実は間違っていたダンベルフライの効かせ方

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EVANEより待望の新作が発売開始！ ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 ご購入はこちらから f2km.short.gy/p1KInA 山澤礼明の公式LINEスタンプが登場！（無料） EVANE公式アカウントと友だちになると、先着順でもらえるよ♪ ダウンロードはこちらから！ line.me/S/sticker/31049 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#胸トレ 　＃大胸筋トレ

[@user-ej1ts9hj8x]

😊

[@minikemen]

持田さんの紹介されたインクラインサイドレイズとライイングリアレイズがバチバチに入り過ぎて最近楽しくて仕方がないです。

[@user-ln4fy8tu2z]

持田さんのカウントボイス好き過ぎる💪

[@meyou6137]

ダンベルフライの概念が変わった。ストレッチ掛ければ良いと思っていた。持田コーチ勉強になりますわマジで。

[@senakaitaiable]

山澤さんの場合運動神経と連動性が高すぎるのをいかに抑えるかが大事な気がする

[@masato2130]

昔、山本先生がダンベルフライしているのを山澤さんが撮ってた回で、山本先生が説明してたことを今持田コーチが分かりやすく伝えている。 改めて山本先生偉大ですわ。

[@takasiroyama]

あの時と同じですね

[@user-uz7ep8mq2q]

山本先生の事とか金としか思ってないのが染々伝わってくる

[@kingn5775]

動画楽しみすぎます❗️持田さんとの掛け合いも元気でます‼️いつも動画みつつ山澤さんのeaaとプロテイン飲みながら励んでます！

[@user-zv3uq2sf3n]

持田コーチのトレ動画、一通りやったら部位別でまとめ動画出して欲しい。多分需要しかないと思う。

[@jin581]

持田さんの「賢い筋肉が喋ってる」感めちゃくちゃ好きです。参考にしてます！

[@user-sv8kv3hd3n]

持田さんのチャンネルで見てから真似してたダンベルフライ！良い復習になりました🙌

[@user-cv2iy4es1n]

最近山澤さん見て筋トレ始めたから更新頻度高くて嬉しいっす

[@user-eu5sm6mb2w]

やっぱり解剖学って大事ですね

[@unicorn8635]

教え方が素晴らしい！分かりやすい！

[@Name_BearSurvivor]

フライは直線より円寄り、カールは円より直線寄りの動き、ここ最近目から鱗がポロポロです。

[@user-xi1xf5gc9d]

このフライのストレッチポジションって、数年前に山本先生に教わったものと一緒ですね！

[@ksykabc]

毎回為になりますな☺️

[@user-mn6mj9nh9y]

解説がわかりやすくてありがたいです 前回の動画意識しながらやったらいい刺激を感じれました 今回もタメになります😊

[@ぽこちんゆー]

筋トレメニュー最強が多すぎて結局サプリメントと同じでどれが最強かわかんない

[@user-ii2su2my2p]

BIG3に自重で懸垂とディップス

[@user-kz6xl2ey2o]

​@@user-ii2su2my2pやっぱディップスって重要ですか？

[@user-ii2su2my2p]

@@user-kz6xl2ey2o 下部のライン欲しいからやってるかなー

[@JJ-bd3jb]

結局やってみるしかないですね

[@user-zy8eq5po2t]

最強のトレーニングを全部やれば最強だろ

[@user-gd8eh7lv3f]

こんなトレーニングやりきれるなんてほんとにすごいな、、、 だから身体が変わるのか🤔 って納得できるレベル感ですね！！ 応援してます📣

[@user-ty3op9db6p]

フライはどうしても肩が痛くなって苦手な種目だったけどもっちーの解説聞いたらできそうな気がしてきた！早くやりたい！！

[@shun1056]

持田コーチは、もはや体マニアにしか見えなくなってきた

[@skyooo1342]

動画毎回楽しく見させてもらってます！ 応援してます！頑張ってください！

[@user-ll5wx9zi9p]

持田さんのパーソナル受けたら半年でめちゃくちゃ変わりそう

[@kyou-mr4ms]

持田さんのパーソナル１回受けてみたい

[@user-fp8pm6xz1t]

動画投稿ありがとうございます！色々な方法ためになっています‼︎参考にしたいと思います！

[@user-nb7mw1zt8i]

今までおろしすぎない位置を探ってたけど、この動画見て、ビビッときた いつも何かしら得られるものがある。あざーす

[@user-dx6js9nw1c]

持田式やり始めてから二頭とかにもプラスで効いてて勝手に腕太くなってく😂 ありがたい🙏

[@user-xv7wm4wj6s]

参考になりました。背中も楽しみです

[@user-gj1fl8su5q]

このフライは肩甲骨は寄せないんでしょうか？

[@user-rn3vx2if2g]

自分の筋トレの概念変わりすぎてめっちゃおもろいw

[@user-mb3qt5lz7d]

もっちーの 1？、2？、3？ ってクエッションマークつく感じの数え方クセになる😊

[@kazum8374]

ダンベルフライとダンベルプレスの違いがわからなくなってきた、、、、

[@user-ry4yy7nq5j]

初心者にだんぜん影響力のある山澤に毎日ジムマナー、NG行動の動画、同じ動画でいいからあげて欲しい。 初心者のしらずにしてるNG行動悪気ないの分かってるからまじで注意しにくいし頼みます。

[@juntao955]

毎回ストレッチ意識してやってて、肩が痛くなってたからなるほどーと思った。

[@m.yamashita]

持田式のダンベルフライとダンベルプレスは動画だと結構同じに見えるので、何が違うなか詳しく解説してほしいです。

[@user-hc3bl9tt4u]

持田さんのチャンネルで解説してたかと思います。

[@user-fo5vs7ux3z]

いつも楽しみながら勉強させていただいてます！ 今回の胸トレ最強ですね 持田さんの追い込みからパーソナルの魅力がバンバン伝わります！

[@specter8156]

見ていたら、筋トレと運動は全く別物だとわかるね。プロ野球選手が筋肉つけたところで、全く役に立たない場合もあることがよくわかる。

[@ms1101]

100万人まであと3万人ちょい！ 応援しています！🙌😊

[@user-go3lb8su6r]

山澤さん腕凄いな

[@nakano.kinmikun39]

さすがにこれは腕周り40超えてる(確信)

[@user-hs9wc1pi1g]

肩が変わりすぎててすごいっす👍

[@user-nx3fl8uy7k]

6:13 山澤さんの腕立て動画で胸を潰されてきたワイ、歓喜の画。

[@user-tx7oo1pn6c]

めっさ有料級な予感

[@user-ur3gy1wx1y]

つかけんがペックフライで円をえがくようにとかいってたけど理論的にもあってたんだな 天才だ 動画の中でつかけんの名前出してた恥ずかし😂

[@user-ui2gy2qh7d]

胸トレ勉強になります！ジムで試してみます✨

[@user-xf6dh3wc1n]

きたー持田さんのコラボー！！！💪

[@bendavis8646]

1:29 ヤマサワさん『あざす』😊

[@user-op9os8im3z]

早く脱いでほしい😂激しく同意です❤応援してます😊

[@RioZawawaNana]

マンネリ化していたダンベルフライ！取り入れます！！

[@flame789]

いい見本です

[@ariclo1031]

3:20 山澤さんが出産してるみたいw

[@user-xw6uf6lm4f]

これやってみて、確かに胸もきたんだけど肩と腕、特に肩が先に疲労しちゃって胸がなかなか追い込めなかった やり方が違うのかな

[@user-xw6uf6lm4f]

今日胸トレの日でまだやってなかったから試してみよ！😊

[@user-hq7qw8xy9d]

今回は胸トレ動画だけど、肩の立体感イイネ😊

[@kurosanta]

真横からも撮ってください。　色んな角度でお願いします。

[@rasikozi4428]

8:09辺りから映る後ろの人、後で同じメニュー実践してそう。

[@YT-kf9uk]

やってみたら肩と背中が筋肉痛になった

[@user-gv7qb2ue1t]

はや

[@user-po7nr5xt4x]

この二人相性よすぎ。 付き合っちゃえよ。

[@user-TK0518]

これって床じゃダメですか？

[@osamu_1023]

ちょうど胸をでかくしたいと思ってたので助かります🙇‍♂️

[@banimin3137]

胸トレやる前に見ればよかった〜笑 来週の胸トレまでのお楽しみ。

[@user-lt7th8ye6c]

ダンベルフライしたくなった！

[@user-dp2in8xk1s]

素人質問で申し訳ないですが、肩に入らないのはわかるけど、見てると三頭に逃げないのかな？

[@user-fw3eh8hc6o]

私は胸より先に、三頭が効いちゃって、なかなか重量が上げられません😢

[@user-jv7vw3sc8p]

胸ももちろんすごいけど3頭凄

[@user-jm1me3cz6z]

これ持田さんのチャンネルで紹介されたやつですね☝️今日やりました、めっちゃ効きますよ

[@Haruka_s22]

フライしてる時の三頭がデカい

[@user-hp4ej2us8c]

1:24 この理論で言ったらスーパースミスのインクラインベンチもいつもと反対にした方がええんかな

[@user-zq1wu2bo9k]

全身週2回のメニューが色々ありすぎてわかりません何がいいのか、アドバイス下さい

[@user-gy3rt6xn1z]

どんな身体になりたいかによるっしょ

[@user-zq1wu2bo9k]

身長176 体重76.5 体脂肪23.9 BMI 24.5 消費カロリー1700 とりあえず、体脂肪15位にはなりたいです

[@user-oi2by6lu5r]

つかけんの焼きおにぎりの起動まんまじゃん

[@tak134-]

山澤さんが16kgなら、僕らは何キロが適正なんだろ？

[@y1691]

7～8キロくらいかな

[@user-nx3fl8uy7k]

2:23 スーパースミス、みんな逆向きでやってるよなー。

[@Sho-cm4us]

筋トレ初めて二ヶ月目です。 胸筋がすごい非対称です、どおしたらいいですか？

[@user-gy2hi1py1i]

弱い方のボリューム増やすとかじゃない？

[@user-hq2hk5ow9n]

ピラミッドセットってマイナーやと思うんですけど、効果について教えて頂きたいです！

[@user-pi6jb7hy4m]

今日胸やった人どのくらいいますかー？❤

[@user-em5wg5uu1y]

すいません！ ダンベルプレスと何が違うの？笑

[@user-nb2wc1ib4l]

筋肉ムキムキ

[@user-je7dn9eg9z]

社長が頑張ってるんだからこちらも頑張らねばｗ

[@user-dv3it4nc5j]

これ無料で見れんのえぐいで

[@misoso6075]

持田さんの教え方はわかりやすく、話しの流れも上手だし本当に勉強になります １聞いても５～１０付属した知識など織り交ぜて答えてくれるし～ 毎回思うのですが、持田さんは人柄の良さが滲み出ているなぁ～と。 あ、山澤さんのチャンネルなのに持田さんばかり推してすみませんｗ 山澤さんも好きだし、応援していますよ＾＾

[@yasuhiromagome8608]

背中の山澤さんの背中トレ期待ですw

[@user-ii9go5oq5d]

デイプス肩がどうしても痛いです

[@nortonsoy589]

今１番推しカップル

[@startitagain]

山本先生の弟子としてどーなったん？

[@user-sr7vc6hq1s]

2:10

[@user-bv6rx7zx5b]

足あげてるのはどうしてですか？

[@user-xl1ll7tq9o]

背中反らない為では？

[@user-cg3cx1bb3o]

なんでこんなにトレで追い込んでる人見るのは楽しいんだろうか

[@Harley-Davidson1016]

肩デカくなりましたね

[@kenken-iz9ef]

ざっと見してたら タンパク質が600グラムって言ってんのかと思ったわ。 どんだけとんねん！つって

[@kanaryu_fitness]

でかい！

[@user-ps5ni4hb3i]

山澤さんって足すらってしてるね

[@user-wf1zw7sp6z]

早くしないと速筋がどうとか言っててゆっくりやってるの草

[@Dfens2131]

♥️

[@user-qg4ev1er6t]

ダンベルプレスやん

[@tomo25253]

すごい筋肉で羨ましいです✨ 介護って言いますけど現場はもっとハードですよ笑？？

[@user-hz8mt7dz8r]

自分のやり方が悪いかもだけどこれやったら三頭にめっちゃ入ったので従来のフライの方が自分は効きました

[@user-mb2jl5ll8b]

結局山本先生の教えが間違ってたって事か？ 本当筋トレは人それぞれやなあ😒

[@wanico636]

専門用語多すぎて何もわからん・・・

[@user-zt2ib2ju3h]

正直山澤さんには一切興味ないけど 持田さんの解説が気になるから見てる

[@kiramox]

重い重量のフライが最強かと思ってた。

[@user-uc2jz8xz8h]

ダンベルプレスに見えるのは僕だけでしょうか。

[@takkepoon]

私はエアーでやってみましたが、同じ意見です。

[@user-xd3hm7di4r]

JINさんの動画ではダンベルフライプレスと呼んでました。フライとプレスの間みたいな感じで。

[@user-uc2jz8xz8h]

@@user-xd3hm7di4r なるほど！ありがとうございます！　良いネーミングですね！　効かせ方のバリエーションが増えました。

[@user-py1yi9tk9s]

いちこめ