SI QUIERES REMAR TE LO VAS A TENER QUE CURRAR

[@ernestoleyvaalfonso3963]

Gracias campeón por esas enseñanzas tan útiles, que se mantenga lleno de salud para seguir nutriendonos con sus videos.

[@dishtroyer142]

acabo de probar el ultimo ejercicio al final de mi rutina para dorlsal y quedé MOLIDO. Excelente Iron gracias por tu conocimiento

[@lexolus1308]

Siempre uso el truco de el codo en la rodilla para levandar pesos del suelo, no sabia que se usaba al entrenar, literalmente quita toda la carga de la lumbar, parece magia

[@calafante]

Es bastante lógico, no resulta tan sorprendente. Lo curioso es que mucha gente no lo haga así.

[@SamuelCardenasOspina]

UNA VERDADERA PASADA DE VIDEO🎉 FELICITACIONES Y GRACIAS POR CUIDAR A LA GENTE!!!!

[@AlvarodeJuanRodriguez]

Justo me estaba comiendo la cabeza buscando ejercicios de remo para no fastidiarme la lumbar, que últimamente me esta dando problemas y encuentro este video. Muchas gracias iron.

[@xNanoL2]

Gracias Iron por la gran cantidad de videos con tan valiosa información. Comencé a hacer ejercicios armándome unas rutinas en base a videos que encontraba pero nunca me terminaba de convencer, hasta que comence a ver tus videos y fui acomodando mis rutinas con criterio y basándome en tus enseñanzas y la diferencias es ABISMAL. Progreso mucho mas y trabajo músculos que antes ni los sentía y todo esto termina sumando a una excelente motivación que normalmente la perdía a los dias. Muchas gracias!

[@derrysac]

Gracias por los ejercicios ironnn que grande por compartir ejercicios, cuando me recupere de una lo aplico.

[@MrWhite-nb1fi]

Hola Iron. Mire me gustaría que hiciera un video o pudiera explicar, cuál es la mejor manera para descomprimir la espalda, los discos etc. Me cuelgo habitualmente de una barra de dominadas pero no sé si he de permanecer recto, o si es mejor doblar las piernas en ángulo recto, etc. Se lo agradezco y le sigo un montón ya que tengo dos hernias L5-S1 y L5-L4. Gracias por sus enseñanzas.

[@mariaalvarezalvarez1524]

Lo mejor sería en una espaldera. Antes todos los gimnasios la tenían.

[@MrWhite-nb1fi]

Uffff pues me imagino en una espaldera, y si no me equivoco, habría muy poca movilidad de la cadera para ayudar a descomprimir, a parte de que se podría acentuar más la curvatura lumbar durante ese estraniento, no?

[@pablogomez9334]

Iron hace un vídeo de entrenamiento de pectorales

[@fromhl7619]

Iron tus últimos videos están saliendo brutales, eres un máquina 🙋🏻‍♂️

[@ninjavier03]

Muy buen video iron ejercicios raros algunos pero buenos

[@emilioamormartinez8704]

TODOS EN ALGÚN MOMENTO LOS HICE, MUY POCO EL DE LA MULTI POWER, PARA MI ES UN POCO INCOMODO. SON 4 EJERCICIOS Y SE TIENE MUCHOS MAS SIN COMPROMETER LA ESPALDA BAJA, EL DE TUMBADO BOCA ARRIBA EN POLEA ALTA, ME GUSTA MAS CON CUERDA, HACE AÑOS EL COMPAÑERO DE ENTRENO NOS SUJETABAMOS LOS HOMBROS PARA HACERLO MAS ESTRICTO. IRON MASTERS FOREVER 💪 IRON UN MAESTRO TOP 1

[@jorgeortin4580]

gracias por tus videos, No hago mas que aprender, Gracias Puto Amo del Hierro

[@torcuato807]

Todos me gustaron, Maestro Iron, pero sobre todo el primero, tercero y cuarto.

[@rubenfernandezcesar5936]

No tienen frio , es que no tienen cuerpo para llevar camisas en tirantes 😅🥲 ( yo tampoco ehh )

[@Thebeastforever]

Disculpe, no tendrá un curso de calistenia? Cómo funcionan los isómetricos, cómo mejorar, cómo no funcionan, básicamente la ciencia detrás de la calistenia/gimnasia

[@RUBENSARGLOKO]

Justo hoy que toca espalda 💪🏻

[@javirodriguezperez719]

Probaré los dos ejercicios en la máquina de poleas ya que nunca los hice así .

[@josetoral9638]

saludos maestro, desde indianapolis

[@Mrbig-gc1nk]

Eres el mejor

[@daniel123-ck6nr]

gran video Iron Masters.

[@elkinfranco431]

Iron master salio con dotes de hombre araña jajajaja, me gusto el ejercicio de la cuerda yo habia hecho uno similar a ese pero lo pondre en practica.

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Buenas tardes Iron, tienes algún video hablando del upright row? Y si no lo tienes, que opinas de este ejercicio? Es recomendable para algo?

[@jorgeortin4580]

Buenas Tardes, Buenas Noches, Buenos dias a tod@s, Animo a la gente que vea los videos que hagan algun comentario aparte del pulgar para arriba 👍 y tan bien poner un like 👍 a los comentarios de la de mas gente, parece esta accion 👍 ayuda a que el logaritmo ponga a los videos de este canal por delante. Gracias por subir los videos.

[@josema133]

🙋🏼‍♂️👏👏 Buen equipo 💪

[@zaff1288]

no deberían salir en los videos sin la remera de iron masters

[@ironmasters]

Jajaja

[@jesusmorcilloandreu9957]

Ok gracias por tu información

[@danielpouerietceballos]

Excelente video. El único ejercicio que no me gusta por la forma es la de polea con los pies subido. 😂

[@germansierra7102]

Supongo que sirve cuando no tienes otro equipo.

[@danielpouerietceballos]

@@germansierra7102 Sí, es una buena variante.

[@omarresendizom5692]

yo solo tengo mancuernas así que me queda el más incómodo y con menos recorrido 😢

[@masewear7805]

Hola Iron, en los remos prefiero las versiones con apoyo en pecho, tipo remo dorian, remo maquina t con apoyo. Para mi son las más seguras, el único remo que hago en el cual esta la espalda "liberada" es el remo gironda en polea baja, un saludo

[@dand7696]

Minuto 5. Lo tengo puesto en el salon bastante alto. Mi mujer viene asustada al escucharlo pensando que estoy viendo una peli X a las 10h de la mañana. 😂😂 El audio es tremendo

[@gatosooso331]

Hola Iron. ¿Qué opinas de los fondos en paralelas?, ¿los consideras peligrosos?

[@belsmauandroidandroid3626]

Para falta d material está muy bien

[@susanarodrigueztandemazul5902]

De biceps Iroooooonnnnnn!!!!

[@moritanak4533]

Gracias Ironnn!!!😂🎉❤❤ Que opinas de hacer unadominada arriba y aguantarla todo lo posible.me he propuesto mejorar en ello y aguanto 35-40 segundos arriba intentando concentrar el esfuerzo en dorsales o laterales d la espalda..no se si podre aguantar dentro de un tiempo un minuto o dos .

[@moritanak4533]

Tiene sentido hacer este tipo de ejercicio en lugar de clásicas repeticiones.cual sería la diferencia en las características adquiridas por este ejercicio "diferente y poco visto en gyms creo"

[@felus9141]

jajajja como los deja sin respiración, no esperaba menos.

[@lolaperez1573]

Me encantan estos vídeos con los ejercicios bien hechos, precisamente hoy es 13, que tal les habrá ido el examen? 🤔

[@jorge-qz8fh]

Buenas me gustaría saber si puedo sustituir el press de hombros por una elevación frontal hasta la misma altura del press. Trabajarían los mismos músculos no, a excepción del tríceps. Gracias de antemano.

[@manuelgarcia-ob2qb]

En el remo con el brazo apoyado se me carga mucho el cuello y el trapecio 😮‍💨

[@victorgarciaabad9681]

pero el remo normal es lesivo?? (el de máquina con polea baja me refiero, que está preparado en todos los gimnasios)

[@felipelopez7992]

Iron me queda la duda por que el voladizo de cadera del primer ejercicio, con la columna paralela al suelo no sería tan erroneo como los que siempre criticas.

[@JorgeMéndezÁlvarez]

Porque apoya el peso del tronco con el brazo sobre la rodilla, lo que libera presión en la zona lumbar

[@felipelopez7992]

@@JorgeMéndezÁlvarez Gracias

[@ironmasters]

Prueba y compara

[@tonymontana4865]

Iron 👍

[@Pepitopalotin]

No me gusta ninguno. No digo que sean excelentes ejercicios que seguramente lo son.

[@santocjs]

Ese pull over está mal echo y el de las patas arriba en la máquina nunca visto xd

[@jesusmorcilloandreu9957]

El de la polea de rodillas, también es remo?!

[@Jorge-do5on]

No parece

[@ironmasters]

Jalón remo pullover tiron extensión todos son técnicamente lo mismo en el hombro

[@Sevenlife8]

Iron: kzbin.infoa7PVMD3ow7Q?si=vaDLyb4khFQw7AqC Que opinas de esto?😅

[@CERVAIEVSKI]

👌

[@gilionazog7822]

Iron, qué te parece este ejercicio? kzbin.infoRzf0pIgS7qM?si=ZbmYcRVeUc9JkoIH

[@CARLOS_11111]

😂👍🏾

[@jonatanvalverde2920]

Porque ponéis música nopor para entrenar?

[@ironmasters]

la música va en la edición, salido

[@leonardogomez7901]

xd?

[@solnegro1498]

Like

[@davidvasquez6609]

gei

[@robertogavilan3536]

Pues las 2 primeras opciones son muy mejorables ...un pekeño desajuste en el apoyo del codo,y todo se puede ir anla mierda, como te gusta decir....

[@victorl4427]

Cierto, mucho más fácil y cómodo apoyarse en un banco