Sergey Raab: boxing is a common sport that trains unusual people

In this video we will show you the leading relaxation exercises during jumps, movements in battle. One of the most important moments in boxing is to relax properly at the right moment in order to strike hard, powerfully and quickly. Therefore, it is necessary to correctly set relaxation during a jump or shuttle and other movements. The ability to breathe properly, relax, strain is a very important aspect in the preparation of a boxer.

[@ramzes6990]

Тренер от Бога! Очень сильно даёт мотивацию на тренировку. Умный, рассудительный. Приятно работать. Жаль что в детстве не встретил такого специалиста в своём деле...

[@zemderik5802]

Давно хотел Вам сказать : В современное время мало, к сожалению, кто даёт основы. А если фундамент плох, то и дом стоять будет коряво... Воистину сказано: мастеров много Учителей мало!

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@andreymikhnenko8131]

Так и ...не расслабился! Хип -хоп "танцуйте" под музыку расслабляйтесь, ученик так и не расслабился , но стал "мягко водить" руками, особенно видно, что нет расслабления когда бил апперкоты (гладил лапкой!) Это важнейший боевой навык( у животных кошачих ,к примеру -врожденный)который надо нарабатывать. Нет расслабления в движении и ударе -нет пушечного удара!(и не будет!)не будет защиты(нырки, уклоны, сайд-степы -ничего в напряженном состоянии не успеете! Очень серьезный тренинг! все тренировки можно начинать и заканчиватьтем что показал Сергей!

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@derdir240]

🔥 комментарий и контент 🥊

[@nicox407]

Ну за одно занятие не расслабиться, хотя бы пару месяцев надо делать, и потом регулярно.

[@user-wrtyh2bnhk-wernty3nb]

никак не получается расслабление, когда прыгаешь еще можно расслабится, но при действии (уклоны, удары, нырки) все равно ведь нужно как то напрячься? я вот этого не могу никак догнать

[@user-bq2ph8jt4f]

Идеально. Тренер чрезвычайно глубоко понимает и главное может объяснить и показать.

[@goshotoshev9684]

Из всего ютуба ты раскрываешь секреты бокса самым красивым образом. Большое спасибо

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@user-bh9nl2ov6i]

Спасибо вам огромное, Сергей Валерьевич! Крепкого здоровья!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-tr4bx1tx1d]

Смотрю несколько раз в неделю. Как будто сам за канатами. Запах боксерского зала возвращает в состояние готовности все тело. Здоровья вам и удачи!

[@aleks.m777]

Спасибо. Здорово когда человек хорошо понял то, чему учит. Я бы слушал и слушал) как воду жизни пьешь... Добра, мира и здравия!!!

[@user-ew3tb6zr5q]

Вся разница в движениях стоп. Сергей Валерьевич как на болоте, а Лёха как на батуте. Большая благодарность Вам и Вашей Школе Бокса ! Мне 60лет, после спортивного карате, учусь у Вас, спасибо за фундаментальный материал. После ваших видеороликов понял , что СКарате-это новодел,всё давно уже было систематизировано.Но мы в эту Систему не прошли. Зато сейчас времени предостаточно! Учусь и наслаждаюсь! Огромная благодарность Вам С.В. Рааб

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@samohinoleg2013]

Привет! Я тоже с киукушина, тоже весь Я как монолит. Но никакие упражнения мне не помогают стать лёгким. Даже это я о он показывает ни чего не работает. По сути он как и многим говорят слова - расслабься. А реальных подводящих упражнений не дают либо их и нету . Вывод делаю что расслабленными могут быть только те кому не дано от природы быть напряжёнными.

[@user-ew3tb6zr5q]

@@samohinoleg2013 я тоже изучал карате Оямы на 2 курсе Мединститута , по ксерокопии-Это Карате.В итоге изменил и точку зрения и стиль , благодаря информации С.В.Рааба. Мне 60лет . А я в поиске истины для тела , которым управлять на 100% пока не научился. Истина проста.Если тебе движения удобны,комфортны -значит ты на правильном пути.Смотрю на 14-16 летних пацанов,у них нет примеров правильной техники перемещений тела в плоскостях, нет техники ударов руками и ногами, нет техники защиты.

[@nicox407]

@@samohinoleg2013 попробуйте столбовую практику Ицюань. В Ютубе есть мастер Криводедов, тоже каратист кстати.

[@MsDsa11]

​@@samohinoleg2013 , погуглите релаксация по Джекобсону.

[@Music_Lazer_Lizard]

Очередное полезное видео, спасибо. Тренеру респект за талант (или наработанный годами навык) объяснять

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-ib3hw9yr8s]

Как всегда оочень круто преподнесен обучающий материал! Доброго здоровья, Сергей Валерьич!

[@shkola_boksa_raab]

Взаимно,Роман🥊

[@Yura084]

Как же приятно смотреть на Человека, который Мастер в СВОËМ деле! Такие мастера, раскрывают бокс, а за этим, раскрывают и Человека, его сознание. Спасибо Вам за труд!

[@user-uo5ym2ul6k]

Как и всегда отличное видео👍👍👍Реально Ваши Сергей тренировки, дорогого стоят.👍Всегда Вы так грамотно, и доходчиво разъсняете, что аж с Ваших видео роликов школа бокса. Можно многому научиться, не ходя в спорт зал. Даже завидую белой завистью, Вашим учинекам😜что у них есть Вы, и у них есть возможность в живую с Вами так запросто позаниматься. Таких как Вы Сергей сейчас очень мало. 💪👍Здоровья Вам и всем Вашим близким, с искрем уважением к Вам и Вашему труду. Вы молодец, и это факт. А факт это вещь упрямая. Всего Вам доброго, всегда и везде.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,спасибо!Взаимно🥊

[@Fitnessformula969]

@@shkola_boksa_raab вы мотивирует. Вам спасибо!!!

[@vadimOK13]

Сергея стало ещё интереснее смотреть, когда сам наконец начал тренировки по этому чудесному спорту! Тогда они стали как вода, пью ролик за роликом.

[@user-bp5ny7wp9j]

Тренер хороший, понятно объяснил. Всем бокс👊

[@user-bh2ip9co2y]

Сергей, спасибо. Этого пазла очень не хватало в моей картине.

[@user-tr4bx1tx1d]

Уважение! Бокс это труд. Спасибо за короткий информативный джеб в мозг. Простые вещи для необычных людей помогают. Низкий поклон.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@Zimnitsa_]

спасибо Сергей, перед тренировкой смотрю ваш какой нибудь ролик дабы подзарядиться ))

[@user-vd4td3nd4f]

Доброго времени суток!Спасибо Сергей,как всегда интересная и полезная информация!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊✊

[@user-zs2we1qf6t]

Сергей,, спасибо за видео ,да ещё на своём примере,доброго здоровья 💪🖐️

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-qx7fd3zt3c]

Всегда лайк и спасибо за Ваш труд!

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@user-ei1cm4oh7p]

Спасибо 👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@Korban_Dallas]

Благодарен Вам!

[@ALISHER-fb6ky]

Из Узбекистана смотрим Спасибо вам ✊🫡

[@ALISHER-fb6ky]

Вашего Ученика чуть чуть не получается много надо работать на расслабление и на технику.

[@shkola_boksa_raab]

👍🥊

[@bugluevdonmaz4066]

Благодарю. Всё понятно.

[@FBOJoe]

Пожалуй лучшее видео для новичка Именно это а к и есть основа основ бокса

[@user-gl5jj7yw1u]

Очень дельные советы!👍

[@shkola_boksa_raab]

✊👍

[@user-oj9rk8cm3o]

Спасибо Сергей

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-uy1tr4tr2o]

Экстро полезно для бойца .класс.

[@denispeter8193]

Спасибо👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-by6sv5hp3m]

вижу дядь Серёжу ставлю👍всё оч граммотно и с душой😊

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-fg9ut2it9y]

Мотивирует конкрптно👍👍👍👍

[@user-fc3zf7wk1l]

От души душевно тренер

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-lu6nb6pj8n]

Красаучик 👍🤝

[@akl401]

Ого, классный тренер! Гений!

[@gestinett]

Супер тренер Боксерчиков !!!!

[@salazarsalazar7015]

Очень круто! Такое начал делать в зале перед мешком. Еще к упражнению гантели добавил! У вас многому учиться можно!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@salazarsalazar7015]

Такой вопрос на отходе встречать какой рукой .? Передней ? Я правша.

[@developerninja619]

@@salazarsalazar7015 конечно передней

[@user-is6qk1qp3p]

Подписался сразу,очень интересно.Всем удачи,порхайте как бабочки жальте как пчёлы.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-wf1hq3se8l]

Сварил кофе,взял сигаретку,готов смотреть...я расслаблен!

[@tigacett]

для расслабления лучше всего расслабляет свинг. Свинг без расслабона не сделать . Это реальный инструмент который прямо приведёт к расслабленности рук всегда и везде

[@user-qz7hc1dm2c]

Любопытно, на личных или закрытых - не для общего доступа тренировках, он говорит тоже самое или гораздо содержательней? Даже то что видел в видосе и то информативно. Хочется сказать он гений. Если в трени он даёт более широкую инфу, можно позавидовать (хотя зависть это грех) тем , кто с ним в личке тренируется.

[@user-eu5cw7zz4m]

Очень мне по душе Сергей Велерьевич .

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-fd3cz1wy8f]

🔥🔥🔥

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@ALEXRIKALIN]

Мой покойный Тренер дядя Боря Либерман царствие ему Небесное нас этому учил.

[@user-zr3pq6ku9j]

👍👍👍🥊

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-rp8bq6em9h]

Вот терапия духа; сам Не тренирую к сожаленью🥊

[@Korban_Dallas]

❤

[@tbap4400]

Растяжки и в конце и встряска мышц после работы тоже помогают расслабиться.

[@zemderik5802]

!!!!! 👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@SergeyIvanov-yz6vk]

Подскажите, пожалуйста, как подобрать боксерские перчатки для новичков для работы на снарядах.

[@dimonlimon9920]

Благодарю!

[@gardenerro]

Здравствуйте, друзья-боксерчики) Такой комплекс до или после тренировки лучше делать? Спасибо!

[@Fitnessformula969]

Можно выполнять до. После.. вместо тренировки!!! (При любой возможности, свободной минутке "а потанцевать" и раскидаться, сбросить напряжение, прокачать картинку- "бой с тенью":) Мое мнение не истина, поступай дружище так как тебе разумно:)

[@user-nb3xf7oc9e]

Как вы совмещаете ударную технику и гирю?В разные дни,или две разные тренировки в день?

[@user-cb8ww7jt2r]

то шо надо

[@user-oe6kn7tb1i]

Интересно!у меня тоже в доме груша!

[@Andrey_K70]

Научиться расслаблять свое тело сложнее, чем научить его напрягаться.

[@user-bq2ph8jt4f]

Это труд.

[@tigacett]

расслаблятся нужно постоянно во время боя Вряд ли уроки расслабления помогут Начнёт бить и продолжится как всегда

[@user-bz9hg9cy6c]

Здравствуйте уважаемый тренер! У меня вопрос, у меня тренировка через день и на каждой тренировке я забиваю руки кувалдой, не пойдёт ли это во вред? Нужен ваш совет

[@user-bz9hg9cy6c]

Работаю кувалдой 10 кг, 5 подходов по 20 раз право лево

[@belisioglipet4655]

Привет иZ Америки!😉

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊👍

[@depechemodeblackselebratio8411]

Из разряда как сказать очевидные вещи максимально непонятно, боксерчики поймут)))

[@mmanatomyhayemaker203]

Ну у подопечного явно не получается, движения все равно зажатые, плечи зажатые. Пока на мешке сильный удар не будет получаться от расслабления - значит техника не поставлена.

[@belisioglipet4655]

Футболка классная у Серёги, кто Zнает где купить?

[@shkola_boksa_raab]

Заказать можно через наш Инстаграм @shkola_boksa_raab

[@zemderik5802]

Порхай как бабочка. А жёсткость в конечной точке. ВЕРНО!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@zemderik5802]

@@shkola_boksa_raab 🚩

[@musashimiyamoto1039]

l i k e

[@maksstraybe5078]

У Кусикянца хорошо показано как из расслабления бить

[@user-ze2gk8pe9h]

Здравствуйте. Не скинете ссылочку, посмотреть о чем Вы говорите? Видео про Г.Ф. Кусикьянца на ютубе есть, но как то про расслабление не встречал.

[@maksstraybe5078]

@@user-ze2gk8pe9h ну дак там и смотрите старые видел где он в зале ' там парень такой высокий в майке рогатке так бой с тенью делает ' Кусикянец и говорит что вот у него голова в будущем болеть не будет ' звук там конечно не очень ну смотрите внимательнее

[@Attila362]

Какая тут школа бокса ? Не советская а усовершенствованная версия ?

[@Nu_Pogodi8]

Вижу Раба, сразу нажимаю кнопку "не интересует".

[@user-rr5xp8zw7u]

На хера писал?

[@victorzaborniy3396]

Я стараюсь расслабить не только мышцы, но и связки сухожилий, а так же жир на пузе и на сиськах...

[@user-pu9lu8qd6t]

чем этого танцора учить сам бы показал правильную подводку и все моменты технические а так только время тратишь а из этого горшка ничего не подрастает пинка ему и пусть бежит за кадром

[@shkola_boksa_raab]

😮

[@kamils299]

Этому парню надо объяснить по другому. Он должен спину расслабить, чтобы плечи с руками расслабились. Видно он пытается но спина зажата!)