Йога для начинающих за 30 минут. Легкий комплекс упражнений

Рет қаралды 243,556

Күн бұрын

Пікірлер

@walks4k 5 жыл бұрын

Поможем вам получить Красивую фигуру 💋 сбросить лишний Вес ⭐️ и настроить Питание 👉🏼kzbin.info/www/bejne/ZqTamoh7bapqj6M ****** Занимайтесь с нами по 🧘‍♀️Zoom, Skype и т.д. goyoga.pro/yogaonline/ ****** Получите полный доступ ко всем нашим Бонусным материалам, которые выходят каждую неделю на платформе Patreon 😃👍 www.patreon.com/yogadlyavseh ****** Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги 🙏 goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/

@ruslans.lcamperizacionesli9868 4 жыл бұрын

Bravo

@ruslans.lcamperizacionesli9868 4 жыл бұрын

@АлинаШолмова-в1п Жыл бұрын

Спасибо за ваш труд! С вами комфортно и душевно! С удовольствием занимаюсь.

@larisagolenko9248 5 жыл бұрын

Спасибо, ребята, занимаюсь! Через два дня мне-70!

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏С Днем Рождения и крепкого вам здоровья + всех благ! :))

@imikhnova Жыл бұрын

Каждому - свое. В 72 года это очень бодрящий комплекс. Уже несколько лет занимаюсь - благодарность ведущим безмерная

@ЕленаПанкевич-л5э 6 жыл бұрын

Ребята, вы просто находка для новичков! Вы лучшие на ютюб! Благодарю!

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо! )))

@katalevinak 8 жыл бұрын

Такая энергетика от Вас потрясающая и голоса приятные! Спасибо за Вашу работу и осознанность!

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

@tayanemaya9326 3 жыл бұрын

Раньше почти никаких комментариев на ютубе не писала, но об этом надо сказать. Занималась по Вашим урокам, болею коронавирусом в легкой форме. От вот этого урока, который дался мне с большим трудом сегодня, мне пробило дыхание, как будто до этого мне давили ногой на грудь, а потом эту ногу резко убрали, я смогла снова дышать! Сатурация была 94-95, стала 97-98, это произошло прямо резко после урока! Несколько лет занимаюсь по Вашим урокам с большим удовольствием. Сердечно, искренне благодарю Вас за Ваш труд! Вы лучшие!

@zhannaomarkhanova2925 2 жыл бұрын

Очень нравится

@Love-xz5db 8 жыл бұрын

Хочу выразить Вам огромную благодарность за видео уроки,занимаюсь с июля месяца каждый день по вашим видео, мои любимые этот и гибкое тело за 30мин.Самочувствие улучшилось,а самое главное прошла незаметно депрессия.Улучшилось настроение, стала более энергичной.Большой Вам поклон от меня.Мне 39лет.

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

@sergey_laletin 7 жыл бұрын

Благодарю! Когда нет денег, чтобы ходить на занятия, прекрасно помогают видеоуроки! Спасибо!!!

@УокерПэд 5 жыл бұрын

На занятия лично я и не пойду стыдно и за газов ёга это удаление газов из жывота и многое другое палезное здоровию .

@Sergey_Gerasimov 4 жыл бұрын

Серег, как успехи7

@Tarmakul 3 жыл бұрын

Сергей, как Ваши успехи?

@sergey_laletin 3 жыл бұрын

@@Tarmakul успехи отлично, но это все начальный уровень и есть куда стремиться и расти.

@Tarmakul 3 жыл бұрын

@@sergey_laletin но за 3 года сильные перемены? Без посещения групповых занятий получается?

@ГалинаШклярук-о9ы 4 жыл бұрын

Прошла 15 минутную практику в течение 10 дней. Завтра начну 30 минутную. Всем здоровья и прекрасного настроения.

@kahty1157 5 жыл бұрын

Для меня вы тоже лучшие...две недели каждый день с вами, надеюсь, что растянусь и уйдут мои боли.

@walks4k 5 жыл бұрын

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

@анатолийстариш 5 жыл бұрын

Ребята,ВЫ МОЛОДЦЫ! 1 раз попробовал сделать с ВАМИ этот комплекс.не легко,но интересно.ВЫ ДЕЛАЕТЕ ОЧЕНЬ НУЖНОЕ ДЕЛО.МОЛОДЦЫ!!!

@walks4k 5 жыл бұрын

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

@user-alshir 8 жыл бұрын

Спасибо большое за ваши уроки! Начинала с 15 минут легкого комплекса и к концу занятия думала, что все, мне пришел конец :) За месяц постепенно дошла до 30 минутного легкого комплекса, который мне пока еще тоже кажется тяжеловатым, но выполнимым. Надеюсь, постепенно гибкость и выносливость разовьется и я перестану чувствовать себя бегемотом, пытающимся заниматься йогой :) Спасибо еще раз за ваш труд!

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь своими успехами!!!!!! Искренне рады за вас! Это хорошая мотивация и для нас и для других людей!!! )))))))

@tN6zoqob 8 жыл бұрын

Ребята, спасибо вам большое за каждые 30 минут удовольствия! Вы спасение для офисного планктона, который в течение рабочего дня прорастает в кресло.

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо! Веселый отзыв))) ;)

@ameli4810 4 жыл бұрын

Серж и Шанти, какие вы классные! Благодарю вас за ваши уроки! Благодаря вам я полюбила йогу, хотя раньше я не воспринимала не понимала ее совсем. Я уже 10 дней занимаюсь с вами по утрам и вечерам, а еще через день делаю комплекс на растяжку - я начинающий. О боже я и не знала, что я такая деревянная. Очень нравится ваша подача, все очень доступно, приятно на вас смотреть и заниматься с вами. Жалко, что к йоге пришла только в 40 лет. Удачи и успехов вам, вы супер!!!

@walks4k 4 жыл бұрын

Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀Хороший у вас график занятий❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

@анатолийстариш 4 жыл бұрын

ВЫ МОЛОДЦЫ!!! Делаете большое и нужное дело!!!Спасибо огромное!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJb3ht8foK6Lxk7lrT8hTGH7 *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

@tianap8099 Жыл бұрын

С вас началась моя любовь к йоге 😊 ребята, благодарю, вы крутые ❤

@zlobnyelf1046 6 жыл бұрын

Этот комплекс мне неплохо помогает от головной боли. Что особенно ценно - работает даже тогда, когда таблетки не помогают.

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо, что делитесь своими успехами 👍 Искренне рады за вас 😀😉 Это хорошая мотивация и для нас и для других людей 🙏

@РобертЗэйн 4 жыл бұрын

Ребята, это уже наверно 10 видео с Вами, которое я смотрю и выполняю, спасибо Вам огромное,долгих лет жизни, здоровья и благополучия!Из за занятости не могу посещать занятия, но с Вами в любое время!!

@walks4k 4 жыл бұрын

🙃👍Спасибо Большое!! Вам тоже всех Благ!!! ❤️✨

@ΕλενηΜαζμανιδου-γ5υ 4 жыл бұрын

Я так долго искала и наконецто нашла то что мне подходит!!!👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

@walks4k 4 жыл бұрын

@МаринаКухар-ю8ъ 4 жыл бұрын

Очень приятная энергетика. Занимаюсь несколько дней, не все идеально получается но буду стараться. Отдыхаешь мыслями и такое прям расслабление после🙏. Вы очень крутые🔥🔥🔥

@walks4k 4 жыл бұрын

@misteraleksi237 4 жыл бұрын

Шикарный комплекс для тех кто любит легкие комплексы!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@АнастасияПетровна-ц6д 11 ай бұрын

Спасибо вам за вашу работу! Мне очень нравится ваш канал!

@queen-malika 6 жыл бұрын

Нравится, что начинается комплекс с разминки. Все нравится. Занимаюсь с удовольствием!

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

@zarrina25 2 жыл бұрын

Очень понравился комплекс! Спасибо😊

@ТВаренье 2 жыл бұрын

Благодаря вам занимаюсь по утрам)) Почти не ленюсь!!! Больших успехов и счастья вам!

@ивана-викториявануату 6 жыл бұрын

прекрасный комплекс. после чувствую себя заново рожденной. ребята, огромное спасибо. ДЛЯ МЕНЯ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ ВЫ ЛУЧШИЕ. желаю удачи и с нетерпением жду новых роликов.

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

@ЕленаБатаева-щ3ф 7 жыл бұрын

Спасибо вам огромное за ваши видео! Чувствую,что нашла наконец свое...у вас такая приятная подача и вы сами очень приятные позитивные люди!!!! Всего вам самого доброго!!!

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

@ВладШелкович-ч5д 7 жыл бұрын

Видос топчик, болит копчик

@vlada6311 4 жыл бұрын

Светлые, благодарю!

@walks4k 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за прекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Светлана-н7е6й 3 жыл бұрын

Большое спасибо за урок.

@Mark-r2q2n 4 жыл бұрын

Благодарю вас друзья, в самоизоляции решил попробовать йогу, ваш кана и плейлист "Йога для начинающих" очень мне помогли.

@walks4k 4 жыл бұрын

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

@aslgulkama8868 5 жыл бұрын

Обожаю этот комплекс. Всего одну неделю занимаюсь по данному комплексу йоги для начинающих и результаты начинаю не только ощущать но и видеть. Спасибо, ребята болшой болшой 😘

@walks4k 5 жыл бұрын

@СветланаАлексеева-ж8я 4 жыл бұрын

Спасибо за занятия каждый день заряд бодрости

@walks4k 4 жыл бұрын

@tamaradobinda8353 5 жыл бұрын

Спасибо за чудесную работу. Успехов Вам .

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный комментарий 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

@СветланаМатвеева-п6к 2 жыл бұрын

Благодарю вас ребчта!💐💐💐

@unsaitedslav4638 4 жыл бұрын

ВЫ-Лучшие!

@walks4k 4 жыл бұрын

@zlobnyelf1046 5 жыл бұрын

Какие вы чудесные! Уже пол года с вами занимаюсь и ни травмы, желания пропускать тоже нет. А главное я осознала, что можно заниматься в удовольствие и получать результаты. Это прекрасно!

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

@zaramollayeva3304 5 жыл бұрын

занимаюсь только по вашим урокам спасибо🙏🏻

@walks4k 5 жыл бұрын

КЛАСС ❤️🤩👍СПАСИБО!!!!!🌸

@Гуля-ф8м8г Жыл бұрын

Спасибо большое ❤

@mudita_janmejaya 7 жыл бұрын

Спасибо! Это все что мне нужно начать.

@walks4k 7 жыл бұрын

Отлично! ))

@annalikhodiy2951 3 жыл бұрын

Благодарю за комплекс🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, все что я хотела в одном комплексе. Всё доступно и очень грамотно объясняете. Вы подарили мне веру в свои силы заниматься йогой. Надеюсь надолго😁💗Всех благ вам 🙏💗🌼🌼🌼🌼🌼🌼

@Светлана-э8й7з 4 жыл бұрын

Спасибо, ребята, за ваши классные видео-уроки! Самая приятная подача из всего, что я видела! Удачи вам!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 И что смотрите нас! Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@aliyazhalgasbeva1114 4 жыл бұрын

Благодарю ребята, занимаю 3 день ,боли исчезли на спине👍👏👏👏

@walks4k 4 жыл бұрын

Спасибо за отличный комментарий ⭐️😁👍 *********** Возможно уже вам знаком этот плейлист для "Здоровья Спины и Позвоночника", но на всякий случай добавим к комментарию: kzbin.info/aero/PLIGABn1FZZJZaHj15yuwJHP5fxPLIBcbS Поддерживаем базовые виды подвижности позвоночника 🧘‍♀️Как правильно сидеть за компьютером 💻Остеохондроз, протрузии, грыжи и упражнения 🚶Формирование осанки и многое другое смотрите в этом плейлисте 👍 Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@karina_ye 2 жыл бұрын

Шикарная практика, спасибо

@nagibator122 3 жыл бұрын

Спасибо большое вам, с вами всегда занимаюсь 🌷💖

@dobrosadik 8 жыл бұрын

Огромное спасибо! Очень нравится с Вами заниматься)

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо!

@varyagof8511 8 жыл бұрын

Спасибо вам за качественное видео! Приятно и очень удобно заниматься!

@walks4k 8 жыл бұрын

;))))) :))))

@СветланаДудка-ю7ш 5 жыл бұрын

Спасибо за практику! Зарядилась! С новыми силами на море!

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам в практике 🙏

@НэляЕвдокимова-и9т 6 жыл бұрын

Понравились занятия. Смотрела других. Вы лучшие. Спасибо.

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо)

@ВикторияЛюбченко-ф4у 8 жыл бұрын

огромное спасибо за ваш труд !

@walks4k 8 жыл бұрын

:))) ;)))))))

@МаншукАхметова-ь7л 4 жыл бұрын

Добрый вечер! мне Ваша практика для начинающих очень понравилось, спасибо Вам!@!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 там также есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере ЗОЖ. Успехов вам в практике 🙏 Успехов вам в практике 🙏

@Яков-й9м 2 жыл бұрын

Благодарю!!!

@dianar5387 7 жыл бұрын

Отличный комплекс, как и всегда у вас.

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

@Голкола 3 жыл бұрын

Спасибо, очень понравился комплекс! Успехов вам и благополучия!!!

@walks4k 3 жыл бұрын

Спасибо! Взаимно! Успехов в практике🙏

@ИринаЗайко-р3ы 6 жыл бұрын

вы мне подходите,сегодня попробовала- отлично,!!!!! березка не получается пока, но мне 58 лет,а остальное хорошо, спасибо большое!!!//

@walks4k 6 жыл бұрын

😀👍 ))

@АннаПервушина-ч6е 4 жыл бұрын

Ребята, спасибо большое. Занимаюсь с вами неделю - плечи стали ровными, перестала вымирать лопатка, спина прямая. Класс!

@walks4k 4 жыл бұрын

@ИринаШаврыгина-б7и 7 жыл бұрын

Спасибо большое вот уже 22 день я с Вами выполняю 30 мин. практику😉

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо за хороший комментарий! ;)) :)))) ))))))

@АгуникП 6 жыл бұрын

Вы лучшие!!!!

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв 😀😁 Успехов Вам 🙏

@ТатьянаМайданюк-д7ц 4 жыл бұрын

Спасибо огромное! Ваши занятия это нечто особенное. Давно мечтала заняться йогой. Начала с 15 минут и уже по 30 делаю. Замечательные упражнения! Спасибо за Ваш труд

@walks4k 4 жыл бұрын

Спасибо 🌟за прекрасный отзыв 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍

@АнжелаГетьман-т7к 6 жыл бұрын

Прекрасный комплекс, ищу что то более подходящее, 15 минут мне мало, поэтому пробую среди получасовых, этот комплекс тоже очень понравился, берёзка не получается, вес 120 кг, некоторые движения не могу до стоять до конца, но я очень стараюсь.... Вы молодцы, я вас искренне благодарю.

@dariamartsinkevitch9270 7 жыл бұрын

Спасибо огромное

@alinkadyakova 7 жыл бұрын

Спасибо! Вы классные 😉

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

@Bukoved 5 жыл бұрын

именно то, что нужно после рабочего дня в офисе, спасибо за комплекс.

@walks4k 5 жыл бұрын

Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))

@Janesolphoto 7 жыл бұрын

Спасибо большое. Больше нет мочи сидеть за компьютером не вставая ) а с вами легко провести разминку и переключитбся

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))

@mariiahanzen2263 4 жыл бұрын

Спасибо большое! Только начала заниматься, ваш курс просто супер. Всё понятно, в спокойном ритме, не сложные упражнения, которые легко повторить. Даже не замечаю как проходит 30 мин. Ещё раз спасибо!Продолжу заниматься с вами!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо что занимаетесь вместе с нами✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 Там же есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере саморазвития и здорового образа жизни. Успехов вам в практике 🙏

@user-ud6pz1xn6d 7 жыл бұрын

ребята,спасибо огромное за ваш труд!вы-лучший канал по йоге который я видела в ютубе и именно благодаря вам я смогла открыть для себя эту удивительную практику!занимаюсь с вами каждый день:)надеюсь что вы будете снимать и дальше,УДАЧИ ВАМ!:)

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо за прекрасный отзыв!!! )))))) Успехов Вам!!! ))))

@olegiakovlev2757 4 жыл бұрын

Начали заниматься по вашим видео с марта, в самоизоляции, вот так и подсели :)

@walks4k 4 жыл бұрын

Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍 и что смотрите нас 😀✌️ Пишите еще ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ДилбарАлиева-й5ш 7 жыл бұрын

Я уже третий день занимаюсь вместе с вами,и чувствую легкость,это здорово спасибо вам 😊😊😊

@walks4k 6 жыл бұрын

😀😁

@vi_begi 5 жыл бұрын

Мы благодарны Вам

@walks4k 5 жыл бұрын

☀️Спасибо за отличный комментарий 💗Мы вам тоже очень благодарны 😉👍 *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@Rommel293 4 жыл бұрын

Ребята ,огромное спасибо !)Вы крутые!)

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@alexbro916 4 жыл бұрын

Я как человек , который просто любит растягивать мышцы и суставы, скажу честно хорошая интересная, а главное легкая йога для новичков.

@user-bg6kq8ke8u 4 жыл бұрын

Какой же классный канал!!!

@walks4k 4 жыл бұрын

@PavelSvet 7 жыл бұрын

Спасибо!

@walks4k 7 жыл бұрын

:))) ;)))))))

@АндрейШамперт 6 жыл бұрын

прекрасно))) спасибо вам огромное)

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо! ))) 😀😁

@КристинаОрехова-н4э 3 жыл бұрын

хороший комплекс упражнений

@АнастасияАкулинина-з5л 4 жыл бұрын

Спасибо за урок)

@walks4k 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Спасибо ☀️ за отличный комментарий 💗 😉👍и что смотрите нас 😀✌️Пишите еще ✨ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@Djony6666 7 жыл бұрын

Очень хороший комплекс) Благодарю )))ом

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

@Djony6666 7 жыл бұрын

Йога для всех продолжайте)у вас очень хорошо получается!! наконец то перешёл от теории к практике!)

@Yuriy_Hlopko 8 жыл бұрын

классная тренировка для начинающих . спасибо :)

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

@Airin777 4 жыл бұрын

Молодцы!

@walks4k 4 жыл бұрын

Отличный комментарий 😉👍 Спасибо ✨🙏✨ *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@Tarmakul 3 жыл бұрын

Благодарю

@larisashvets-kovgan4075 3 жыл бұрын

Прелесть ребята

@ОксанаБойко-п3и 5 жыл бұрын

Очень классно .Спасибо

@walks4k 5 жыл бұрын

☀️😉❤️Спасибо за классный комментарий 💗 😉👍 *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@OLGA-gx7rl 3 жыл бұрын

Спасибо большое очень все грамотно и спокойно, все объясняется и новичку проще с ориентироваться. Я новичок! Вам респект!

@todoriko_v 8 жыл бұрын

большое спасибо вам за видео) вы классно и доступно всё обьясняете , все асаны выполнимы (имхо) продолжайте в том же духе)♥♥♥

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо! ;)) :)))) ))))))

@ГульмираОмарова-р3г 6 жыл бұрын

Решила заняться растяжками мышц. Оздоровиться. Пересмотрела кучу видосов. Остановилась на вашем канале. Подписалась. Белый фон , картинка выгодно отличается от всех. Буду стараться повторять упражнения. 😊

@walks4k 6 жыл бұрын

Спасибо за хороший отзыв! :)) ;)) )))))) Успехов Вам!!! ))))

@helloboy790 6 жыл бұрын

Классно йога хочу чтобы вышла видео

@walterwhite1812 4 жыл бұрын

Спасибо.

@walks4k 4 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Спасибо 🌟за почередной рекрасный комментарий 🌸😀❤️😁 Успехов Вам в регулярной практике 🙏И пишите еще 😉👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@walterwhite1812 4 жыл бұрын

@@walks4kвам спасибо, обязательно напишу🕶️😉

@айратфайзуллин-ч3й 8 жыл бұрын

Осень нравятся ваши уроки! Надеюсь продолжение будет, разные уровни! Табата тоже эффективные. Спасибо за ваши труды! Буду заниматься))

@walks4k 8 жыл бұрын

Спасибо! Все только начинается)))

@lerkott 7 жыл бұрын

Спасибо, вот уже 4й день выполняю, очень нравится) Сегодня было чуть тяжелее, чем предыдущие комплексы по 15,20 минут, но я справилась :)

@walks4k 7 жыл бұрын

:))) ;)))))))

@ГалинаГончарова-н3у 2 жыл бұрын

Класс работают все части тела

@Saulesha-ks9gz 5 жыл бұрын

Благодарю 🌺 Все супер! темп конечно у Вас уже наработанный иногда не успеваю ((

@walks4k 5 жыл бұрын

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий 😉 *********** Возможно вам будет интересен плейлист 🎬 с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Успехов вам в практике 🙏

@lanakazbegi7094 8 жыл бұрын

КАК ЖЕ Я ВАС О Б О Ж А Ю!!!)))

@walks4k 8 жыл бұрын

:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

@lanakazbegi7094 8 жыл бұрын

Дай Бог вам прожить до глубокой старости и жить счастливо.,вы меня лечите!)

@lanakazbegi7094 8 жыл бұрын

Повторяю все как положено до мелких деталей.,все нравиться особенно это пикание успокаивает.,и ваши голоса эти нотки добрых сердец ваших!!!)

@ischuschiyistinu 3 жыл бұрын

👍

@МаринаМарт-е4ж 3 жыл бұрын

Добрый день. Спасибо за ваш канал, за вашу работу. Занимаюсь вместе с вами. Только вы и смогли меня замотивировать!!! Скажите пожалуйста можно ли этот комплекс выполнять каждый день. Мне 42, спондилëз и грыжа позвоночника. Спасибо🙏💕

@OxanaLuethi 5 жыл бұрын

хотелось бы еще видеть на экране написание позиции (асаны), так было бы проще запоминать.

@walks4k 5 жыл бұрын

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий ☀️😉❤️ Постараемся подумать над этим 💗 😉👍 *********** Возможно уже вам уже знаком этот плейлист с самыми легкими 🧘‍♀️ комплексами упражнений. Уроки длятся не долго и прекрасно подходят для новичков 👍 Также в плейлисте содержатся ответы на наиболее часто задаваемые вопросы. Как часто можно заниматься ❓ Когда переходить к следующему комплексу 🤔 Нужна ли разминка 🏃Как заниматься корректно ✌️ Как правильно дышать и многое другое 🤗 Переходите по ссылке: kzbin.info/www/bejne/enjdamSmjtmZj8k Также получите по ссылке yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 ⭐️ бесплатный ⭐️ доступ на 7 дней к двум нашим курсам. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Успехов вам в практике 🙏

@baueranton4446 4 жыл бұрын

Намасте😀 Шанти и Серж. Подскажите пожалуйста. У меня страшно хрустит в тазобедренном суставе при его вращении, что стоя, что лежа. На сколько это серьезно? Или может это нормально? Или может можно с этим что делать.

@walks4k 4 жыл бұрын

Намасте 🙏 Спасибо за комментарий :))))) Хруст это не очень хорошо. Уменьшайте амплитуду движений, чтобы не хрустело. Что именно там такое сложно сказать не видя. Часто бывает звук от сухожилия, что не очень страшно. А если хруст от трения костной ткани и хрящевой, то не стоит делать. Ищите вариации. *********** Вам также может быть интересен плейлист 🎬 с информацией по корректной практике, чтобы йога приносила больше пользы 😀👍 kzbin.info/www/bejne/o3SoXo2HrMlnmLc *********** Также рекомендуем пройти два наших курса йоги. Один по отстройке техники выполнения за 24 урока, второй по всестороннему развитию тела, чтобы вы могли начать делать сложные позы уже в ближайшем будущем! Ссылка на курсы yougifted.ru/?a_aid=5d3ff206ca6d1 там также есть доступ к 30+ курсам других авторов в сфере ЗОЖ. Успехов вам в практике 🙏

@aleks43rus53 7 жыл бұрын

Девушка такая красивая)

@walks4k 7 жыл бұрын

Спасибо ;)))

@ГалинаГончарова-н3у 2 жыл бұрын

Как выдумаете ?стоит мне в моем возрасте начать заниматься йогой?очень мне нравиться буду пока делать и учиться то что получаетьсясупер давно искала и нашла именно уроки для начинающих