一番腕が太くなる種目はズバリこれです。

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山澤礼明の公式LINEスタンプが登場！（無料） EVANE公式アカウントと友だちになると、先着順でもらえるよ♪ ダウンロードはこちらから！ line.me/S/sticker/31049 山澤礼明監修REYS商品　プロテイン、EAA、マルチビタミンなど link.reys.jp/zI2Yyw 持田コーチKZbin youtube.com/@okazumochi?si=IOdLo4u13euGIPFo 月額2980円ジム　FITPLACE24の詳細はこちら fitplace.jp/lp202211/ ネイチャーカン　BIGセール中！　CBDオイル www.naturecan.jp/pages/yamasawa-collab 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインやアシュワガンダはこちら → www.naturecan-fitness.jp/pages/yamasawa 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼明おすすめサプリ『マイプロテイン』はこちら 『YAMASAWA』コードを使うと最大57％オフになります →マイプロHP　prf.hn/l/pReX9gv FCオーナー募集はこちらから forms.gle/NRvY685bMqUDDrSY8 FIT PLACEパーソナルトレーナー募集中 line.me/ti/p/%40905xlapo ▼【LINEで簡単】FIT PLACE 24 入会＆入会予約はこちら lstep.app/EGS6MTt 山澤公式LINE友だち追加はこちらから ▼▼▼ lin.ee/LqCKaid [FIT PLACE24]の新店舗情報はこちら fitplace.jp/lp202211/yt/ 女性専用セミパーソナルジム「Fit every」 吉祥寺店 fitevery.jp アルティメットフィットネスジム www.ultimate-fitness-hy.com 上越YGパーソナルトレーニングジム www.jyouetu-yg.com 山澤礼明Instagram instagram.com/４rey.yamasawa 山澤礼明Twitter linktr.ee/YamasawaRey お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。 [e-mail] #筋トレ　＃腕トレ　＃鍛え方

[@erterr-w4n]

don’t skip leg day bro😂

[@evergreen5213]

いつも観ていて感じますけど、持田さんは本当に引き出しがいっぱいですね。しかも理論的でエビデンスも確かなもの。山澤さんが羨ましい。持田さんのようなインストラクターに指導されて、筋肥大しないわけがない。その指導にキッチリこたえている山澤さんもスゴイ！

[@須那川真一]

持田コーチの回は本当に勉強になります❗️ 追い込まれる山澤さんを観るのも楽しい😂

[@金太郎-v8h]

最高のコンビですね👍 見ててほっこりします！

[@kenyushinpapa]

本当に有料級の動画をありがとうございます

[@bondbehindblast]

持田式の脚トレお願いします🙇

[@とうとい-w5r]

芳賀セブン、ジンさん、あざみさんとかで脚トレコラボしてますよ！

[@くまくま-c2l]

​@@とうとい-w5r脚弱いといわれる山澤さんがやるから意味あるのよ(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘ

[@スターバックス-h2q]

0:35 ダンベルキックバック

[@すざんぬたーぼー]

持田コーチ優しくて厳しい！素晴らしいですね！山澤さんファイトです！

[@YOH-y4p]

今、腕を自分も太くしたいんでめっちゃ参考になりました🤩

[@びおらんて-o1d]

持田コーチガチで喋りもおもろくて、めっちゃ人としても好きだわ笑

[@ヨッシーヨッシー-v2e]

持田さんコーチスキルあり過ぎ

[@mimizunoshippo]

まじで見てるこっちが辛い いい意味で

[@筋トレ初心者です]

動画投稿ありがとうございます！持田さんのトレーニング動画見てるだけで息上がってきます😆山澤さんの腕もカッコ良すぎます‼︎

[@五階二階堂]

このトレーナーさんめちゃくちゃいいっすね！楽しくトレーニングできそう😂

[@もさ-k2t]

顔グチャグチャにさせて、必死こいて追い込む姿は誰であっても格好いいな。見てるこっちも、力が入る

[@TomohiroOrca]

血管がエグ過ぎるんよ。凄い...!!

[@DonaldJTurmp]

プロの編集かな？これ 好きよ

[@五階二階堂]

めっちゃ勉強になります！

[@kaoru1664]

山澤さんに合わせた持田式足トレは興味あります

[@RioZawawaNana]

端から取り入れさせてもらいます！久しぶりに二頭が数日間筋肉痛になりました...

[@ボアロビン]

ちょうど今腕トレ終わってしまったので次の周期の時に取り入れます🥲 キックバックいつも最後に取り入れてるので参考になりました！！

[@motogp_93]

まじで持田式、全部位上げて再生リスト作ってくれ

[@バブルガム-q6z]

9.5回目に持田さん後ろ向いて吹いてんの好き過ぎる

[@まなっち-d8u]

ハードトレーニングで、上半身ガッチリしていてカッコ良いです🎉

[@eve1224ac]

スゴーイ腕太くなって肩も丸く大きくなってる😊

[@kyou-mr4ms]

今日腕トレの日だったからありがたい

[@horse_wealth]

私も偶然にも今はちょうどキックバックをやっていますが流石です、あの重量をあのレップスでやり切れるのすごすぎます！

[@user-em5ly7fw2v]

是非胸トレを見たいです！ ちなみに持田式の肩トレ取り入れてから肩がデカくなってきました！

[@よもぎ-z2l]

相変わらず持田さん楽しそう笑

[@ベストのイチロー-y5x]

山澤さん、いつも面白い動画をありがとうございます。レイズプロテインいちごオレめちゃくちゃ美味しいです。また買いたいのでレギュラー化お願い致します🙇‍♂️

[@hhyy6968]

楽しそうでなにより””

[@yuyuyu0625]

とりあえず、やってない部位は全部お願いします

[@くまくま-c2l]

じゃあ脚!!

[@user-nihiki]

強みの笑

[@789puyusa9]

俺の全身プロデュースして欲しい

[@mebuliesmel7078]

胸トレと背中もみたい

[@horse_wealth]

インクラインカールもしっかり追い込んでいて参考になります。これも偶然にも私が今やっているw

[@豆ネコ]

次脚トレ見てみたいです！

[@吉池麗子]

血管がえぐいです！完全に山澤さんを観るとどきどきするからだになってしまいました❤胸とれ希望です😊

[@もずく-q2j]

動画見ながらトレーニングしたいので、１つの部位を1つの動画にまとめたやつも欲しいです。。

[@yuji.kinmuscle176]

胸トレのバリエーションを見てみたいですね💪

[@舌間太祐]

腕、肩、デカくなりすぎです😱 大会応援してまーす！！

[@ruroounisamurai]

言っている内容が初心者の私にとってはレベチ😅頑張って勉強します

[@daisuke-ug4yk]

持田さん服かっこよく着こなすよなぁ

[@riririri7106]

三頭トレめっちゃ見たかった

[@koukinaka6833]

山澤さんのやったるでぇ〜が好き笑

[@naoina6954]

ロニーコールマンのトレーニング中の掛け声、テンション保つ為にも大事なのが良くわかるw

[@ssgsagtstst7534]

脚トレ動画も見てみたい

[@Pce_keeper]

1:28 4:30

[@shun722]

脚トレお願いします！

[@スターバックス-h2q]

4:35 インクラインアームカール

[@スターバックス-h2q]

6:20

[@nico-xy7qm]

脚トレ見たいな〜

[@ふくパパ-s4s]

足みたいですね😊✨ ガン無視、好き🤣w

[@ぼーの-q7l]

持田さんの煽りスキルすこ このバイタリティどこから溢れ出てるん？w

[@14kokin6]

待ってたー！腕！やる！

[@ma-kazu-]

腕ハンパないですね❗️こうなりたい💦⭐️

[@manmenmi-manmenmi]

インクラインやってる時の腕の血管カッコ良すぎて布団入ってたのに腕トレしたくなってきてしまった

[@japanjapan118iameatingsushi]

持田コーチのモノマネが面白い😆

[@偶々-q6h]

虫様筋の鍛え方、お願いします。

[@a.k-6918]

初心者でもできる持田式背中トレ無いですか？

[@chillige86]

持田式の再生リスト作って欲しいです

[@Omotisan]

風邪引いて一応トレーニングお休みしてるけど、動画見たら体が筋トレせー！て訴えかけてくる😭 少しなら腕トレしていいかな…うん、少しやってみよう笑

[@true-ch4794]

我が崇拝する筋肉系youtuber山澤社長お疲れ様です💪 胸と、地味ですが前腕（多分敢えてはやらないと思いますが...）も見てみたいです😅

[@VLOG-ty6gg]

持田式の大胸筋上部を教えて欲しいです〜

[@falcomt1113]

肩トレいいですね

[@yusuke3320]

ひとつだけ、、 これだけ追い込んで激しい筋肉痛は来ないのですか？回復に時間かかってルーティン崩れたりしないですか？

[@ay7463]

これ 今日やろう

[@tn-cp7tj]

インクラインダンベルカールはストレッチを目的にしてるけども、これだと連動性を意識したトレーニングで伸張性は得られないんじゃないかな？

[@Coo-i9z]

ダンベルメインの持田式やってほしい🎉

[@DonaldJTurmp]

プロなって欲しいな

[@松悟-c2c]

鋭いですね！思いっきり笑いました😆

[@minikemen]

次回もめっちゃ楽しみにしてます！

[@優さん-m1r]

キックバック大好き

[@ichi0123]

最近の山澤さん、いい顔してるよ

[@azfe00]

最近、腹筋強化をしていますが、持田式腹筋トレーニングを勉強させていただきたいです あまり需要がないでしょうけど。

[@若造-r9l]

質問です。 女性との行為の為に体力作りをしようと思いランニングを始めました。しかしランニングは筋肉を分解して小さくしてしまうというのを見たことがあります。筋肉を増やしながら体力を増やすにはどうしたらいいでしょうか？

[@元符通宝]

栄養をとってから（特にたんぱく質と糖質）やると筋分解されにくいよ

[@naaa02m]

うん....へーーーーー（関心薄め）おもしろすぎてしばらく何回も再生して爆笑してました

[@あい-m9v4g]

フィジークだから必要ないんだろうけどどの部位トレ見たいかと聞かれれば脚かなーやっぱ 山澤さんが無駄に苦しむの見たいとかじゃないです

[@ito2619]

肘痛めてから三頭のトレーニングやれなくなったんだけどいい方法ないかな

[@user-te4uy7jw3i]

ダンベルプレスとサイドレイズ デッドリフト、ローイング系 全部お願いします！

[@拓也-k3c]

大変、勉強になるんですがしっかりとスパルタ（鬼難）

[@xj3552]

腕トレやった後に見てもうた😂

[@たかださん-b1o]

持田式の脇トレお願いします。

[@Ryan4469]

山澤さん、持田先生の指導受けてから確実にデカくなってる。やっぱり時代は持田先生だな

[@笑美-j8v]

スタンプ貰いました！

[@TT-ux8ix]

話変わりますが、山澤さんのスタンプ嬉しいです。笑 ただ、ファンとしては定番よりもっと攻めたスタンプ欲しいです！！ (ジム関連系が使いやすい)

[@マギミル信者]

4:23ここの会話、笑ったわ

[@よしお-l7w]

そろそろ胸トレ見たい！！

[@みうらひろき-o9v]

山澤さんかわいいわー！

[@NBTS8686]

このくだり爆笑したww 4:11

[@大坂-f8x]

前腕見たい！

[@銀杏アメショ]

脚がみたいな！カーフ、ハムケツ、四頭筋お願いします。

[@10kio]

結局JBの選手ってこれだけやりゃ速筋も遅筋も全部発達するだろ！って脳筋魂が根底にある気がしてきた

[@hungry_aji_azi]

マジバチバチでイカついッス 脚見たいっす

[@ふるかず-g6r]

胸トレフル種目やってる人まだいないんじゃないでしょうか、、みたいです

[@けけけ-j9f]

胸トレ見てみたいですね

[@takahiro2390]

腕の血管の出方がエゲツねぇ

[@たけたけたけたけ-t7l]

全身見たいです！

[@ace-cs8qc]

腕周りなんセンチあるんだろ🤔

[@hashikamono5594]

すごい

[@ぽせいどん-z4f]

4:36

[@kt111cel]

キックバックちょうどやめちゃったなあ 返した時にプレートが手首に当たってめっちゃ痛い笑

[@Coo-i9z]

0:35 4:35

[@あやべ-u2c]

胸トレみたいです