【睡眠】悪夢障害のメカニズムから治療まで専門医が徹底的に教えます【解説】

[@長江芳恵]

デエビゴをのむと、怖い夢をみますね いつも、ありがとうございます🙇 勉強になります🙇

[@maplesample303]

過去の嫌な思い出や、全然関係ない嫌な夢を多く夢にみます。

[@user-xz8ks4im2l]

劣等感の塊で適応障害があります。悔しかった職場を退職しているのに　何度も何度も夢で仕事をしに行くのです。

[@b.x3385]

ここの所毎晩、悪夢もかなりリアルなもの(霊、大火傷、大災害等)を見て嫌ですが、悪夢のために睡眠不足が続いてしまう事が一番嫌です。 悪夢でも朝までしっかり寝かせてほしい。薬は飲んでません。 朝起きて夜寝る普通のリズムなのですが、悪夢だけは続いてます。

[@kumikoishida5556]

怖い夢が、あまり怖くなくなりました。子どもに「怖い夢見た」と泣かれたときの対処も落ち着いてできるようになりました。ありがとうございました。

[@直美松本-e2c]

本当にありがとうございます❕泣きそうです嬉しい❕悪夢のことにしれて

[@kinako8484]

チャンネル登録致しました。正に探していたチャンネルでした。 私はうつ病の寛解、時々悪くなるのを繰り返しており、令和の今なら逮捕されるであろう、児童虐待レベルの毒親と、恐喝やナイフで刺されるレベルの虐めで、今も当時の夢をリアルに再現した夢を見ます。あるいはその、バリエーションと言う感じの夢です。特に最近になって、ほぼ毎日見ています。 なんだか先生のお話のされ方と声に、大丈夫な気がしてきました。そして内容も分かりやすく、とにかく悪夢もそうそうずっと見るものでもない気がしてきました。今後は興味深く視聴させていただきますね。

[@gambaBuff]

早朝覚醒から二度寝をする時にまどろんでいると大体悪夢（仕事をしくじる夢）を見て、本格的に起床した後にとても気分が悪いです。 いっその事、起きて活動するようにしてます。 億劫な時もありますが、あの不快感を思い出す様にしてます。

[@sora-aoisora]

いつも興味深く拝見しています。 悪夢のカラクリの説明、悪夢ばかり見る訳が、良くわかり助かりました。有り難うございます。

[@えーむちゃん]

嫌な夢(追いかけられたり、責められたり)を見てパッと目が覚めて心臓がバクバクなってるのが辛い。 そして不思議なのがいつも同じ時間帯に嫌な夢を見て起きて、心臓がバクバクしてる…

[@masterkick252]

マジで悪夢しか見てないす。 本当にえぐいす

[@防具はお寿司]

KZbinでいつも睡眠が深くなる音楽を流していないと、とんでもない悪夢を見ますが、流していると少し楽になりますよ🍀*゜

[@MA-ne7mm]

夢を見やすい人は、眠りが浅いから尿意でも夜中起きやすいのですかね ここ数日、物事が上手く行かずじれったい、イライラするような内容の夢を見ます💦これも悪夢ですよね

[@cyonn912]

毎晩苦痛が多すぎて困っています。朝起きてもハッキリ悪夢の内容を覚えているし、怖くて仕方ないです。 毎晩、死がついてくる夢を見ます。受診した方がいいでしょうか。

[@masterkick252]

同じく自分も同じ現象です。 夢の内容を覚えてる 毎晩、殺される夢 本当に辛いですよね。自分 声に出るらしくて毎回、叫んだり してるらしいです。

[@I_am_shanggiyan]

リボトリールの離脱(まるでアヘンの禁断症状を彷彿とされる日常生活が不可能なほどの離脱症状)で毎日の悪夢自体でPTSDになるほどの凄まじい一年を過ごしたのですが、まさに精神的に後遺症を残したのかそれ以来ずっと続いていて、自分が美しいと思ったもの、素敵な体験や希望まで毎日の悪夢によって汚されたり壊されてしまい、重いと非常に辛い病気だと思いますし、それをきっかけに思いもしない心の平和を脅かされる、認知度は低いですが恐ろしい病気だと思います。私はかつて脅威にさらされた事が多かったり、良くも悪くも感受性が強いので、ただでさえキツい悪夢としてダイレクトに反映されやすいです。ですが、睡眠中低血糖や完全な空腹にならないようにする(危ない時間に少し間食をする)と少し緩和されます。私の場合。 また、余談ですが 霊障なんじゃないか？と思ってスピリチュアルに逃げるのもおすすめしません、いずれも誰にも説明できない見えないものに振り回されることになって、余計に不安定になったり、強迫性障害(特に純粋強迫)も加わる恐れさえあります。特に巷のスピリチュアル的な記事などというのは、ある程度読者を不安や焦らせるものを含む事でサービスを利用させたりお金に繋がる要素がありますし、結局は実態のないものですので、視える人　という立場からなんとでも言える＝なんとでも脅せるし、あるいは「あなたの気持ちに問題があるのだ」と言ってしまえます。悪夢があまりに酷いとやはりそういう発想になってしまうこともありますが、掴むことも証明することもできない不安要素を増やさない方が賢明です。その人たちは何か見えないものを感じたりすることができても、この世の神秘を人間によって解明したり法則つけたり出来るものではありません。見える世界ですら分からないことだらけです。彼らも結局は個体としての大脳を使って認知し、自分の人格や人生と照らし合わせて言葉にしているに過ぎません。超自然的なものがある程度あるとしても、人を通している以上は個人の世界観、心理を多分に反映するものです。　古代の人のように、あなたが悪夢障害なのは引き寄せているからだとか、死霊のせいだと言われても、真に受けて自分を責めたり、無理矢理自分の辛い気持ちを否定して変えようとしないでください。　お医者さんや食料、漢方、自己工夫、全て目に見えて当たり前にあるものですが、それらこそ神様が与えて下さった叡智と恵みだと考え、人と共にゆっくり緩和していきましょう

[@yume5766]

ここ5年間くらい中途覚醒、悪夢、手足の火照り、体がずっとしんどい状態が続いていて日中でも疲れと眠気で生活に支障が出ています。そういう症状がなくて元気な日もあるのですが、でも長くは続かなくて9：1の割合で火照り、悪夢に悩まされています。とにかく中途覚醒があり、早い時は10分おきとか、長く眠り続けてられるのが2時間くらいとかで、いつも手足の火照りと悪夢で起きて現実と夢がわからなくなっちゃって夢だったと気づくまで少し時間が必要で、ものすごく私にとっては恐怖とすごく嫌な夢なので冷静ではいられなくて辛くて辛くてそんな状態で起きてるのが嫌で眠気はすごくあるのでまたすぐ眠れるんですけど、またその悪夢の続きとか別の悪夢を見てしまいます。何回も全く同じ悪夢を見たりもします。起きてからも夢が現実のことのように鮮明に覚えていて、本当に恐ろしいです。今までこの症状でいろんな病院に助けを求めて行きました。ネットで調べたりしてこのような症状の原因、何かの病気なのでは？と思って精神科に行ったら鬱ですねと診断され抗うつ剤、眠剤、安定剤を今でも飲んでいますがよくなりません。火照りもあるので年齢的には早いとも思ったのですが婦人科で更年期の検査もして、でもホルモンのバランスはすごく良いですよと言われ、内科に行ったら自律神経失調症と言われ、知り合いの人にこの事を少し相談したら、その人の知り合いに私の症状にすごく似ている人がいるらしくて、その人もすごく悩んでいて原因がわからなくていろんな病院にいったみたいで、ようやく診断されたのが、慢性疲労症候群という病気といわれたそうで、私もそうなのかなと原因がわからないのと治しようもないし何かの病気だってわかれば少し気が楽になると思っていたので慢性疲労症候群専門の病院に行ってこれがもう最後だと思って希望を持って先生に言い忘れもなくきちんと症状が先生に伝わるようにメモに書いて、先生にこのメモをとにかく読んでくださいとお願いして読んでもらったのですが慢性疲労症候群には検査は一応あるみたいなのですが、私にとってはすごく検査代が高くて採血してそれを海外に送って結果がわかるみたいな事を言われ、でもその検査をしてもはっきりとはわからないみたいで治す薬もないといわれ検査は断って肩を落として帰りました。原因がわからないのって本当に辛いですね。 自分が睡眠障害なのではと思い始めたのは最近で悪夢障害という病気がある事を知りました。今までネットで調べてきた中で私の病気はこれだ！と症状が当てはまりすぎてびっくりしました。その後に希望が湧いてきて嬉しくなりました。次の心療内科の予約の日に先生にこの事を話そうと思います。すごく良い先生なのできっと助けてくれると思います！この動画に辿り着いて先生の話を聞けて本当に良かったです！ありがとうございました！！！

[@hirot391]

エチゾラム、ゾルピデムを何年も飲んでます。毎日現実的な悪夢を見て 目覚めても本当か夢か分からなくなります。薬の副作用だと分かっているので薬を止めたいですが、耐性がついてしまい薬を止める事も出来ません。先生にもずっとそれを相談してますが薬が増えるだけなので、少しずつ薬をカットして減薬をやっています。先生の様な方が近くに居てくれたら良かった。何件回っても巡り会えなかった。

[@hirot391]

@@rrrrrrrrkkkkkk 貴重な返信ありがとうございます。 あれからエチゾラムは副作用に苦しみながら勝手にやめました。 これをずっと続ける事が怖かったので。でもやはり眠れなくなるので 私もデエビゴが処方されました。 今はゾルピデムとデエビゴ飲んでます。眠りは浅いです。夢も毎度見ます。でもやめたら眠れなく恐怖が あるので、多分これを一生続けるのかな〜と。一度この系の薬に手を出すと多分脳が薬を記憶してるから、自発的睡眠は不可能な気がします。

[@福ちゃん-i1n]

めちゃくちゃ分かりやすく優しい口調で癒されました。ありがとうございます😊オンライン診察して欲しい〜💗私の場合、ベルソムラが確実に悪夢見ます😹

[@吉田和子-q7p]

ベルソムラ私も必ず悪夢を見ます。

[@mikeshinoda4045]

デエビゴも見ます

[@きまさむ]

今朝、２度連続別タイプの悪夢を見て起床数時間たっても嫌悪感が消えなかったので検索しこちらにたどり着きました。睡眠障害の３つの条件全て当てはまっていました。体を動かす仕事をしている時には起こらなかったので、今は体が疲れない生活をしていることにも気づきました。

[@neco7tu230]

手術されるとかグロテスクって感じの夢、又は否定する夢ばかりみます。治したいです。寝るのが嫌になるぐらい酷くて統失の病気なんですが、辛いです…。やっぱり病気もありますよね。病院の先生に言ってもなんもわからないそうです… 週3ぐらい悪夢みます。

[@小田原好江]

毎回更新して行く「夢」。 寝る前は…さあて、あちらの世界に行こうか。って諦めて、イヤホンで人の会話や雑音を聞いて寝ます。

[@うお-m2z]

ココ最近ずっと悪夢で起きます、 薬は飲んでいるのですが、ずっと飲んでいるので薬では無いと思います、、。 しかもなんか疲れてるのに寝れないし、いつもそれのせいで眠りが浅いです。 朝苦しいし眠気が止まりません、。 どうすればいいんですかね？、

[@marblemarble2237]

悪夢と言うのかわかりませんが、我が子が危険な事をする夢を見て寝言を大声で「危ない！」と言ったり主人にしつこくされ、「殺すぞ！」や「いい加減にしろー！」と普段出さない様な声と言葉を寝言で発してしまい、自分の寝言でビックリして目が覚めてしまいます。隣で寝てる娘や壁をを無意識に殴ってしまった事も多々あります。もう、5年位この調子なので慣れてしまいましたが、このような夢は悪夢と言えるのでしょうか？

[@lla_vani]

日常的にアルコールを飲んでた時は、悪夢率は非常に高かったけど、たまにしかアルコールを飲まなくなったらたまにしか悪夢を見なくなった。

[@user-py9gq6hu3s]

リボトリール薬強い薬ですか??

[@NyanDaKora-OriginalNovels]

中学から多夢症で毎晩長々と５つぐらい楽しかったり怖い夢を見て来た慢性的な眠り浅い人間なのですが、最近、不気味なビルで地下に職場の工場、上階にオフィスや寮の薄暗い 部屋がある夢を見て、薄暗い通路を歩く重役とすれ違ったときに自が命を狙われていると察知し、暗い部屋に逃げ込みガタガタ震えるという夢を見て、翌日も出勤したら実は人肉加工工場だったという場面で起き、凄く恐くて、初めて自分の見た悪夢で夜トイレに行くのが恐くなりました。今までも多くの悪夢を見て来たんですが。しかも見た夢はずっと覚えています。なので、置き換え療法として、人肉じゃなく、お花の工場だったと思うことにしますね！！　15分後のレム・ノンレムが切り替わってから眠る、という情報助かります！　今まで楽しい夢の途中で目覚めた時は夢を思い出しつつすぐ眠ると夢の続きが見られたのですが、レム睡眠が繋がっていたからなんですね。正確にはレム睡眠周期の時間帯の中途覚醒で、まレム時間が残っているということでしょうか。問題は夜に眠って中途覚醒なしに５、６個夢を見て毎朝ぐったり目覚める、ということです。寝る前嫌なこと思い出すと前頭葉から睡眠時に大脳に永久記憶されてしまうとかいう最悪なシステムを知ってからは、寝る前は楽しかったことや好きなことを思いながら笑顔で眠りにつくことを一時期はしていたので、最近忙しさで忘れていましたが、またやろうと思います。特に六年前から騒音で４，５時間で目覚めてしまうようになってしまい、二交代になってから早番は夕方でも仕事帰りすぐ眠ってしまったり、遅番では酷いと昼まで寝てたりするのですが、胃までも、５時間で夜は目覚めてしまい、仕事に行く日々だったのを、最近は暑さと疲労で昼や夕方に眠ってしまってリズムが凄いことになってるので、どちらにしろ忙しく長い夢まで見るから、仕事は変えられないとしても、向き合いつつやり過ごせたらなと思います。

[@しょこら-h4k]

わかりやすいです！ありがとうございます

[@jxgvnjdchugnj]

リボトリールが悪夢を減らすって教えてくれた方渥美先生でしたっけ？

[@poppo8061]

ストレス、栄養、薬の副作用、生活習慣、霊的な事等色々あると言われますね。

[@Kの庭]

悪夢の内容を書き出してしまうと読み返した時に思い出してしまって、時間が経つことでせっかく記憶から薄れていた悪夢が鮮明に蘇ってしまうことがあります。 夢日記を付けるのは良くないとも聞きます。 その辺りはどうなのでしょうか。

[@kazekazefukeyo]

私がお世話になっている先生は、怖い悪夢のことを相談したら「怖い夢ですか〜あぁ、、、」と笑われてしまいました。悪夢を見る可能性がある薬を飲んでいるとしても、そういうわけだから薬を変えてなんてとてもじゃないけどいいだせません。田舎なので診てもらえる病院は今通っている病院しかありません💦 わかりやすい内容でした、ありがとうございました。

[@user-py9gq6hu3s]

寝ぼけたりするのでリボトリール薬２回飲みましたけど、1日目眠れず、２回目夕方迄👀ざめず中止しました😢😢…強い薬ですか??

[@にしかわゆきこ-s5l]

悪夢の原因になる可能性がある血圧の薬は何でしょうか 悪夢に苦しみ、最期は眠れなくて亡くなっていった私のパートナー もう少し早くこの動画に出逢えていたかったと思ってはいますが、他の人に活かしていきます！ありがとうございました

[@一期一会-h6n]

ここ２年、レム睡眠行動障害に似た症状です。眠前にデパス0,5mg1錠ととミルタザピン15mg1錠です。屯服でソラナックス0,4mg1回１錠。寝落ちしてもうなされ、大きな声で喧嘩口調や奇声、手足をバタバタ暴れたりで熟睡感なく、目覚めは半端ない疲労感でぐったりです、寝返りも出来ておらず首肩背中腰の痛みがあります。１日中船に乗った揺れを感じ足の痺れ重心が取れない、歩く度々足が沈む感覚で、口の中の痺れと空気が湧く感覚異常な恐怖感と異常な不安感と異常な緊張感で辛い毎日で限界です。夢は覚えていないです。

[@タマちゃんネル-q6d]

悪夢を見る度にヤクザみたいに大声で叫んでます。このままではご近所の方に通報されてしまいます。主治医にもまともに相手してもらえません。助けてください。

[@kan732]

私も大声で叫んで起きる繰り返しです。夢がいつも襲われる内容なので大声を必ず出さないと解き放たれず、解放の為に大声で叫ばないと起きられない感じ。 心療内科に行っても相手にされないんですね、、 一体どうしたら良いのでしょうか、、

[@poppo8061]

お祓い行ったら？

[@Yoh-Nashi]

病院変えてみるのもひとつの手ですかね〜

[@chosan0913]

おはようございます。 双極性障害当事者です。時々、発症の原因となった人物が夢に出て来ます。 目が覚めて、怒りやイヤな気分になります。 一度、夢の中でぶん殴りました。 それ以降、また出て来ても、「またか？」と、笑えるようになりました。

[@みのり-b6s]

βブロッカー。私は脈拍が早くなりやすいので、処方されてます。今のところ悪夢はみてませんが、レイノー現象というのが起こるので昨日から減薬となりました。 夫は睡眠時無呼吸症候群の重症と診断された時に医師に洞窟に閉じ込められる夢をみると言いましたら、だって呼吸出来てないから…と言われました。 夫はASD持ちですが、重度の睡眠時無呼吸症候群と重度のむずむず脚症候群がありまして、22時にプラミペキソール3錠とリボトリール1錠、マイスリー1錠を服用してますが、毎晩ビール700ml位飲んでいるので心配です😓医師にも伝えてあります。 検査でレム睡眠行動障害も起きる可能性があるそうです😢一度私がいない時に夢で泥棒？を殴ったら私の枕を叩いた😅と言われ、レム睡眠行動障害では？と思い。寝場所を寝室の端と端に移動しました。 何だか先が心配な夫です😓 そういえば昼寝の時だけ、時折 私や娘が傍を通って外出するとかマッサージしてくれたとか（本人は半覚醒状態）リアルに感じるそうで、目を開けて見るとあれ？靴があるから違うんだとか思うそうです。 昼寝の時だけと言われました。私も半覚醒の時に不安が起きたりしました。半覚醒の時ってちょっと怖いです。

[@Ru_a014]

今23歳になるところで、 小学生からずっといじめられっ子+毒親持ちということも関係しているのかずっと悪夢に悩まされています。 主に親や知らない誰か、親戚によっていじめられる夢が多いです。他にも非現実的ですがあまりにもリアルで夢だとわからない夢、災害や事故の夢、そのような夢が多いです。 寝言で叫んだり、泣いたりで目が覚めます。 寝た気がしないです。 お薬は服用なし、 発達障害っぽいですが、親からの精神的虐待による後遺症かわかりません。 生きていける気がしません。 生きていくのに疲れましたしんどいです。 リアルは別にしんどいことは今はないですがほんとに生きていくのが辛いです。

[@大阪太郎-p8l]

悪夢と言うか、夢は元々奇妙なものですからね！

[@jxgvnjdchugnj]

悪夢に対してトラゾドン処方してもらったけどあれ保険適応外だったんだ… …安かったなぁ笑笑

[@kao4072]

とても良くわかりました ありがとうございます。 二十歳の息子が一人暮らしの専門学生 ですが、悪夢と寝られないという事で休学をします。13時間寝られる事もあり、睡眠時間はメチャメチャのようです。 精神科なのか睡眠専門科なのかどういった分野の病院にしたらいいのかと悩むばかりで未だそのままです 中学生から不登校で昼夜逆転があります それを無くすのは本人の意思しかないと思っており、地方と都会で離れておりますのでとても心配しています。睡眠障害の方から考えてみましょうか。

[@内山美和-d9m]

うちの２０歳の同居の娘も全く同じです。 不登校で高校、専門学校も辞めています。 入眠できず睡眠薬を服用して一年半経ち　リアルな悪夢と金縛りが日増しに酷くなり 疲労しています。 振り返ってみると双極性障害であることがわかり治療を始めたばかりで　薬を変えても悪夢は改善されずです。

[@ささ-q6p7i]

トラゾドン。 他の抗うつ剤とホントに違う。 悪夢、金縛りに効果ありました、

[@apampamochi]

日常的に悪夢をみる…辛いですね(>_

[@白い羽-w7f]

子供には難しい対策法ですネ

[@user-tu5sf2yz2o]

よくない夢の方が多いんだ〜 覚えてないか良い夢しかみないけどな〜

[@イチゴ-i6c]

眠れないことが多いです。 夢ばかり見て、何度も目が覚めます。 熟睡したことはありません。 トイレには必ず一回は行きます。 なので、病院から処方された睡眠薬を飲んでます。 睡眠薬を飲んでも眠れないこともあります。 睡眠薬を飲むようになったのは、最近のことです。 睡眠薬を服用して寝ると、悪夢と言うか？ 夢なのか？幻覚と言うか？ 起きているという意識はあるのに、なんか変です。 怖いので、目は開けられません。 この前、薄目を開けて見たらこの世にない物が見えました。 気味が悪いので目は開けられません。 ちなみに、私はホラー好きでネットで見ることが多いです。 動画としては見れますが、実際には霊などは見たくありません。 もちろん、実際に霊などは見たことはありません。 睡眠薬を飲むと、悪夢を見ることがあるのですか？ でも、睡眠薬を飲む前から偶に悪夢を見ることもありました。

[@JAM-KEN]

ゾルピデムはヤバかった。悪夢と金縛りとの闘い 私には合いませんでした

[@SuiminDoctor]

おっしゃるとおり、わりと多い訴えですね。

[@長尾紳一]

自分で経験していない人には分からないと思う

[@青い海と緑の森]

金縛りの原因は

[@aba_nb8c_ct9a]

自分はそもそも発達障害や精神障害として気にならねぇ奴や親にはブチギレ電話して「てめえ殺すぞコラ💢」と警察の職務質問されるとムカついて「てめえ何の用だコラって」って大声出して怒鳴って逆ギレしてからもう寝不足だろうが寝れませんので❌

[@ti9294]

精神科医の説明は証明されていることではないですよね？こういう症状がでる人はこうこうこういう原因が考えられる、というレベルの話ですよね？夢を見る人は電磁波攻撃の被害にあっている可能性が高いです。人工夢と調べてみて下さい。