки отличный вариант

[@fitnesslifeafter45]

4:57 Скажите, пожалуйста, на какие именно мышцы это упражнение и почему хват именно такой, а не прямой или нейтральный?

[@coalacool4250]

Супер🤙

[@pavelh5715]

Трехстадийные подтягивания не сложнее обычных широким хватом при хорошей технике и достаточно проработанной базе. Если можете подтянуться в чистой технике раз 15, раз 10 трехстадийных точно сделаете.

[@zxcno0ne]

Артём, подскажите пожалуйста, (если вы знаете) что делать если болит грудная клетка.( Я прост много на брусьях подтягивался) грудная клетка уже 4 день болит

[@CalisthenicsSchoolRu]

Наверно отжимался? В любом случае сходи ко врачу!

[@bombardjero1563]

Видимо сильно опускался .

[@zxcno0ne]

@@CalisthenicsSchoolRu Окей, спасибо

[@chlogun836]

У меня так же, это из за того, что сильное напряжение идёт на хрящ по середине груди, что бы не болел, просто меньше отжиматься надо, до тех пор, пока не перестанет болеть, потом уже можно увеличивать

[@bombardjero1563]

@@chlogun836 если делать правильно с сгибанием рук до 90 градусов то ничего не будет . У меня знакомый низко опускался и хрустнуло что то в груди . Почти год мучился с болью в груди

[@Vikslucky]

Я избранный 😁💪🤫

[@Live_456]

Салам, почему болят локти из за подтягивании?

[@АлександрГромов-ж8х]

Неправильная техника суставное трение дай отдохнуть рукам пусть боль пройдёт и делай с техникой и аккуратно

[@Live_456]

@@АлександрГромов-ж8х начали болеть в том году, год целый отдыхал почти но изменений нет

[@romarizkov]

​@@Live_456 Какой у тебя возраст, вес и количество повторов подтягиваний в одном повторе?

[@Live_456]

@@romarizkov вес 90, 10 за один подход, 40лет

[@romarizkov]

@@Live_456 Рост какой?

[@sector_rtx]

4:48 А не лучше ли при этом свой центр тяжести держать под перекладиной? Тогда ведь и негативная фаза будет нормальной

[@chlogun836]

Второе упражнение я чаще делаю, чем обычное, но прямым хватом и не так сильно назад, просто не сильно разгибаю руки, мне интересно, такие подтягивания лучше чем обычных?

[@wonado5068]

Если ты чувствуешь сильнее нагрузку, то да.Я лично советую для силы делать максимально взрывные (стараться до пояса), с доп. весом или на одной руке

[@chlogun836]

@@wonado5068 до пояса не получается, максимум ниже груди, в районе живота, и то за 1 подход мало делаю, где то 15 раз сделал стабильные на уровне груди такие

[@chlogun836]

@@wonado5068 с дополнительным весом я постараюсь на следующей неделе, но тяжести по типу блинов или желета утежелители нету, лишь только две 5 литров воды или песок, 10 кг норм нагрузка? Если подтягиваюсь среднем 14-17 раз, хочу увеличить подтягивания

[@wonado5068]

@@chlogun836 по-началу 5-10 кг будет хватать.Потом советую покупать/приобретать оборудоввание

[@СашаЗлан]

Пока все переслушаеш, даже до конца смотреть не хочеться.

[@BDelGucci]

круто, но ты переборщил с гелем для волос

[@rickodda536]

Подтягиваться не нужно. Нужно обязательно есть шуршунчик и нюхать бэбру, чтобы выросли огромные квадрицепсы ногтей.

[@fejGen12-5]

Да, и ещё чтобы широчайшие заусенцы накачались

[@wonado5068]

Чтобы росли мышцы рил подтягивания нахуй особо не всрались.База заебись (стаж воркаутера 2 года)

[@wonado5068]

Я пошёл на квадратрицепс бровей подходик сделаю

[@murti9472]

Чё так мало просмотров?

[@kreker2182]

Тывалар бар бе :D ?

[@Простой_человек-щ3е]

Мне кажется или у вас сколиоз? 👀 Извиняюсь заранее

[@MrZagidullin]

Бро, со всем уважением к твоему каналу и к твоему уровню, но. В начале ролика ты говоришь что хочешь сделать ролик интереснее а в итоге размазал месседж. Первое упражнение не объяснил. Как оно работает, почему и зачем не понятно. Открывать и смотреть видео по ссылке никто не любит. Зачем я смотрю такое видео, где мне говорят смотри другое видео, снятое ранее. Если это туториал, то можно было бы и повторить. Пожалуйста не надо воду. Не интересно твои соревнования с другими людьми которых никто не знает. Все эти видео вставки не нужны, они для бездарных блогеров, которым нечего показать. Скоро дань этой моде пройдет. Я это говорю из уважения к твоему уровню как спортсмена, и концентрации знаний, которые ты мог бы передать, вместо лепки развлекательного контента. Прошу прощения, что воняю как куча позапрошлогоднего компоста, но уверен, автор не обиделся, а коммент улучшит его подачу