【手部養護瑜伽】調理腱鞘炎 | 鼠標手 | 媽媽手 | 腕管綜合症 | Meridian Yoga | Yoga for Hands, Fingers, Wrists

今天从气血层面去调理腱鞘炎，疏通气血，先从肩颈到手臂再到手腕手指的，让整条手臂的气血都得到梳理。如果有腱鞘炎的同学，可能在做一些体式时会非常痛，一定要根据自己的情况去调整练习的强度。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #腱鞘炎 #腕管綜合症
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[@dabbennylee]

太感謝老師了❤ 因為長期電腦工作 總覺得手很不舒服 跟著影片做完一輪 放鬆好多🎉

[@hyo_ryeong7596]

練習完，感覺手部很輕鬆❤

[@o0hiroko0o]

謝謝你 我的類風濕導致右手腕腫痛 中醫說右手的筋很緊 上下彎曲的幅度很低 但做完有點舒緩到 希望可以每天堅持做

[@JinagNana-vq8ir]

感謝老師這集的教學，改善我的大姆指關節炎❤❤

[@ashlleyforest8266]

我每次都是不知不觉，很轻松的做完，做完好舒服，感谢！！！

[@楊井宁]

今天做完我的手轻松好多，右手麻做完松了好多，感謝您了❤

[@蔡沛融-h7h]

練習完感覺手腕很舒服～～謝謝老師❤

[@蔡沛融-h7h]

練習完之後手腕變得好舒服～感恩老師❤❤

[@joyful9714]

每次跟著一起做，都覺得時間過得好快， 做完之後覺得身體很舒服、舒暢，謝謝妳 Namaste🙏

[@kimayzhao913]

Love your classes so much. They’re really helpful to me.

[@黃婕瓏]

很棒的練習，會慢慢練改善❤

[@teresakam9535]

Thanks！謝謝老師🎉

[@siuyongyoga]

感謝支持和喜歡❤️

[@fifizai2510]

還有謝謝老師❤❤❤

[@蔡沛融-h7h]

原本手腕很痠痛，做完練習瞬間順暢好多！！！感恩老師的分享❤️❤️

[@siuyongyoga]

很棒喔 要多練習保護手腕❤️

[@meichinlin4125]

❤謝謝老師

[@Sophia-k4w6t]

很舒服～又睡了一下下😂

[@momofayfay]

可否分享多些對腕管綜合症有幫助的練習嗎？

[@siuyongyoga]

可以堅持重複練習這個影片～

[@annyyeh7182]

透過這個練習發現右手腕手臂明顯較緊繃瘀堵😮

[@tina6796]

謝謝妳提供這樣的體式，我已跟練了。也分享我的練習體驗，我自己是在做4:39那裡比較沒感覺，但是在11:39那裡，拳頭一往下壓就很緊，很有拉伸及痛感。是否我緊繃的地方不一樣，所以在每個體式的感受強度不同?

[@siuyongyoga]

是的，每個人緊繃或腱鞘炎的地方不同，所以一些體式會非常有感覺。

[@tina6796]

@@siuyongyoga 謝謝妳

[@fifizai2510]

做了之後,女兒說很舒適

[@howard888肥哥房仲]

好想跟姐姐做瑜珈

[@aiconna2832]

感觉手好麻 是不是表示很严重啦🥹

[@aoligei]

❤❤❤❤

[@aoligei]

有調理脖子的練習吗

[@siuyongyoga]

安排👌

[@aoligei]

@@siuyongyoga老师有固定更新时间吗❤❤

[@siuyongyoga]

@@aoligei 以後將固定在每週五6pm（吉隆坡時間）上新影片❤️

[@teresakam9535]

老師, 非常感謝你🙏

[@ashlleyforest8266]

@@siuyongyoga 老师，太需要调理脖子了，久坐人群的福音啊。感谢老师！爱你哦❤

[@郭吳羽涵-r3o]

請問有足跟調理的瑜珈嗎？謝謝！

[@siuyongyoga]

安排👌 足跟痛藥多練習腎經

[@潘楨棱]

嬰兒式單隻手扭轉到最緊的部分停留呼吸那趴，做完覺得好麻！請問是不是手臂太淤塞了😢

[@siuyongyoga]

是的～手臂上的經絡比較於堵，這樣也會造成平時肩頸不適的問題