REGENERACJA i OFF TRENINGOWY | Jak przeżyć bez treningu? | KARMOWSKI x SŁODKIEWICZ | Pogadajmy o...

[@brunonfit8721]

Zawsze lubię posłuchać tych dwóch panów💪

[@gregh9437]

Pogadanki fajne poprawiaja humor ;)

[@instrybutor]

Te pogadanki są najlepsze na tym kanale Świetna robota panowie 💪

[@SFD_SKLEP]

💪💪💪

[@michalgrochala2521]

Kolejny rewelacyjny odcinek wszystkiego dobrego dla chłopaków

[@DCextreme]

Jak zawsze konkret. Pozdrawiam panowie.

[@adammiodson49]

Dzięki wielkie za ten materiał. Jak zwykle sporo wiedzy, teraz rozwjane wszelkie wątpliwości. Dzięki że jesteście tacy otwarci i potraficie się dzielić. Wszystkiego dobrego 😄💪👍

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie za ten komentarz, wszystkiego dobrego! 😁

[@kubson8997]

Super materiał regeneracja bardzo ważna, pozdrawiam chłopaków :D

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@Rafael-rv6kh]

Dzięki chłopaki za kolejny dobry przekaz.

[@PozytywnaPrzygodazPasja]

Bardzo ciekawe i owocne w mądrą wiedzę podcasty 💪💪💪 Kocham sport i uwielbiam Was słuchać, ponieważ we wszystkim co robimy w naszym życiu, jest MĄDROŚĆ 🙏👍😇 Najlepszego dla Was 😃

[@andrzejfica7238]

Pracuje od 5:30 do 14.00. Czy trenig zrobić zaraz po pracy ?. Czy odpocząć trochę. Praca jest fizyczna .

[@bartart2233]

Dobre pytanie

[@kominbatorego1716]

mega odcinek Wielkie dzieki Panowie Zdrowka Dla Was

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie i zdrówka!

[@z32se]

Jedna z moich ulubionych serii na yt. Mądrych zawsze warto posłuchać :) pozdro Panowie!

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@wojtask2042]

Dziękuję

[@Qbaz]

Dzięki za materiał. Jeżeli chodzi o przerwy to bardzo ciekawy temat, który wiele Osób zaniedbuje. Najczęściej Ci, którzy traktują każdy swój trening na 100% i zajazd na maxa. Pozdrowienia!

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@wojtask2042]

Dziękuję za ogrom merytorycznej wiedzy! Pozdrawiam

[@SFD_SKLEP]

Nie ma za co, pozdro! 😁

[@wojtask2042]

Dziekuje. Mialbym pytanie. Czy jesli stosuje model IF i przeciagam sniadanie do np. 11:00, to po obudzeniu jakbym wypil BCAA to bym „wyszedl” z tego postu? Bo to jednak jakies kcal są…

[@mariuszbalcerowski2617]

Naprawdę ciekawe filmy , pozdro panowie. pozdro.💪

[@SFD_SKLEP]

Pozdro!

[@24bolo1]

Witam mam pytanko a co z minikoksem się dzieje nie widać go ?

[@GameOver2012-v6e]

Trafiliście z tematem dla mnie w sam punkt. Właśnie tydzień temu uległem kontuzji na siłowni. Niefortunnie zrzuciłem hantle na podłogę i zgniotłem sobie dwa palce u dłoni. Mam założonych 5 szwów. Tydzień już nie trenuje. W sobotę teraz mam zamiar dopiero lekko na maszynach poćwiczyć bo o chwycie sztangi czy hantli nie ma mowy jeszcze.

[@SFD_SKLEP]

Życzymy dużo zdrówka!

[@tomek5593]

Bardzo proszę o materiał gdzie będzie wszystko o progresji. Między innymi co robić gdy np wyciskamy 100 kg 1 seria 12 razy 2 seria 10 razy 3 seria 8 razy Za tydzień damy więcej 102 kg 1 seria 10 razy bo więcej powtórzeń nie jestem w stanie zrobić. 2 seria 8 razy 3 seria 6 razy Za kolejny tydzień mam znów dołożyć i znów mniej powtórzeń przez to? Co zrobić gdy nie jesteśmy w stanie dołożyć więcej? Jak progresować z tygodnia na tydzień? Czy np małe partie takie jak biceps triceps też co trening ładować więcej kg? Bardzo proszę, wręcz błagam o taki materiał. Pozdrawiam

[@SFD_SKLEP]

O, zrobimy! No pewnie :D

[@tomek5593]

@@SFD_SKLEP Z góry dziękuję i czekam na materiał.

[@jacaphilipiak]

Ja wymyśliłem sobie że ćwicze o 4rano a potem do pracy (w budowie) dzięki temu mogę więcej zjeść w dniu

[@maciejdominiktanski3768]

Czy i jak trenowac w czasie infekcji, przeziebienia? Co z dieta?

[@Anakonda.3587]

Ja np trenuje 3tyg ciężko blisonupadku mięśniowego potem tydzień na lekkich lecz tylko wolnych ciężarach i tak jest dla mnie najlepiej jako natural ,pozdro , świetny materiał

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie za miłe słowa, pozdro! 😁

[@wojtas1406]

Witam mam 39lat,trenuje od 24lat ,uzależnienie od silowni jest tak duże ze nawet weekend wolny to juz mnie nosi ale raz w roku robie tydzień przerwy od treningu i fakt potej przerwie lepiej sie czuje ,jeszcze bardziej chce mi sie trenować i lepsza pompa mieśniowa.Pozdro💪

[@SFD_SKLEP]

Pozdro! 💪

[@andrzejkichawa]

❤❤

[@maciejdominiktanski3768]

Trening porannny bez sniadania: czy zupelnie naczczo?

[@MEAT-BASED-VEGAN]

ja raz na 2 lata robie 60 dni przerwy i wtedy same cardio bez ciazarow

[@apanaczka4387]

Nie jesteście jeszcze przecież starzy a wyglądacie jak dziadki.. Przepraszam że to pisze ale dziwi mnie to że tyle lat ćwiczycie zdrowo się odżywiacie a mimo to nie odbija się to na waszym fizycznym wyglądzie oczywiście oprucz napompowanych mięśni.

[@tonymontana-tj2rb]

Też to od razu zauważyłem, tak jakby ich do jakiejś roli w filmie postarzyli

[@Arikasha1]

Po 1 - od dawna biorą środki dopingujące (o czym mówią otwarcie), co na pewno ma wpływ na wygląd skóry, porost włosów itp., również na poziom hormonów - które mają ogromny wpływ na nasz wygląd. Po 2 - sport zawodowy - to nie zdrowie - ogrom jedzenia w trakcie budowania masy, bardzo niskie kalorie przy docince pod starty w zawodach, diuretyki to wszystko ma wpływ na wygląd w przyszłości.

[@agatawachowiak9264]

panowie mądrze bredzą

[@many9425]

🎉

[@dominikorlowski]

😁😁😁

[@ronekw.4774]

Żeby odpoczął układ nerwowy i psychika:)

[@kukunamuniu4781]

Ale oni mają twarze :-)

[@pucholec]

Radek, ogol głowę na zero bo wyglądasz po prostu śmiesznie. Panowie, farbowanie włosów i brody jest żalosne.😁

[@SFD_SKLEP]

Masz rację - dbanie o siebie jest żałosne, tfu! 🧢

[@Wielkie_Kopyto]

Radzia farba do wlosow wyglada jak u Pazury w Nikodemie Dyzma

[@mariuszbalcerowski2617]

Coś w tym jest.

[@jarosawkustra2838]

Jak chłopu tak pasuje to mi to nie przeszkadza.

[@bazej5843]

@@jarosawkustra2838 Dokładnie każdy niech patrzy na siebie

[@Wielkie_Kopyto]

@@jarosawkustra2838 no przecież napisałem tylko że identyko jak dyzma grany przez Pazurę. Wystarczy wpisać w google

[@adab4216]

Odpierd0l sie od Radzia cymbale.

[@wojciechszeredy2541]

Ręką połamana ? Na jak długo wykluczony z treningów?

[@SFD_SKLEP]

Parę krótkich miesięcy, szybko minie!

[@420_loveyou2]

Kot

[@onkowalski4962]

sá ok ale oboje mieli brzuchy wydété jak balony co nie idzie w parze z kulturystyká

[@SFD_SKLEP]

Táááááák.

[@hade8839]

Normalnie, wystarczy jeść sterydy łychami.

[@edwardsrodon4508]

Tak samo mam po 24 latach 3 dni to długo przerwy, wiadomo przeziębienie to około 10 dni