【食後血糖値を下げる運動】１日１回！食後に！ダイエット効果も！

[@MIKI-yn6fc]

カレーライスたくさん食べたので、こちらの動画を活用させていただきました！ やってる途中で、疲れてきたけど自分頑張ってるな感出てきて、気分があがっていい感じです🎉ありがとうごさいます❤

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@アダンソニーモンステラ]

シンプルで分かりやすい動きで10分、気持ちよく身体が喜んでいます！動画ありがとうございます😊

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨ これからも宜しくお願いします😌

[@hatch7218]

4月6.5あったヘモグロビンa1cが朝晩食後にこの動画で運動したら半年後の検査で5.6まで下がってました。感謝です❤お医者様にもぜひこれからも続けてくださいと言われました。ありがとうございました。

[@TV-co8ld]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ これからも宜しくお願いします🤲

[@07echan]

Thanks!

[@07echan]

You are very welcome. Wish you continue to make more video like this one. I like the music, format and length very much. Good job!!!!! After breadfast, lunch and dinner, I follow your video to exerise instead of watching TV on my sofa.

[@TV-co8ld]

thank you😊✨I will continue to do my best to deliver good videos.

[@あやさんまいさんゴキゲンテレビ]

血糖値😊運動Good❤

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@ayapapi-v3q]

ヘモグロビンa1c過去最高値を出してしまい、焦りと反省です😥 自分の身体は自分しか守れない！ 絶対に運動して下げます！ ありがとうございます！

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@07echan]

Thank you fo making this good exercise video. I follows you to exercise every day after meal. I will send you a small thank you gift. この素晴らしいエクササイズ動画を作ってくださりありがとうございます。私はあなたの動画に従って毎日食後にエクササイズをしています。ささやかな感謝の贈り物を送ります。

[@TV-co8ld]

Thank you for your comment and the amazing gift！ I’m glad it’s helpful. Please let me know if you have any questions😌

[@スノーボール-q9z]

食後の運動をせっせと続けていたら、もも裏がカチカチに硬くなってしまいました。ストレッチしないとダメなんですね。色々教えてくれてありがとうございます😊

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@チワワ-f1l]

沖縄チワワ🐶ですよ 登録しました🐶 おはようございます 食事の後、朝昼夜で 大丈夫ですか 実は、血糖値が高いです、普段は歩きです、宜しくお願いします🙏

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨ これから宜しくお願いします🤲

[@greenlilly4513]

たくさんこの動画あるけど違いがあまりないような、、、😅 合間合間は止まってて良いのでしょうか？足踏み？

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌合間は足踏みして呼吸を整えられると良いです😊✨