【痩せうまレシピ】ダイエッター８万人が選ぶ！過去レシピ動画Top５【完全版】

[@かわ-f7k]

ポテトサラダとドライカレー　何度も作って食べています。飽きないです。

[@まめ-q7p6t]

ずーっと気になっていた豆乳スンドゥブ作って食べましたぁ～😆✨️✨️めっちゃ美味しかったです！ 違うメニューも作ってみようと思います！

[@user-gq1hp2qz8q]

相談で申し訳ないのですが、お腹があまり空かず、食べる量もかなり少ない量で満腹になってしまいます。バランスは考えていますが、環境上、中々PFCバランスを考える事が難しいです。最近食べなさすぎて、急に普段より多くの食材をとり始めたらリバウンドに繋がってしまうでしょうか？このような食事にするまでゆっくり増やして言った方がいいんでしょうか？

[@chienagatani7969]

この動画見て、ありがたく思うと同時に、えりなさんのレシピ本ほしい気持ちがさらに強まりました。笑

[@Life_is_beautiful27]

お芋買っちゃいました♪楽しみにしてまーす。

[@user-reirei-x9h]

いつも、楽しみに見せて頂いています。レシピ本、是非是非お願いします！！

[@nido3117]

豚と野菜のレンチン何度もリピしてます。ドライカレーとスンドゥブ作ってみたいです!

[@M2222T]

レシピ本ぜひーーー😭✨ ほんとエリナさんの本ほしいです🥺✨ えりなさんに出会って幸せになる方がもっとたくさん増えてほしいです☺️♥️ 私はトマトグラタンと南蛮漬け大好きすぎて鬼リピートです🍳🤭✨

[@ちょここ-m2y]

早速作ってみようと思います！ 家で作るドライカレーは合い挽きとカレールーだったので鶏ひき肉でカレー粉を使って作ってみます🍳♡ ちょうど1キロ増加して浮腫と信じてるんですが笑 浮腫対策に何してますか？？ 夜、お風呂上がりのボディクリーム塗ってマッサージが面倒なんですがモチベの上げ方、マッサージ方法などあれば教えて下さい☺️♡

[@みわ-f4v5k]

えりなさんのレシピ本、心から希望してます❣️

[@佐藤かな-q9o]

いつも綺麗すぎて見惚れています😳✨

[@momoka1087]

鶏南蛮をよく作ります！つくねときのこのスープもかなりリピです。今日のランチにも作りました！

[@nk2y930]

発表されたの全部作ったことあるレシピでした😁やっぱり1位はドライカレーでしたね！見てる側から食べたくなってきたので明日ドライカレーにしますー！ えりなさんは、餃子やシュウマイはご自分で作ってますか？？ もしヘルシーレシピあれば教えてほしいですー！

[@はーちゃん-b9m7c]

こういう動画嬉しい😋えりなさんの料理参考にしてます✌🏻💕

[@kanakis3722]

酸味、トマト、パン、野菜が苦手な夫も、カレーは美味しく食べてました👍 野菜が嫌いな夫にぴったり💖 私は全部食べれます😃 レシピに飛べるように、チャプターがあるもっとありがたいです😆 早送りや巻き戻しなど、探すのが大変で😱 お芋妹とシェアして食べました。美味しかったです🍠😋

[@yuiko4518]

干しいもおいしかったね🥰🍠

[@ゆりぽん-s6d]

私もアチコチ見逃すのでそれあると本当に助かりますm(_ _)m💦 全部拝見しててもあのレシピはどごだっけ？と探してしまうので

[@ami_55555]

私もそろそろレシピ本の話きてもいいと思います！！えりなさん今日も美しいです❤️

[@peachpeach7719]

レシピ本、是非出してください！いつもレシピ参考にしてます。今日もチキンの南蛮漬け作りました。野菜を多めに切って漬けダレに入れました。とても美味しかったです！！お弁当にも入れていこうと思います。これからも動画楽しみにしてます😊

[@大塚けい-b1i]

太らないおやつ！OIMO。めちゃくちゃおいしかったです。食べ過ぎないようにするのが大変です。またリピしたいです。

[@まるちゃん-b4d]

本当にえりなさんのレシピ本欲しい！

[@かわ-f7k]

レシピ本欲しいです！ 以前からお聞きしたかったのですが　絵里菜さんは骨格タイプは何ですな？私はストレートタイプです。絵里菜さんと同じタイプなら是非　お洋服を参考にしたいです！骨格タイプで痩せにくい太りやすいという事はあるのですか？教えて下さい😌

[@高良由利子]

ドライカレーやスンドゥブは作ったことなかったので、作ってみたいと思いました❣️ ぜひ、レシピ本発売お願いします🤲

[@Life_is_beautiful27]

わーい💕待ってました👏 いつもあっちこち探しながら作ってました！普通のダイエットレシピと違い子供達大好きなので、本当助かってます😊レシピ本より、お料理アプリ作ったらどうでしょう〜。私の場合メニュー考えるの仕事帰りの通勤中w

[@vvuu727]

最近更新多くて嬉しいです😆 食べたもの1週間動画を楽しみにしてるので、またお願いします❤️

[@yunyun3479]

いつも参考にさせていただいています！質問です！ダイエット初心者は、カロリー計算必要ですか？私はどうしてもカロリーを気にしてしまいます。カロリー計算を毎食行なっています。極端にカロリーを制限しているわけではないのですが(目安を1400kcalにしています)、カロリー計算がストレスです。いつもおっしゃっているタンパク質、炭水化物、野菜を意識すれば、カロリーはそこまで気にしなくても良いのでしょうか。それとも、知識が浅いうちはカロリーを計算していた方が良いのでしょうか。

[@tom9680]

ドライカレーが1番出番が多いです！ 主人も普通のカレーより好きかもと言っていますw 何よりも普通のお子様カレーが嫌いな娘が美味しいと言って、野菜も嫌いなものばかりなのにパクパク食べてくれます☺️ 少し子供にはピリ辛なのでチーズ乗せてます。 私は冷凍ストックしてるのでトーストにチーズONで楽しむことも！ これからもお世話になります😉

[@kenkaimamachan3305]

私もドライカレー🍛書きました❗何度もリピしてます💞

[@riii1400]

キノコとわかめのやつを推してましたーー でも確かにドライカレーも美味しかったです😋

[@chocohiroko9121]

投票しなかったのですが、私の大好きな、鶏胸肉のチキン南蛮がランキングに入ってて嬉しい😊最近は、ミョウガたっぷりで作ってます。

[@sakko7904]

ほんとえりなちゃんのレシピはヘルシーなのに美味しいから、ダイエットが苦しくないんですよね💓💓ドライカレーとか、ダイエットしてる感ゼロに等しいです😍❣️❣️❣️

[@アラレちゃん-u8t]

私もスンドゥブに1票です。 お休みの日はえりなさんの3食を真似っ子ちゃんすることもあるくらい献立とても参考になります♡あとタンクトップがめちゃかわでどちらのか知りたいです😍

[@よっちゃん-f4m]

OIMOおいかったです🍠✨袋をジップロックにしてくださると保管がしやすく持ち運びもしやすいなっと思いました☺️🙏

[@momo-uu2ee]

どれも、本当に野菜とタンパク質が沢山摂れて、しかも簡単で、美味しい！ なんで書籍化のお話ないか不思議なくらいです❣️きっといずれ、そのタイミングがくると思います💖 えりなさん、いつもありがとうございます😊

[@saota709]

ダイエット中でも美味しく食べられる混ぜご飯のレシピが知りたいです！

[@おあいうえ-z2v]

純豆腐だけ作ったことありますが、簡単なのにめちゃ美味しかったです！！料理得意じゃないから成功してとても嬉しかった記憶があります☺️☺️

[@kI-fl1de]

レシピ本発売されたら、買います‼️ 出版社さん、よろしくお願いします‼️

[@eitae9306]

健康第一応援してます超大ファン痩せたいモテたい九州年齢26独身男性

[@user-vf3bx5bz2n]

インスタで送ったコメントを紹介くださっていて嬉しかったです😂♡ありがとうございます！えりなさんのレシピ大好きでいつも参考にしています♩レシピ本が出たら絶対に買います！！（笑）

[@tomotti8177]

私もレシピ本欲しいなぁ♡

[@con627]

えりなさん！いつもためになる動画ありがとうございますm(*_ _)m リクエストなのですが、サンドイッチ食べたいです！市販のは薄くて食べ応えがなくて…

[@wmdtjm]

少しお疲れですか？？痩せたように見えます🥲 ゆっくり休んでくださいね💭

[@みみん-y6p]

レシピ本まだかなぁ💖まとめて読みたいです^_^

[@mrs.7153]

ウェディングフォトまで後3ヶ月なのですが、後7キロ痩せたいのですが、方法を教えていただきたいです。

[@skmk_lily]

えりなさんこんにちは❣️えりなさんのレシピは簡単でめちゃ美味しくて、本当に好きなレシピばかりです🥹❤️「ダイエット中に食べちゃいけないものがない」というのが本当にストレスにならなくて、メンタルが安定します😭なにか制限するとやはりストレスが溜まるので続かなくて…。えりなさんのダイエット方法が一番ストレスなく続けることができるなぁって本当に実感しています。もう少し運動や筋トレをする習慣を身につけて、えりなさんのレシピを参考に、えりなさんのような綺麗で美しい燃焼ボディを目指します‼️💪いつも素敵なレシピを紹介してくださって、励ましの言葉をかけてくださって、本当にありがとうございます🥹❤️❤️

[@kumis_youtube]

たくさんのレシピ試してみてビビンバ、ドライカレー、スンドゥブは推しメニューです！ 単品メニューでもしっかり野菜やタンパク質がとれるのでいいですよね！寒い冬はスンドゥブであったまってました。豆腐が苦手だけどこれは大好きです。 今からえりなさんレシピをまとめてこれからも参考にします^_^

[@MS-ml7ez]

レシピ本欲しいです！出版社さん、よろしくお願いします🙏今日も、お綺麗です💖✨

[@メガネメガネ-w2i]

いつも動画見てます(^^) 作り置きできるレシピで紹介されていたきのことわかめを炒めたやつがお気に入りでかなりリピートしてます！！ 旦那も美味しいと言ってバクバク食べてくれるんです(*^▽^*) しかもお通じもよくなって◎ 美味しいと美容にも良いが両立されてるレシピって中々ないので本当にありがたいです！ ぜひ、レシピ本お願いします(о´∀`о)

[@نجمةأبريل-ي4ج]

💚👋