Я СТАЛ ВЕГЕТАРИАНЦЕМ на 30 дней. Вот что со мной произошло

[@SergioNee]

РЖАКА: 10:57

[@ВалерийНуркаев-о3ш]

Ну давай что ли 30 дней только мясо

[@ПАВЕЛтоксичный]

Удобно однако

[@velfi4160]

Гоу видос как ты сдаешь ГТО?

[@justvasily8762]

Sergio Nee дизлайк фууу отписка

[@dabget9353]

@@ВалерийНуркаев-о3ш , 20 дней только мясо = ты сдох (Источник: китайские пытки)

[@jnmjjkkl2057]

Приятно,что человек с нейтральной точки зрения подошёл к эксперименту)

[@supervegan768]

Go Vegan 🍏🥦🧘☀️🌍

[@portal5965]

@@supervegan768 ешь мясо🍳🍖🍗🥩🥓🍕🌮

[@KOCMOC97]

Я смотрел видео пока ел пельмени.. эххэ

[@БогЖивущийнаЛуне]

Я 9 лет не ем животных. Но ем при этом яйца и молочку. В первый год шла перестройка организма. Мне иногда все-таки хотелось мяса, т. к. вкусовые привычки-то никто не отменял) И я постоянно искала что-то, что может заменить мясо (покупала веганские сосиски и сою, которую изначально не умела вкусно готовить, научилась после, секрет в более длительной варке и в разных необычных соусах)) Сейчас же я могу без этого обходиться, но иногда все равно что-то такое покупаю, просто для разнообразия, либо чтобы накормить друзей-мясоедов на празднике так, чтобы они не чувствовали, что чего-то не хватает. При этом с тех пор я узнала про сотни невероятно вкусных вегетарианских и веганских блюд, в том числе и из простых продуктов, так что питаюсь в разы более разнообразно, чем прежде. Сил больше, чем прежде, вылечила свою хроническую простуду, почти вообще перестала болеть. Нет никаких проблем с пищеварением, никаких отравлений и т. д. (при этом я тщательно мою овощи и отбираю только свежие, со вкусом овощей, а не резины)), яйца и молоко тоже покупаю свежие и хорошего качества). Нет никаких проблем с зубами и деснами, с кожей. И еще много всяких плюсов) Вегетарианская еда не портится так быстро, как мясная, в холодильнике приятный запах. И обостряются вкусовые ощущения, т. к. иначе начинают работать вкусовые рецепторы) В итоге многое из того, что прежде казалось безвкусным, типа риса без приправ, кажется очень вкусным)

[@nstnka]

Здравствуйте, а Вы бы могли поделиться названиями некоторых блюд, которые можно приговорить дома? Хочу со временем исключить мясо, но не создавая сильного стресса для организма сплошной гречкой и помидорами 😅

[@maryfellafrozen92]

Я даже когда ела мясо в детстве ,никогда не хотела его ну просто ела то что готовили дома а так чтобы прям готовить мясо специально потому что хочу его -такого не было.Веган уже 15 лет

[@сержпоп-ы7ш]

@@nstnka Зачем? У вас проблемы с здоровьем или что. Мясо не заменить не чем! Но если вам принципиально, то употребление лесных грибов, именно лесных, стресс организм не испытает, но и бобовые. Нут, фасоль, чечевица, кстати именно в чечевице белка больше всего, но кроме сои, но на неё лучше не налагать. Сейчас пост, я готовлю гречу с грибами, в принципе можно иногда и шампиньоны, если лесных! Гречу по купечески с грибами, суп из чечевицы, я обжарку делаю с томатной пастой, можно помидоры добавить, печеная фасоль с томатами, ну это один из примеров. Есть канал ещё, Михаил Веган, там много рецептов, но и что и сколько где находится. Я лично так питаться постоянно не могу, плохо усваиваются углеводы! Но иногда можно. Отказываюсь от хорошего для себя, тренирую силу воли. Потом после воздержания как заново родился, мир приобретает другие краски. 😁

[@nstnka]

@@сержпоп-ы7ш Вы знаете, я даже не подумала о качестве сегодняшних продуктов, видимо городским жителям и вправду лучше не лишать себя мяса… но и мясо все в антибиотиках, а овощи почти «пустышки» :( эх, меньше знаешь-крепче спишь😂

[@maryfellafrozen92]

@@Ирочка-е5ш вообще не болею ,только надо есть настоящим веганом а не жевать один капустный лист

[@hilfil2656]

Го месяц без рукоблудства 😹👌

[@assyrianpoems6124]

+++++

[@lovvver21]

hil fil это легко

[@riderhog7846]

Невозможно

[@doc5262]

Недрочябрь

[@lenarubanyak.6354]

doc АХАХАХ О БОЖЕ СПАСИБО ЧТО ЗАСТАВИЛ МЕНЯ РЖАТЬ

[@principsvobodi]

10 лет не ем мясо. Сегодня в встал в 12 ночи, до 2 медитировал, потом с 2 до 4 разминался на школьном дворе, боксировал с тенью. позавтракал. сейчас пол шестого утра, смотрю твой видосик. клаасное начало дня)

[@dud802]

Воу тебе надо больше спать

[@РоманБерезкин-к7к]

Слезай с этого порошка, что тебе сказать

[@АртурСомов-б4п]

Институт медицины опубликовал рекомендации, как снизить потребление токсинов, например можно срезать жир с мяса перед приготовлением, в том числе с курицы и рыбы, и не готовить мясную подливку‹‹39››.

[@myself2011]

Ого здорово!

[@principsvobodi]

@@Artik444 не употребляю и не советую

[@qwerty-f7u3j]

вегатырянец не ест мяса, а веган не ест продукты животного происхождения.Так что ты был веганом, а не вегатырянцем

[@ogcash1]

Он вообще то мясо тоже не ел

[@ogcash1]

И ещё веганы тоже не едят мясо так что тебе надо изучить это все

[@ogcash1]

А вегетарианцы делятся на несколько типов которые не едят мясо но едят яйца и которые не едят мясо и все что животного происхождения но носят кожу и т.д. так что это ты не прав

[@qwerty-f7u3j]

@@ogcash1 ну так да, веган тоже не едят мяса, я же про это писал то что они не едят продукты животного происхождения, а мяса это продукт животного происхождения

[@ogcash1]

@@qwerty-f7u3j ну если это так почему он веган ? Он же пил молоко получается вегетарианец

[@МаксимХасанов-р5э]

Мне кажется ты стал более энергичным, не из-за того, что перестал есть мясо, а из-за более разнообразного питания, плюс в растительной пище в основном углеводы что и дает тебе энергию. Веганы просто вынужденные искать много различных продуктов, чтобы восполнить недостаток элементов, поэтому, помимо нужного попадает много другого, тоже полезного. Я считаю, что необходимости ограничивать себя в потреблении мяса нет, но питаться более разнообразно и осознано это правильно)

[@eseniyachekmareva9807]

Очень круто, что видео, по мимо самой сути эксперимента, разбавлено полезной информацией и фактами!) Автору огромный респект! По больше бы таких видео на Ютуб👍

[@supervegan768]

Если мир станет Веганским !!! Исчезнут войны, почти все болезни , преступность будет нулевой , политики начнут строить прекрасное будущее, а не дачи за счёт бюджета, что ещё измениться исчезнет труд ради наживы , мир станет одной нацией и мы выйдем на уровень развития выше чем была Антлантида , по телевизору перестанут рассказывать про кризесы и вечные проблемы с экономикой , уровень загрязнения ,воздуха воды, почвы-пластиком упадет на 80 процентов и через 20 лет станет нулевым, планета начнет зеленеть как в раю ), прекратиться производство одноразовых вещей которые ламаються быстрее чем проходит гарантия, образование будет действительно полезным для жизни , решаться все проблемы меньше чем за 15-20лет так-как искусственно создавать проблемы-решения никто не будет, продукты питания станут божественно полезными , больше никах ГМО, пестицидов , китайских удобрений не будет в них , все продукты будет выращиваться по принципу природного земледелия и земля будет становиться плодороднее с каждым годом, каждому человеку не придется работать больше 3-4 часов в день на необходимых отрослях , всё остальное время, человек будет тратить на самовершенствование и изобретения, мы перестанем решать бесконечные проблемы и начнем совершенствовать все направления и отросли , электричество будет бесплатным скорее всего из эфира или все солнечные пустыни превратятся в солнечные электростанции , а электричество скорее всего будет передаваться без проводов как этого хотел Никола Тесла, проблема с алкоголем и никотиновой зависимостью исчезнет, планета больше не будет вращаться в замкнутом кругу кармы...

[@eseniyachekmareva9807]

@@supervegan768 мда треш

[@MCMikeVanino]

Кравчик, отличные блинчики вышки! И вообще ты молодец , что поставил такой эксперимент!

[@nn7923]

почему так мало актива в таких торовых видео я не знаю.Продолжай.ты лучший

[@tanyabutterfly9076]

Кстати, шаурму тоже можно сделать веганской, вместо мяса грибы (это белок), а майонез сделать веганский на основе белой фасоли или нута.Очень вкусно.

[@НИНАБАБАЕВА-р3б]

а лаваш

[@tanyabutterfly9076]

@@НИНАБАБАЕВА-р3б а лаваш это вода, соль и мука

[@dud802]

Омоя мама делала такую но у нас была сметанка вместо майонеза

[@КузьмаБыков-б8б]

и получится кусок говна, а не шаурма

[@tanyabutterfly9076]

@@КузьмаБыков-б8бочевидно у вас проблемы в социальной жизни ,от этого такое неуважительное общение к собеседнику в соц.сетях.

[@ani_love_9263]

хах бедный кот мне кажется до следующего месяца он или она не доживет

[@ani_love_9263]

6:09 8:34

[@ani_love_9263]

9:25

[@илья-т4ъ3ц]

Ждал этого комента

[@crizzy313]

Лол

[@frager-stend7460]

А почемубы не снвть видео "питаюсь в месте с котом скотчем 30 дней"?????

[@storytell5571]

В октябре этого года я тоже хотела сделать эксперимент: не есть мясо на протяжении месяца. Вывод: не ем мясо до сих пор, а ведь уже 6 месяцев прошло 😉 Чувствую себя отлично

[@lilymariebaray4700]

Emmy _ здорово, вы только мясо исключили или все пжп?)

[@PlatonPlatonov-v2r]

А я мясо не ем из за того что мне жалко животных

[@Neotvechaitemneakkzdox]

@@PlatonPlatonov-v2r а ни что ты с жтим нифига не сделаешь,просто другие будут брать мясо,и всё (ты только огорчишь кассира)))

[@Neotvechaitemneakkzdox]

@@7yryru да если кто-то не будешь есть мясо ,его всё равно будут брать мясо и добывать его,даже 1.000 человек ничего не принесут!

[@ТакираЯмото]

Не понимаю, зачем себе жизнь усложнять и ставить какие-то рамки.

[@marhmelloyann1779]

Это просто ВАУ! У тебя очень классный контент. Обожаю тебя смотреть ❤️

[@ani_love_9263]

+

[@nikpol7977]

Постойте. Он тренируется регулярно. Регулярность = наращивание силы, что ведет к увеличению кратности подходов. Что ведет к большей нагрузке. Что ведет к более длительному восстановлению 🤔 Думаю, дело не в растительном рационе. Плюс, в течение 30дн на организм влияет множество других факторов, которые приводят к повышению времени восстановления. К слову, сам веган давно, занимаюсь спортом и не заметил какой-либо разницы в восстановлении)

[@maestro3827]

2:35 это я, когда закончил похожую работу, которую долго делал на компе 6:10 кек 8:33 кек 9:25 кек

[@grapazilbs7960]

6:11 серый отомстил коту но кот тоже сильный))))

[@alexspac9607]

Еще Адаму было завещано вегетарианское питание. "И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя"

[@Вера_Баранова]

Чтобы не было сложно, можно отказываться постепенно от некоторых продуктов) Я год не ем мясо, давно не ем молочку, но ещё не отказалась от яиц)) Но рацион у меня очень обширный и вкусы сильно изменились, я сейчас соевое мясо люблю, фалафель и тд Раньше смотреть на них не могла)

[@СевильИбрагимова-я7ы]

Да. Я не ем мясо и яйца,но от молочки не отказалась,так как это получается не путём убийства.🤍

[@АделинаЛюблюЦветы]

​@@СевильИбрагимова-я7ы посмотрите фильм Земляне. Вы многое поймете

[@Денис-о1ю2б]

Чувак, ты все правильно делаешь. Молочные продукты пока можешь не исключать, ведь ты этим не убиваешь животное. Кушай бананы, творог и молоко (вот тебе кальций), добавляй зелень в еду (это компенсирует дефицит железа и других микроэлементов), кушай семена чиа (там омега-3, омега-6), арахис, нут, фасоль - белок; семечки тыквенные, кунжут, льняные семечки - насыщенные жиры, макроэлементы. Перекус - фрукты, орехи. основной рацион - каши, крупы, овощи, картофель, макароны. Так ты максимально наполнишь свой организм всем необходимым и будешь чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. Удачи

[@___nobody_]

Че, ему до лампочки на животных, суть видео была даже не в этом

[@homa4001]

Ну, я бы не сказала, что этим не убивают животных. Коровы, что вырощены для дойки - умирают при доении от постоянного переутомления и обессиленья.

[@homa4001]

И вообще рекомендую фильм Земляне.(если не слабонервный/ая) Во время и после просмотра многое можно осознать.

[@anta3989]

@@homa4001 а как же телята, которых убивают? Чтобы у коровы было молоко, она должна родить. Телята не нужны потом, их на мясо.

[@ФархадКалмуханов]

10:48 Серый все таки съел своего кота)

[@bodyaschannel1999]

Мне тоже так кажется.

[@Вуфля-ы2л]

Ахпххппх шаурма с котом

[@erm.biss777]

Клёво ! Интересно! Познавательно , и монтаж прикольный ! Спасибо тебе 👍

[@Cikcik79]

Я 9-й год веганствую и чувствую себя отлично, практически не болею.

[@kubanaid5960]

Не ври ты не можешь качаттся

[@Cikcik79]

@@kubanaid5960 не понял, о чем ты?

[@moonchildm493]

@@kubanaid5960 мышцы растут не из-за мяса🤦‍♀️

[@joruzbekistan5120]

@@kubanaid5960 Ваш комментарий непонятен, объясните то, что хотели сказать.

[@kubanaid5960]

@@moonchildm493веганство и набор мышц несовместимы. Растительныц белок необладает всеми свойствами что и животный. И даже протеин который вы покупаете там есть компоненты животного происхождения.

[@daniiltroynin8537]

Почему у тебя ещё не миллион?) Ты его заслужил! Мне очень нравиться твой контент, он очень интересный!!!)))

[@capybara666]

Умножаю..

[@КузьмаБыков-б8б]

ться

[@нрп-ш8х]

Так это не вегетарианство, а веганство

[@Morellost]

+

[@iguanaben4295]

Веганство не про еду, поэтому это просто растительная диета

[@nonamenoname8240]

В чем разница оба мяса не едят

[@whatistruth8060]

@@nonamenoname8240 вегетарианство - отказ от мяса веганство - отказ от всех продуктов животного происхождения

[@sofiauzunova3201]

Вегатарианство и веганство разные вещи вегатарианство это ты ешь всё кроме самого мяса а веганство когда ты не ешь продукты не растительного происхождения

[@rami_oka]

Братишка, ты крутой! Моё личное уважение и респект✊

[@inyazor]

Ты большой молодец. Нормальные видосы пилишь, силу воли такую бы всем!

[@АлисаД-ц1м]

Люблю видео про питание и изменения в теле/весе/самочувствии. Спасибо ❤

[@IosifKrasin]

6:08 когда случайно съел банку с кукурузой для нового года мама:

[@user-veganka]

Спасибо за ролик 3 года на Веганстве Чувствую себя на много лучше 💚 Go Vegan 🐾

[@vlalizavladarose3193]

No

[@Вредный-ж5о]

@Рпаети 😂

[@dud802]

Знаешь почему? Потому что из-за того что ты отказался от мяса ты начал много есть овощей и фруктов, орехи соевое мясо и ДТ а они очень полезные

[@t1kovich]

ненавижу вегетарианство, и веганство

[@dud802]

@@t1kovich Поч? Что тебе зделали

[@quiryi4616]

Тут слух пошёл что Серый 30 дней ставит сердечко подписчикам. Это правда?

[@kseniyashvab3753]

Интересная тема, я год была вегетарианкой больше из-за интереса, чем из-за других мотивов. Эксперимент удался, хоть и был недобор белка

[@ВадимБ-е6с]

3:16 лутшая медитация и освежение мозга это 1-матрас, 2-одеяло, 3-подушка, 4-сон.

[@Nikchik303]

Можно и без матраса обойтись.

[@irreplaceabledisease1167]

Можно было сделать сырники из тофу. Очень вкусно😋

[@RusSubforKilljos747]

++++

[@ВсёПроходит-й7ш]

Мне не понравилось. Я тофу режу кубиками, жарю на подсолнечном масле со специями до корочки и кидаю в салат или ещё куда

[@kerelaintibi6339]

Какой он классный 😂😍 кажется я влюбилась в блогера 😂

[@alexeydenisov123]

Очень крутой контент, спасибо за труды. Успехов Каналу и развития !

[@valeriantn]

Молодец парнишка. Если честно было как говорил в видео, то ты молодец.

[@josuptchannel2790]

Серёга ну где же обещанный видос про похудение для подростков(школьников) Поддержите лайком чтобы Серёга увидел)) Я тебе отвечаю Серёга этот ролик стрельнит полюбому:3

[@wertys_vvertiz]

Твои видео меня мотивируют к большему и я превратил тренировки в кайф по типу пойграть в игры и мне теперь не нужны мотивация.

[@aueeka7148]

Я могу прожить без мяса, но не выдержу без молочных продуктов и фруктов😋

[@СалтанатМуканова-я2щ]

+++

[@skertysamp]

А фрукты интересно причём

[@aueeka7148]

@@skertysamp люблю фрукты👁️👄👁️

[@lonelyessence2365]

Хах ,без коровьего молока не предназначенного для человека ?)

[@ramzankadirov2095]

@@lonelyessence2365 Ммм, то что наши предки были животными ни о чем не говорит? Да и с биологоческой точки зрения мы животные, если бы не ум. И кстати, я щас только попытался понять че ты сказал... Твои предки, родня, мама папа и т.д. пьют молоко и что? Свежескошенную траву же не едят х)

[@irinasergeevna9135]

Понимаю твое недовольство растительным молоком. Я про него говорила слово в слово, как ты. Понадобилось время, чтобы распробовать и теперь за уши не оттянуть. Дело привычки.

[@dud802]

Попробуйте блинчики из етого молока зделать ещё и с медом 😍😋😋

[@ЧтоГдеКогда-й4с]

Я жила без мяса лет 5, просто денег на него не было

[@TheMaximus8717]

У нас все пенсионеры вегетарианцы.

[@ЛысыйДраг]

Мясо дешевле огурцов зимой

[@rainbowsex0840]

ну как бы жить без мяса гораздо дороже (проверял на себе)

[@ЧтоГдеКогда-й4с]

@@rainbowsex0840 ну это же смотря как жить) можно полноценное питание организовать,с фруктами, овощами, орехами, молочкой и т.д, а можно впроголодь на одной крупе.

[@nicktony8193]

@@TheMaximus8717 Согласен, не надо было на майдан вылезать...

[@МадленМи]

Мне нравится. Классная подача. Вы - молодец.

[@крутойбебрик-р6д]

писать научись

[@МадленМи]

@@крутойбебрик-р6д в смысле ? Вы мне?

[@АленаМинниахметова-л2ы]

Я так провела эксперимент на месяц питания без мяса, и уже почти 8 лет вегетарианка!

[@ivanoblakov5152]

Значит так вам лучше) удачи)

[@sutasublack1962]

@@ivanoblakov5152 если бы мы меру знали, было бы нормально. Но нам либо жрать как не в себя, либо отказываться совсем. Я вот тоже думаю отказаться, ибо всегда мало, животный инстинкт какой-то, сложно сдерживаться, проще совсем не употреблять в пищу, чем дозировать

[@RenatNigmatulin07]

Интересная подача в видео, самобытность свой почерк

[@studentsofnustmisis9600]

крутые ролики) делай их чаще. скоро 100к подписчиков добьешь

[@oxanauskova7067]

Молодой человек, не занимайтесь ерундой,не экспериментируйте над организмом. Питайтесь полноценно,и будут вам силы и здоровье!

[@k1lll376]

В принципе, в принципе жыть можно даже ето вкусно я скажу, норм!💪🎃

[@polikhov]

Да, я похоже один единственный человек который начал худеть добавляя в свой рацион больше мяса. Раньше я его тоже ел,но в не больших количествах и только курицу. Моей проблемой было то что я не насыщался, из-за этого я очень много ел. Добавив мясо в свой рацион, я стал насыщаться,а значит меньше есть. На данный момент я худею,ем много мяса и тренируюсь. Поэтому говорить что мясо совсем не нужно не совсем так, оно даёт много и плюсов. Сказать точно не могу, но желаю всем удачи.

[@tbonnest6961]

Зачем ты заменил муку на овсянку? Мука это ведь пшеница ._.

[@keneyweek]

а овсянка - это овес. пшеница и овес оба злаки, все-таки, так что разница не должна быть особо ощутимо, наверное. сама по себе, овсяная мука звучит убедительно, так что почему бы и нет)

[@крутойбебрик-р6д]

■_■

[@sutasublack1962]

Правильно сделал, иначе бы блины не получились. Муку нужно завязать яйцами и/или молоком, овсянка уже изначально готова к употреблению

[@iskolkodneymi]

Sergio: **Кусает котейку** Я : Ээ тебе мясо нельзя!👺

[@golovinactor]

Дай угадаю -Вова Романченко вошёл в чат )

[@zenitsu_tsuniyama]

Ага ну это я не назову плагиат. Он просто взял стилистику того парня. Мне даже это нравится

[@kiddo1151]

@@zenitsu_tsuniyama не того парня, а с запада. Там сотни тысяч с такой же стилистикой видео

[@dimacaiko6398]

Ти крут ) мне лично очень интересно смотреть твои ролики всегда што то разное )) удачи тебе 🙃

[@СаидШарипов-д3л]

Посмотри фильм "переломный момент" от бойца ЮФС

[@ИсмулдинаАимжан]

Удачи тебе! Ты очень классный парень!!!

[@romel7884]

Весь твой канал облеплен моими лайками с двух аккаунтов . Обожаю твой канал твой контент красава мощь 👍👍👍🔥 всего хорошего и всех успехов!

[@DrYana-nz5pz]

4:15 Не совсем поняла, а зачем муку было заменять? :D

[@exworld9816]

Да уж, интереснее ко, очень хорошо что ты обожаешь читать коменты, я их тоже обожаю читать...

[@nygmet_zhann]

6:10 😍😍😍я поставил лайк только и за этого)) мило

[@Артем-п6ф9э]

Значит ролик тебе не понравился?

[@a.n.o.n.i.m_6277]

Я вегетарианец уже почти 9 лет. Из плюсов Я перестала болеть ОРЗ и ОРВИ. У меня пропали солевые отложения. Прошло акне и прошли отеки по утрам.

[@SenyaYeager95]

6:10 так хочется мяса что кота кусает 😂

[@xamzainspire]

6:10 эта любовь с котом просто прекрасна

[@teytem796]

Видео надо было назвать : " Реклама вегитрианских продуктов"

[@артём-ы1к3к]

Слушай канал просто прекрасный, интересный. Максимально стараешся над каналом продолжай. Когда смотрешь очень затягивает надеюсь почитаешь мой коммент

[@iskateli001]

Посмотрел два фильма: земляне и вилки против ножей, теперь снижаю кол-во потребляемого мяса, уже 2 месяца не ем говядину и конину, щас ем только утку и курицу, после утки и курицы перехожу на рыбу, а там дальше и без рыбы будем жить.

[@baklo_SUN]

Конину нормальные люди не едят, только unerменши

[@milidan7584]

@@baklo_SUN что значит конину нормальные люди не едят

[@baklo_SUN]

@@milidan7584 то и значит

[@milidan7584]

@@baklo_SUN объясни почему нормальные люди не едят конину

[@baklo_SUN]

@@milidan7584 на конях ездят. Кони-ездовые животные, в их мясе мало калорий и много мочи, потому что их обычно не кастрируют.

[@АндрейВалентинович-ы9ш]

Думал очередная личинка войтенко если честно)))), обычно не смотрю, но зашел, посмотрел... красава братан, так держать, круто получается, подписался)👌👍

[@smargov]

Кальция на веганстве достаточно))) чаще дефицит кальция как раз на всеядном питании или веганском, но вредном (бургеры пиццы и тд). На адекватном веганском питании кальция в разы больше, чем на всеядном и затраты организма меньше, так как кальций как раз ликвидирует последствия мяса и молочки, а если их в рационе нет, то и кальция меньше нужно. Чтоб проверить достаточно ли кальция в организме, нужно сдавать не только кальций в крови, но и паратгормон, если он выше нормы, значит кальция дефицит (чаще всего паратгормон именно поэтому повышается). А на счёт полноценных белков. Важно наличие необходимых аминокислот в день, но не за раз. Тело все равно не знает мясо вы поели, фасоль или в вас вирус попал (который тоже является белком), организм любой белок расщепляет до аминокислот, а потому ему все равно, что вы поели, белок не усваивается сразу целиком, усваиваются аминокислоты, а уже потом происходит Сборка белка из аминокислот. И чем проще структура белка, тем легче телу разбить ее на аминокислоты. У мяса структура белка высокая, самая высокая из всех, и потому расщепить ее труднее

[@y_ork5593]

Спасибо тебе большое молодой и уже очень проницательный человек!

[@Альраунминфинч]

полезное видео,ты сделал больше чем думаешь😁👍

[@josuptchannel2790]

10:57 это она тебе мстит за то что ты её хотел съесть 😂😂😂😂😂😂

[@maryasmr7859]

6:10 Внимание на лицо кота😂

[@NoName-gx7jf]

В растительном рационе есть все необходимые витамины и минералы, в том числе кальций. Только B12 нужно принимать дополнительно, потому что его синтезируют бактерии живущие в частности в воде, но у нас уже давно очищенная от всего вода из под крана, по этому корм животным на скотобойнях обогащают витаминами, в том числе B12 и обычно через плоть животных люди получают какую то его часть. По этому на веганстве его нужно принимать самому напрямую.

[@theqlyl1sh85]

А теперь давай сдерживание на 30 дней,(не продержится)

[@Dany_TRY]

Я больше года воздерживаюсь)

[@АлексейПавлов-ъ8ч]

@@nonsensemus1339 а ты пробовал на себе и поэтому знаешь, что это такое?

[@непростой-э1р]

для оценки надо 4 месяца минимум экспериментировать. А то что ты сделал - это разгрузка организма. Которая и должна была сразу вызвать положительные эффекты. А вот к концу 4ого месяца должен сказаться дефицит незаменимым аминокислот. Выражается в снижение интеллектуальных способностей и повышении внушаемости. И кстати: чтобы избежать негативных эффектов мясной диеты - жуй в два раза больше овощей, чем мяса и все - получишь только плюсы от одного и от другого.

[@memtach3616]

Опа, только вчера тебя смотрел)

[@milena._.265]

7:22 у меня такие же носки)) Видос прикольный)

[@MAKFITMOTIVATION]

6:09 - XD)

[@creeper6686]

XD

[@creeper6686]

?

[@Григорий-ъ1о]

@@creeper6686 это смех

[@АлександрБешенцев-ы3п]

Чувак. Ты прям таллант. Режиссура огонь!

[@Beigo]

4:02 а зачем ты заменял муку если это пшеница только перемолатая?

[@ЕвгенияИлосмарова]

Слушай какая сила воли 👍мне бы хоть на месяц отказаться от всего жирного 😟🤣

[@romankrch9991]

10:22 у меня бровь сама поднялась

[@mariakirisha]

Очень вдохновляет, спасибо

[@revenant4902]

Подписчики веганы: Что здесь удивительного?

[@milaborshenko6523]

Автор, привет! Ты молодец, это очень круто! Сколько тебе лет?

[@sxwzyx9683]

00:42 мясо в левом нижнем углу...

[@dimakovbasyuk3581]

О блин если хочеш новых ощущений попробуй месяц на сыроедении ))), вот после перехода полностью на сырое узнаешь, что значит тренить одну и туже мышцу каждый день )))). Не умрешь точно, я с 2014 на сыром, ну да раз в недельку позволяю себе чето типа из веганского вареного, а вот кофе без молока и сахара пью, не хочу отказываться, хотя в курсе оч вредная штука, но 2-3 раза в неделю бывает. Жаль за месяц жор не пройдет )), ну там по любому куча салатов будет и орешков, жор у меня лично прошел где-то за года 3, но сейчас знаю, что лучше всего насыщают спелые фрукты, можно есть всякие проростки, но я их попробовал пару раз мне не вкусно и не ем )).

[@andrei_108]

"Неправильный белок" И чем это он такой не Правильный?)

[@user-xb2mv3zl7v]

Надо было назвать: Серый 30 дней пытается не сьесть кошку

[@АлександрПетрук-ц9ш]

А зато я за 23 дня отжался 10100 раз Sergio гордись мной!

[@DedPlastulinovy]

Дружище,посмотри Фролова,и все будет ясно, понятно, удачи!)))

[@АдріанОношка]

4:10 а че муку заменил она че из мяса?

[@Rosalinda_2000]

Класс!!! Улыбнуло!!! Особенно в конце 😅

[@MamontSo2]

Хочю опробовать твой эксперемент

[@ДенисАндреев-ф7й]

Опа

[@w1zard576]

Ебааааа

[@w1zard576]

Что ты тут делаешь!?????

[@oleksandrpaliichuk6612]

ШТА?

[@чолматхамухих]

У тебя в 4 раза больше подписчиков и ты смотришь это

[@SvetlanaSvobodna]

Надо было веганскую кухню освоить. Веганская колбаса и котлеты. Веганское мороженое из аквафабы. Фалафель. Кумус. Блюд великое множество

[@virtuallife8339]

Автор видео: питаюсь без мяса 30 дней Люди которые постятся 180 дней в году: ну да ну да, пошли мы нахер

[@freeastonet]

В чём претензия? Каждый ест так, как считает нужным для себя.

[@Tes_21]

9:25 УРА. Я ДОЖДАЛСЯ УВИДЕТЬ РИСУНОК НА ДОСКЕ. СПАСИБО.

[@liuaua3914]

Я была вегетерианцем несколько месяцев, сейчас мясоед, так как были кое какие проблемы со здоровьем, не знаю связано ли это с мясом.

[@alankaliev2834]

Серый:стал вегетарианцем Также Серый:стал Веганом

[@АрсенийЕвченко-р6ц]

Братан я кое что заметил у твоего "немолока" в составе есть шоколад, а разве в шоколаде нет молока?

[@derekshepherd8054]

Шоколад это какао бобы

[@RusSubforKilljos747]

В составе какао, а не шоколад🤦🏼‍ Тем более, есть горький шоколад, который без молока. Будто весь шоколад в твоём понимание молочный

[@leksandr-buryad]

Годный контент👍👍👍

[@МихаилГиголян]

Если что , макароны делают из яиц😂