QUEMA GRASA 🔥 en 30 MINUTOS con este CARDIO SUPER DIVERTIDO 💃🏼

✔️E-book Gratuito Calendario Principiantes - tienda.sientet...
✔️DESCARGA CALENDARIO - www.sientetejov...
✔️Curso online Hipopresión Abdominal - tienda.sientet...
✔️Plan Healthy 15 Días tienda.sientet...
______________________________________________________________________________________________
⭐ Si quieres apoyar al canal puedes comprar en Amazon usando este enlace: amzn.to/3qI2BCL
______________________________________________________________________________________________
🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA RUTINA DE CARDIO QUEMAGRASA.
Dado que nos gustan tanto las rutinas de CARDIO aquí tienes un nuevo “Cardio Quema grasa” para activar todo el cuerpo, trabajar la musculatura y quemar muchas calorías.
Empezarás con un Calentamiento de 3 minutos para preparar los músculos y articulaciones y a continuación tienes 5 bloques con 4 ejercicios en cada bloque y un descanso activo. Cada uno de estos bloques se repetirán dos veces completando así los 30 minutos que dura el entrenamiento de hoy.
Son ejercicios sencillos de ejecutar pero intensos y muchos de ellos con impacto, así que si sufres con rodillas o articulaciones en general te recomiendo que vayas a la versión de esta misma rutina sin impacto que encontrarás en Siéntete Bien. Te comparto el enlace.
/ sientetebien .
¡Prepárate para sudar la camiseta!
¡Espero que te guste! 😎
______________________________________________________________________________________________
🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
TONIFICAR FULL BODY 30 MIN
• Pon duras las partes b...
LEVANTAR GLÚTEOS 20 MIN
• Arriba el Glúteo De f...
ESTIRAMIENTO DE PIE
• Relaja tu Cuerpo y ali...
______________________________________________________________________________________________
🔶 SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES
Facebook- / mmsientetejoven
Instagram- / mmsientetejoven
*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

[@anagasconrodriguez7708]

Esté cardio quemagrasa fantástico. Cuando has pedido la sonrisa, de veras que te he sonreído. Gracias a tí y a todo tu equipo.🍀💪😘💜

[@encarnicortes2178]

María me encanta tus rutinas y he perdido 49 kilos gracias a tus rutinas y a una buena alimentación. Un beso grande para ti 😊😘

[@ivoniethalvarado364]

En cuanto tiempo perdiste tanto peso

[@adriadri8208]

Muchas felicidades...

[@aintzanemuguruza8941]

Felicidades!

[@encarnicortes2178]

@@ivoniethalvarado364 muy poco tiempo en 5 meses

[@encarnicortes2178]

Muchas gracias 😘😘

[@martinalagos8499]

Eres la única que a conseguido que haga ejercicio a diario! Y con esos ánimos que nos Das! 💪🏼⚡

[@inmaaldaz6204]

Cardio fantástico María. Sin perder la sonrisa.

[@alexandramendezespitia6970]

Super rutina, me la goce gracias María, me energizo para seguir protestando encerrados pero resistimos por las injusticias de nuestro país Colombia, mil gracias por tu motivación!!!

[@meryangelicasaavedramesari8511]

estoy con depresion y hace mes y medio no entreno comence a engordar....estuve llorando toda la semana y hasta pense en el sui idio y ayer ore antes de dormir y me levante y me conecte otra vez contigo y esta es mi segunda rutina de hoy ....prometo no dejarte a pesar de mi trabajo fuerte se que no me comoces pero me has salvado la vida por segunda vez ....tkm has alguna rutina anti stress o depresion ojala nos prepares algo ..que dios te bendiga siempre

[@normaaracelycaminodehernan9327]

kzbin.info/www/bejne/aIHdXqx7ab6VnJI, leí tu comentario y espero que esto te ayude. Animo!

[@SienteteJoven]

😍👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@laurajimenez1943]

@@meryangelicasaavedramesari8511 holaaa mi nombre es Laura, vi tu mensaje y con todo respeto, te diré algo, eres una persona sensible igual que yo y muchas personas quiero pensarlo así.... La historia que tenemos muchas veces no nos deja salir de ese yo!! Yo sufro, o la palabra ahora depresión... Estoy así por mi trabajo ,mi esposo, o no tengo una pareja y nadie me quiere, o no soy bonita, estoy gorda, me hacen buling!! Muchas cosas nos hacen sufrir 💔 Mira!! La vida es hoy!! Mi autoestima estaba por debajo de mis pies 👣 no veía por mi no hacía ejercicio !! Solo pensaba en cumplir con los demás pero yo me olvide de mi!! Empecé hace dos meses con la rutina de María, pude haber escogido otra pero no!! El echo es que no voy a gimnasio estoy en casa y sino me daba está oportunidad ☺️🫶 no lo Hiba hacer nunca!! Tengo 54 años tuve 10 hijos 8 vivos y pensaba que esto no era para mí y sabes que!! Nunca es tarde!! Ánimo corazón ❤️

[@ameliamunozmolina9714]

Hola, todos los días estoy haciendo una de tus rutinas, son buenísimas, entretenidas y motivantes. Muchas gracias. Saludos

[@beatrizmarin7709]

HOLA MARIA¡¡¡ SI FANTASTICO ,PERO SALTE POQUITO, MI RODILLA...ME USTO MUCHOOO MUCHAS GRACIAS ¡¡¡TE MANDO UN FUERTE ABRAZO Y MUCHOS BESITOS¡¡¡ VOY AL SIGUIENTE ... 🤩💯👍🧏‍♀🌻🌿

[@celestedominguez9019]

Hola Maria, felicitarte por tus rutinas y por el gran trabajo que haces. Soy una persona a la que han diagnosticado de fibromialgia y fatiga crónica y me propuse hacer tus rutinas para sentirme viva . Estoy muy feliz de haberte encontrado.muchísimas gracias

[@carlakarinagonzalezgamarra1638]

Yo tambien tengo ese diagnostico. Y las rutinas de Maria me ayudaron mucho. A pesar que tengo crisis. Cuando pasa el dolor sigo insistiendo para wentirme feliz

[@celestedominguez9019]

@@carlakarinagonzalezgamarra1638 te entiendo muy bien,,,,mucha fuerza y a,seguir 💪💪💪💪😍

[@mblg6488]

11-02-2022: ESPECTACULAR 🥵👏🏽🥰 Buuuffffff el aliento me falta, jajajaja 😅 aún así, la energía y alegría, desborda 😁👏🏽 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito viernes y fin de semana 🦋❤️🤗

[@lidiamartinezflores1948]

Una vez más, HECHO!!! Que bien!!! Muchas gracias, María, por estos entrenamientos diarios! Y a por la siguiente del día!!!

[@AdolfoOrtiz-r4s]

Excelente maestra 😊😊😊😙👍💯

[@carmendeliaramirezleon7939]

María, me ha encantado esta rutina de cardio. Eres super simpática y motivas mucho a la hora de hacer los ejercicios, siempre con una sonrisa en tu rostro. Saludos desde Las Palmas de Gran Canaria. 😘🏝

[@raquep7125]

Hacia tus rutinas , pero dejé de hacerlas cuando te fuiste a Andorra, me parece muy poco ético, cuando alguien de tu familia necesite(ojalá q no) un tratamiento muy caro cómo los q yo recibí para el cáncer, pregúntate cuántas personas dejarán de ser atendidos por no tributar en España, Tu y otros como tu

[@derlyduran3953]

Gracias por esas rutinas Maria , no me he pesado estoy haciendo las rutinas desde marzo y en la ropa he reducido 2 tallas quiero esperar otro poquito para pasarme💪💪😄🇨🇴

[@lucianac6518]

Ay me encanta! Es la versión con impacto de una de mis rutinas preferidas! Me dí cuenta por la ropa jaja! ♥️

[@edjanemaria7274]

show de bola, obrigada!

[@beatrizoliva7230]

cachis!!! me se de memoria el que es sin impacto muy similar, pero vamos a por él que seguro que es más productivo! gracias por tanto María🥰

[@franciscabelenriveragonzal5673]

Hoy con mi pareja empezaremos la rutina El actualmente con 87 kilos y yo 77 kilos Lo actualizaremos cada dos semana.

[@sabrii.crupii]

Y como van??

[@bryangutierrezgomez3517]

Si quieres bajar medidas en cuestión de minutos te súper recomiendo este GEL REDUCTOR diseñado especialmente para personas sedentarias, o que por cuestiones de tiempo o dinero no realizan ningún tipo de actividad física ni siguen dietas estrictas. GEL MOLDEADOR CORPORAL BODY CONTOUR LINEA CORPS Es un gel frio que genera un choque térmico con el calor que produce el cuerpo haciendo el efecto de "derretir" la grasa y expulsarla por medio de la orina. Hace el efecto de una lipo-manual. Dermatológicamente comprobado -Minimiza las estrías -Combate las celulitis -Elimina grasa localizada PREGUNTA POR NUESTROS KITS EN PROMO! se hacen envio nacionales, el costo del envio los asume el comprador. Domicilios en (Pereira, Dosquebradas y Santa Rosa) Colombia 304 578 5615 o siguenos en nuestras paginas @luhuellas @imperiohinodepei

[@sabrii.crupii]

@@bryangutierrezgomez3517 Hola, no, sólo quería saber si a esta pareja le funcionó el ejercicio, no quería milagros pero gracias 😂😂

[@juanirojasrico2140]

Te descubrí en el confinamiento y ya no pienso dejarte. Me sientas muy bien. Gracias por tu trabajo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍

[@edjanemaria7274]

obrigada, foi maravilhoso!

[@nildayumares4170]

Madre mía María, éstas 2 rutinas fueron fulminantes. En la de Cardio sudé a mares, me caían las gotas de sudor por la cabeza a montones. La música estupenda. A tu ritmo y paso. En la rutina de Tonificación no pude hacer muy bien el puente tocando con la mano el pie contrario, creo que, todavía, tengo algo de limitación por las fracturas que tuve en mi brazo derecho en el húmero y en la muñeca, pero ahí vamos, no me dejo vencer. Gracias guapísima. Recibe un gran y fuerte abrazo. 😘🙏 P.D. ¿Qué tal una rutina de alta intensidad como el HIIT?

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios y que buenos María, que si me gustaron claro que si excelentes , gracias , un abrazote.

[@rohelo]

Vamos por la primera de hoy en el calendario. Que rutina más buena.

[@mariancampossanchez2196]

GRACIAS. ME HA GUSTADO MUCHO

[@johannapinzonguarin9851]

"no me odies" jajaja María quién podría? Te adoroooo por esa súper energía, eres lo mejor que me pasó en la cuarentena, fue por ti le tomé amor al ejercicio ♥️💪

[@geraldinerivera9747]

Igual yo, ella trasmite esa energía 🤸‍♀️🤗 quién diría q yo amaría hacer ejercicios 🤗🤣

[@giselaparedes7222]

Igualmente yo! Ella hizo que vuelva a entrenar... Antes pura inconstancia!!

[@anazamoramartinez1747]

🥵🥵🥵me encantan

[@rcgasquez]

Holaa!! De las mejores rutinas que has subido! Intensa y divertida!! 💪🏻💪🏻😘

[@veronicameyer2748]

Bien María, arrancando la semana Cardio y risas.Abrazote Bella😍

[@flormariayepez7068]

Segunda rutina del día 4 de octubre genial buenísima hermosa guapísima Gracias gracias gracias Mil gracias hermosa🏋️🇨🇴🌹🌷😘🌺🌷🌹🌺🌺🌺🌺😘😘🌷🌷

[@belenrosales2344]

Me encanto la rutina María, solo cambie algunos de los ejercicios de piso. Ojala saques más ejercicios para abdomen estando de pie 👍, saludos desde puebla, México.

[@rosariorodriguez5685]

Estoy de acuerdo, sufro de la columna lumbar y no puedo tirarme al piso, podría ser abdominales de pie? Gracias

[@adrianaquesada8637]

María tus rutinas lo mejor que pude hallar en esta cuarentena desde junio me vengo moviendo con vos🔥💪⚡👍Abrazos desde Costa Rica

[@berenicewelti8044]

¡Yo igual! Empecé en marzo de 2020 y nunca he abandonado.

[@floraguirre6287]

Ame este cardio, transpire muschisimo creo que es uno de mia favoritos, lo recomiendo mucho Saludos desde Argentina 😁

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con este Cardio Quema Grasa super divertido María, como lo sabes hacer, muchas gracias, un abrazote.👦👦👧👧💯💯🦵🦵💪💪♥♥🌹🌹💃💃.

[@mblg6488]

02-02-2021: WOOOWWWW Subidón!!! jajajajaja estoy para el arrastre, pero con el ánimo por las nubes, jajajajaja 🥵🥵🥵🤣🤣🤣 Gracias María 🙏🏽🌹 Feliz martes 🤗❤🦋

[@kassandracedeno273]

El primer día solo me dio fuerzas para hacer el primer bloque, hoy logré hacer 2

[@fernandaavila9916]

Será mi rutina de hoy ya llevo 10 kilos menos desde que te sigo 😍❤️

[@garbus40]

¿Y cómo haces? Yo empiezo con cardio, sigo con yoga. Me cuido en la comida, y voy en aumento de peso.

[@llirischavezortiz5157]

@@garbus40 no te centres en el peso. Mejor mira como te ves, como te sientes. A mi me pasa lo mismo pero es por el musculo. Así que lo más seguro es que sea eso. Tú tranquila y no pierdas la rutina

[@marlasanchez6642]

@@garbus40 a veces no bajas peso bajas grasa y subes musculo yo no he bajado en peso pero tallas si

[@fernandaavila9916]

@@garbus40 no te preocupes así pasa al principio yo tenía principios de obesidad y ya llegué a mi peso correcto lo que hice para bajar yoo es también usar peso no solo cardio si no que hago pesas

[@Flordeluna713]

Fernanda Ávila usas pesas con los ejercicios de ella? O haces aparte?

[@marthaguzman1321]

Súper María😅. Gracias🧡

[@arelly24e41]

tus rutinas se pasan mas rapido y estan mejores que las de patry jordan ¿alguien la conoce?

[@karlamartinez2411]

Patry Jordan también es muy buena cada quien tiene su estilo, yo combinó rutinas de las dos, de Patry y de María.

[@tellisdeep3592]

Patry la conocí primero yo es espectacular no las podemos comparar , sin duda una de las mejores que yo e visto con canal para ejercitarse, María tiene su canal y hace rutinas completas y muy variadas es lo que me gustó de ella ,pero patry es súper yo empecé con ella en piernas y glúteos y si tomo uno de ella lo tengo que hacer es poderosa y no para una vez que empieza , para mí también vale mucho y es muy reconocida claro q muchos saben quién es patry Jordan solo que este canal es de María y es bueno xq tiene rutinas más largas y de un golpe un día se hace todo para quienes no tenemos el calendario o nos interesa estar bien pero ni hablar son dos españolas buenísimas .

[@paradadelabiote]

Sólo verla a trozos ya me cansé 😂😂

[@delfinacabedoferriols4876]

Bajar revoluciones..NOOOO, necesito la botellabde oxigeno,,‼️‼️‼️

[@lauratarres5705]

Delfina Cabedo Ferriols 😂😂😂😂😂 Estoy igual!!!!

[@glorianloaiza549]

Hola María espero que te encuentres bien con el hermoso bebé. Gracias por tu maravilloso cariño se que recibimos todo lo que nos das con mucha gratitud. Bendiciones 🙏🙏

[@susanavega5806]

😁😁🤩🤩😁😁Las sonrisas que siempre nos pides y siempre agradecida por tu generosidad de darnos esta rutinas que nos hacen tan bien . Abrazo argentino! 💖💖💖💖

[@luisespias5110]

Los últimos ejercicios tumbado en el suelo algunos difíciles para mi.✌️✌️✌️ muchas gracias María 👍👍👍

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Ufff ayyyyy Maria muy buena rutina de cardio 🥵👍🦵 muchas gracias Maria 👍

[@isabelbaqueiro8792]

Después de un año de no hacer rutinas con María, a dos semanas de retomarlas , esta sí que me hizo falta aigre cómo dirian en mi pueblo jijijijijiji.....🥵😶🫣😍.... Gracias María....desde el 2020 que te encontré, no te soltaré....saludos desde Cancún México ❤

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Que pedazo de rutina, no? 5 bloques, 4 ejercicios diferentes, wow! me encanta! Gracias por incluirlo en el calendario,. Un abrazo Maria!

[@GracielaAlvares-u4c]

Fantástica y poderosa rutina gracias hermosa Maria bendiciones feliz miércoles

[@lidiaalmada5644]

hice hasta 20 minutos pero sigooo con localizados siii gracias me encantó, ahora hago los burpees mucho mejor con fuerza en los brazos , salto mucho mejor, siiii todo gracias a tantas rutinas que me fortalecen y elastizan mis años... abrazo bella mi bella

[@edjanemaria7274]

show, muito obrigada!

[@nurysalazar8499]

Mary muchas gracias.lo hice completito.ahhhhs que delicia estar contigo en nuestro bienestar❤

[@sandrabarreracastrelo3825]

Brutal ,me he quedado en la gloria madre mía había algunos que creí que no iba a poder , gracias Maria❤❤❤🦋🦋🦋

[@rosapirrotta3361]

GRACIASSSS

[@angelicaahedoolloqui5675]

Siempre pienso que nunca llegaré cuando se trata de saltos pero lo he conseguido completo todo, gracias por enseñarme lo que es la fuerza y la resistencia para lograr lo deseado María!

[@rominadepinto]

Amo esta rutina!!!! la hice mil veces y cada vez me gusta mas!!!! GENIA MARIA!!!

[@ceciliarepetto2637]

Maria,estas rutinas de 30 minutos son fantásticas.Muchas gracias.

[@monicavargas4122]

Maria bella..Hoy 08-05-24 repetí esta muy buena Rutina..es muy buena y complete con otra de 11 mts..gracias por estar conmigo aquí.. ❤❤❤❤

[@lidiamartinezflores1948]

Me encanta el cardio! 👏👏👏 Gracias, María, por combinar tan bien cardio y tonificación en los entrenamientos de tu calendario! 🙏🙏🙏 A estirar y hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[@gracielalopez9673]

Gracias preciosa !!!! Por esta hermosa rutina La hice sin saltos y con ese hermoso estiramiento dinámico y como siempre esa hermosa sonrisa !!! Y le mando un beso a Mi Marquitos hermoso

[@sandrabarreracastrelo3825]

Gracias María es alucinante el cambio que produces en nosotras no sólo físicamente que si sino tb mental ,yo hace años nunca me hubiera imaginado seguir las rutinas como las sigo , millones de gracias a ti y a todas las guapísimassss 🦋🦋🦋❤️❤️🦋🦋🦋🦋❤️🦋❤️❤️🦋🦋🦋❤️🦋❤️❤️🦋❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@patriciacastaneda6254]

Genial, hacemos todos loa dias con mi esposo tus rutinas, has mas como esta por. Favor Cardio con y sin saltos, gracias María 🎉

[@victoriaescanellaspalmer4746]

Me he quedado muy bien, pensaba que no la acababa pero síííííí, gracias a tu motivación, eres única!!!

[@gracielalopez9673]

Maria yo la adapté sin saltos como siempre muy buena Gracias por cuidarnos y darnos en cada clase tu hermosa sonrisa !!!!

[@marinamendez6130]

Hola guapísima!! Confieso que hoy no tenía nada de ganas de hacer mi rutina, pero me obligué a hacerlo, apenas escuché tu voz y me contagié de tu energía!! Ahora voy por otra rutina!! Mil gracias por no dejarnos caer !! Bendiciones para ti y todos tus seres queridos!! Saludos desde México!! Arribaaaaa!! 💖🌸🤗🙌🏻

[@asiulserrano1189]

Hola Maria!!! hoy hice esta rutina (de mis favoritas) tocaba para hoy en el calendario, mucho tiempo sin hacerla, la tenias abandonada, este formato de cardio quema grasa por bloques es genial!! divertido pero fuerte, se suda y se quema full calorias. Mas rutinas quema grasa, de intervalos por bloques!!!!!

[@amayaaznar2695]

Pero qué bien me caes! Eres una simpática que alegras la vida. Muacccc

[@danielahernandez8288]

gracias terminado..gracias por tu dulzura y animo que nos ayuda a llegar al final

[@maryzepeda6793]

Se logro con actitud de guapísima ! Ha todo volumen en la pantalla con la.mejor n

[@marianalucas1759]

Me encanta la buena onda que trasmite profe, hago a diario sus rutinas de cardio con/sin saltos y me animo a sumarle pesas, como siempre dice usted que se puede, me pone pilas para comenzar el día super activa. Gracias, gracias y gracias!!! 🤍

[@terrina68]

María madrugando para hacer las rutinas! Lo nunca visto! Gracias!

[@soniamacarrodelatorre8307]

21 de Mayo 2024!!!Impresionante cardio!!Lo que disfruto cuando dices escucha la música te anima a seguir,eso y tú sonrisa.Gracias María!!😘😘😘😘

[@gematoledo5072]

Genial. Gracias por derrochar tanta energía y transmitirla.

[@caripenalver7739]

Gracias María por ayudarnos a estar más sanas , más felices y más guapas. Dios te bendiga preciosa ❤❤❤

[@lidiamartinezflores1948]

A topeeeee!!! Cardio buenísimo!!! 👏👏👏 Gracias, María, por el trabajo sensacional que nos propones cada día! 🙏🙏🙏

[@karybustamante2284]

fabuloso!!! gracias a ti por levantarnos el animo con tus rutinas !!!

[@pilartapia2050]

Esta rutina me encanta!!! desde la primera vez que la publicaste me gustó y cada vez me gusta más. Gracias María

[@elenasg1561]

Creo que esta rutina la he hecho como 5 o 6 veces, hacerla en ayunas es sublime, gracias maria

[@IsabellaBlack7]

Mariaaaaaa ya se me andaban pasando dejar comentario y aquí estoy jejejeje… wow con la rutina y pude hacer sin problemas un ejercicio de tabla hacia arriba y tocar piernas con la mano lo hice las dls repeticiones seguiditooo me senti poderosa jejejeje gracias María por siempre impulsarnos a dar más…

[@MariaPerez-qv6lz]

Rutinas terminadas Muchísimas gracias María 💚💚

[@MoCarballo]

💪💪💪💪 Pero sin saltossss. ¡¡¡¡Muchas graciassss María!!!!!!

[@susanperez4110]

Precioso cardio Maria, no me canso de darte las gracias.

[@samanthavillasenor1950]

Mi rutina de cardio favorita, todas esas canciones me encantan gracias a ti!!! 🫂💓

[@vivianebrumdoprado1260]

9.10.24 maravillosa rutina, llena de energía! Muchas gracias y feliz miércoles 🌹

[@beatrizgmz9289]

María sigo super activa contigo y mi metabolismo....gracias

[@vivianebrumdoprado1260]

21.5.24 Cardi bárbaro! Muchas gracias y feliz martes❣️

[@sofiarangel7414]

María hermosa, yo no puedo brincar por mis rodillas, pero hice la rutina tal cual, pero sin saltos acabe empapada y muy feliz, siempre agradecida por compartir tus rutinas, te adoro!🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@aprendeidiomasconcaro]

Domingo lluvioso aquí en Argentina,y que mejor que finalizarlo con este super cardio.Gracias María!!

[@terezaragoza2963]

Fenomenal María con esta rutina a Te conocí y me siento ,veo fenomenal gracias por tanto amor saludos guapísima

[@anagasconrodriguez7708]

Guapísima tú, campeona María. Me he sentido muy bien en esta rutina de cinco partes. He acabado cansada pero Feliz. Gracias a ti y a todo el equipo..💪🏻🍀🌹😘💜

[@lolaartilesparejo6279]

¡waw! venía de una rutina anterior, y me dije, voy hacer la mitad de cardio ¡si me digo que lo mio es un vicio entre más hago más quiere mi cuerpo! lo acabé 🥇🥇estoy chorreando la gota 💧💧💧💧hace un calor tremendo, eso no me dificulta para cumplir conmigo, estiramiento y hasta mañana🤸‍♀🤸‍♀

[@patriciaespana8907]

Hola María. tengo dolores en las rodillas pero hice esta misma rituna sin saltos y estuvo bien . muchas gracias.

[@Is-oq9cf]

Se pasa súper rápido. Es muy buena. Me encanta. Gracias María guapísima a por el estiramientos.

[@sandrimoralesa6061]

Hola María ! Me encantan tus rutinas, especialmente de cardio, con tu energía, ejercicios variados, entretenidos, y buena música. Como nunca llevo mes y medio 5 veces por semana ejercitando, feliz! Muchísimas gracias!

[@elenamunoz5335]

Maria !!!!! Siempre contigo ,ay que mal dp de estar malita ,como cuesta todo

[@silviagirimontiazpiroz7504]

hoy me he venido a hacer este super cardio, que buena esta rutina Maria, da gusto repetirla. Un abrazo y gracias!

[@anytrevi]

Que caña María!!! Lo he hecho todo hasta el final! Gracias por mantenerme motivada😊 eres la mejor!🙌

[@josereynelreyes1715]

Genial, que maravilla…Gracias por esta potente rutina…Que sigas disfrutando de tu navidad, súper guapísima

[@PalomaEscuderoGimenez]

Maravillosa!!!! Maria

[@cecidelarosa64]

Como siempre logras sacarme una sonrisa y me haces sudar. Gracias!!!

[@marysabelsmith7266]

Gracias! gracias María.....lo logré gracias a tú dirección y sobretodo al cariño

[@cristinacangas2989]

Gracias Maria, me has hecho comenzar bien el día y desco estar de malos pensamientos❤

[@seabundadeloquehayenelcora4146]

Super y genial.... Ya prendí... Y dispuesta a las sorpresas y y regalos para de este día 🎉GRACIAS POR MARIA 🎉