上下樓梯怎樣不傷膝蓋？陳淑麗：做2件事，膝蓋到老都勇健︱ 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康】

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0:00 陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師
0:06 Q1：平常如何鍛鍊體力？
1:15 Q2：給熟齡族的運動建議？
3:13 動作示範：打開膝窩１
4:21 動作示範：打開膝窩２
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#陳淑麗 #瑜伽

[@h09587777]

淑麗老師說的真對，人老越不動骨頭硬的更快，謝謝妳的分享！

[@user-lk8ie8gu6h]

給妳千萬個讚

[@user-el5qy3dq1h]

喜歡陳淑麗 影片教導.. 感謝分享！！

[@user-rc7ig5st1j]

喜歡陳姊的影片

[@user-kb1lz6mc4z]

感謝

[@user-hx1qk5ji5x]

70歲感覺挺好 陳淑麗多吃點啦 💯👍

[@laiyuki4767]

謝謝

[@user-lx9tq5vd4i]

蠻厲害的喔 70歲還能做這樣讚讚讚 太瘦了啦加餐喔

[@user-ob9wv6yy6e]

感謝教導分享喔～😄👍

[@jcchenj]

打開膝蓋空間的經驗分享：我每天做跪膝，如古早中國人的跪坐，整個下肢完全拉開，達到完全伸展，效果很好，我已經六十八歲了！

[@user-sw9cz7vx9l]

看的出70歲，但感覺挺有精神

[@teystefanie7692]

感谢漂亮的你分享 感恩 祝福你

[@Mars.-yh8dp]

膝蓋曾受傷，舊疾又復發，感謝提供

[@user-lk8ie8gu6h]

好喜歡妳終於有妳的訊息，太好了加油陳淑麗

[@janexiao853]

👍👍👍

[@user-jg5mq8vz8c]

👍👍👍保护膝盖很重要，膝盖不好的教你一招按摩穴位就很有效！加州老老老中医祝福您

[@leonglewis4418]

👍🏼

[@paulachiuchiu1899]

太瘦了！皮包骨的！我也有73歲了！做瑜珈！做HIIT! 但真的没她那樣瘦！太瘦了！

[@jenniehan3680]

体型真好看

[@noelwong8223]

請問膝盖空間是什麼意思, 請賜教。

[@xinan1508]

应该是膝盖可以活动的角度

[@ImagineReason]

👍👍👍♥️♥️♥️

[@fillychuang9487]

過瘦了⋯⋯努力加餐飯！

[@user-ux4gm8ih4t]

會啦 健康就好 我也一樣 從年輕到目前從未胖過 我快60 我還在捐血

[@spaciodecm]

Nice Hair)))

[@jaceeblahblah1442]

好厉害啊，能保持身材和健康~~但我这种搬砖的，每天都忙着为生计考虑，我不知道这里小伙伴是否和我一样是平民出生哦，你们能有时间锻炼吗??有时候工作太累了，连睡觉都没时间啊~~哈哈哈~~如果这里有小伙伴对德国感兴趣，也可来我频道看看，欢迎订阅，谢谢楼主提供宝地，谢谢这里小伙伴~~

[@demihung]

😄

[@Love-qj6md]

要顧好，不然要請外勞要錢，骨科要開刀房重大傷病，不能上班

[@konbergngai6796]

网上學日文

[@user-hv4qu4zx8s]

看到陳淑麗也能硬是正常的嗎

[@tiffanywu2297]

今天疑似與跟她搭同班公車，背殺

[@user-xq3xg5je2j]

练的好的话，到她这个年纪，还是有三十岁的会对你有欲望😂😮

[@meimeih975]

這個年紀這麼瘦 醫生們説了 日後 生病的本＄都沒有………