【睡眠】睡眠薬を睡眠専門医が減らすなら、重視するのはこの3つ【解説】

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睡眠専門医渥美正彦

睡眠専門医渥美正彦

Күн бұрын

Пікірлер: 67
@chosan0913
@chosan0913 2 жыл бұрын
私の場合、主治医と相談して、ゆっくりゆっくり減薬していきました。 次第に、睡眠薬が減っても、眠れるじゃないかと言う自信がつき、再び相談しました。 その結果、翌日に仕事や運転がない休日の前夜に限り、睡眠薬をやめようと言う結果になりました。 それでも眠れるので、ますます自信がつき、頓用から、やがて断薬に至りました。 睡眠薬を削るのに用いていた紙やすりとも、お別れしました。
@uoyoser-ud4j3nn9v
@uoyoser-ud4j3nn9v Жыл бұрын
素晴らし🎉
@内田悦子-b6b
@内田悦子-b6b 5 ай бұрын
@@uoyoser-ud4j3nn9v  まま
@吉田恭子-c9b
@吉田恭子-c9b Жыл бұрын
渥美先生、大好きてす。ものすごくためになります。ありがとうございます。
@Nakoo7575
@Nakoo7575 6 ай бұрын
ルネスタ、ハイプロン(ソナタ)がやめられなかったのですが、ある日すっぱりやめて見て、徹底的に睡眠にいいとされている慣習、そして、栄養素を集中的に取ってみましたところ、ものすごく正常に眠れるようになりました。 とにかく、午前中のうちに数分でもいいので網膜に日光を入れること。 そして、3食セロトニン生成に関わる食材を徹底的に食べます。 それに特化した食材を薬と思って食べます。 それを続けるだけで、ものすごーーーっく眠くなりました笑 オススメは、バナナにヨーグルトとすりごまときなこをかけたバナナ丼を食べること。 かつおのさしみ、きのこ類、わかめの味噌汁、あとは卵料理や納豆。 セロトニン生成に関与できる食材なら何でもOk。 投薬と思って1度試してみてほしいです。 長いこと苦しんだ不眠とは無縁になり、うつ症状も目に見えて良くなってきている気がします。
@若林ひろ子-c1x
@若林ひろ子-c1x Жыл бұрын
とても良かったです~す‼️参考にします、有り難うございました🙇‍♀️⤵️
@nayu6712
@nayu6712 2 жыл бұрын
睡眠薬って色々あるんですね。貴重な話しをありがとうございました♡次のLIVE楽しみにしています🙂
@中野加代子-d5g
@中野加代子-d5g Жыл бұрын
るぬ
@正義のタクドラ
@正義のタクドラ Жыл бұрын
ありがとうございます!
@SuiminDoctor
@SuiminDoctor 5 ай бұрын
こちらこそありがとうございます❣ ないすぱ♫
@槐-d4y
@槐-d4y Жыл бұрын
よく「主治医に相談」と聞きますが、その主治医自体がまともな漸減法を知らない。 「相談」以前に、患者の話を5分も聞かないですぐ処方箋を書く。その方が医師は楽だから? しかも同じ用法・用量を漫然と。また患者が何か言えば、量を増やしたり追加薬。 話も聞かないで、患者の何を把握できるの? だから依存に苦しみ、薬をやめられない人があとを絶たない。中には離脱症状がある事すら認めない医師も多い!今の時代、患者でも離脱症状がある事を知らない人の方が少ないと思う。 減薬過程も苦しいけど、まともに患者に向き合ってくれる医師を探す事の方が至難の技!「減らしたい」と伝えると、平気で急減薬、稀に一気断薬の医師も居る。 私も今、減薬中です。最初に主治医の減薬処方で、かなりの離脱症状に苦しみました。それを全て伝えたら、少しだけ緩やかな減薬処方に。 それでも急減薬に近い。 細かい漸減ができる医師って稀にしか存在しません。 「主治医に相談」で減薬がスムーズに進むなら、通院するだけでいずれ断薬にたどり着くはずだけど、そうじゃない現実があるから、みんな薬の事ばかりこうしてKZbinとかに頼りたくなるんだと思う。 勿論、患者自身の食事・睡眠・運動など、個人の努力も必要ですが。 信頼できる医師は、なかなか見つかる事じゃない。
@fraise0208
@fraise0208 Жыл бұрын
かれこれ1年半ほど毎晩ゾルピデムを服用していて、自力で眠れず困っていてこちらの動画に辿り着きました。 まずはお医者さんに相談して、デエビゴ等に替えてから、ゆっくり1/4ずつ減らしてみようと思います。参考になりました。頑張ります!
@のいたん-r9j
@のいたん-r9j 2 жыл бұрын
睡眠薬を飲み忘れた時、以前は悪夢を見ていました。が、最近は飲み忘れた時寝てたら現状起きてることか?リアルに良い感じの夢を見てしまいます。多分ベンゾ系なので先生のおっしゃってる通りで、今度こそ勇気を出して先生に相談してみます! いつもありがとうございます。
@wanwan-rh3kz
@wanwan-rh3kz 2 жыл бұрын
断捨離の一環でやめ時逃して長年飲んでた眠剤やめました どっちみち眠れないので苦になりませんでした😃
@タネダイ
@タネダイ 2 жыл бұрын
たしかに。 長年飲んでると効かなくなり、どうせ寝れない。
@msyksnk
@msyksnk Жыл бұрын
カッコいい😮
@uro9000
@uro9000 2 жыл бұрын
ありがとうございます。
@yu7153
@yu7153 2 жыл бұрын
はじめまして。 家族がベンゾ常用量離脱ではないかと調べています。 ブロマゼパム2mgとロラゼパム0.5mg(他)服用していて、主治医が変わったら「ロラゼパム0.5mgにまとめましょう」ということでした。その変え方は良くなさそうだと素人ながら思いました。 長期連用の身体依存による離脱症状は重篤な場合もあると知らずに飲み続けてしまったのは自己責任なのか疑問です。終いは愚痴になってしまいすみません。動画参考になりました。ありがとうございました。
@nicecalorie
@nicecalorie 5 ай бұрын
直近の似た動画を渥美先生のチャンネルで観ていますので、まあ同じことを私もコメントしているかもですが、いわゆるZドラッグとSSRIが体質に合わず、錐体症状が出てしまうのは治療方法がベンゾ一択なのです。 自治体によると思いますが神奈川県は特に厳しく開業医が居着かない(私の主治医談)ので、代替を漢方薬も探しました。 ちなみにハルシオンは副作用でダメでした。
@tanpopo8327
@tanpopo8327 2 жыл бұрын
15年 毎日 睡眠薬を 飲んでいますが 体の痛みが 楽になって来たので ずっと飲んでいる 睡眠薬を やめれたら と 思い この動画を 見ました。 それとも 一生飲んでも そんなに体に 影響しないなら 飲み続けたいとも 心が揺れます。
@だいふく-c2y
@だいふく-c2y Жыл бұрын
この際、やめたら、いかがですか? 私も、さまざまな薬で、眠気が、 酷くて、まともな生活が、 出来ませんでしたが、 減薬しました。 今は、レボトミン5m半分で 寝れるようになりました。 精神科医も、人間なので、 患者の辛さは、分かりませんよ
@tanpopo8327
@tanpopo8327 Жыл бұрын
@@だいふく-c2y どういう風に 睡眠薬を 断ちましたか? 眠れないと 次の日 ぼーっとして かと言って 日昼 眠気も来ないし どう克服して 行ったのか 教えてくださいませ。
@cigea
@cigea 2 жыл бұрын
働いてた時は「眠れないと明日がつらい」って強迫観念みたいなのがありましたけど、無職は眠れなくても困らないので割と簡単に減らせましたね…(ノ∀ ˋ 笑)
@msyksnk
@msyksnk Жыл бұрын
うわぁ尊敬するわー その潔さ😮
@masagif
@masagif Жыл бұрын
こんにちは😃長年不眠症のMDです。ちょっと昔ですが、大きなストレスでハルシオンの依存にはまってしまったことがありました。その時はハルシオンなしでは入眠出来なくなりこれはまずいと思い断薬を決意しましたが、簡単ではないことに直ぐ気づきました。2週間毎、10%の減量の計画を立てましたが、精密測りが手元にありませんでした。で、Amazonでメスシリだーを1,000円で買って、水にハルシオンを潰して溶かして(厳密には溶解しないかもしれません)、その溶液量を10%ずつ減らして飲み、2ヶ月ほどで離脱できました。多分、自分がMDだからできたと思いますが、専門医もこんな発想はしないのではないかと思います。ハルシオンの怖さを伝える情報はありますが、離脱の方法を伝える情報は少ないと感じてます。自分の経験までです(^ ^)
@和子喜久田
@和子喜久田 Жыл бұрын
音楽がじゃまです、
@終活-z3h
@終活-z3h 9 ай бұрын
私はマイスリーです。約30年飲んでいます。私の車と相手の車からあてれ出合い頭からです。5年前脳梗塞になり早い内に病院にビーポピーポ救急車で軽くすみました。その後ベルソラム錠15㎎、クエチャピン12、5㎎✖️2、ゾルビデム5㎎✖️2を追加しています。昔からロザセパムが毎日財布の中に必ず入れています。安心です。
@奈美折原
@奈美折原 Жыл бұрын
自分の母親が眠れないから鬱になり 当時精神分裂症と言われ何度も入退院を繰り返し人格が壊れてしまいました…自分も同じになるのが怖くて眠剤を飲みはじめました。 減薬していずれやめたいです。
@watashi893
@watashi893 2 жыл бұрын
睡眠導入剤依存で即時断薬します。この時、反兆として易怒、焦燥等の症状出現を待って即時ECTに切り替えます。これを2~3回繰り返すと完全に脱薬できます。ただ人によっては失禁を伴いますが薬物依存に陥り易い米軍などでは第一選択で何故日本が取り入れないのか不思議なぐらいです。入院は概ね10日程ですみます
@Mr-ds8ip
@Mr-ds8ip Жыл бұрын
66歳血圧180 10年以上マイスリーを飲んでます 具体的に教えて頂きたいんですが、マイスリーからデエビゴ、そしてベータブロッカーに 1年かけて変えて行くのは賛成ですか?
@SuiminDoctor
@SuiminDoctor Жыл бұрын
デエビゴに変更するのは方向性としては賛成なのですが、βブロッカーを飲まなければいけないということはないような気がします。血圧下がりますし。 いずれにしても、主治医とのご相談が大切ですね。
@Mr-ds8ip
@Mr-ds8ip Жыл бұрын
すみません 血圧下げたいんですけどm(__)m
@ひまわり-k2t
@ひまわり-k2t Жыл бұрын
マイスリー長年飲んでいましたが、少しずつひ減らし現在5か月マイスリー飲まずに寝られましたが、ここ数日前から寝付きは良いが、1,5時間ぐらい眠ると、その後眠れなく成り、つまり覚醒に成り再び眠剤、ベルソムラを飲んだ方が良いか思案中です。
@土肥公代
@土肥公代 2 жыл бұрын
ほとんどの医師がこのようには教えてくれません。なぜかわかりますか?
@ちゃこ-c7f
@ちゃこ-c7f 2 жыл бұрын
私はこの音楽が楽しくて好きです。 白シャツの先生も新鮮ですね😊 私はまず焦らず夜間頻尿改善してます。一般の精神科医は睡眠薬にはあまり詳しくないのでは?と思ってしまいます。主治医だけかな?不眠と言われたら即眠れる?ようにマイスリーかサイレース出すようです。眠れなかったけどずっとこのパターンで飲んでましたよ。あの益田先生もあめ玉の小玉と大玉の違いでコスパがいいと発言😅やはり睡眠専門医を信頼します。今はエクゾピクロンとデエピゴです。ありがとうございます💕
@山田優子-j7w
@山田優子-j7w 2 жыл бұрын
心療内科に通院して数年薬を飲んでいますが 薬がないと不安 又 飲むと薬を飲んだ罪悪感で疲れます 夜中に起きると怖くなり増量します。不安症と言われましたが薬減らしたいです😥
@山田優子-j7w
@山田優子-j7w 2 жыл бұрын
ありがとうございます 少しつづ減らようにやって行きます 薬飲むと日中眠気が襲いなーんにもできないです しばらくして減量できたら送信します 送信する日が楽しみです
@梅原大吾郎
@梅原大吾郎 Жыл бұрын
デエビゴは急に辞めてもいい?
@西森三枝子
@西森三枝子 2 жыл бұрын
物忘れが 出ていますが大丈夫でしょうか リスミーを一ミリのんでいました
@田中美幸-m9d
@田中美幸-m9d Жыл бұрын
精神科で、睡眠薬を、出して貰ってますが、出きるだけ依存性の無い物に、替えて欲しいのですが、夜眠れて昼間すっきりする、睡眠薬て有りますか‼️
@石川俊幸-v8f
@石川俊幸-v8f Жыл бұрын
いつもお世話になります。 現在ベルソムラとレンドルミンを処方されています。減らしていきたいのですが、可能でしょうか?
@川ちゃん-c7p
@川ちゃん-c7p 2 жыл бұрын
すみません、音楽いりません
@若林ひろ子-c1x
@若林ひろ子-c1x Жыл бұрын
すいません🙏音楽は要らないです‼️
@kasumisouk
@kasumisouk 8 ай бұрын
音楽いりません
@yansei7497
@yansei7497 6 ай бұрын
すみません。激しく同意。
@kasumisouk
@kasumisouk 8 ай бұрын
デパスをメイラックに 変えたいのですが どうしたらいいかわかりません?
@tigersfans
@tigersfans Жыл бұрын
先生のお話し勇気が出ます。 有り難うございました。 ベムソムラで半眺、離脱症状は起きますか? ベムソムラを処方してもらい20mgを4分の1に割り毎晩飲んでいましたが逆に半眺なのか全く入眠出来なくなりました。日中眠気と離脱状態です。 そして今は入眠にマイスリー10mgを5分の1に割って飲んでいます。3~4時間は眠れています。でも効かなくなるのが恐いのでこれも止めたいです。 今は少量でも飲まないと全く入眠出来ません。
@エリザベスロッキー
@エリザベスロッキー 2 ай бұрын
ランドセン半錠0.25を飲んでいます毎日8分の1ずつ(0.03…)1ヶ月に(0.9…)減らすのは危険ですか?減らしすぎですか?返信宜しくお願いします
@昌平林田
@昌平林田 Жыл бұрын
不眠症薬に抗うつ薬を使用する場合にはどのようにして止めれば良いのですか?宜しくご指導お願いします。
@Maika0412
@Maika0412 Жыл бұрын
マイスリーを長年飲んで効かなくなり、サイレースとデエビゴを出されて一緒に飲んでと言われたけど、単独で飲んでも毎日悪夢と金縛りになるので2週間でやめました。その後、ユーロジンにして昼間1日眠いので2週間でやめました。今レンドルミンとリスミーをこれから試すところです。依存性の小さいのはどれですか?
@内村綾子
@内村綾子 Жыл бұрын
初めまして、私は脳幹出血で、先月退院した者です、入入院中、ねむれす、アメル二錠を服用してましたが眠れず大変苦しい思いをしました 退院してから病院で処方して貰ったルネスタ飲んでいますがなんか飲み始めてから具合悪く毎日辛い日々です、 病院では脳出血の副作用でしょうと云われました。リハビリ病院ではこんな症状でてなかったのでルネスタと関係あるでしょうか?ルネスタ飲まないて寝られなくなってしまい、困ってます。関係あるでしょうか?
@髙田昌代-v6d
@髙田昌代-v6d Жыл бұрын
市販のバファリンプレミアム服薬するとよく眠れますけど夜だけ服薬毎日しても大丈夫ですか?眠剤の代用として😂アドバイスお願いします
@髙田昌代-v6d
@髙田昌代-v6d 2 жыл бұрын
レベチラセダムとリボトリールとトラゾドン服薬してますどれから止めるのがオススメですか?😂
@SuiminDoctor
@SuiminDoctor 2 жыл бұрын
これらは抗てんかん薬と抗うつ薬ですので、いずれも急に中止するのは危険な場合があります。 必ず主治医にご相談ください。
@toratonao
@toratonao 8 ай бұрын
非ベンゾのアモバン飲んでるよ。
@髙田昌代-v6d
@髙田昌代-v6d Жыл бұрын
寝る前にリリカ飲んでます25ミリ1錠ですやめやすいクスリですか?アドバイスお願いします
@宮澤蓉子
@宮澤蓉子 2 жыл бұрын
字幕の間違いが多い。
@toratonao
@toratonao 8 ай бұрын
丁度今ねんねのお薬飲んだ所。
@ゆらゆら金魚草
@ゆらゆら金魚草 Жыл бұрын
BGMは、いりません。
@yukychan28
@yukychan28 17 күн бұрын
デエビゴに変えてもらいました。悪夢を見ます。
@msyksnk
@msyksnk Жыл бұрын
ベルソムラ効かないんだよなぁ 一時期 クソベルソって呼んでました ランゲージすみません😅
@小山田政明
@小山田政明 9 ай бұрын
本当音楽はいらない
@青い海と緑の森
@青い海と緑の森 7 ай бұрын
デビエゴは悪夢が増えて来ます気が狂いそうです
@小野ノ妹子-b2n
@小野ノ妹子-b2n 7 ай бұрын
デエビゴ悪夢すごいらしいですね。。😖
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