Тренировка Трицепса По Науке (Натуральный Тренинг)

[@MIKEBOREYKO]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

[@AndrewxD124]

Что думаешь на счет читинга в упражнениях? Хорошо ли его спользовать в упражнениях на трицепс , или нет? Сам используешь читинг в своих тренировках?

[@ЖайыкХафизов]

Красава 👍

[@Lumaratr89]

С бицепсам можно работать одновременно?

[@KisellOF]

Считаю этот канал лучшим на всём сегменте Ютуба по обучающему контенту в сфере натурального бб. Спасибо автору за качество видео и информации внутри него.

[@franklucas9]

биомашина привет

[@pro100qstop]

Очень рад, что большую часть из услышанного уже знаю, а о чем-то догадывался и этим видео подтвердил свои знания. По поводу разгибания по одной руке на блоках или с гантелью из-за головы. У меня наоборот появляется дискомфорт в локте, но чаще всего в плече. Многим на заметку. Делайте те упражнения с которыми вы не ощущаете дискомфорт или боль в суставах, а не просто что-то "популярное", таким образом вы себе не навредите и будете ловить кайф от тренировки)

[@lero1540]

Мужик, обычно не пишу комментарии, но тут реально хочется сказать спасибо тебе за твой труд. Благодаря тебе я получаю постоянно знания о тренировках, плюс я учусь ещё на тренера))). Через месяц напишу, сколько смог набрать( эта первая неделя тренировок по твоим видео)

[@adampanasonic7686]

Есть успехи?

[@aleksandrmashchenko7912]

Что по прогрессу?

[@aleksworon3191]

Как работа тренером, а то тоже планирую

[@РомаСтроев-ы1у]

Видимо нету😂

[@АлександрПуч-ц4х]

Сколько набрал?)

[@fedorefremov9745]

Можно, кстати, делать такие подробные видео про каждую мышечную группу по отдельности

[@nursultanziiadinov7169]

Это самое топовое видео в котором очень подробно, чётко, детально показано и объяснено. Пожалуйста побольше таких видосов. С меня постоянный лайк и рекомендация к просмотру друзьям

[@hypernikos]

не видел еще полезнее канала, где такое огромное количество информации и при этом в шикарном качестве. пушка💣

[@ShinoryRay]

Смотрим в первый раз чтобы поддержать Мишу,второй раз чтобы хорошо провести время,и в третий чтобы извлечь пользу!

[@АлексейКондратьев-д1г]

В натуре, так и есть😁👍

[@volodymyrtymchenko5396]

Как по мне - первое польза! второе - подержать Мишу! Третье - развлечение

[@Vladkuchanskij]

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!!! СПАСИБО БРО.

[@kotelnikowmaxx]

Кожне відео - це просто шедевр💪🏻 Все настільки якісно знято і подано так доступно і корисно, що вже зараз хочеться іти займатись в спортзалі🏋️‍♀️ Респект👍🏻 і з нетерпінням чекаю на нові відео. А індивідуальна програма просто пушка🔥 Кожного разу на тренуванні нові вправи, що дає можливість повністю прокачати цільові групи м'язів, та не зайти в зону комфорта😀. В цілому все дуже кул⚡️✨

[@salnikoffp.2635]

Дякуй

[@kotelnikowmaxx]

@@salnikoffp.2635 так, звісно

[@Relax-dy6nu]

Красавчик внатуре. Теперь ждём на все мышцы, по отдельности как на трицепс, дальше мы сами будем составлять Трицепс+грудные Трицепс+бицепс и тд

[@starb0y]

Очень много полезной инфы, и все бесплатно, просто красавчик

[@pashaa6959]

Спасибо за грамотную речь и умение объяснять

[@ino3229]

Сделай, пожалуйста, полноценное видео про тренировку спины. Я новичок, но в целом разобрался, какие упражнения и как делать на все мышечные группы кроме спины.

[@mr_evdokimov]

Редко смотрю видео полностью, но здесь идеально. Спасибо!

[@АлександрВейганд]

Всё хорошо объяснил , спасибо. Трицепс просто огонь у тебя:)

[@Thisis-f2i]

Спасибо. Было полезно. Буду применять. Но хотелось бы также напомнить, что лучше всего показывать больше упражнений со своим весом или хотя бы с гантелями, так как, как я думаю и как к это в моём случае, у людей нет возможности посещать тренажёрные залы с соответстующими тренажёрами. Но в целом всё очень хорошо в видео. Очень приятно Вас слушать. Удачи в развитии канала.

[@АртёмКамаев-л5з]

у меня проблема в том, что у меня почему то больше чувствую трицепс на правой руке нежели на левой, и в большинстве это так, видорс супер полезный без лишней воды, лайк, колокол и конечно же просмотры в нескольких аккаунтов😌😁😌😁😌😁

[@yuruar]

Одно из наиболее информативных видео на канале.

[@fullpohyi]

Спасибо тебе,Миша. Благодаря тебе я узнал много информации про натуральный бодибилдинг.

[@CheezZzZzZzo]

Майкл как всегда лучший. Сколько занимаюсь, но всегда узнаю что-то новое от тебя. Про жим штанги поддерживаю, тоже никак не могу почувствовать в нем трицепс

[@сергейжадин-й6л]

огромное спасибо, добрый человек, большое количество чрезвычайно полезной информации. попробовал вчера тренеровку трицепса по этому видео, на что обратил внимание: 3е упражнение действительно дается с трудом даже с небольшим весом, есть ощущение, что лимитирующим фактором является другая мышечная группа(предположительно спины) на этапе, когда ложусь и отвожу локти за спину как на 14:30 удержание плеча в таком положении(статическая нагрузка) не дает сделать нужно количество повторений(плечо постоянно опускается) даже с половиной того веса, с которым максимально плавно делаю подход разгибание на скамье, в результате чего заменил на последнее..

[@ardilla7777]

Михаил, большое спасибо! Очень многое взяла из этого видео., хотя в основе просмотров - это мужчины, женских комментариев не увидела, и по возрасту я Вам гожусь в мамы 😊 Просмотрела другие Ваши видео, очень полезно для меня. Еще раз Спасибо!

[@thunder_1786]

Наконец-то вышло. Весь день ждал)

[@wolodymyrschalanki]

Брат спасибо тебе за твой труд твои видео то что надо удачи тебе и всего хорошего в жизни!

[@Destiny_on]

На этом канале будет миллион. Мужик шарит

[@beryfox4208]

Крутейший фитнесблогер на русскоязычном KZbin)

[@mmmmm-ks9bv]

Твои тренировки от души

[@bratsukolga]

Спасибо , Михаил, за такое подробное объяснение 😊👍🏼🔥 смотреть одно удовольствие и повторить это всё тоже очень хочется 🤤 после видео сразу 😂

[@iron-un3cb]

Пишу коммент чисто для продвижения канала! Миша, ты крут! Спасибо за структурированную инфу!

[@ИванМахов-щ3л]

Очень информативное и полезное видео. Спасибо !!!

[@Madiar99]

У тебя офигенная форма! Трицепс огонь 🔥 👌

[@tigerman9426]

Всё очень понятно и доходчиво, мотивируешь заниматься спортом. Большое уважение тебе 💪

[@Blackthorn2407]

Очень круто, особенно доставило упражнение лёжа на скамье, завтра трицепс, будем пробовать

[@schurasander1436]

Ух ты! Узнал свой Графит в Вишне! Приятно, приятно😊

[@ДенисНечепоренко-ч6ж]

Больше таких подробных видео 🔥❤️

[@Kirill_Eglitis]

Отличный видос , качество бомба , информация четкая !

[@yanixm5433]

Миша ты лучший блогер снимай по чаще

[@ИльяИльич-з3н4м]

Миша, спасибо, ты как всегда мотивируешь продолжать заниматься и не бросать! 💪

[@Kochetkofff]

Трицепс такой гладенький, молоденький - мой то весь перестый давно☺ Француза можно попеременно делать с гантелью и этим заставить обе руки напрягаться одинаково) Так же брусья с доп весом дадут массы 👌

[@Madiar99]

Хочу проработанный большой трицепс как у тебя 💪🏼😁 работаем

[@sucker7032]

Супер полезный канал, спасибо за информацию!

[@maximbernadskei5410]

Красавчик Миша, всё по делу!

[@дмитриймухамадеев-у9н]

Так я все понимаю но у Миши есть секретная тренировку Про которую он молчит Значит записывайте 1анжуманя 2пресс качат 3бегит 4турник подтяни И так далее Не благодарите )

[@oneplus-qd7ts]

Ближайшую тренировку попробую попробовать по твоей программе, до этого тренировал трицепс +спина. На трицепс делал жим узким, французский жим, и разгибание на блоке

[@mmmmm-ks9bv]

Спасибо тебе брат

[@ШЕРЗОДАЗАМОВ-ч5л]

Супер👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо большое за просветление

[@АртёмЗайцев-н2ц]

Спасибо за выпуск !

[@Влад-щ7ю7б]

Всё подробно и понятно. Спасибо Миша. Мне это поможет взастое трицепсе, спасибо.

[@vyacheslavnikanorov3700]

просто лучший! Спасибо большое

[@Abrek_05_38]

Здравствуйте,скажите пожалуйста,как принимать Аминo в таблетках,и как эффективно,до тренировки сколько,и после, Пожалуйста,. заранее спасибо

[@wandering_in_the_darkness]

Полезный видос, спасибо Мишань

[@Samyrai22_22]

Как же я тебя люблю бро ты лучший 😘🔥🤝🏽

[@ragnarsson712]

Очень полезная информация, благодарен тебе за труд✊ Жду такое же конкретное, по полочкам разобранное видео по тренировке ног.

[@khalidbinsalman8409]

Супер! Спасибо большое! 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@n1prodigy429]

Не нашел на канале. Было бы круто увидеть разминку, как именно и какие именно упражнения делаешь ты для разминки перед тренировками.

[@dragnil3129]

Сделай с предплечьями такое же видео. Кто согласен, поддержите.

[@АлександрСоболев-ь6п]

Миш, круто! У меня не растёт бицепс. Сними пожалуйста подобное видео про бицепс. Прям беда именно с ним

[@serejaaa]

Ты явно его бомбишь без должного восстановления

[@sergeiroyal3768]

Спасибо, пошел пробовать 🔥

[@MySanto82]

Спасибо огромное за простое и подробное пояснение. Видео крутое.

[@dimakalis]

Максимально понятно и доступно! 👍

[@NestorWay]

Классное видео, много нового узнал для себя, лайк))! 👍

[@ЕвгенийЮдин-ь8х]

На русскоязычном ютубе однозначно ты в числе лучших!

[@РусланКостылев-г1в]

Отличные и понятные видео, спасибо тебе большое

[@lakky_you_tube]

Браааво спасибо большое 💪

[@ЮрийГригорьев-м6р]

Спасибо за канал , супер👍👍👍

[@АлександрБрук-п3ъ]

Молодец, красавчик 🔥💪🏾

[@skiff8907]

Спасибо за видео!

[@качоктв-д2п]

годний видос майже всі фітнесблогери перестали снимать іменно про фітнес а ти і далі продолжаєш малодец

[@_Cobalt_Xaqani871]

Благодаря твоим видео, я стал красавой) спасибо тебе респект)

[@Илья-й2с3г]

Пол сменил чтоль?

[@joyce5335]

Было бы интересно посмотреть видео о чмтинге и чистой работе, очень много споров, что лучше

[@Dominator2387]

Спасибо за видео. Очень познавательно.

[@limansky69]

Много полезной информации, спасибо за твой труд!

[@kimnik85]

Спасибо большое за информацию

[@Live_and_learn]

Миша, сними такие видео, где например жим с гантелями, можно было бы , на других тренажерах выполнить, а то у меня их в зале большое количество разнообразных тренажёров, но не знаю какой лучше использовать, и заменять иногда какие-то основные упражнения, на более современных тренажерах )

[@ИванДерябин-ц8ж]

Здравствуй! Контент огонь, подача топ) Как ты научился жестикулировать и чётко вещать информацию? Возможно это тема для нового видео)

[@Михаил-ъ7у1н]

1 Алмазные отжимания 2 Подъем гантелей на бицепс 3 Французский жим 4 Молотки 5 Подъем гантелей на биц. сидя с упором в бедро. Мой комплекс на руки, когда нет сил и времени идти в зал.

[@АлександрИняхин]

Отличный туториал 👌🏻

[@AntonG.]

Очень крутой и качественный контент!!! Всё объяснено и разобрано от А до Я.

[@Sketches_5500]

Чувак реально в конце то что согнуть руку я разогнуться на трицепс реально ощущения реально болезненные кайфовые у меня трицепс начал пульсировать начал 30 пульсировать начал

[@MIIIVXI]

Огонь 🔥, давай про бицепс

[@ДмитрийКоребин]

Круто, спасибо!

[@ВалерийВасильев-ъ6ч]

Спасибо за тренировку

[@НиколайМамонов-о5б]

Мужик, спасибо за видео

[@keinegnade3421]

Видос - огонь 🔥🔥🔥🔥

[@Hoffman059]

Благодарю 🙏 💎 Пушечка)

[@Win32PRO]

Классный видос, спасибо!

[@LichaRaa]

Благодарю 🙏

[@ДенисНечепоренко-ч6ж]

Спасибо за видео 🔥

[@Andrew-up8fh]

Все четко, обнял

[@mmirzarahimov8979]

Причёска классная у тебя 👍

[@daniels2795]

Очень крутой контент, с нереальным качеством съемки 🔥

[@slave-vy6nu]

После последнего упражнения задумался, стоит ли к тебе прислушиваться. Ведь выполнять разгибания гантелей лёжа на скамье, это все равно, что дать штангу лёжа на грудь не верх, против гравитации, а вниз.

[@ПавелШиколенко]

Отличный видос!

[@Osobovs]

Все по делу, супер)

[@onlydropped6479]

Было бы круто снять отдельный ролик про нейро-мышечную связь

[@АртурМироненко-м5б]

Спасибо огрмное 🙏

[@АлександрНомадов]

Информативно и понятно, спасибо 🙏🏻

[@ЮрийСеребряков-ф8ц]

Го с бицепсом подобное видео

[@Murad-yq8zh]

в топ

[@ОрёлОрлов-л9я]

Видео как всегда сделано качественно и с умом )) молодец , тебе желаю только прогрессии в тренировках и успеха в твоём деле ))