Reduce abdomen y cintura RÁPIDO 🔥 ejercicios para bajar de peso sin saltos y de pie

[@missyortiz6363]

Ya llevo un mes y dos semanas haciendo ejercicio con tus rutinas y debo decir que el primer día sentía que ya veía al señor porque no estaba acostumbrada. Pero después de este tiempo he notado resultados en mi salud me siento más ligera, me ha ayudado al estrés y también a bajar de peso de forma sana. Dios te siga bendiciendo. 😊 Saludos desde México.

[@sergioorduz]

Wao wao sigue cultivando todos los frutos de tu esfuerzo 💪 bendiciones grandes 💪

[@marlavillasenortenorio7915]

Acabo de encontrar tu vídeo, esta genial tu rutina. Muchas gracias por ayudar, me urge bajar de peso, BENDICIONES ❤

[@stunt3272]

Colombiano en el exterior estoy en islas Canarias y no sabes cuanto ne ayudo ver este video y más que estas con tu madre y tus mascotas bro enserio gracias por motivarme a seguir ejercitandome estaba pasando por la depresión del imigrante y la soledad

[@sergioorduz]

@stunt3272 eso eso.. se que no debe ser nada facil 💪 pero no estas solo.. me vas contando como progresas con todo .. bendiciones grandes

[@gatafria]

maravillosamente bien con 68 años,desde Canarias,esto es mas accesible,porque tengo la rodilla pendiente de prótesis

[@Fundio09]

Me gusta la paz y tranquilidad que transmiten

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia y que sigas progredando dia a dia💪😊

[@JimenaCisneros]

Estoy empezando después de haber dejado de ejercitarme, sólo te encontré, me gustó tu rutina, tengo 53 años y voy a renacer

[@sergioorduz]

Estas joven Jimena 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@theonekara]

Mucho ánimo, da mucho trabajo pero si se puede. Yo 41 y también estoy empezando. Y espero también poder seguir. Así que ánimo para ti y mi xq a salud

[@GracielaDalmasso-m8n]

Gracias, me vienen muy bien

[@esperanzavillalva4765]

Muchas gracias por sus ejercicios me encantan

[@terechavez380]

Hola Familia hermosa , el privilegio es mío , el poder compartir su luz lo valoro y agradezco mucho ! Abundancia del universo para ustedes .

[@sergioorduz]

El privilegio es mio Tere 💪 muchas bendiciones grandes para ti

[@claudiamilenaariasbaron]

Que bendición encontrarlos , llevo un tiempo buscando y haciendo ejercicio en esta plataforma y nada q ver con tu estilo , ejercicios con la mami , las palabras y quien nos motiva q es nuestro señor 🙏🏻MARAVILLOSO! Que de muy agradecida 👫bendiciones para ambos

[@jeannettesepulveda717]

Sigo tus rutinas con tu mamita desde Chile hace 2 semanas y verdad que me han servido mucho, bendiciones ❤

[@marissatorres512]

Saludos desde Puerto Rico y te encontré y verdaderamente es una bendición. Me encantó la rutina con tu Mami y el trato con ella. Perdí a la mia, así que cuidala mucho. Ya tengo grabada dos rutinas tuyas para llevarme a mis vacaciones. NO SE PUEDE PARAR. Gracias por la motivación.

[@sergioorduz]

Marissa lamento mucho lo de tu ma .. gracias a ti por motivarme a seguir.. bendiciones desde Colombia

[@luzluminosagranada]

Buen día desde Granada, España. Estoy siguiendo tus rutinas y me encantan, me siento mucho mejor con tus ejercicios y con tus palabaras que también nos ayudan al proceso de tomar acción sobre la salud. Bendiciones para ti y para tu madre. somos luz y cada uno está iluminando su parte. Muchas gracias!!

[@sergioorduz]

Luz Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@乇Tツ]

24:54 Los perritos tan lindos! Sinceramente este video me llena de motivación para seguir haciendo ejercicio. Salud y vendiciones a todos 🌼🌼

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊 🐶😅

[@elsarodriguez8246]

Encontré tu canal y he realizado la rutina, me encantó, estoy yendo despacio pues me lesione preparándome para el medio maratón 😢 y aún no me recupero, muchas gracias me encanta que compartas ésto con tu mami ❤

[@bethaniainga7854]

Estoy siempre pendiente de tus rutinas y me gustan mucho ejercitarlas. Sigue con esos mensajes de fe en Dios. Gracias.

[@dianatorres589]

Llevó 4 días haciendo tus rutinas después de mucho tiempo sin hacer ejercicio y estoy feliz. Todavía puedo seguirte! Muchas gracias! Dios te bendiga, a tu familia y a tu canal❤

[@yiovanaquispecaceres9209]

Muchas gracias , está buscando cómo hacer un ejercicio y me encontré con Tigo y lo hice muy bien me siento un poco adolorida , pero pronto pasará ,me gustó gracias ,gracias mil gracias ,cómo dice solo nosotras decidimos cambiar nuestra salud amén 🙏 , bendiciones para tu mamá

[@sergioorduz]

Yiovana bendiciones grandes para ti.. sigue fuerte y sana cada dia 💪 me vas contando como vas

[@barbaracisneros9021]

Llevo 5 días haciendo tus rutinas y me he sentido super bien conmigo misma❤ Trasmites paz y eso me hace sentir confiada de que puedo hacerlo👏🏻 Saludos desde Panamá🇵🇦

[@SGStudiosMad]

Gracias Sergio. Estoy recien operado de la rodilla de hace 2 semanas y subí de peso , gracias a estos videos y los ejercicios junto con una alimentación más controlada tengo fe en bajar todo el peso que subi y llegar a mi peso ideal. Saludos y agradecimientos desde España

[@alejandraantimo1800]

Tengo 2 meses haciendo tus rutinas, muy prácticas, motivan a seguir trabajando por nuestro cuerpo y tus palabras al final de cada video son muy motivadoras. BENDICIONES SERGIO ❤

[@MiguelMartinez-iz2rs]

Exelente

[@zulmamartinez603]

Amén 💖 🙌 💖 es la primera vez que hago esta rutina y me encantó 🙌 sobre todo porque le nombraste a Papá Dios 🙏

[@sergioorduz]

Zulma Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@zulmamartinez603]

​@@sergioorduzAmén 🙌 🙏 🙌

[@andreallorensbueno3910]

Excelente rutina. Te he descubierto hace poco dias y me encanta. Y me motivan mucho tus buenos deseos y tus palabras de aliento. Gracias

[@sergioorduz]

Andrea Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@margaritasantosvite2040]

Hola, gracias por la motivación que transmiten para realizar ejercicios , hace 3 meses que encontré sus videos, ha mejorado mi salud, saludos a su mama, Dios les siga bendiciendo. Gracias nuevamente. Éxito y felicidades a los dos.

[@blancadenissemorenogonzale6713]

Yo Amis 41 le estoy tomando peso a lo k me está pasando .. gracias 🫂 me gustó mucho tus ejercicios y transpire mucho gracias por creer tanto en Dios yo igual 😢solo kiero sanar esta obesidad y ahora k me encontraron resistencia a la insulina ...no kiero tener eso era todo para estar mejor ❤️‍🩹 lo juro por mi Tomás y mi Ale

[@sergioorduz]

Vamos paso a paso y aqui estoy contigo Blanca 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@oscarolmosvazquez]

​@@sergioorduzbuenos días muy buenos ejercicios apenas me incorpore ayer y sentí que no podía estoy gordita y no puedo bajar de peso tengo mucho abdomen y ya estoy trauma da saludos desde Pachuca hidalgo que Dios lo bendiga

[@berthahernandez4623]

Hola buenos días saludos y bendiciones para usted y toda su familia acabo de llegar a su canal y le doy gracias a Dios por usted y su mamá gracias por todo lo que compate Dios les bendiga grandemente 🙏 hoy es mi primer día mil gracias 😊

[@sergioorduz]

Vamos por muchos mas dias Bertha Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@yanirinunez3445]

Bendiciones gracias por realizar estas rutinas. Hoy después de un año en proceso de salud en cama; puedo hacer ejercicio, cuidando que no me fatigues. Continúa que todopoderoso té seguirá bendiciendo

[@sergioorduz]

Yani que cada dia estes mas sana y a ti 100 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@MaríaEugeniaRodríguezSánch-d1x]

Gracias por compartir me siento cada día mejor sero henrermedad bendiciones para ti y tu mamá

[@sergioorduz]

Eso 🔥💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊 y sigue cada dia mas sana

[@gloriadelvalleconti1080]

Hola Soy Gloria , tenga 62 años.. encontré esta rutina y me encanta.. Gracias por brindar tanta energía.. Bendiciones, par vos y tu mamá

[@elitaAleli]

Muchas gracias es la primera vez,,tambien soy Mamá de un Jv Deportista

[@sergioorduz]

Que vengan muchas mas rutinas y bendiciones para tu hijo 💪🔥

[@Laura-tb6bk]

Hoy empecé tengo 30 kilos de más pero hoy es mi comienzo a volver a sanar ,bendiciones y gracias ❤

[@sergioorduz]

Eso Laura.. que venga mucha salud y progreso.. bendiciones

[@adrianapinzonangarita4195]

Excelente, me encanta desde que inicia hasta el final. No se me hace nada pesado, hasta se me hace corto el tiempo. Bendiciones 🙏🏻

[@sergioorduz]

Adriana Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@andreshumbertovegaarias1266]

Como siempre excelente. Gracias Sergio. Un fuerte abrazo desde la distancia. Saludos a tu señora Madre.

[@sergioorduz]

Andre.. bendiciones gigantes.. aqui seguimos juntos y un abrazo desde Colombia

[@sconmigo2010]

Impecable Sergio. Tengo 59 años, hace un año tenía obesidad grado tres; 126kilos en 1.76mts Me operé de bypas gástrico en marzo; hoy gracias a los doctores y a gente buen como vos estoy en 75 kilos; los valores de laboratorio volvieron a la normalidad. Me ayudas un montón con tus ejercicios y buena onda. Saludos desde Argentina

[@claudiapatriciariascos2558]

SERGIO INFINITAS GRACIAS Y BENDICIONES PARA TODOS.. ESPECTACULAR , ME LAS GOZO. BELLA TU MAMI, LA FELICITO.

[@sergioorduz]

Claudia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@FlowersCloset]

Gracias ❤️ Bendiciones. Saludos desde Guatemala Comencé con ustedes por salud y han sido de gran ayuda he visto muchos avances en mi salud. Gracias!!

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@rosamendozamendoza3411]

Muchas me siento super bien me encantan sus ejercicios , muchas gracias y muchas bendiciones.

[@sergioorduz]

Rosa Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@luisanamarquez4484]

Hola! Llevo 6 meses, aproximadamente, realizando tus rutinas, he bajado de peso, me siento y me veo muy bien. Lo mejor de todo es que transmites paz y siempre tienes a Dios presente. Saludos desde Mérida-Venezuela

[@sergioorduz]

Luisa wao te felicito por todos esos resultados 💪🔥 Me alegra mucho que te gusten las rutinas 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@fabianaalbornoz4697]

MUY BUENO... CON MIS 60 HE LOGRADO SEGUIRTE HASTA CON LOS ALTOS!!

[@NilsaRamirez-us5mc]

Cada día hago tus rutinas,excelente gracias Sergio

[@sergioorduz]

Nilsa Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@guillerminasoto9224]

Muchas gracias por que desde el encontré tus rutinas de ejercicio me gusto mucho y los sigo haciendo tres veces por semana siempre pongo mi like pero sólo algunas veces comento dándote las gracias por que como los hago en la mañana y como todavía trabajo a pesar de que ya tengo 68 me gana el tiempo y no me gusta llegar tarde al trabajo muchas que Dios los Bendiga a ti y Tú mami🙏

[@MaríaLauraOrósticaYáñez-d6y]

Gracias! buenísimas las rutinas y me encanta que participe tu madrecita y muestre una opción para personas mayores :)

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@fernandorodriguezhdo3057]

Muchas gracias.bendiones .para esa mamá .y ese hijo

[@aracelimarcelin3402]

Eres un hijo ejemplar .Gracias por qué hacen equipo!!!

[@mariacaiza1089]

Excelente rutina gracias es la primera vez que estoy en este canal felicidades

[@sergioorduz]

Maria Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@AlejandraFloresZanic]

Wooow hoy empecé a ejercitarme con ustedes y me encantó, muy buena rutina de ejercicios mil gracias por la enseñanza!!!

[@sergioorduz]

Eso 💪 que venga mucha salud 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@anamariaamoroso8315]

Hola Sergio y mami...soy Ana de Barcelona tengo 62 años hoy 6 de Nov 2024 te he descubierto !!! He hecho con tu madre ya que tengo una prótesis de rodilla y la otra está tocadita ...he hecho completo...y me ha encantado😍... Los perros son hermosos y también me sacan una sonrisa 😂

[@sergioorduz]

Eso 💪 te felicio por este logro Ana y que venga mucha mas salud y bienestar.. me vas cintando como avanzas.. bendiciones

[@Lucia-i1i]

Hola Os he descubierto hoy y me ha encantado. A partir de ahora me uno a vosotros. Muchas gracias. Repito. !!!Me ha encantado!!

[@sergioorduz]

Eso 🔥💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊 y me vas contando como progresas

[@MaríaYolandaMoreno-p4z]

una bendición me encanta iniciar mi dia con tus ejercicios gracias por compartir

[@sergioorduz]

Eso Maria 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/

[@andreafernandezalfaro7684]

Hola hoy reinicié ejercicios desde casa... Super feliz de haberlos encontrado. Esa mamita es una divina. Y usted también, me encanta como explica y hace que nos motivemos. Muchos éxitos. Saludos desde Costa Rica

[@sergioorduz]

Andrea super que hayas reiniciado y Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@marinaramirez6199]

Estoy muy agradecida. Y es verdad, hay demasiadas rutinas, pero me encatan las las suyas.. ❤🎉🎉 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gabyramos6765]

Hola Sergio, te escribo desde la Ciudad de México y estoy encantada con tus rutinas de ejercicio; yo trabajo al ritmo de tu mami y me he sentido muy pero muy bien!!! Bendiciones para ti y tu mami y felices fiestas !!!

[@Yosoyromelio]

Muchas gracias te veo desde Santiago de Chile, hago tus rutinas y estoy como intermedio entre tu y tu mama a quien tambien agradezco por dar el ejemplo, que maravilloso canal y te deseo exitos en los proyectos.

[@sergioorduz]

Romelio Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@isabelrey9532]

Me encanta su trabajo ❤y la manera en hacer las clases, el amor que le demuestra a su mamita❤❤

[@sergioorduz]

Isabel Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@claudiacarrasco8376]

❤❤❤ muchas gracias ❤ sudando mucho 😅Gracias por la motivación

[@adrianatorresmontes3846]

Muchas gracias Sergio cada día me siento mucho mejor, mis dolores de mis rodillas ya son casi nulos ¡¡Muchas gracias y mil bendiciones!!

[@mariaelenaespinosasantiban7038]

Buenos días bendiciones para ustedes,tercera clase y muy agradecida muchas gracias desde Chile 🇨🇱 bendiciones

[@normamartinezcedillo3112]

GRACIAS MUY BUENA RUTINA TENGO 54 AÑOS Y TE PUDE SEGUIR EN LOS EJERCICIOS

[@camilaaraujomartinez7910]

Muchas gracias por este trabajo tan profesional y humano que nos brindas desde la distancia, se nota!!! se siente!!!! se vive!!! Saludos desde España y un abrazo para ambos!!

[@ledysmary]

La paz ☮️ q transmites es grande Sergio. Y bueno con otra nueva rutina de ejercicios q me encantan y como siempre te digo la música super linda y movimentada,ya llevo desde abril contigo en estos ejercicios y te confieso q me va muy bien gracias a Dios Gracias y saluda a tu Mamita Un abraso grande desde Italia.

[@sergioorduz]

Ledy Me alegra mucho que te haya gustado y significa mucho para mi todo lo que dices 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@anaelizabethrodriguez1650]

Dios te bendiga amigo!!, desde México te envío un fuerte abrazo y el deseo de que el Señor esté contigo en todo momento!!, hoy encontré en el face una recomendación que alguien hizo de ti y te busqué, estaba buscando un entrenamiento ya no tan pesado pero efectivo y me ha gustado tu clase, tu forma de darla y la motivación que inspiras!!, Dios te bendiga y te siga usando para ayudarnos a mantener la disciplina y el hábito del ejercicio!! 😊✝️🙏🏻

[@sergioorduz]

Me alegra muchi que te haya gustado Ana y muchas bendiciones para ti desde Colombia 💪 que sigas progresando dia a dia 😊💪

[@anamasbouh1904]

Hoy he empezado contigo Sergio, y tengo que decir que conseguí terminar, aunque siempre hice deporte desde el 2020 no hacia nada. Así que mañana iré a por otra clase 😊

[@anamasbouh1904]

Por cierto soy de España, de Andalucía y concretamente de Sevilla!!!

[@sergioorduz]

Eso Ana.. que sea un nuevo comienzo para no detenerte 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ildarymarin9159]

Hola soy Ildary Marín de Colombia. Estoy muy feliz con su programa ❤❤❤🎉 Reciba muchas bendiciones.

[@sergioorduz]

Ilda Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde bogota💪😊

[@weberbienestar]

Excelente forma de comenzar el día! Muchas gracias! Saludos cordiales desde España!❤❤❤

[@olgabeatrizjimenez7584]

Gracias a Dios y a ti Sergio. Dios te Bendiga

[@sergioorduz]

Olga Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@fatimaisabel962]

Excelente rutina!!! Saludos desde Argentina BENDICIONES!!!!

[@sergioorduz]

Fatima Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@elitaAleli]

Me gusto los ejercicios ,,,muchas gracias bendiciones desde PERÚ

[@sergioorduz]

Elita Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@VeronicaGarcia-gk4cl]

Excelente. Dios te bendiga siempre 🙏

[@sergioorduz]

Veronica Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ClaudiaMartinez-ht3si]

Gracias muchas gracias día a día con tus rutinas voy sintiéndome mejor Dios los bendice a ti y a tu mami ❤

[@VenturaLopezdelaRubia]

Hola cielo yo te felicito por hacer los ejercicios con tu madre ,genial ya tienes a una nueva suscriptora voy hacer los ejercicios para mejorar mi salud .Besitos

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@gladysgaldames3200]

Super genial gracias por su aporte a mi me cuesta mucho hacerme el aviso pero llevo 2 semanas y me encanta espero seguir y sus palabras son muy alentadoras gracias bendiciones

[@sergioorduz]

Brindo por estas dos semanas Gladys 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@carolinarengiforivera4076]

Muchas gracias 😊, como siempre excelente 👌 rutinas.

[@sergioorduz]

Carolina Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@gmcgmc7595]

Hola Dios te bendiga ati y tu madresita hoy empece acer ejercicio con ustedes que bien

[@sergioorduz]

Eso 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@lorecruz9821]

Wowe encanto, hoy me decidí a realizar una rutina, hace tiempo lo intente pero lo dejaba a medias, eran los ejercicios muy complicados para mí, pero hoy si terminé en el tiempo, me ayudó mucho el ver a su mami porque eso me animó a continuar, la seguí en la mayoría de los ejercicios, muchas gracias por sus palabras que nos alientan a seguir, que Dios los siga bendiciendo ❤, saludos desde Coatzacoalcos Veracruz México.

[@sergioorduz]

Wao wao a partir de ahora eres una nueva persona 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ElisabethCovarrubias]

Gracias me encantó que Dios los bendiga 🙏

[@sergioorduz]

Elisabeth Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@MatiasIñaki-q4q]

Hola gracias me ha gustado es mi primer día que hago ejercicios después de una operación de hernia hay muchos lo he comprobado contigo viéndome a mí misma si puedo no con intensidad pero poco a poco me ha gustado porque está tu madre que no hay edad para los ejercicios pero debemos proponernos seguirás poniendo más ejercicios piernas glúteos brazos verdad gracias bendiciones

[@ramonandramon]

Me encantan vuestros ejercicios este es mi segundo vídeo y seguiré viendo muchos más.

[@raquelmanriquez6732]

Excelente, Dios les diga bendiciendo. Voy por el tercer día, y convencida de continuar

[@gregorianabenitez6807]

Gracias por tus enseñanzas. Son unos ejercicios muy buenos para nuestra salud. Hoy te encontré. Y te voy a seguir.

[@irmae.t.3402]

Yo empezando con esta rutina sinceramente me gustó espero lograr.muchas gracias

[@sergioorduz]

Irma Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@saraservin2727]

Buenos días Sergio les envío un enorme abrazo, excelente rutina que sea una semana bendecida,saludos!!!!!!!!

[@sergioorduz]

Sara.. bendecida semana para ti 💪

[@mireyafranco-l5p]

Gracias que rutina tan chevere Mil bendiciones

[@sergioorduz]

Mireya Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@soniamoreno7619]

Wow wow wow!!!! Excelente 😍 me gustó mucho la rutina... Desde Venezuela 🇻🇪💪💪💪😅😅

[@sergioorduz]

Eso Sonia 🥳💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@dianatorres589]

Muchas gracias Seegio. Bendiciones para tí y tu familia❤

[@Silvana2804]

Después de darle vueltas a KZbin buscando una rutina sencilla y que pudiese completar, encontré este vídeo 😊 llevo 8 años de sendentarismo y por salud, belleza y estilo de vida quiero volver a tener, gracias me siento poderosa al terminar esta rutina, algunos ejercicios pude llevar tu ritmo y otros al ritmo de tu madre, pero lo hice 😊🎉

[@sergioorduz]

Edo Silvana sigue sintiendote poderosa y que venga mucha salud y bienestar 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@Silvana2804]

@sergioorduz gracias 😊, también soy colombiana, pero vivo en España, no me había fijado que éramos compatriotas 🤩

[@mariafranco1201]

Muchas gracias por todas las rutinas me gustan mucho y de pie porque no puedo hacerlo en el piso, gracias, gracias que Dios los bendiga, tengo 69 años, deberías hacer rutinas para mayores de 60

[@haggeoseserrano1197]

Muy exelentes ejercicios dios te bendiga

[@sergioorduz]

Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@uzzielcalderon9674]

Gracias por compartir tus enseñanzas 🙌🏻💪🏽

[@sergioorduz]

Uzziel Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@angelarendonescobar7626]

Todavía continúo con tus rutinas son excelentes 😅. Muchas gracias. Feliz día. Los saludo desde Medellín Colombia ❤

[@sergioorduz]

Angela benduciones desde sogamoso Boyaca

[@melanirosales631]

Me encantan tus rutinas, no dejes de hacerlas pls!! ❤❤❤

[@sergioorduz]

Malani si Dios quiere aqui seguiremos jeje Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@gladysdelacruz205]

Buenísimo, bendiciones para ud dos🎉

[@sergioorduz]

Gladys Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@lidissanchez6335]

Excelente, dinamica y relajante. Desde Buchholz Alemania😊

[@sergioorduz]

Lidis Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@oneidacarrillo5196]

Encontré este video, empece hoy debo bajar varios kilos por salud y me parece un buen comienzo

[@trinidadballinas4921]

Buenas tardes maestro Sergio termine de haser la rutina y está buena esa de tirarse al piso y caminar los pies adelante y atrás gracias que Dios lo colme de bendiciones hoy y siempre un abrazo desde Ecatepec Estado de México 😅😅

[@sergioorduz]

Trinidad Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@luzmariaugaldeojeda4065]

Gracias muy buenisima rutina, más de estas, voy por muchas más.🎉❤🎉❤

[@sergioorduz]

Luz Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@Chusito1917]

Segundo video que hago en la semana muchas gracias que excelente

[@sergioorduz]

Vamos por mas 💪 bendiciones

[@almaromo12]

Muy buenos sus ejercicios me ayudan bastante que otros que he visto y hecho.😊

[@rossanamartinez9608]

Gracias porque soy sedentaria y tus ejercicios con tú mamá me hacen ver que puedo .

[@sergioorduz]

Rossana no dudes que puedes 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@rociovargaslopez6211]

Buen inicio de semana y con esta fabulosa rutina mejor mil gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones 😊❤

[@sergioorduz]

Rocio Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@evelynreyes3722]

Entrenar con ustedes, alegra mi día, muchas gracias por tus palabras de motivación ❤

[@bettytec7709]

Hola, muchas muchas gracias por esta rutina. Saludos desde Mérida Yucatán.

[@sergioorduz]

Betty Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@carmencoffre1452]

❤mil gracias por ayudarme con mi bienestar.

[@sergioorduz]

Carmen Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@trinyjuarez5401]

muchisimas gracias exelente rutina

[@sergioorduz]

Triny Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ofeliatello2973]

Excelente....su rutina maestro...me gustó y me hizo sudar mucho...

[@sergioorduz]

Ofelia Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊

[@ofeliatello2973]

Gracias maestro saludos desde Cuernavaca Morelos México. Es primera vez que veo su rutina.

[@evamartinez7657]

Muchas gracias por tus videos me encanta hacer tus rutinas tus palabras al final del vídeo son muy alentadoras saludos desde Zapopan

[@sergioorduz]

Eva Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia 💪😊