[서리요가

짧은 시간으로 전신을 풀어봅시다 💚

[@JJJIIIIII]

오늘의 저에게 딱 맞는 영상이었습니다 나마스떼🙏

[@user-sz3ow9wn8d]

몸살이나려고할때 해줬더니 너무 개운해요 감사합니다!!❤

[@joanna22kr]

오늘 뒷배경이 너무 아기자기 이뻐요~ ㅎ 샘 초록양말이 젤 부럽습니다. 너무너무 내스타일이양😍 오늘도 힘찬하루 감사합니다.❤ 나마스떼!!🙏

[@seoriyoga]

감사합니다- 메리크리스마스♥️

[@user-qw2zi1df6r]

폭설이 내리네요. 건강 조심하시고 따뜻한 차가 그리운 아침 입니다. 😊😊💕

[@seoriyoga]

따뜻한 차가 생각나는 나날이지요 ㅎㅎ 감기조심하셔용

[@user-yd7je8oc9m]

매일 새벽몸풀고 출근합니다~ 항상새로운 업로드 고맙습니다 ^^

[@user-on3qh3se3c]

시간 없고 가볍게 샘따라 하고 이제 자려구요~ 샘 요가 최고예요 감사해요~~^^❤❤❤

[@seoriyoga]

감사합니다♥️

[@kkayual]

쌤 감기 걸리셨나요? ㅠㅠ 목소리가...!! 오늘은 수련 전 발도장 쿵 찍고 갑니다 ❤

[@seoriyoga]

ㅠㅠ 비염이 올라욌어요 ㅠ ㅠ 감기조심하셔용

[@SkyofToday-gk3rb]

서리요가님 덕분에 저는 올한해도 건강하게 잘 지내고 있어요. 선생님도 모두 이쁘지만 목소리가 특히 이쁘시니까 건강 유의하시고 내년에도 건강하고 소원하는 모든일이 이루어지길 소망해봐요. 새해에도 복 많이 받으세요.❤

[@seoriyoga]

감사합니다♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@user-zv8hx5mw2s]

20분이 이렇게나 알찬 시간이었나요? 무거운 롱패딩을 입으니 요즘 어깨와 승모근이 굳어있었는데 귀신같이 풀렸습니다 멜크입니다 선생님❤🎄🙏🏻🙏🏻

[@seoriyoga]

멜크💚♥️

[@user-ek3vb8ij2i]

오늘 밤도 서리요가로 마무리 잘 했어요~~ 감사합니다.

[@m_chica3104]

정말 너무너무너무 추워서 꼼짝하기 싫었는데 그래도 이렇게라도 움직이니 몸에 살짝 온기도 돌고 개운해졌습니다. 추운 날씨에 감기 조심하세요~ 오늘도 감사드립니다. 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

추우니께 저도 움직이기가 싫더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 조금이라도 움직여봅시다 💚

[@user-ur4rf8tb2u]

부드럽고 차분하게 진행하시는 요가자세 따라하기 정말 좋아요..고맙습니다.

[@seoriyoga]

감사합니다 😊🩷

[@heejooryu4651]

오늘의 제게 딱 필요한 요가였어요! 눈이 많이 왔네요. 감기조심하세요~~ 감사합니다 나마스테🙏

[@seoriyoga]

감기도 조심하셔요~~~😀

[@user-lg6io9om4l]

똑똑똑❤ 선생님 추운 겨울 감기조심하시구, 매일매일!! 선샌님 요가영상땜에 해외생활 견딥니다.......🫶🏻 나에겐 서리요가가 푸바오~~

[@seoriyoga]

해외생활 늘 건강 잘 챙기셔야해요💗

[@user-lu1xu6bx3j]

아주 추운날 새벽 초록초록한 배경이 봄을 연상 시킵니다. 나마스떼 잘 따라 했습니다.

[@seoriyoga]

나마스떼💚

[@user-xg6ox1pu4i]

안냐쎄요❤ 어제 한다는게.. 쌤 양말이랑 바지가 크리스마스네요~ 우스트라에서 카포타로 연결해서 해보고^^ 호흡정리하며 댓글 달아봅니다. 쌤과 함께하는 요가시간은 언제나 행복이예요. 감사합니다 ~

[@seoriyoga]

언제나 감사합니다~~~ ♥️멜크 ♥️

[@happyworldhere]

나마스떼 🙏 오늘은 일찍 일어나 수련먼저 하려고요. 오늘도 따뜻하고 좋은 하루 보내세요 😊

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요!💗

[@TH-cb1qm]

출근전 부드럽게 스트레칭해주고 갑니다 ㅎㅎ 감사해요 쌤👍🙏💚

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅!!🩷

[@wlsgml7876]

일찍 서리요가로 몸 풀어주고 하루 시작해봅니다. 서리샘도 감기조심하시고 행복한 하루 보내세요^-^

[@seoriyoga]

감기조심이에요~~~~~^^

[@kpark8647]

여러날 요가할 시간이 없었는데 오랜만에 아침요가하니 위로가 되네요. 올한해도 고생 많으셨고 감사했습니다.

[@seoriyoga]

올 한해도 감사합니다- 메리크리스마스♥️

[@soheuikim3608]

오늘도 고맙습니다.

[@seoriyoga]

제가 더 감사하지요💚

[@user-ix9uf9wy5p]

오늘도 개운하니 풀고 갑니다. 감사합니다 ❤

[@seoriyoga]

오늘도 행복하세요💙

[@user-on3qh3se3c]

참 좋군요~~ 아침 일어나 함께 하고 하루 시작합니다 감사해요~~^^

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅이에요~~~~😀

[@cabbage0403]

메리크리스마스에요 선생님❤💚

[@seoriyoga]

멜크💚❤️❄️

[@eunkyungjang7409]

오늘도 감사히 수련했습니다! 나마스떼 🙏

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요🩵

[@user-cn1gs6ph9j]

자기전 좋아요~~

[@seoriyoga]

샨티~~~^^

[@user-zi2lw1el5v]

오늘 아침 알차게 했습니다 감사해요 크리스마스 잘 보내시구요 미리크리스마스!🎄

[@seoriyoga]

오오!! 메리크리스마스💚♥️

[@user-fo2ys5cj3g]

많이 추워요. 감기 조심하셔요~~😢

[@seoriyoga]

감기 조심~~~

[@user-zz2qx3cr3r]

찌부등했던 몸이 20분 흘러가듯 수련하고 나니 가벼워집니다. 오늘은 고관절이 많이 뻣뻣하구나 알게됩니다. 마지막 반듯이 앉아 호흡할 때의 평화로움이 참 좋습니다. 수련하지 않을 때도 이 평화를 느껴봐야지, 마음 내어봅니다. 선생님, 고맙습니다.

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다. 나마스떼. 🩵

[@user-yd7je8oc9m]

감사합니다.

[@seoriyoga]

감사합니다. 나마스떼♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@netizen12345]

아마 23년도 마지막 수련? 🙏🏻 새해복 마니받으세요 서리쌤~~

[@seoriyoga]

감사합니다♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@user-pr4kp3zn3e]

그린컬러로 양말까지 센스있께 신경쓰신 서리쌤!! 뒤쪽의 반짝반짝 라이트도 이쁘고 쌤 수업은 가장 좋았어요!! 메리크리스마스를 기다리며 하기에 딱 좋은 요가수업 감사합니다~~~ ^^

[@seoriyoga]

이번주도 화이팅이에요🧑🏽‍🎄❄️

[@yj7554]

선생님 감기조심하셔요🙏🏽 날이 너무너무추워요.. 😢😢 오늘도 전 홈요가를 하며 스트레스를 날려봅니다 ㅎㅎ 짧으니까 두개할게요!

[@seoriyoga]

늘 건강하세요🩵

[@user-rk1no2gu1d]

나마스떼 자기전 해주니 넘 좋아요😊

[@seoriyoga]

굿나잇요가라구 칭해볼까요ㅎㅎ💙

[@user-wi6yr9ck8k]

선생님~~~~추운날씨 감기조심하세요~~~

[@seoriyoga]

감기 조심이에요~~~~~

[@daipark899]

정말 시원하네요. 몸이 힘들 땐 역시 서리요가!

[@seoriyoga]

감사합니다 😊♥️

[@yamrajji2569]

Color is good... ❤❤ Merry Christmas Eve and Easter ❤😊❤🎉🎉❤😊🎉🎉🎉🎉

[@seoriyoga]

Merry christmas ❄️♥️

[@user-sq6fi4im2r]

온 몸이 시원하고 개운해요❤

[@seoriyoga]

감싸합니다♥️

[@user-xf1fm8ub6v]

뻣뻣한 몸 천천히 움직였어요 되는 만큼만. 그래도 마음이 유연해지는 느낌입니다. 저절로 고맙습니다 덕분에

[@seoriyoga]

되는만큼 움직이는게 좋지요. 오늘도 행복하세요💗

[@9-nf9vq]

요즘 최애 요가채널임다 척추 골반 말린등 3종 저를 저격하셨나봄 ㅎㅎㅎ 나마스떼~❤

[@seoriyoga]

고맙십니다❤️🫡

[@user-nd3mx7qv2k]

나마스떼 감사합니다❤

[@seoriyoga]

나마스떼♥️새해 복 많이 받으세요〰️

[@user-ei1hf2vj2p]

감기 조심하세요

[@seoriyoga]

감기조심이에요💗

[@rasveryyu3423]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼^^

[@slee8940]

어깨가 거짓말처럼 시원해지네요

[@seoriyoga]

ㅎㅎ제대로 해주셨나봐요!

[@user-cn1gs6ph9j]

왼쪽 어깨와 목이 1다넘게 아파 목을 넘길수가 없어서 찜질해도 안되고 어깨 ,등운동해도 안되고 미치겠는데 오늘은 아픈데도 조금은 넘겨지네요 ㅠ

[@tjduwnd87]

그동안 바빠서 못왔어요 얼마나 그리워했는지!!

[@seoriyoga]

저도 그리웠으요...🩵

[@geastie]

231220 허벅지에 발올리고 수그리는 동작은 예전 삔 발목이 유독 아프지만 되는데 까지 했어요. 추워서 움추리니깐 몸이 더 삐그덕 거렸는데 시원해졌어요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

그럴땐 다른 전굴동작으로 대체하셔요~~~🫡

[@netizen12345]

오늘은 이거다

[@seoriyoga]

굿잡

[@yamrajji2569]

In advance. 🎂💐🥂

[@rinda.j.528]

양말은 어디서 사시나뇽...

[@seoriyoga]

저 길가다가 이천원짜리....

[@contedeyison]

나마스떼

[@seoriyoga]

나마스떼~~~^^