QUEMAGRASA 🔥 y DIVIERTETE 😍 EN CASA 💪🏻- 52 MINUTOS

[@nuriariveromengual6]

Antes iba al gimnasio pero nunca he conseguido ser constante. Gracias a ti he conseguido ser disciplinada y realizar deporte cada día. Noto que el ejercicio me aporta todos estos beneficios: me pone de buen humor, mentalmente es positivo al cumplir mi objetivo y físicamente me mantiene en forma. Me encantan todas tus rutinas y no me he perdido ninguna sesión desde que sigo el calendario de febrero, gracias a tu motivación y empuje. Ahora que he comprendido como hacer todos los ejercicios bien realizados. También sigo el curso de hipopresivos. Me encanta tu estilo sencillo, natural y como transmites tu energía. Muchas, muchas gracias!!!

[@lauraperezcasar1332]

me pasa lo mismooooooooo... la energía que irradian las rutinas te dan ganas de seguir y seguir!!!! gracias infinitas 👐👐👐👐👐👐

[@gracielalopez4810]

Gracias María excelente rutina.👏👏👏🙅👍💪🌹♥️

[@rocioelizabethperezguerrer9032]

que es el curso Hipopresivo???? me puedes decir por favor

[@angelcardiel4730]

@@rocioelizabethperezguerrer9032 te comparto la siguiente información😉 Los hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal o que la disminuyen, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual. Alejandro Moreno Gómez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, formador nacional de Hypopressive RSF y entrenador personal en T-Center, explica las claves y los frutos de este método de entrenamiento. Beneficios de los hipopresivos Los beneficios de los hipopresivos son muchos y a varios niveles. “Sirve como prevención de hernias discales, inguinales, umbilicales, etc., y es especialmente importante en la mujer para evitar el descenso de los órganos pelvianos y la incontinencia urinaria”, concreta Moreno. Pero, sobre todo, dice este experto en hipopresivos, “lo que buscamos en el método de entrenamiento Hypopressive RSF (siglas inglesas que corresponden a reprogramación sistémica funcional) es la prevención de lesiones y la mejora de la salud y la condición física. Como profesionales de la actividad física y del deporte no tratamos patologías, sino que ayudamos a corregir debilidades y patrones de movimiento incorrectos y eso normalmente va asociado a la reducción de dolores y molestias”. Dentro de este sistema -creado por el belga Marcel Caufriez, doctor en Ciencias de la Motricidad y especializado en Rehabilitación-, también está la gimnasia abdominal hipopresiva (GAH), que es llevada a cabo por fisioterapeutas especializados y en la que se tratan patologías asociadas a la musculatura abdominal y perineal. Espero te sea útil, te recomiendo veas los videos de María, en ellos lo explica muy bien, además de que la acompaña una Dra Especializada en esta técnica👍

[@monicagomez1664]

Estoy muerta pero FELIZ!!!!! Amo las clases de Box y también Amo hacer abdominales!!!!!!!🥰🥰🥰🥰

[@raquelhinojosaturcotte21]

Pues si, cabello de loca, cara roja, sudando, ¡viva! Ya cumplo dos años de estar entrenando contigo de forma constante, ahora domino mejor los abdominales, sin duda hay grandes cambios en mi cuerpo. Así seguiré hasta el día que mi cuerpo muera, porque ejercitarse es un estilo de vida. Un fuerte abrazo a todas las guapísimas y a la maestra María Martínez, que tu día esté repleto de luz interna. 🤗💙🥰

[@gladysbarua6437]

Ídem!!! Hasta que mi cuerpo muera 💪🏻💪🏻💪🏻grandiosa la maestra María!!!

[@pilarcarrascosanchez3838]

Muchas gracias. Pelos de loca😅

[@Auvers026]

Normalmente a las 6:00 AM salgo a caminar con mis perros, después de una hora, desayunamos, ellos y yo...hago alguna que otra cosa y entre 9:30 y 10:00 am inicia mi rutina contigo María. Pero hoy como estoy de visita en casa de mi hermana ( dizque de "vacaciones"...porque casi no salgo), me levanté a la misma hora y me encontré con esta rutina. Madre mía? Cómo decimos en mi ciudad (Monterrey, México)..te la bañaste María! Estuvo brutal pero me ha gustado! Ahora sí...a desayunar! Bonito día 😘.

[@adrianaramirez3122]

Si se la bañó, ya se estaba terminando los segundos de descanso y yo apenas me estaba terminando de poner en pie 🤣😂🤣😂🤣😂

[@Auvers026]

@@adrianaramirez3122 jajaja jajaja jajaja jajaja... compañeras del mismo dolor 🤪😉

[@raqueldelmoralg8499]

Bue as noches ,mi niña, voy a serte sincera primera vez que hoy estaba en el sofá con una mantita y viendo una serie depseus de venir de andar más de media hora y me dije que haces aquí me fui a tirar unas botas que ya se dañado y subí directo a hacer la rutina me dije vamos que después te arrepientes así que no lo pensé mucho ,me puse la ropa deportiva y empecé y me encantó realizarla ,fue maravillosa!!!y tus ánimos me ayudaron a reír que hoy estaba triste y se me pasó al irme al despejarme y luego fue oirte y sonreí, increíble,intensa y potente !!!,🏋️‍♀️💪😥😥🤗🤗😧👊👊👊🤛🤛🤜👏👏👏💞💞💞💗💗💗💗💗💗💗🎼🎼🎶🎶🎶☄☄☄epsepro que hayas tenido un bello jueves junto Américo que por cierto que mofletes tiene, está para comérselo a muchos besos y mimos ,Dios lo cuide y lo bendiga 💖💖💖💖💖

[@elidemorales1933]

Me atrevo a decir que es la MEJOR rutina que en este casi un año que llevo tu calendario HE HECHO, me encantó!!!

[@patriciacaruso3055]

Buenísima! Más q al Ecuador ya llego a los POLOS ida y vuelta! Mortal! Me encantó! Y la música mix bien ahí!

[@flormariayepez7068]

@@patriciacaruso3055 qué le digo guapísimo Sencillamente genial Me encanta la rutina largas y fuertes y C2 genial gracias

[@aaescriva]

Estoy totalmente de acuerdo. La rutina, la música genial, la variedad.... enhorabuena!

[@malvina2336]

Ne encantó la rutina super completa

[@elidemorales1933]

@Daniela Fernández Si lo estoy logrando, hago poco más de 1 hora de ejercicio y llevo una alimentación keto, muy buena combinación.

[@saidydmandujano3086]

Excelente regalo de cumpleaños 🥳🎈. 44 años con 17 kilos menos desde hace 4 años, te empecé a seguir durante la pandemia con 73 kg, y ahora estoy en 56. Entrando a la menopausia pero motivada a cuidar mi cuerpo.

[@pilarb_r7186]

@@saidydmandujano3086 felicidades!💃

[@inmaculadatorres1099]

Empezamos el mes de febrero fuertes!!! no se si es la que más me gusta, por que hay tantas que me encantan que aventurarme a decir una rutina es casi un sacrilegio, jajajjaja, pero si te digo que estas rutinas así moviditas son las que más me gustan, con mancuernas, step....pesas tobilleras, lo que sea!!! Además hoy lo hago de mañana, que me encanta, tengo a mi pequeña mala.... Gracias María por dar alegría a nuestras vidas.

[@susanavega5806]

Siiiii !!! Otra vez llegue al final en esta rutina ,como hace 3 años !!! mejor estado fisico ,pero el mismo esfuerzo superador Gracias Maria ! Aplausos para ti Maria y para todas las que te seguimos porque nos haces tan bien ! 👏👏👏Abrazo desde Argentina ! 💖💖💖💖

[@milenaospina1926]

01.02.22 Gracias María ha sido genial, ya resisto cada vez más la planchas y las abdominales que antes las padecía ahora tengo mucha mas resistencia, ya casi cumplo dos años de estar entrenando en el canal y soy muy feliz

[@SienteteJoven]

Muchas felicidades guapísima! Gracias por elegirme y acompañarme estos dos años. Un abrazo 😘😘

[@soniamacarrodelatorre8307]

24 de Julio 2024!!Rutina potente, sudé,me dió subidón, bajón,cómo las hormonas un amor odio a ésta rutina jajaja gracias María.❤❤❤❤❤❤❤

[@teresadiaz2455]

Hola! Yo solo llevo dos meses por lo que los abdominales me cuestan un mundo. Espero poder ir mejorando ;-) Gracias María por tu esfuerzo y buen humor. Saludos a todas y todos los que sudamos cada día

[@mblg6488]

30-01-2025: BUENÍSIMA rutina de cardio, SÍ señora!! 👏🏼😍💪🏻 Gracias María 🙏🏼🌹 Que tengáis un bonito jueves 🤗🦋❤

[@melisacanale6480]

ESPERO QUE SEPAS LO BIEN QUE ME HACES (y apuesto que a varias/os también). Nunca he hecho gimnasia de domingo a domingo y ya he cumplido todo el mes de enero y ya empecé el de febrero. Comencé por querer adelgazar pero ya lo considero como un tipo de vida, nunca pensé que me iba a sentir tan bien. Infinitamente gracias!!!!!!!!!!!!!!!!

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Hoy me salte un dia en el calendario, vi esta rutina y no me pude resistir. La he hecho muchas veces, y cada vez que la he hecho la he disfrutado muchisimo! Es genial, una de mis favoritas, asi que gracias gracias Maria por incluirla en el calendario! Muakkk!

[@user-zj4wj1ok5l]

01/04 Comenzamos nuevo mes!! Y con una rutina bien completita!!! No podríamos terminarla sin el "vamos guapísimas" jaja Yo creo que próximamente tenemos que hacer un reto de planchas... no? 🤪 Y celebramos las que empezamos contigo en el confinamiento que ya hacemos nuestro primer aniversario contigo!! Graciassss 😍

[@ruthvillalba9537]

Super genial 👏 me encanta nuevo mes empiezo completo

[@soniachaves55]

Excelente!

[@lucilaastaizacapote2113]

Excelente rutina.

[@nangydu]

si por favor... reto de planchas y que sea una rutina larga, estaría genial!!!! yo encantada me apunto al reto :)

[@magdagonzalez4620]

Me ha encantado Maria la rutina de hoy. Ha sido espectacular. Gracias guapapisima 😘 🇪🇸

[@MariaSanchez-ej7mg]

Pelos de loca, sudor por todo mi cuerpo, energía recargada 🔋 y una rutina divina 🙌🏼 De las rutinas mas completas del canal. A tope!! ⚡️Gracias mi querida María 💜🖤💜

[@grs1320]

Creo que es la mejor rutina que hasta ahora he hecho Maria, la idea de mezclar abdominales con cardio la hace super llevadera y divertida y me ha encantado!!! La repetire sin duda mas veces! Gracias mil! ❤️❤️

[@blancarodriguez1949]

Me encanta empeze con Tigo estoy viendo resultados aunque llevo pocos días quiero que sepas me ayudaste en una gran depresión y estoy progresando con Tigo gracias por llegar a mi vida 😘 desde la cdmx... hermosa 😍🌷

[@stepruiz8729]

Todas juntas!!!!

[@rocio8197]

Muchísimo ánimo Blanca, puedes con todo, somos mujeres!!! jajajjajaj

[@Laura-cv3gl]

Arriba Blanca, vamos con todo!!!!

[@ruthvillanuevaestrada8079]

Me encanta esta rutina. Me ejercito cada vez que cambiamos a piso porque rápidamente tengo que poner y quitar mi tapete, termino con la cara roja, sudada y despeinada como tu mi querida amiga. ¡Gracias María! 💪🏼❤️‍🩹🏃🏻‍♀️

[@aureliasalas3714]

Muy agradecida, Waoooo, estaba agonizando en algunos ejercicios. Pero la terminé y me siento guapísima!!! Febrero a tope con el calendario mensual!!! 👊

[@luzme70]

Excelente rutina María!! Cada día que me ejército contigo es maravilloso, gracias por imprimir esa energía y profesionalismo, Bendiciones!!👋👋👋⭐🌟💪💪👏👏🇧🇱🇨🇴🇨🇴🇨🇴 Desde Colombia!! Mil gracias guapísima

[@lauracaceres9839]

María apareciste y me has cambiado la vida! Me faltaba motivación y ahora estoy súper motivada! Mil gracias

[@annaromeubaylach4506]

A mi me pasaba lo mismo. Me faltaba motivavión y la vida me ha cambiado. Así tal cual lo explicas tú. Estoy muy contenta

[@mariapazcerda5152]

Me sumo me pasó lo mismo

[@itzelmastachi638]

Nnjjkjllok.

[@AngelicaMartinez-tc8jq]

Yo sigo sin motivación, 😔😔😔

[@annaromeubaylach4506]

@@AngelicaMartinez-tc8jq te aconsejo que al principio lo hagas como una obligación, 3 o 4 días a la semana. Y después ya verás cómo el cuerpo te lo pedirá. Haciendo deporte tienes que sentirte mejor, las endorfinas dan bienestar 😄

[@AnaPerezP]

Maria esta rutina me dejo despeinada, roja y sudada!!! es excelente y exigente!! Me encantan los Cardio KB 🥊🥊 y cada vez me siento mas fuerte haciendo abs, pero me mata la dinámica de subir y bajar . . . ya, en la segunda parte, me costaba mas levantarme del piso. . .La musica estuvo divina y tu persona y tu energía, completan la rutina. 💞💞

[@luisalbertojimenez2160]

María me encatan estas rutinas intensas y cañeras, muchas gracias por motivarnos tanto guapísima!

[@keishaperezperez161]

Completa divertida y sin equipo me encanta así que vamos a por ella como tú dices mi querida guapísima y hermosa. Te amo 😘

[@andreabasso5620]

Que "loucura maravilhosa" esta aula!!!!! Levanta!! Deita!! Levanta!! Ammmmeeeeiiiiiii!!!

[@florhd8826]

menuda rutina...cómo trabajó todo el cuerpo...terminé de aquella manera...botada para allá...increíble...me encantó...muchas gracias por tantas propuestas de rutinas tan maravillosas🤍🧡❤...disfruta de tu bb...que está precioso...🍼🍼🍼

[@isaactehsolis2139]

Estoy super cansado con esta rutina, pero me encanto muchísimo Psdta: Cual es la canción del final ? es que me gusto y la quiero descargar

[@irmacruz9932]

Empezamos el mes con todo María, genial terminé la rutina wow es genial quedé exhausta pero feliz 💪😃

[@irmacarrillo5801]

Súper rutina 🏃‍♀️💪. Acabe super cansada, pero me encanto ❤❤❤

[@sandraaldea4538]

Muy buena rutina María. Está es la segunda vez que la hago. La primera alcancé 25 minutos, ahora 35, pero no porque no la pueda realizar, es que no tengo mucho tiempo guapísima. Pero para la tercera vez pretendo terminarla.❤❤❤

[@soniameyer8929]

A full full🔥muy bueno el temporizador que aparece arriba👏👏👏👏😍🇦🇷

[@jiovananavaromero1649]

Me gustó mucho la Rutina de hoy 😄💯 Maria Rodríguez Buenas Tardes

[@jiovananavaromero1649]

💪😄

[@maribelruiz9398]

Totalmente de acuerdo

[@allissoncontreras9762]

¡Me cansan las planchas laterales! Mi cuerpo tiembla mucho al punto de querer rendirme, y mi cerebro tipo: si puedes jajaja Psdta: tenía que sacar mi colchoneta a cada rato 😂quién más lo hizo?

[@anamunozsanchez3739]

yo, jajajaj

[@claudiapoot1678]

Yo, jajajajajjaj

[@miriamarredondo2862]

super si jajaja

[@veronicagutierrez9231]

Yo y aparte quitar al perro y al gato q me la ganaban jajaja

[@irasemavelazquez9287]

yooooo x2

[@cristinapulidojimenez6316]

Me ha encantado la mezcla de cardio y abdominales. Se me ha hecho más corta de lo que parecía 😊

[@dianamariacastaneda8922]

Me paso igual👊💪

[@yotubesoledadladebar]

Aunque ya en la segunda parte y en ciertos abs tengo que cambiar el estilo porque me mata la cintura, no puedo dejar de seguir a mi ritmo con esas charlas y esos subidones....la música es maravillosa. Gracias guapísima!

[@montsecristia8404]

Que ganas yo mañana empiezo, y me encantan los que duran 50 min o mas!

[@Laura-cv3gl]

María es gracioso cuándo con tus comentarios y ánimos durante la rutina , parece que me ves por la pantalla....

[@CinthyaRivers]

Jajajaja sí, me ha pasado varias veces que acierta con las cosas que dice 😂

[@mariamojica2156]

Grasias maria muy buena rutina

[@evar2245]

Ya se, parece que nos ve, hace el comentario en el momento justo 🤣

[@judinaprado9847]

Jajaja ya se!!....me.pasa igual!🤭

[@leticialunasoto6275]

Completamente de acuerdo me sucede lo mismo y es entonces cuando siento que te tengo físicamente frente a mi, mil gracias María.

[@ivettealquicira3878]

Sí terminé con los pelos de loca y la cara roja 😂💪🏽🇲🇽 Me encantó la rutina! Gracias 🙏🏽

[@luzme70]

Super Feliz Terminar Roja como tu camiseta y despelucada!!!! Pero Agradecida Contigo por Ser tan Excelente Entrenadora!! Gracias totales y Bendiciones Infinitas!!!! Potente y Divertida Rutina Quema Grasa!!!!💫🌟😃⭐✨🫶❤️💖🥰🌹🌷💐👍👍👋👋👋👋

[@lourdesramos6613]

Cuando dices "hoy es mi descanso" y aparece María y te animas a darlo todo 💪 Gracias guapísima! 😘

[@erikaruiz380]

Wow!!! Se ve súper buenooooo

[@nocturna.pau.]

Siii y con esa música quien no se anima! 🥳

[@elizabethfernandez4591]

😂😂💪

[@elizabethfernandez4591]

@@nocturna.pau. Yo hago todo sin sonido! Mi madre está con la tele en el mismo ambiente. 😁😁

[@erikaruiz380]

@@elizabethfernandez4591 jaja yo igual lo hago con volumen bajo porque como es en la mañana, todos duermen. Cuando hay oportunidad le subo y la disfruto con María. 🤗🤗

[@danieljugonluque8341]

Que me gustan estas rutinas,combinar ejercicios, aunque vamos corriendo para subir y bajar,nada más con eso,yo creo que tenemos el ejercicio 😉🤭😘

[@mariajosecabanillasduran9807]

Me pasa igual que a Nuria hace ya casi 6 años que te digo y no voy al gimnasio solo.hagi tus rutinas y salgo a correr de vez en cuando hemos acabado yo y mi hija con los pelos de loca😂😂😂💃💃💃✨🙏🏽✨ GRACIAS por todo lo que nos das💖💖💖

[@carlamartins3309]

Super rutina querida Maria, muy muy bueno combinar tantos ejercicios, ya el hecho de agacharte para la colchoneta y luego levantarte tantas veces ya es parte de los exercícios, excelente, me encanto. Muchas gracias🫶

[@lidiamartinezflores1948]

Me encanta esta rutina! Completísima, variada y efectiva! 👏👏👏 Gracias, María! 🙏🙏🙏 Y hasta mañana! 🙋🏼‍♀️

[@anapatriciaaguilar8676]

Gracias María ya que por ti desde hace más de 6 meses que hago rutinas diarias y ya no me pesa hacerlas, aparte de que me emociona que van a dar tú y Javi. Y yo me reto cada día. 🎉🎉🎉🎉. Música 🎶 hermosa 💖 Saludos 🇲🇽 🤗 30/01/25

[@teresamogrovejo1094]

María terminé con los pelos de loca como tú bien lo dices. Gracias, gracias amiga. Eres parte de mi vida desde hace mucho tiempo.

[@sofiarangel7414]

Me encantó esta rutina y si, termine roja y empapada, pero muy feliz de haberla hecho, mil gracias querida María!

[@geraldinelichtenstein5064]

Esta rutina de Kick boxing con pesas me encanta es potente y madre mia con esos subidones de energia, donde trabajas todo el cuerpo y esos abdominales y planchas excelentes, sude como nunca pero lo disfrute mucho, rutina completada, gracias guapisima por motivarnos siempre 💪💪🥊🥊🔥😘

[@patriciaespana8907]

Hola María. te cuento que tuve un problema muscular en la espalda y por eso solo pude entrenar 30 minutos pero estuvo excelente todo. mil gracias feliz miercoles

[@ana-wx2rq]

Logrado pero me costo un poco porque sufro de vertigo pero con constancia y trabajando a mi ritmo en los levantamientos del piso la logre y estoy muy feliz 🎉🎉🎉❤❤🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@marinagalvez5528]

Gracias, me encantó. Acabé sudando pero satisfecha, es uba rutina muy cariada y para acabar lleva el estiramiento. No se puede pedir mas.❤

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria que manera de transpirar y cargar de una hermosa energia mi corazon!! con semejante rutina!!!!, la musica que elegis para las clases sos espectaculares y tus ejercicios los mejores !!!!, sos una genia la mejor lejos, tenes un don muy especial que transpasa la pantalla y te invita a entrenar de una manera consiente protegiendo lo mas sagrado: nuestro templo: nuestro cuerpo, te adoro❤

[@doloresgutierrezzuritapubl413]

Maríaaaaa esta rutina se me había escapado en los tres años que tengo de seguirte!, está genial!, quedé como bien dices , despeinada, sudada, pero contenta!, gracias mil, abrazos y una sobadita para el guapibebé!🙃

[@maribelnajera3254]

He quedado al tope con esta rutina de cardio box. Quise realizarla hoy porque me encanta este tipo de rutinas. Y además me divierte, ya que cada ejercicio es continuo y debo estar alerta para el siguiente. Muy bueno. Gracias María. 💪🦿

[@susanasanblascatala7676]

🤸💪🥳💥💫 Bonito cardio box! Me ha encantado! La haría todos los días 😊 y la música genial! siguiendo tú calendario, hoy es la segunda vez que la hago, con pesas de 1kg, la primera vez estaba empezando y no tenía demasiado material, hoy la he disfrutado más, Gracias 🫂❤😘 y también he acabado cómo tú con pelos de loca y sudada! 😂

[@missfriddaromero4112]

Aquí estoy gracias a tus vídeos mi querida María. Iniciando febrero de 2024 con toda la actitud.... Gracias

[@evelicearteaga]

Te quiero mucho Maria 💕 , gracias por tu excelente trabajo , ya tengo 4 años entrenando contigo , te siento como una amiga , eres un presencia constante en mi vida , mi mamá me ve y dice , ha estas entrenando con la profe...😊 . Saludos desde Venezuela.

[@soniaaugusto7930]

Qué rutina!!!! La hice de principio a fin !!! Orgullosa de mi misma...ni me imagiaba hace un tiempo atras lograr ejecutarla y con pesas de 1 kilo ....🏋️🏋️🏋️mil gracias,Maria !!! Un besote para vos y tu pequeñito retoño❤

[@susanasanblascatala7676]

 me ha encantado María, llevo sólo 2 meses haciendo tú calendario y ya he notado cambios en mi cuerpo, si algún día me lo salto porque estoy demasiado cansada, siento que me falta 🤣 yo tengo hernia cervical y lumbar y los abdominales en la. Colchoneta me cuestan un poco, pero al intercambiar con el cardio, ha sido genial! Eres una crack😘😘😘😘

[@deborahvillaescusa6244]

hecha rutina de hoy!! Jueves 30/01/25 1º RUTINA DE CARDIO BOX + ABDOMINALES 55’: movimientos propios del Boxeo combinados con una amplia variedad de abdominales con los que vamos a ir trabajando los diferentes músculos del área abdominal. Es importante tener una esterilla/colchoneta cerca pues los abdominales van intercalados con los ejercicios de cardio, así que, combinaremos posición de pie con tumbada o en plancha durante toda la rutina. Yo he empleado mancuernas 1 KG para intensificar el trabajo de la parte cardiovascular. Es una rutina SIN IMPACTO. Esta siempre que toca en el calendario me mola pq cardio box combinado con Abs! 💯🤛🦵

[@HectorLeonHost]

Muy buena rutina María. Dinámica y de esfuerzo. Gracias!

[@terecabello516]

Rutina super completa. Me encanta cuando vas dando consejos ...cuello estirado , piernas flexionadas....parece que me estas viendo y , entonces corrijo la postura. Gracias Maria 💚

[@luzmaribelmezaerazo5148]

Sabrosa rutina me siento muy bien hice con mancuernas de 2 kg y tobilleras de 1.5 kg. Muy bien gracias Maria. Un besito para Marcos abrazos

[@melany-wc2ze]

Hola, soy Melany😊 tengo 24, es mi primer día 😊 jajaja me divertí, reí, salté, bailé junto con María 😊 muchas gracias, espero seguir disfrutando y aprovechando mis vacaciones para ponerme en forma con sientete joven ❤

[@inesmartinez562]

Excelente rutina!!! Me gustó mucho!!! Gracias!!!

[@isasanchez2516]

Estupenda rutina María! Creo que esta no la había hecho nunca!!! Aviso, quién se maree de subir y bajar a menudo que escoja otra ( por ejemplo mi marido) 😅 Para mí fenomenal con mancuernas de 1 kg. Gracias 😘😘

[@geraldinelichtenstein5064]

Que rutina tan buena y potente con pesas y esas abdominales brutales, realmente se siente el trabajo y madre mia sude como nunca, con toda la actitud, ya la habia hecho en veces anteriores y me encanta, gracias Maria 💪💪🥵🥵💯💯❤️❤️

[@luzmaribelmezaerazo5148]

María claro que si acabe toda despeinada y roja ud es la única que me ha hecho hacer cambios de color. Gracias mil un abrazo fuerte y un besazo como dice ud.

[@maribelnajera3254]

Que rutina María. La he disfrutado y he sudado muchísimo. No tenía ánimos de entrenar hoy, pero pienso que ha valido la pena despeinarme y ejercitarme en 52 minutos. Estoy al tope. Mil gracias y saludos desde la Ciudad de México.

[@pilarb_r7186]

Maria, gracias! El regalo de las tablas magnífico!

[@CLAUDIALILIANAROJASARTEAGA]

Me encanta esta rutina y me fascina compartir contigo, espero que la estes pasando super bien con Marcos ❤. Besos y abrazos 🥰

[@user-zj4wj1ok5l]

08/09/23 Superada esta rutina que me encanta!! 1º parte con mancuernas y tobilleras de 1kg y 2º parte con mancuernas de 1,5kg y tobilleras de 1kg!! Orgullosaaa!! Gracias María 💪🏽🦵🏽

[@maribelmundaca4741]

Me encanto la hice con pesas de un kilo y estuvo fuerte,sudorosa y sobre todo intensaa,gracias María ❤❤

[@noeariza4096]

La hicimos ayer, muy buena rutina, divertida, efectiva. Un 10.❤❤❤

[@nancymontiel522]

Sudada, transpirada a full .... en algunas repeticiones sentía que me faltaba el aire! pero tus consejos, la musica y la buena onda hizo todo mucho mas ameno y divertido!!!!! Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!!!! 💯💋💯💋💯💋💥💫💥💫

[@rosamariaperea1805]

Me encanto termine sudando gracias mil me encanta tu energía se contagia cuando sientes que no puedes más 😊

[@pilarb_r7186]

Intensa rutina,combinar suelo y de pie me resulta muy agotador, Muchas gracias María.❤

[@marinasanchez8674]

1-2-2024, comenzando el mes, hoy, haciendo la rutina por la tarde... prefiero la mañana.. Me encantó y la música te anima muchísimo!! 💪💪💪 Gracias siempre, guapísima!!❤❤❤

[@angelicaahedoolloqui5675]

Guapísima, muy feliz de empezar mi día contigo!! Me ha gustado muchísimo y siempre me gusta esta rutina!! Hay días en las que siento que no llego, muy muy pesada (como hoy) ! Gracias por un día más!…ya veremos si puedo hacer uno de los que aún me faltan más tarde

[@lucreciagiachino2725]

Que decirte que no te haya dicho ya???? La he hecho varias ,varias veces Y la disfruto como el primer dia Gracias por incluirla una vez más Contigo hasta el final Maria 💜💙♥️💚🖤❤️🌹

[@AnaPerezP]

Maria querida, que rutina mas variada y fuerte. . .termine despeinada, sudada y con la sensación que no se como la pude completar, incluyendo el regalo del final. El cardio box me encanta y los abdominales intercalados los hacen mas viable. . . pero si me cuesta el ir al piso y levantarme y volver al piso y volver a levantarme. . . por 50 minutos!!! Esta variedad hace la rutina mas llevadera. Total que fue un excelente trabajo para el dia de hoy. Gracias por tanto!!

[@YolandaPascualCompany]

Maria yo he acabado la rutina con la cara colarada y una buena sudada 😅, estupenda rutina como todas tus rutinas, "yo me hago feliz" "tu nos haces felices" 💕

[@gemaarenasmartinez7830]

María que buena clase,!me encanta verte así, ¡entusiasmada ! Nos transmites la energía que necesitamos para terminar todas despeinadas cómo tú la comentaste. ¿Estuvo pesada? sí, pero igual de vertida muchas grácias buen día

[@roxybucruzado]

Yo soy una de las que me encanta el cardio vox,eso mareada estaba de abajo arriba🤣🤣🤣,fue divertido y se me paso volando.Maroa que me haces reir con tus cosas espontáneas,seguí así no cambies.Gracias siempre y besitos a Marquitos😘❤️🙏

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Me encantaaaa ❤❤❤😊🎉

[@yadiravg12]

Excelente rutina me ha encantado. Sudé muchísimo, hice toda la rutina, lo único que me cuesta un poco es el side plank pero ahí voy fortaleciendo mi abdomen. Bendiciones María y a todas las guapísimas 🩷🩷

[@maryorybarrera9076]

Buenos días María desde esta linda tierra del Sol de Urabá, que genial y chévere esta rutina, mil gracias por tu creatividad y dinamismos, eres genial gracias gracias gracias . Marjorie

[@evafernandez9205]

He trabajado un montón María, he acabado sudando y con los pelos locos, pero ha valido la pena, y la música a mi me ha parecido genial 🔥🔥🎶🎶❤❤

[@jennyyicelaortiz1292]

Maria que buena rutina , me hizo sudar y me subió el ánimo excelente para empezar el mes de febrero , un abrazo para todas la guapísimas llevo 4 años entrenando con María ❤😊

[@sandrabarreracastrelo3825]

Buenísima rutina la música es brutal y ayuda mucho para no decaer,intensa ,muchas gracias María ❤❤💋🍼🦋🦋

[@rebecabecerra7630]

Muy buena rutina Maria se sintió el trabajo de abdomen. Y las subidas y bajadas estuvieron entretenidas. Un abrazo feliz jueves

[@jennyramirez8547]

Wow wow de mis rutinas favotitas, otro beso enorme de regreso Maria 😘. Gracias 🙏 Gracias 🙏. Más roja y cansada que nunca jejr❤❤❤

[@margaritarosas6555]

Hola María que fantástica rutina seguiré haciendo ejercicio. Saludos desde México

[@osmaryhurtado6667]

Wao esta rutina me dejó sudada, cansada pero feliz porque llegué hasta el final, algunos ejercicios no lograba hacerlos pero intentaba con otro y no paré, muchas gracias Guapísima saludos y bendiciones para ti y tu familia 🙋🏼‍♀️🦵🏻💪🏻✌🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻🤗🥰🙏🏻💗

[@piligamero-oj9ez]

Vivan las Rutinas Potentes y las Djs Preciosas como tú,Gracias infinitas por acompañarme y motivarme de esa manera tan sencilla,humana y auténtica,así eres Tú,espero que vaya bien el embarazo ,Mumumumuaaack🙌🏼🦋🎼🪐🙌🏼🙌🏼💪🏼😍❤️❤️❤️

[@IsabellaBlack7]

Mariaaaaaa!!! Aquí andamos haciendo esta súper poderosa rutina que me encanta!!! Gracias por seguir con nosotras y darnos y motivarnos con todas las rutinas qué haces para tod@s nostr@s 💪🏼🦵🏼

[@valeriadamiani4123]

Queridisima Maria, que encanto de rutina!!!, me encanta!!, que espectaculo la musica tambien!!! La acompaño como siempre de maravilla, sos un sol!!!, te quiero!! Vale desde Argentina!!!❤

[@IsabelRafael-q7n]

Geniaaaaaaaaal la rutina me encanta este tipo de rutinas 👏👏👏👏👏👏

[@FotosCelular-u9o]

Hace 3 años atrás cuando empecé con el calendario jamás iba a pensar que podría hacer planchas gracias por darme animo en cada rutina 😊