Титибхасана. Поза светлячка. Поза паука. Как сделать асану

[@ЙогаСНадеждой]

Спасибо Сереёжа 😊🙏🏻

[@ЛанаНосова]

Спасибо,что обьясняете такие ньюансы.А то никак ноги не выпрямлялись.Теперь буду пробовать по новому.

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо большое очень классное видео 👍👍👍, более классного объяснения не видел 🙏

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо Сергей

[@ЛюдмилаГоряйстова]

Спасибо, я в восторге от ваших видео

[@Artur_villi]

отлично разьяснили)благодарю)

[@АлександрПоляков-ж6о]

Благодарю! Понятно объяснили.

[@Sergey_Mitropolskiy]

Рад что полезно!

[@andreykhizhniak2997]

Благодарю

[@SomeOne-hq3sh]

Сначала надо научиться складку делать. Без растяжки практически не реально. За нюансы спасибо.

[@Sergey_Mitropolskiy]

И наклон и тазобедренные, без этого не получиться да