Side Lateral Raise Technique

I'll guide you on the side lateral raise method that benefits your shoulder workout.

[@fitvely]

꼭 같이 봐야할 영상 ➞ kzbin.info/www/bejne/jYbQgaNumMicldE MODEL : instagram.com/with_eundong/ FITVELY : instagram.com/fitvely_moon/ ➞ 핏블리 온라인 운동/식단코칭 : fitvely.co.kr/online-shop ➞ 핏블리 이론&실전서 전자책,종이책 : bit.ly/3SSIA8m ➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified Personal Trainer) NSCA - FCL (Foundations of Coaching Lifts) NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치) REPs Registered Personal Trainer National Certificate - Exercise Consultant Lv3 National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4 Red Cross - Essential Aid 문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장 40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동 미국공인 국제트레이너 혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사 베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자 베스트셀러 '핏블리 피트니스 해부학' 저자 베스트셀러 '핏블리 헬스 스트렝스 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 공복운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 식단 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 운동 자세교정 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 기초 운동지식 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 여성운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 하체운동 전략집' 저자 베스트셀러 '핏블리 다이어트 영양학' 저자 *약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

[@UCe1myrBIoHjE8xnifXGqUbA]

이제 다음 영상으로 “제발 사레레 하세요!” 나오면 환상

[@양천구청역]

님들 무릎,허리도 그렇지만 어깨 다치면 진짜 스트레스 심해요 ㅠㅠ 잘 낫지도 않고 한번 다치면 계속 조심해야해요. 저도 평소 몸 튼튼하다 생각했는데 어느순간 어깨 통증때문에 병원 가니 회전근개염이라해서 3주정도 푹쉬고 지금은 어깨 스트레칭도 꾸준히하고 좋은 자세로 무게 욕심 내려놓고 훈련해요. 다들 안전운동!

[@fitvely]

맞아여 관절은 다치기 전에 공부하고 관리하기!

[@EverydayWorkingHard]

절대하지마세요 시리즈 나왓다 ㅋㅋ

[@fitvely]

간두앗🔥

[@박경진-s6g]

라이브때는 빙구미 있는 옆집 친한형인데 이런 영상에는 진짜 전문가같아요ㅎㅎ

[@sujijo]

으아 헬스 가고싶드아 ㅠㅠㅠ근질근질

[@3032wp80603]

I asked him in the comments section of another video if he would consider including English subtitles and he actually did for this video, thank you so much!

[@fitvely]

cheers💪🏻

[@MarieW_w4724]

After watching the video, i now have figured out the source of my shoulder/neck pain hahaha!!! Thanx heaps 😁👍👍!!!!

[@fitvely]

cheers🙂

[@finkl79jjk]

아 어깨랑 손목이 안 좋은데, 이 정보 너무 도움되네요

[@fitvely]

화이팅💪🏻💪🏻

[@babooppa6833]

예쁜 동은님 오랜만이네요

[@리-p7t]

등운동전에 스트레칭 겸 인클라인 y레이즈할 때 어깨에서 소리가 나면 어떻게 해야될까요?

[@루네띠]

최고에요!!!

[@BOROBONG]

핏블리화이팅!

[@fitvely]

화이팅💪🏻

[@무지-b4k]

예전에 감기걸린 이후론 못 봐서 너무 보고 싶었어요 😂

[@유승민-t7g]

내회전 어깨 찝힘 생기면 전인해서 하면 됨~

[@danntz_nimlord]

난 절대로 사레레 안함 반대로 Y 레이즈 합니다

[@Chandler_Bing415]

됐고 누나 결혼해줘.

[@manlab4911]

사레레할떄 한쪽만 후면이 먹는이유가 뭘까요?ㅠㅠ 오른쪽은 측면어깨가 잘먹는데 왼쪽은 꼭 후면도 같이먹네요 ㅠㅠ

[@fitvely]

올리면서 뒤로 제끼시는거 아닐까요? 앉아서 해보세요!

[@manlab4911]

@@fitvely 답변 감사드려요^^ 제가 보니깐 제 날개뼈에 근처 근육이 불균형같아요 ㅠㅠ 손으로 만져봐두 비대칭같아요 ㅠㅠ 이것때문 일수도있을까요? 항상영상 잘보구 있습니다!

[@user-란이샘]

이거 되게 어려워했는데ㅠㅠㅠ 쪼금 알것도 같아요~~

[@fitvely]

천천히 반복해 보세요💪🏻

[@전성진-f7f]

절대 하지마세요. 이젠 식상함 세레레하면 곧 죽는다 로 해야함

[@매력가득-x4s]

이게 맞다 이렇게가자 문사장😂😂!!!

[@fitvely]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 사망에 이른다 라고 할까요

[@Ychang-q7l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사레레를 반복하면 당신은 죽음에 이를 수 있습니다.

[@Galaxy-ty1tm]

오 운동 전문가 같아

[@fitvely]

앜ㅋㅋㅋ본업💪🏻