こんな肩トレのやり方があったなんて

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#筋トレ　#肩トレ 　＃鍛え方

[@YAMASAWA]

山澤礼明監修REYSプロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw EVANEより待望の新作が発売開始！ ストレッチ素材を使用してるので、ハードなトレーニングにもおすすめです。 着心地にとことんこだわったアイテムをお届けします。 ご購入はこちらから f2km.short.gy/p1KInA 山澤礼明の公式LINEスタンプが登場！（無料） EVANE公式アカウントと友だちになると、先着順でもらえるよ♪ ダウンロードはこちらから！ line.me/S/sticker/31049 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　#肩トレ 　＃鍛え方

[@user-uf7pg6vv1t]

期待感が凄い。 ほんと本番に向けてカラーリング怠らないでください😂

[@coconutcakess]

メロン肩からの二頭三頭の流れのフォルム完璧すぎてヤバ 山澤さん優勝見えてますね🔥

[@user-yj9bd4bk9y]

動画を見るたびに肩がすごいことになってます！ 度々これまでの最近の動画を参考にし、トレーニングをするようになったら身体が大きくなった感じがします😂 暑さが続きますが、大会へ向けてがんばってください✨

[@user-cc7tm5en7o]

トップに立つ人はやっぱり頭いい 理論的でかつ情熱も持ってる

[@user-tj1xj4vx3w]

腕の血管まじでかっけえ！！

[@user-zg5vt3pl5w]

持田式トレーニングをした後の山澤さんの筋肉の発達が凄い😲大会優勝できます!!応援してます😆

[@kyou-mr4ms]

リアのトレーニングあんま知らんかったから助かる

[@user-ue7pt7qx6i]

楽しそうに筋トレしているので、久しぶりに動画見直しました。大会頑張って下さい〜

[@sankuma7049]

いつ見ても勉強になります☺️ 肩リアの筋トレの種類増えて自分も絶対肩トレの時に試してみます！ 楽しみです！

[@user-qw3fq1qt6w]

減量期で肩の発達が良くなってる

[@mspowcat_twitch8591]

毎年過去一と思ってたけど、今回は最大級の仕上がり💪優勝ファイトです！！

[@user-nc8gl5mc6i]

肩トレした後で見ると足りない事ばかりで泣ける

[@HelpleH]

山澤さんの肩すごすぎる、、、ボコボコ感含めてマカダミアナッツみたい、

[@user-lv9tp6xl3e]

そっか取ればいいのか。持田さんの素が出ててなんか可愛かったｗｗ

[@KM-rp8fp]

素人目だけど、ほんとでかくなってる気がする。だいぶハードトレに見えるので、怪我だけは気をつけてがんばってください！

[@ikkyu_world]

持田さんと組んで1年目でこの仕上がりは今後も期待感しかない

[@scz1161]

薊式は間違ってなかったのか！笑

[@user-kh5yl2fv8i]

綺麗なウインク

[@nighthawketc.7551]

リア何やればいいか悩んでたので最初の種目取り入れます！

[@user-op9os8im3z]

ふつうに立ってるだけでもえぐかっこいいです❤山澤さん もう存在がすきです😊応援してます✨

[@user-fp8pm6xz1t]

動画投稿ありがとうございます！編集もお疲れ様です‼︎バキバキになってきてるのカッコ良すぎます！

[@user-es7px4tk3n]

凄すぎる…😮👍💪✊

[@user-qj9gh9fu1s]

持田式トレーニングのインターバルってどれくらいなんやろ?👀

[@user-lk6lo5ln5m]

筋トレの動画が1番好きだ。

[@minikemen]

これ、次絶対やる！やらなくても絶対ハマるのがわかる！

[@yuutan6042]

なんか持田コーチが仕上がってきてる？

[@user-qg1nv2gs6f]

なーすけさん体仕上がってるけど山澤さんみたいに厚みが無い

[@Shigure22144]

肩がメロンだ‼︎😆凄い

[@RioZawawaNana]

肩の種目で40kgでできる筋肉がヤバすぎます！！！

[@user-of7ed8cj9f]

肩トレでどんどん重くするとかヤバすぎ😮

[@user-kw6uz6ur5j]

最初の種目はレスト何分でやるのがよいでしょうか？ 私も取り入れてみようと思います！

[@user-te7re6yd8w]

赤ん坊の声が聞こえるのといい、後ろ？でアンパンマンが流れているのといい少し先の時代のジムって感じするな

[@user-tw3df1vp6u]

赤ん坊の鳴き声は普通に迷惑

[@user-moukoTanmenBot]

@@user-tw3df1vp6uイヤホンをしなさい心が貧乏人さん

[@user-bs7mm7iq8f]

@@user-tw3df1vp6u なぜ？迷惑？ あなたの普通がみんなの基準やないで‼︎

[@user-di4og1gj3o]

@@user-tw3df1vp6uいいから自分のトレーニングに集中しろよ。集中してたら周りの音なんて気にならんだろうが。子育てトレーニーがんばれ❗️

[@user-rh8xq8yp8y]

良心的なジムですね😊

[@user-ry1wf1ri6w]

ヒートって何セットやればいいんですか？？

[@user2060uuuuu]

最近新しく出来るフィットプレイス教えてください！

[@user-rv9sy5ch6e]

1,2,3,4,5,ロク⤴️の癖が気になってやみつき

[@js1394]

後ろのモニターではたらくくるま流れてたのは草

[@hashiru-kinnikuojisan]

あ、セット数とか重量、レップ数がある、ありがとうございます‼️助かります🎉

[@user-gi6dg4bq5l]

肩えぐい

[@user-fd1mg3gx9k]

モニターの教育テレビ的なのがミスマッチでウケる🤣

[@bonfitness1000]

小山店、待ってました🎉

[@user-tw8uh2gv9k]

ケントさんの引用には反応しないんですか？

[@LION-rd1ld]

このリアレイズ、クラシックバレエ感あるな。

[@純粋です]

一家に一台持田さん欲しいなこれ

[@user-re4ki1nl8i]

2:16 おもむろは急にじゃなくてゆっくりって意味だったような

[@BJ24649]

これは流行りそうだな～

[@bg_psst]

いつかヘリコプターと綱引きできるようになりますように

[@user-nx4bb7mu7p]

40kgとか凄すぎる

[@user-xb7ck9jp3b]

山澤さんかっこいい！！

[@user-xd6pb5iz8t]

結局、持田式と101とどっちなの？

[@ustimakomu2503]

持田式で101を出し切れば良いので、対立する概念ではないのでは…

[@yuu___taida]

色々取り入れたらいいと思う どれか1つって事でもない

[@tomo_tomo_32155]

山澤さん〜 頑張ってください〜😊✨

[@takachari5893]

リアパチパチ🔥✨

[@user-jv3ij7xh6k]

EAAとプロテインどちらかなら、どうしますか

[@純粋です]

プロテインに決まっとるやろ

[@user-pv1dm4vo4z]

プロテイン

[@user-mb9gc2qm1q]

7:50 リアレイズ

[@user-ji8wb2hc8v]

持田コーチ、日に日に絞れてきてない？笑

[@純粋です]

持田さんも落としてんじゃないっけ

[@FRIDAY-MAINlCHl]

初心者トレーニーは高重量低回数など、典型的なトレーニング方法でいいんでしょうか?

[@user-gy2hi1py1i]

初心者はフォームを覚える方が大事な気がするので10回から15回ぐらい出来る重さでやるのがいい気がします。

[@FRIDAY-MAINlCHl]

@@user-gy2hi1py1i わかりました！ありがとうございます😊

[@FRIDAY-MAINlCHl]

@@user-gy2hi1py1i ありがとうございます😭

[@sou-cg8zo]

山澤さん。。。持田さん。。愛してます..

[@user-ic2zy1hr1s]

40でリアレイズ？？？やばすぎ

[@hashiru-kinnikuojisan]

扱ってる重量がすげーな💦やっぱこれくらい扱えるようにならないと、こうはな、ないんすね💦

[@user-ew9no4ho5i]

薊トレや！

[@shingo6790]

リアレイズ40キロ20レップばけもんだろ

[@user-ts3ss9jz5b]

真似します！

[@arumil835]

ビルダーっぽい上半身にみえてきた

[@user-iq3yj1wy9t]

🔥💪

[@getthefuturetky43]

解剖学を学んでたらこういうリアレイズになるとと思う。

[@kobex0824]

今日みなとみらい店であったけどでかすぎて😮

[@sevenstar5064]

肩の後ろ大分はいってるやん

[@Bryan-hp3lp]

ナチュラルならjb トライしてくれよ

[@user-ox7jd8bo5p]

ナチュラルじゃねぇから無理😭

[@Bryan-hp3lp]

@@user-ox7jd8bo5p おいまじかよ、ファックな情報じゃねーか、それであんだけサプリメント、プロテイン推し売りして、酷い話やで。

[@user-nw2bs9jl8h]

この肩でナチュラルか。 声低くなった気がするけどな

[@fiton790]

ナチュな訳ないでしょ笑 去年との体比べてみ(´ｰ｀)

[@Bryan-hp3lp]

@@fiton790 彼の影響でどれだけサプリメントを騙されて購入する人が続出していることやらか。

[@zero-vc6ys]

100%の栄養摂取をめざしてるならなぜペプチドを飲まないのか、吸収率と吸収時間共に優れているでは？

[@user-vn8ub4pj3d]

たしかに私もそう思います、けんとさんもそう言ってましたね

[@user-ig5lc5kv2b]

ペプチドは売るのには利益出にくいとか？

[@user-fh6yr9ue4c]

ホエイペプチドを飲んでる横川くんが、「飲めるならEAAを飲んだ方がいい」ってツイートしてます。 なぜか、横川くんはEAA否定派みたいに扱われてましたけど、そうではないようです。

[@zero-vc6ys]

@@user-fh6yr9ue4c そうですね大量のお金があるのならEAAに限らず大量のサプリを取るべきですね、もちろんトレーニング強度と睡眠、食事がしっかり守られてる上で。

[@zero-vc6ys]

@@user-ig5lc5kv2b 結局そういう事なのかも知れませんね

[@RF-he4vc]

山澤さんを攻撃したいだけの有象無象の相手なんかしないでください

[@HM-zs8xl]

誰のこと？

[@user-fh6yr9ue4c]

@@HM-zs8xl 特定の誰かというより、必須アミノ酸が金の無駄だのいらないとかわけわからんこと言ってるイカれたアンチ達でしょ。

[@user-ib1zt8mh1u]

@@user-fh6yr9ue4cだって金の無駄やもん

[@user-fh6yr9ue4c]

@@user-ib1zt8mh1u お前、横川くんが「EAAは飲んだ方が良い」って言ってたけど、横川くんより大きいんか？ それなら信じてやるけど。

[@gogo-fh2hl]

@@user-fh6yr9ue4c プロテインより安いなら皆飲んでるよ それは横川君も一緒だろ

[@beetoz44]

eaaは意味ないよ

[@user-oz7ng9vg3v]

血管の浮き方がとんでもないな

[@Kkzy9505]

🎉

[@user-gz9yo1ii3p]

40てwやばいだろ😂

[@TR-xo5yz]

やまさわがんばれ

[@user-fh6yr9ue4c]

横川くんもEAA肯定派でしたね。

[@user-fh6yr9ue4c]

そもそも、エッセンシャルアミノアシッド(EAA＝必須アミノ酸)が人体にいらないって理屈が全く理解できない。 食べ物から取れるにしても大した量じゃないし、固形物から取ると吸収に何時間もかかるのが、たった15分で栄養補給できることのなにが気に食わないのかさっぱり分からない。

[@user-fh6yr9ue4c]

勝手に「横川くんが無駄って言ってた！」とか言ってEAA否定してた連中、今頃息してないんじゃない？

[@user-yw1qi3ym8z]

内臓に優しいだろ

[@user-fh6yr9ue4c]

@@user-yw1qi3ym8z EAAの方が消化の負荷がない分、内臓に優しいのもメリットですね。 固形物だと、血糖値も急上昇しちゃいますし。

[@user-bg6li9zc2u]

競技に出るの考えてるくらいの人なら取れるなら取った方がメリットはあると思う。ただ勘違いしてちょっと良い身体になりたいくらいの目標の人が取るのはお金の無駄

[@danceK-POPNiziUTWICE]

最初の方赤ちゃんいる？発情した猫？

[@user-rn9qe1st4i]

どうもコメ欄みたいだけで動画入りましたー てか解剖学をしっかり学び理学療法士トレーナー資格持ってる身からすると彼の言うことわかるが、 選手で基本的な体の事知らなさすぎる奴が多すぎる。ベンチに座って、プレス系種目をする際になぜ足閉じて骨盤立てるのがいいか？わかる？ なぜ助骨開かず、閉じてやるか分からんでしょ？ だからちょっと知ってるくらいのカレみたいなそれらしいパーソナルやられたら目から鱗状態で 宗教の信者になる瞬間みたいになる。

[@user-vh1hh8sj3q]

持田の数の数え方違和感ある

[@kanaryu_fitness]

🍈

[@user-ul6lq7do1b]

あっ、信念ない人だ。

[@user-ct3eu7du7w]

赤ん坊の声が聞こえるのは俺だけ？

[@user-no6ip4mt9o]

🎉

[@user-xz5dy4zc1g]

🎉